사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유 미셸 스킨 애착 회복 연습 지침서

사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유 - 상처받는 관계에 지친 당신을 위한 애착 수업
미셸 스킨 지음, 이규호 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월

혼자서 살아갈 수 없는 우리들은 세월이 흘러도 익숙해지며 개선되기보다는 관계 속에서 많은 생각과 갈등을 하며 지내게 됩니다. 타인과의 관계에서 힘든 경우에도 결국엔 나 자신을 돌아보며 마음가짐을 달리해야 함을 느낄 때가 많은데요.



<사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유>는 자신과 타인과의 관계에 있어서 심리학적 관점으로 사랑과 연애심리의 본질을 탐구한 베스트셀러 책이라 할 수 있어요.



건강한 관계를 원만하게 만들기 위해 사랑, 이해, 존중이라는 요소들이 필요하다는 것을 알면서도 제대로 인지하지 못해 일상이 힘들어지는 안타까운 상황을 종종 접하게 됩니다. 책 속에 담긴 사례 하나하나가 공감이 되며 자신을 비춰보는 경험을 하게 되었는데요. 아마 이러한 부분이 읽는 내내 큰 도움이 될 거라 생각합니다.



버림받는 두려움 이해하기, 나의 핵심신념 알아보기, 마음챙김, 부정적인 생각 다루기, 건강한 관계를 위한 의사소통 기술 등 다양한 내용들로 구성이 되어 읽는 내내 자신의 내면을 들여다보는 쉽지 않은 상황을 접할지도 모릅니다.

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저자 역시 불편한 상황과 힘든 연습은 반드시 가치가 있을 것이라고 확신하고 있는데요. 그 결과 건강해진 자신의 모습과 이로 인해 사랑이 가득한 관계를 지속해가는 일상을 갖게 될 것이라 강조합니다. 이러한 과정을 치유해가는 것이 곧 우리의 삶이 아닐까 생각해 보게 됩니다.



저자의 내담자들과의 많은 경험에서 나오는 다양한 사례를 통해 나 자신을 들여다보는 일은 쉬운 일이 아닐 겁니다. 저자는 과거는 바꿀 수 없지만, 과거를 이해하면 새로운 여정을 시작할 수 있다고 말하는 부분이 이 책을 집중해서 읽어보게 되는 계기가 되었습니다.



누구나 자신을 지키기 위한 본능으로 두려움이나 불안한 감정을 갖게 됩니다. 그러나 이러한 감정이 과하게 느껴질 때 생활이 힘든 경우를 경험할 때가 있는데요. 이러한 행동에 대해 잘 이해한다면 조금은 달라진 일상을 보내게 될 것입니다.



<사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유>는 단순한 심리치료나 연애심리에 대한 조언이 아닌 자신의 내면을 들여다보고 두려움과 상처를 이해함으로써 극복할 수 있도록 도와주는 지침서라 할 수 있어요.




과거의 경험이든 원인 모를 이유로 타인과의 사랑 앞에서 주저하는 경우가 있는데요. 소개하는 사례 하나하나 읽으면서 따뜻한 위로와 해결 방법 등이 크게 와닿습니다. 스스로 자기 자신의 심리 상태에 대해 점검하도록 담긴 행동 지침에 대한 내용도 아주 유익하게 활용했습니다.





자신의 건강한 내면을 만나보고 싶거나 원만한 인간관계 이외에도 타인으로부터 외면받을 것이라 생각해 두려운 경우, 이별 후 심리적으로 힘든 분들에게 마음 챙김을 위한 방법과 치유를 위한 다양한 사례, 지침들은 매우 큰 의미를 전해줄 것이라 생각해 이 책을 적극 추천합니다.




출판사로부터 도서를 직접 제공받아 솔직하게 작성했습니다.








