어른의 인생 습관

어른의 인생 습관 - 정신과 의사에게 배우는 ‘내려놓기 기술’ 100가지
와다 히데키 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2026년 3월

#도서협찬 #어른의인생습관

요즘은 시간을 내어 주변의 사람들을 한 사람씩 만나고 있다.

나보다 어린 사람, 나이가 많은 사람, 비슷한 일을 하는 사람, 전혀 상관이 없는 분야의 사람 등 다양하다. 이들의 이야기를 하나하나 듣다 보면 쓸데없는 이야기가 전혀 없다. 다 자신들의 경험과 깨달음 속에서 배운 것들을 함께 공유하는데 이 또한 나도 배우는 게 많다. 서로 비슷하다해서 공감을 하는 것도 아니고(오히려 “왜?”라는 의문을 가지기 쉬운 것 같다.), 나와 다르다고 해서 공감이 안 가는 것도 아니다. 오히려 더 새롭고 신선해보일 때도 많다.

<어른의 인생 습관>의 저자인 화다 히데키씨는 시니어 전문 정신의학과 의사이다. 내가 이 분의 이력에서 가장 먼저 보였고, 눈에 띄었던 것은 바로 ‘시니어’라는 단어였다. 그냥 정신의학과 의사가 아닌 시니어 전문. 35년이라는 세월 동안 현장에서 수많은 환자를 만나고, 상담하고 치료한 이력도 대단하다 생각했지만 ‘시니어’라는 말에 더 눈이 간 건, 아무래도 그들의 삶의 이야기, 아픔, 그리고 치료하는 과정이 너무나도 궁금하였다.

그 분들도 우리와 같은 젊음의 시간이 있었고, 유년의 시간도 있었다.

처음부터 두려움이 있었던 것은 아니었을 것이다. 살아감에 나이 듦을 절실하게 느끼면서 자유로움에 대해서 생각해보는 시간이 더 많아졌을 뿐이다. ‘나는 어떻게 살아왔는가, 나의 삶은 과연 누구를 위한 삶이었는가, 나는 지금까지 무엇을 했고, 그것들이 나를 위한 일이었을까’ 하면서 말이다. 그렇지만 그런 우울한 마음 가운데에서도 그분들은 자신만의 길을 다시 찾아 간다. 어쩌면 우리보다 더 멘탈이 강하실지도 모른다. 우리보다 세상의 더 많은 모진 풍파를 겼었기에, 많은 사람들을 만나보고 상활들을 알기에 그렇기에 그분들은 다시 일어나 걸어 나가시는 것 같다. 그렇게 우리에게는 또 다시 어른이 되어주시는 것 같다.

『앞날이 걱정되고 불안을 느끼는 것은 누구나 마찬가지다. ... 무턱대고 불안해하지 않도록 ...』

이 세상에서 나의 삶에, 아니 지금의 당장이라도 불안해하지 않고 살아가는 이가 얼마나 될까. 아마 어린 아기들도 우유를 주지 않으면 배가 고파 우는데 말이다. 우리는 언제나 걱정에 걱정을 하며 지금 이 순간도 살아가고 있다. 하지만 책에서는 또 이렇게 말한다.

『이제부터 시작되는 새로운 인생에서는 좋아하는 것만 하면서 홀가분하게 살 수 있도록 사고방식과 가치관을 돌아보자』라고 말이다. 어떻게 자신이 좋아하는 것만 하면서 살 수 있냐고? 어떻게 그럴 수 있겠는가. 단지 지금 남은 인생, 당연히 내가 해야 할 일들은 모두 하면서 적어도 하고 싶었던 일을 포기하지 말고, 해보고 싶었던 일을 미루지 말고, 누군가와 혹은 나 혼자라도 하라는 소리지.

단, 다른 것에 너무 얽매이지 말고, 마음 편히!!!

이 부분이 내가 제일 못하는 건데.. 나도 이 책을 읽으면서 나의 노후를 조금은 지금보다 마음을 편히 먹어야겠다는 생각을 한다. 다른 무엇보다 나에게 가장 필요한 일이니까 말이다.