< 어른의 품위> 진짜 어른이 된다는 것에 대한 사유의 시간

어른의 품위 - 진짜 어른이 되기 위해 지켜야 할 삶의 태도
최서영 지음 / 북로망스 / 2025년 10월

'진짜 어른이 된다는 것'에 대한 삶의 태도를 일상의 언어로 표현한 최서영 작가의 에세이. 10만 부 베스트셀러로 이번에 교보문고에서 플라워 리미티드 에디션으로 단독 스페셜 리커버 출간되었다.





'누구나 늙지만 누구나 어른이 되는 것은 아니므로' 맞다. 시간이 흐른다고 해서 누구나 성숙해지는 것은 아니다. 어른다운 어른이란 과연 무엇인지 문득 이런 생각이 들 때가 있었다. 문장 하나 하나 읽으면서 다가오는 감정들은 과연 그런 물음에 자신있게 답할 수 있는 모습으로 살아가고 있는지에 대한 나를 들여다보는 시간이었다.





먼저, 어떤 상황에서 감정적으로 즉각 반응하지 않는 자세, 타인의 실수를 함부로 평가하지 않는 마음, 그리고 자신의 감정을 스스로 다독일 줄 아는 태도들이 모여 결국 한 사람의 품위를 만든다고 이야기에서 충분히 공감이 된다. 자신의 주인공이 바로 나일 때, 어른이 된 나를 만날 수 있는 것이다.







p36 좋아하는 것이 많다는 건 즐겁지만 그 끝에 공허함이 있었다. 새로움에 끌려 옮겨 다니는 동안, 정작 나만의 취향이 뿌리내릴 시간은 얻지 못했다.











인생 중반을 넘는 시기의 어른으로서 삶의 자세는 오히려 천천히 쉼과 함께 일상을 지내고 싶다는 생각이 든다. 서두른다고 달라지기보다는 못미침에 스스로를 낮추는 모습에서 삶의 질이 떨어진다. 작은 것이라도 새롭게 이뤄내는 나를 칭찬하며 지내고 싶다.







이제는 누군가에게 끊임없이 인정받으려 하기보다, 혼자서도 자기 자신과 편안히 머물 수 있는 사람. 그런 모습이야말로 단단한 내면의 시작이라는 점이 인상적으로 다가온다. ‘어른’이라는 존재는 완벽한 것이 아닌 완벽한 사람이 되기 위한 과정에서 노력하는 모습을 지닌 사람이야말로 어른의 참 모습이라는 느낌을 받았다.









바쁜 일상 속에서 점점 말이 감정에 앞서고, 마음의 여유를 잃고, 감사한 것들에 대해 잊고 있던 내 모습이 순간 떠올랐다. 책을 읽는 동안 잠시 속도를 늦추고, 내가 어떤 태도로 살아가고 있는지 돌아보게 된다. 그래서 이 책은 단순한 에세이가 아니라, 삶의 방향을 조용히 점검하게 만드는 책이란 생각이 든다. 잠시 복잡한 마음 내려놓고 책 속의 문장을 통해 내면을 보듬는 순간을 만나보길 바라는 마음에서 이 책을 추천한다.









출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.









#어른의품위 #최서영 #북로망스

'아는 것으로부터의 자유' 진정한 삶에서의 앎이란 무엇인가

아는 것으로부터의 자유 - 지두 크리슈나무르티의 가장 위대한 통찰 ㅣ 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 13
지두 크리슈나무르티 지음, 안진환 감수, 서진 기획 / 스노우폭스북스 / 2026년 4월

'어떻게 살아야 하는가?' 라는 질문에 잠시 멈춰 나의 과거, 현재, 미래를 생각해 보았다. 우리 인간이 생각하는 참된 삶이란 무엇인지, 그 정답이 있을까?란 생각이 이 책에 더 몰입하게 되는 이유가 되었다.