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퓨처 레디 마인드 미래를 현실로 만드는 6가지 법칙

퓨처 레디 마인드 - 원하는 미래를 현실로 만드는 6가지 법칙
프레데릭 페르트 지음, 이지연 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2025년 2월

우리는 매 순간마다 선택의 기로에 놓입니다. 그리고 그 선택들의 결과로 인해 자신의 미래를 만들어 가게 되는데요. 만약 자신이 원하는 미래를 현실로 만들 수 있게 된다면 이는 우리 모두가 바라는 일이 될 것입니다.


이처럼 모두가 꿈꾸는 미래를 갖기 위한 방법 6가지를 소개한 <퓨처 레디 마인드>는 많은 이들에게 새로운 미래를 제시하고 있는데요. 빠르게 변화하는 요즘 시대에 모두가 궁금해하는 내용일 거란 생각과 함께 저 역시 집중해서 읽었습니다.


구글 최초의 최고 혁신 전도사인 프레데릭 페르트는 수천 명의 구글러를 통해 혁신적인 조직을 이루고, 창의적인 행동으로 미래를 이끌어가는 모습을 통해 퓨처 레디 마인드의 비밀을 알아냈다고 합니다.


스스로 자신의 미래를 만들어 가는 시각을 '퓨처 레디 마인드'라 부르는데요. 이는 미래학자들이 제시하는 예측이 아닌 자신이 직접 상상하고 원하는 모습을 그려나가는 것을 말합니다.


미래를 만들어가는 능력은 특별한 것이 아니라는 것에 매우 반가운 마음이었어요. 구글러들의 여러 사례를 통해 퓨처 레디 마인드에 대한 다양한 요소를 알 수가 있는데요. 우리 모두가 충분한 능력을 가지고 있음을 알게 해줍니다. 다만 활용 방법에 대한 능력을 갖기 위한 꾸준함과 열린 사고의 중요성을 다시 한번 느끼게 됩니다.


명확한 목표 없이 지낼 때 불안을 느끼게 되는 거 같습니다. 마찬가지로 리스트를 감수한다는 것 역시 실패에 대한 불안감을 이겨내는 데서 가능한 거 같아요.


미래를 위한 행동을 하기 위해서는 자신이 원하는 목표를 정확하게 인지하고 성공적으로 실행하는 것도 중요하지만 일상을 벗어난 불편한 일들을 경험하라는 것이 매우 인상적이었어요. 반드시 해봐야겠다는 생각에 위크 북을 활용해 보기도 했습니다.


요즘같이 빠르게 변화하는 시대를 살아가는 경우 정말 나이 불문하고 꾸준히 배워야함을 절실하게 느껴지는데요. 다양한 구글러들의 모습을 통해 소개하는 만큼 문화의 차이도 어느 정도 느껴지지만 그 과정 자체를 충분히 즐기고 느낄 때만이 퓨처 레디 마인드를 다양하게 시도를 가능케 해 줄것입니다.


<퓨처 레디 마인드>는 이번에 특별히 워크북과 함께 제공함으로써 원하는 미래를 만드는 연습이 가능합니다. 직접 퓨처 레디 마인드를 작성하면서 새로운 자신의 미래를 준비하는 좋은 기회가 될 것입니다.


개인적으로 미래는 예측이 아닌 준비라는 점에서 불확실성에 불안해 하기보다는 자신만의 유연한 사고로 적응해 나가야 함을 다시 한번 생각하게 되었어요.


실패를 두려워하기보다는 끊임없이 배우고 노력하는 것이 중요한 만큼 스스로 실질적인 전략을 세우도록 다양한 인사이트를 제공해 줍니다. 빠르게 변화하는 시대를 살아가는 개인들의 자기 계발에 유용한 책이라 생각해 적극 추천합니다.




출판사로부터 도서를 직접 제공받아 작성했습니다.




