사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유 미셸 스킨 애착 회복 연습 지침서

사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유 - 상처받는 관계에 지친 당신을 위한 애착 수업
미셸 스킨 지음, 이규호 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월

혼자서 살아갈 수 없는 우리들은 세월이 흘러도 익숙해지며 개선되기보다는 관계 속에서 많은 생각과 갈등을 하며 지내게 됩니다. 타인과의 관계에서 힘든 경우에도 결국엔 나 자신을 돌아보며 마음가짐을 달리해야 함을 느낄 때가 많은데요.



<사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유>는 자신과 타인과의 관계에 있어서 심리학적 관점으로 사랑과 연애심리의 본질을 탐구한 베스트셀러 책이라 할 수 있어요.



건강한 관계를 원만하게 만들기 위해 사랑, 이해, 존중이라는 요소들이 필요하다는 것을 알면서도 제대로 인지하지 못해 일상이 힘들어지는 안타까운 상황을 종종 접하게 됩니다. 책 속에 담긴 사례 하나하나가 공감이 되며 자신을 비춰보는 경험을 하게 되었는데요. 아마 이러한 부분이 읽는 내내 큰 도움이 될 거라 생각합니다.



버림받는 두려움 이해하기, 나의 핵심신념 알아보기, 마음챙김, 부정적인 생각 다루기, 건강한 관계를 위한 의사소통 기술 등 다양한 내용들로 구성이 되어 읽는 내내 자신의 내면을 들여다보는 쉽지 않은 상황을 접할지도 모릅니다.

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저자 역시 불편한 상황과 힘든 연습은 반드시 가치가 있을 것이라고 확신하고 있는데요. 그 결과 건강해진 자신의 모습과 이로 인해 사랑이 가득한 관계를 지속해가는 일상을 갖게 될 것이라 강조합니다. 이러한 과정을 치유해가는 것이 곧 우리의 삶이 아닐까 생각해 보게 됩니다.



저자의 내담자들과의 많은 경험에서 나오는 다양한 사례를 통해 나 자신을 들여다보는 일은 쉬운 일이 아닐 겁니다. 저자는 과거는 바꿀 수 없지만, 과거를 이해하면 새로운 여정을 시작할 수 있다고 말하는 부분이 이 책을 집중해서 읽어보게 되는 계기가 되었습니다.



누구나 자신을 지키기 위한 본능으로 두려움이나 불안한 감정을 갖게 됩니다. 그러나 이러한 감정이 과하게 느껴질 때 생활이 힘든 경우를 경험할 때가 있는데요. 이러한 행동에 대해 잘 이해한다면 조금은 달라진 일상을 보내게 될 것입니다.



<사랑을 시작할 때 우리가 망설이는 이유>는 단순한 심리치료나 연애심리에 대한 조언이 아닌 자신의 내면을 들여다보고 두려움과 상처를 이해함으로써 극복할 수 있도록 도와주는 지침서라 할 수 있어요.




과거의 경험이든 원인 모를 이유로 타인과의 사랑 앞에서 주저하는 경우가 있는데요. 소개하는 사례 하나하나 읽으면서 따뜻한 위로와 해결 방법 등이 크게 와닿습니다. 스스로 자기 자신의 심리 상태에 대해 점검하도록 담긴 행동 지침에 대한 내용도 아주 유익하게 활용했습니다.





자신의 건강한 내면을 만나보고 싶거나 원만한 인간관계 이외에도 타인으로부터 외면받을 것이라 생각해 두려운 경우, 이별 후 심리적으로 힘든 분들에게 마음 챙김을 위한 방법과 치유를 위한 다양한 사례, 지침들은 매우 큰 의미를 전해줄 것이라 생각해 이 책을 적극 추천합니다.




출판사로부터 도서를 직접 제공받아 솔직하게 작성했습니다.








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