'해독이 빠를수록 노화는 느려진다!'현대인들의 건강 관리, 즉 저속 노화이자 건강한 노화를 위한 해독을 핵심으로 하여 새로운 시각을 담아낸 책이다.노화의 속도를 조절하는 것과 체내 해독을 원활하게 하는 것이 잘 조화를 이룰 때 우리가 원하는 건강한 삶을 이어나갈 수 있다고 합니다.노화의 속도를 조절하는 것과 체내 해독을 원활하게 하는 것이 잘 조화를 이룰 때 우리가 원하는 건강한 삶을 이어나갈 수 있다고 합니다. 해독이란 단순히 체내 독소를 제거하는 것이 아니라, 몸이 스스로 해독할 수 있도록 돕는 자연스러운 과정이라고 말합니다. 해독 프로그램이 담긴 책이라고 할 만큼 해독에 대한 기본 원리와 함께 저속 노화를 위한 해독 방법과 과정, 그리고 그 이후의 생활 습관에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 해독 밥상에 대한 다양한 요리 설명도 무척 많은 도움이 되었어요.아는 만큼 실천이 중요한데요. 누구나 건강하게 천천히 늙어가고 싶다는 바람이 있는 만큼 효과적인 해독 과정의 이해는 반드시 필요한 거 같습니다. 충분히 많은 도움이 되는 해독 안내서가 될 것입니다.책을 읽으면서 단순한 건강 관리가 아닌 장기적인 삶의 질을 향상시켜주는 내용들이라 평소에 자주 들여다봐야겠다는 생각을 했습니다. 바로 실천하겠다는 마음을 먹고 너무 의욕적으로 하다 보면 단기간에 원래 습관으로 돌아오게 되는데요. 꾸준한 관리가 되도록 책 맨 마지막에 있는 해독일지를 사용하면 좋을 거 같아요.평소에 무리 없이 실천 가능한 해독 습관을 제시한 유익한 내용들이 담겨 있어요. 건강에 관심이 많거나 저속 노화에 대해 궁금하신 분들, 자연스러운 해독을 원하시는 독자들에게 많은 해답을 제시해 줄 것이라 생각해 적극 추천합니다.출판사로부터 도서 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.#노화는느리게해독은빠르게몸은가볍게 #방성혜 #저속노화 #해독법