#퓨처레디마인드 #프레데릭페르트 #인플루엔셜

나의 작은 무법자 크리스 휘타커 범죄소설 베스트셀러

나의 작은 무법자
크리스 휘타커 지음, 김해온 옮김 / 위즈덤하우스 / 2025년 2월

최근 추리소설을 비롯해 미스터리 등 다양한 장르 소설이 사랑을 받고 있는데요. 그중 범죄소설 분야에서 독자들의 커다란 시선을 사로잡는 <나의 작은 무법자>는 독특한 서사와 캐릭터로 읽는 내내 한 편의 영화를 보는 듯한 느낌이 드는 소설입니다.


<나의 작은 무법자>의 원제는 '위 비긴 앳 디 엔드(We Begin at the End)'로 '끝에서 시작하다'인데요, 한 사람의 죽음이 비극의 시작이 되어 한 소녀를 비롯하여 주변 인물들이 겪는 아픔과 동시에 그 안에서 삶을 이어나가는 모습을 그리는 범죄소설이에요.


미국 서부의 평화로운 마을 '케이프 헤이븐'에서 일어난 시시 사망 사건. 워크, 빈센트, 스타, 마사는 친한 사이로, 시시는 스타의 여동생으로 빈센트의 자동차에 치여 사늘한 시신으로 발견됩니다. 빈센트는 음주 운전으로 사고를 인지하지 못하지만 유죄 판결로 오랜 기간 복역을 하고, 그 이후 출소를 하게 되면서 다시 한번 모두에게 비극이 시작됩니다.


사망 사건의 발단으로 인물들의 심리와 관계가 얽혀 과거와 현재를 오가며 예측 불가능한 전개가 몰입감을 더해줍니다.


여동생을 잃은 충격으로 불안전한 모습을 지니게 된 스타의 충격은 그녀의 자녀인 딸 더치스와 아들 로빈에게도 전해지는데요. 열세 살 더치스는 엄마를 대신해 다섯 살인 동생 로빈을 지키기 위해 무법자라고 자처합니다. 또한 자신의 상황에 대한 분노를 과감 없이 표현하는 더치스의 행동은 더욱 이야기를 긴장감 넘치게 해줍니다.


스타 가족을 지키려고 곁에 있는 워크를 비롯해 주변 인물들의 심리가 섬세하게 표현되고 반전이 있는 입체적인 스토리 전개로 더욱 흥미롭게 읽혀나가는 것이 특징입니다.


남자친구 빈센트의 잘못으로 동생 시시를 잃은 후 엉망이 된 엄마 스타와 동생 로빈을 챙기는 더치스는 자신들의 아버지가 누군지 출생에 관해 모른 채 자신의 가족을 지켜나갑니다. 스스로를 '나는 무법자 더치스 데이 래들리'라 부르면서요.


어른들의 아픔과 어찌할 수 없는 환경에서 고스란히 전해지는 고통은 더치스의 몫입니다. 이 작품의 핵심 인물이기도 한 더치스는 빈곤과 가정폭력 등에 놓여 다양한 사회 문제를 생각하게 하는 인물이기도 해 많은 연민의 감정을 느끼게 합니다.


범죄소설인 <나의 작은 무법자>는 단순한 이야기 장면을 연출하는 것에서 벗어나 실제 범죄 전개와 그로 인한 영향까지 사실적으로 표현이 되어 더욱 극적인 상황으로 이끌어 줍니다.


더치스 외에 또 다른 이야기 중심에 있는 인물이자 빈센트의 친구인 워크의 행동과 선택은 도덕적 딜레마와 인간으로서 충분히 느낄만한 감정을 범죄 사실을 밝히는 과정에서 보여주는데요. 읽는 내내 무엇이 옳고 그른지에 관한 고민을 하게 합니다.


"끝은 또 다른 시작이다. 더치스."


스타의 동생 시시의 죽음은 그 마을에 사는 인물들의 비극의 시작에 불과합니다. 그리고 그 사건 이후에 고통과 아픔을 겪는 과정을 통해 각자가 처해진 입장에서 나타나는 심리와 이들의 관계에서 오는 상황들이 반전을 이뤄 더욱 몰입감을 느끼게 해줍니다.