과연 정의가 무엇인지, 신은 존재 하는지 등에 관한 정답을 자신있게 말해주는 책이 있을까? 아마 그 해답은 스스로 판단해야할 거 같다. 하지만 최소한의 그 해답을 이 책이 전해주는 거 같다.







p24 우리는 증오와 두려움과 온유함이 기묘하게 뒤섞인 존재다. 폭력이면서 동시에 평화다. 수레에서 제트기에 이르기까지 겉으로는 엄청나게 발전했지만 내면적으로 인간은 조금도 변하지 않았다.





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자유와 사랑이라는 키워드가 우리 삶을 말하는 대표적인 키워드라 생각한다. 내 삶에서 치열하게 노력하는 이유도 자유를 얻는 것이고, 그 안에서 사랑을 느낄 때 그나마 가장 행복한 순간이 아닐까? 그러므로 타인과의 관계가 아닌 오롯이 나자신만을 바라보고 알아가며 이해하는 그 과정 자체가 의미있는 행동이지 않을까란 생각을 하게 되었다.







'아는 것으로부터의 자유'에서 겸손함을 알게하고 내 삶에 대한 물음을 던진다. 안다고 하는 순간 모르는 것이 되고, 사랑한다고 말하는 순간 사랑이 아닌 것이 된다. 이상적이라 느끼는 순간 잔혹한 것이 되버린다. 죽음 역시 모든 것에서 비워질 때 알게 된다고 말하는 것처럼.







'아는 것으로부터의 자유가 죽음이며, 그때 살아 있다'








본 독서 인증은 스노우폭스북스의 지원을 받아 작성했습니다.







#아는것으로부터의자유 #지두크리슈나무르티 #스노우폭스북스 #스폭크루4월도서

<모든 순간의 나를 믿어보기로 했다> 위로를 전하는 최송이 에세이

모든 순간의 나를 믿어보기로 했다 - 흔들리는 날에도 끝까지 내 편이 되어준 마음
최송이 지음 / 더퀘스트 / 2026년 4월

'뭐라도 해보면 뭐라도 되겠지!' 불안과 흔들림 속에서 나를 찾아가는 유튜브 크리에이터 예또 최송이 작가님의 첫 에세이.



무수히 많은 일상의 점이 모여 나만의 인생이라는 선이 만들어지는 느낌이 드는 최송이 작가의 <모든 순간의 나를 믿어보기로 했다>는 막연히 힘든 날 누군가에게 위로를 받고 싶을 때 떠오르는 책 중의 하나가 될 것이다.




우린 반복되는 일상을 보내지만 그 안에서 수없이 많이 흔들린다. 또 그 모습에서 나를 의심하고 타인과의 비교로 자책하며 보내는 시간으로 힘들어 한다. 그럼 이러한 순간들을 어떻게 보내야할까? 이 질문에 최송이 작가님은 평범해보이지만 그냥 지나칠 수 없는 삶의 자세를 조용하고 섬세하게 이야기합니다.




p131 주어진 자리에서 어제보다 조금 나아진 나를 발견하며 웃을 수 있다면, 그 삶은 이미 나름의 방식으로 충분히 행복한 것이다.




최송이 작가님의 여행 속 다양한 에피소드는 재미와 함께 다양한 감정으로 나를 돌아보게 한다. 나라면 그때 어떻게 했을까? 지금의 나는 어떤 모습인가? 나자신에게 많은 질문을 던지게 된다. 중년의 나이를 넘어 나름 많은 경험이 있다고 생각해 했던 행동들이 갑자기 부끄러워지기도 하고 좀 더 용기를 가져도 된다는 자신감이 차오르기도 하고 많은 감정들을 마주했다.




멋지고 완벽한 일상이 최선이 아닌 작지만 그 안에서 스스로 믿음이 가게하는 행동들이 삶을 채워나갈 때 자기 신뢰가 쌓이고 큰 위로가 된다. 그리고 작은 흔들림에도 중심을 잃지 않는 나를 만들어 갈 수 있다는 자신감도 생겨난다.




