아동·청소년을 위한 수용전념치료 워크북

아동·청소년을 위한 수용전념치료 워크북 - 아이, 부모, 교사, 상담사를 위한 쉽고 간편한 ACT 활용서
타마르 D. 블랙 지음, 송승훈 외 옮김 / 하나의학사 / 2025년 10월

#도서협찬 #아동청소년을위한수용전념치료워크북

일생을 살아오면서 감정의 기복이 심하고, 다양한 감정을 가지며, 표현하는 시기가 아동기, 그리고 청소년기이지 않을까 싶다. 아동기에는 다양한 감정의 표현을 한두가지 또는 더 복잡하고 다양하게 표현하며, 청소년기에는 오히려 이러한 감정들이 뒤섞여 복잡하고 심한 기복으로 나타나는 것이 아닐까 생각한다.

감정에는 참 다양함이 있다. 그래서 매력적이기도 하지만, 누군가를 상대하기에는 힘들고 복잡하고 피곤하기도 하다. 어떤 날에는 기쁘고, 어느 순간에는 슬펐다가, 다시금 회복되어 웃게 되고. 이러한 모든 감정들이 우리 아동기와 청소년기의 친구들에게는 자연스러운 일이지만 가끔 당사자들에게는 당황스럽고 당혹스러울 수도 있다. ‘난 왜 이러지? 갑자기 나의 마음이 왜 이럴까?’하고 말이다.

이러한 마음에 자신의 감정을 잘 추스르지 못한 그 순간과 자신에게 화도 나고 버겁기도 하지만, 이러한 내면을 이해하고 돌보아주는데 가장 적합한 것이 수용전념치료(ACT)이다.

[아동·청소년을 위한 수용전념치료 워크북]에서는 8세에서 12세 사이의 아이들이 경험하는 걱정, 슬픔, 분노를 비롯하여 그 외 다양한 감정과 생각을 다룰 수 있도록 도와주고 있다. 자신의 감정을 균형 있게 다룰 수 있게 되는 것, 이를 학교와 집 그리고 친구들 관계에서 활용할 수 있도록 게임과 다양한 활동 그리고 만들기 등이 수록되어 있다. 이 모든 활동을 매일, 모두 다 할 수는 없다. 그때의 상황에 맞게, 아이의 성향에 맞게 두루 활용하면 좋다.

단, 아이들이 일상생활에서 이 기법들을 더 많이 연습하고 활용할 수 있도록, 배운 내용을 잘 정리하여 내 것을 만들 수 있도록 도와주면 생각하는 것과 감정을 다루는 데 많은 도움이 될 것이다.