스타와 더치스, 로빈을 곁에 있어준 워크는 빈센트에 대한 죄책감과 과거의 관계에서 이어지는 연민의 정으로 사건의 이야기를 풀어가는데요.


또한 워크만이 가지고 있는 남다른 성격이 스타와 빈센트의 반전 이야기를 전개시켜주는 부분은 더욱 흥미롭게 다가오고 커다란 여운을 남겨줍니다.


<나의 작은 무법자>는 대부분 선과 악의 개념으로 풀어나가는 범죄소설과는 달리 우리 삶에서 느낄 수 있는 인간 심리에 대한 깊이 있는 생각을 하도록 이야기를 묘사하고 있어요.


각각의 인물이 지닌 인간 본성의 모습에서 사회적 문제까지 섬세하고 흥미롭게 전개되고 있어 거의 600페이지에 달하는 내용을 끝까지 읽게 만드는 에너지를 갖고 있는 작품입니다.


복잡한 인간관계에서 많은 생각으로 위로를 받고 싶은 독자들이라면 반드시 읽고 책 속의 다양한 인물들과 공감을 하며 위로를 받는 기회를 전해주는 작품이라 생각해 적극 추천합니다.



출판사로부터 도서를 직접 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.


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최재천의 희망 수업 내일을 꿈꾸는 이들에게 전하는 삶에 대한 통찰과 시각

최재천의 희망 수업 - 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유
최재천 지음 / 샘터사 / 2025년 2월

탁월한 인문학적 통찰을 지닌 최재천 교수님의 말씀과 글에는 늘 큰 관심을 갖게 됩니다. 우리 인간과 자연, 그리고 미래에 대한 다양한 생각을 아주 편안하게 전달해 주시거든요.



​이번에 새로 출간된 <최재천의 희망 수업>은 '희망'이라는 단어를 통해 앞으로 나아가야 할 방향을 모색하는 인문 에세이 베스트셀러입니다.



생태계의 변화와 함께 우리 인간이 살아가야 할 방법, 그 안에서 새로운 시각으로 바라봐야 할 깊이 있는 통찰력은 우리가 생각해 봐야 할 문제들입니다. <최재천의 희망 수업>에서는 삶을 주제로 한 많은 질문과 그 해답을 제시해 주고 있는데요.
요즘처럼 빠르게 변화하는 시대에 놓인 자신의 미래에 대한 고민이 많은 분들에게는 더욱 의미 있는 메시지가 담긴 책이라 할 수 있습니다.



" 희망이 안 보이는 상황이라도
우리는 끝까지
노력할 수밖에 없어요.
지금 내가 할 수 있는
작은 일을 하면 됩니다."

<최재천의 희망 수업> 중에서
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<최재천의 희망 수업>은 세계 곳곳에서 빠르게 변화하는 시대의 흐름과 환경 문제를 해결하려는 모습을 다양한 사례와 함께 소개하고 있습니다.
생물학적 연구 사례와 우리 삶과의 밀접한 관계, 미래 산업의 발전과 더불어 생기는 불안 요소들에 대해 제대로 대처하는 방법 등을 쉽게 풀어나감으로써 많은 공감을 얻게 됩니다.



최재천 교수님이 말씀하시는 '희망'은 단순한 낙관이 아닌 실천을 통해 만들어가는 것이라 강조합니다. 또한 자연 역시 공생을 중심으로 만들어졌다는 것을 이해하고 우리 삶에 적용하도록 이야기하십니다.
개인이 할 수 있는 작은 행동 지침을 제시함으로써 자신을 포함하여 더 나아가 환경의 문제도 변화시킬 수 있는 책임감이 생기게 해줍니다. 학문적 깊이와 함께 스스로 삶의 변화를 가능하게 해주는 점이 이 책이 주는 긍정 메시지라고 생각합니다.