책 속의 일상에서는 자신의 기록이 주는 힘을 발견할 수 있다. 나를 알리는 문장이 표현 될 때마다 감정을 다시한번 떠올리며 있는 그대로의 나를 위로하는 기회를 마련해준다. 그로 인한 작가님의 작은 변화들이 고스란히 전해져 위로는 물론이고 일상의 에너지 또한 얻게 해준다. 정말 우린 삶에서 큰 걸 바라는 불편한 삶이 아니라 작은 데서 전해지는 공감의 힘이 더욱 빛을 바라는 것을 원하는 것 같다.




<모든 순간의 나를 믿어보기로 했다>에서는 여행을 통해 얻은 삶의 에너지와 작은 고민들을 통해 작가만의 솔직한 표현으로 메세지를 전한다. 우리가 이미 가지고 있던 감정들, 자신을 믿음으로써 생겨나는 일상의 변화들을 통해 쉽게 자신을 의심하고 불안한 일상을 보내는 이들에게 충분한 휴식과 함께 위로를 전한다. 중심을 잃지 않는 일상을 통해 긍정 에너지와 용기를 얻고 싶은 분들에게 강력 추천한다.






더퀘스트 출판사로부터 도서 제공을 직접 받아 읽고 솔직하게 작성했습니다.





#모든순간의나를믿어보기로했다 #최송이 #더퀘스트 #오퀘스트라3기 #더퀘스트북클럽

젊음의 과학 저속노화 바이오해킹 루틴

젊음의 과학 - 세포부터 뇌 건강까지 내 몸의 시계를 되감는 바이오해킹 루틴
라라 헤메릭.아나스타샤 메이블 지음, 엄성수 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 3월

숫자로 늘어나는 나이는 늦출수가 없지만 노화의 속도는 늦출 수 있다 ? 생활방식에 따른 건강한 삶에 관한 노하우를 음식, 운동, 수면, 생각, 삶의 힘이라는 다섯 가지 영역으로 나누어 설명한다

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• EAT 음식의 힘
• MOVE 운동의 힘
• SLEEP 수면의 힘
• THINK 생각의 힘
• LIVE 삶의 힘

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노화를 막연한 자연 현상으로 보는 것이 아닌, 일상 생활 습관의 변화로 충분히 늦출 수 있음을 과학적인 논리와 함께 실천 가능하도록 설명하고 있다. 그리고 그 과정이 단순히 유전으로 결정되는 것이 아니라, 식단과 수면, 운동, 스트레스 관리 등에 의해 크게 영향을 받는다는 사실을 강조한다.



우리가 자세히 알 수 없던 세포의 손상, 염증 반응, 호르몬 변화, 산화 스트레스 등의 몸속 변화들이 어떻게 노화로 이어지는지를 차근차근 설명한다. 이 과정은 다소 과학적인 내용이지만, 일상적인 예시와 함께 설명하고 있어 어렵지 않게 이해할 수 있다.



p108 가장 중요한 건 운동의 강도가 아니라 꾸준함이다. 그러니 당신이 즐길 수 있고 당신의 생활 방식에 맞는 운동을 먼저 찾도록 하라.



노화를 늦추기 위한 루틴이 극단적인 방법이나 단기적인 효과를 강조하지 않는다는 것이 오히려 설득력이 있다. 꾸준한 생활 습관에 그 해답이 있음을 강조하며, 중요성을 반복해서 이야기한다.



충분한 양질의 수면, 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 스트레스 조절 등. 어쩌면 누구나 잘 알고 있고, 너무 익숙해 있는 요소들이라 지나칠 수 있다. 그러나 그것들이 저속노화의 가장 강력한 방법이라는 점을 다양한 과학적 이론과 예시들로 충분히 설득력 있게 보여준다



건강한 노화란 피할 수 없는 노화를 잘 관리하며 유지하는 것이라 알고 있는데 이 책에서 소개하는 일상에서의 건강 루틴은 이를 충분히 만족시켜준다. 신체 건강 뿐 만 아니라 마음 건강까지 늙는 속도는 충분히 관리할 수 있다는 것이 매우 흥미롭게 와닿았다.
그리고 그 관리의 중심에는 거창한 비법이 아니라, 일상의 작은 선택들을 꾸준히 지키는 것에 있음을 강조한다.