<최재천의 희망 수업>은 단순한 환경을 전달하는 책이 아니라 우리가 살아가는 방식에 대해서도 생각하게 만드는 책입니다. 세상을 살아가는 인간으로서 잘 지내고 있는지 묻고 있어요.
​ 또한, 우리 삶의 터전인 생태계의 파괴와 기후 변화에 다른 심각성을 전하면서도 희망과 함께 그 해결 방안에 대해 다양한 메시지를 전해줍니다.
과학적이지만 쉽게 풀어 설명해 주시는 내용들은 희망을 잃지 않고 스스로 실천 가능하도록 용기를 주고 계세요. 일상에서의 작은 변화들이 쌓여 나와 내 주변에 큰 변화가 생기길 바라며 이 책을 추천합니다.




출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성습니다.

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왜 그들만 부자가 되는가 부의 흐름 우리가 몰랐던 돈 이야기

왜 그들만 부자가 되는가 - 부의 격차를 좁히는 진짜 돈의 모습
필립 바구스.안드레아스 마르크바르트 지음, 배진아 옮김 / 북모먼트 / 2025년 1월

누구는 부를 쌓고, 누구는 가난을 반복하는 부의 불평등 구조에서 과감히 돈에 대한 강한 메시지를 담아낸 아마존 베스트셀러인 <왜 그들만 부자가 되는가>

<왜 그들만 부자가 되는가>에서는 현대 자본주의 사회의 경제 시스템에 대한 문제를 단계적으로 설명하고 있습니다. 돈의 근본적인 이해와 화폐 발행 구조, 더 나아가 인플레이션과 부의 재분배의 효과를 사례와 함께 자세히 설명하고 있어요.


심화되고 있는 부의 격차 원인을 분석하고 자유시장의 중요성을 제시해 줍니다. 마지막으로 제시하는 모든 문제들에 관해 다양한 대안을 제시해 줌으로써 우리 스스로에게 질문을 던지고 생각하도록 해줍니다.


국가의 개입에 의한 경제와 사회 전반의 바람직하지 않은 모습, 즉 은폐되었던 원인들이 소개되면서 화폐의 흐름을 통해 인과관계를 이해하게 됩니다.


화폐 발행 시스템 역시 부의 흐름을 바꾸는 역할로 새로운 화폐 발행은 금융기관이나 정부 가까운 곳에 도달해 먼저 이익을 추구하도록 합니다. 그다음 대중이 이미 오른 물가 속에서 뒤늦게 영향을 받고요. 이러한 부의 구조가 바로 부의 불평등을 만들어낸다는 것을 알게 된다면 지금 자신의 경제적 위치에 대한 이해가 쉬울 것입니다.


필립 바구스는 현재의 화폐 시스템에 대해 날카롭게 비판하며 과거의 금본위제와 같은 화폐 제도가 지금의 경제 문제를 해결해 줄 가능성이 크다고 말합니다. 금본위제는 화폐 공급이 금 보유량에 의해 제한되므로 중앙은행의 개입을 막아주고 안정성을 높여줍니다.


화폐 발행에 있어 미국과는 달리 우리나라는 중앙은행이 독립적으로 인정받지만 정부 정책에 민감하게 반응하는 경향이 있고 국내 경제에만 적용되는 점을 감안한다면 통화 발행에 대한 투명성을 좀 더 강화해야 함을 다시 한번 느끼게 됩니다.


지금의 경제 시스템의 구조적 문제점을 조금이나마 이해하게 되면서 그 안에서 약간의 해결책을 찾는 기회가 마련되어 그것으로 매우 만족합니다. 게다가 경제 금융에 관한 지식의 부족함을 느끼게 해주는 부분은 이 분야에 대해 좀 더 관심을 갖게 해줬습니다.


부의 불평등은 과거부터 지금까지 존재하는 것으로 이를 인정하고 보다 나은 자신의 삶에 잘 적용시키는 계기를 제시해 줍니다. 좀 더 합리적으로 경제적 독립을 원하시는 분들에게 부의 흐름에 대한 궁금함이 조금이나마 해소되는 기회가 될 것이라 생각해 적극 추천합니다.



북모먼트 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.

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