요즘은 나이불문하고 건강에 관해 관심이 많다는걸 SNS나 유튜브, 건강 관련 서적 등을 통해 알 수 있다. 젊으면 젊은대로 미리 노화에 대한 대비로, 나이가 든 사람은 보다 건강한 노화를 맞이하는데 필요한 내용을 자신의 상황에 맞고 골라 읽을 수 있다는 점에서 늘 곁에 두고 봐야할 책이라 생각한다.





출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.




#젊음의과학 #라라헤메릭 #아나스타샤메이블 #중앙북스 #협찬도서

쓰는 만큼 내가 된다 리니 기록이 삶이 되는 에세이

쓰는 만큼 내가 된다 - 매일의 순간이 모여 내일의 내가 되는 일에 대하여
리니 지음 / 더퀘스트 / 2026년 3월

쓰는 만큼 마음이 건강한 내가 된다!
나에게 집중 할수록 마음이 건강한 것이 얼마나 소중한지 알게 된다.
기록을 통해 자신의 내면에 가까워지는 법을 전하는 리니 작가의 에세이 <쓰는 만큼 ____ 내가 된다>.



내 일상의 생각을 기록한다는 것은 매우 유의미한 일이다. 나라는 사람의 인생 역사를 한 페이지 한 페이지씩 남기는 것으로 그 흔적을 통해 삶의 의미를 더욱 소중하게 여기는 기회가 된다.



'마음챙김' 이라는 소중한 행위를 통해 나를 알아가고 나를 돌보는 기회가 생기는데 그때의 기록이라는 것은 나를 더욱 선명하게 해준다. 다양한 감정들을 하나씩 쓰다보면 지금의 나의 모습을 섬세하게 들여다보게 되면서 스스로를 이해하게 된다. 또한 앞으로 어떤 방향으로 살아가야 할지를 알게 해준다.



p91 한 줄 한 줄 적어내려가다 보니, 걱정들이 제각각 다른 얼굴을 하고 있는 게 보이기 시작했어요. 그래서 그것들을 네 바구니에 나누어 담아보았습니다. 일명 '걱정 분리수거'였죠.



데일카네기의 '자기관리론'을 통해 걱정을 덜어내거나 받아들이는 방법에 대해 많은 것을 알게 되었지만 실천하기까지 쉽지 않음을 매번 느끼게 된다. 저자 역시 '걱정 분리수거'라는 방법을 통해 구체적으로 실천하고 있는 것이 매우 인상적이다. 이또한 기록을 통해 부정적인 감정을 이해하고, 있는 그대로 받아드림으로써 훨씬 가벼워짐을 느끼게 된다. 자극과 반응 사이의 공간을 제대로 활용하는듯하다.



평소에 우리가 무엇을 반복해서 쓰느냐에 따라, 생각의 방향이 바뀌고 결국 내 삶의 방향도 달라진다는 것을 많은 사람들이 실천을 통해 말한다. 긍정적인 문장을 쓰면서 생각이 조금씩 밝아지고, 목표를 반복해서 쓰면 행동으로 이어질 가능성이 높아짐을 나역시 경험을 통해 느끼고 있는 중이다.



<쓰는 만큼 내가 된다>는 일상을 기록하는 자신만의 레시피를 만들어 보라는 저자의 말처럼 기록을 통해 마음 상태를 확인하고 자신의 소중함을 일깨우는 기회를 제공해줍니다. 잘 쓰는 것 보다는 솔직한 내 생각을 적는 것이 중요합니다. 나를 만나보는 귀한 시간을 이 책과 함께 하길 바라는 마음에 적극 추천합니다.



더퀘스트 출판사로부터 도서 제공을 직접 받아 읽고 솔직하게 작성했습니다.





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