위로하는 심리학

위로하는 심리학 - 복잡한 내 마음을 이해하기 위해 알아야 할 마음의 법칙
장근영 지음 / 빅피시 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 후기입니다.

'복잡한 내 마음을 이해하기 위해 알아야 할 마음의 법칙'이라는 글귀가 적힌 표지를 보고 있으니 궁금해졌다. 심리학과 관련된 책은 무수히 읽어왔지만 <위로하는 심리학>에서는 어떤 이야기들을 다루고 있을지 괜히 설레기도 한다. 책은 예상을 크게 벗어나지 않았지만 우리가 하는 행동이나 느끼는 감정들에 대해 6챕터로 나누어 심리학적으로 해석하고, 설명한다.

인간은 마치지 못하거나 완성하지 못한 일을 쉽게 마음에서 지우지 못하는 경우가 많은데, 이를 '자이가르니크의 자이가르니크 효과'라고 한다. 지나간 과거에 연연해하지 않기 위해서라도 혹은 미래에 닥쳐올 나쁜 일을 막기 위해서라도 우리는 최선을 다해 현재를 살아야 한다. 즉, 후회하지 않기 위해서는 미결 과제를 종결 짓기 위해 애써야 한다는 것이다. 살면서 지나고 나서야 '선택하지 않은 길을 선택했다면 나에게 무슨 일이 벌어졌을까'라는 생각을 하곤 한다. 그런데 나는, 현재의 시점에서 좀 과하게 고민하고, 또 고민할지언정 이미 선택한 일에 대해서는 돌아보거나 후회하지 않는 편인것 같다. 이러한 점은 내 마음을 건강하게 만드는 방법 중에 하나였다는 생각이 들기도 한다.

사람은 누구나 현실의 갈등과 혼란을 피하기 위해 방어기제를 사용한다. 방어기제에도 종류가 있는데, 수준 낮은 방어기제와 성숙한 방어기제가 있다는 것을 처음으로 알게 되었다. 방어기제라고 해서 무조건 나쁜 게 아니라 어느 정도 현실과 고통을 받아들이면서 문제를 해결하는 방향으로 에너지를 사용하는 방어기제는 나를 성장하게 할 수도 있으며 수준 낮은 방어기제의 사용은 피해야 한다는 말이 꽤 기억에 남는다. 방어기제도 앞 뒤 가리지 않고, 나를 방어하기 위한 수단으로만 사용할게 아니라 조금은 성숙한 방법으로 사용을 해야한다니. 눈 앞에 닥친 일들은 임기응변식의 방어기제 발동으로 피해갈 수 있을지 모르겠으나 수준 낮은 방어기제를 반복 사용한다면(예를 들어 시험봤던 일 자체를 부정하거나 발표된 결과를 부정하는 일 등) 그 후폭풍으로 인해 나에 대한 평가나 인식이 나빠질 가능성이 클 것이므로조심해야겠다는 생각이 든다.

<위로하는 심리학>은 살아가면서 한번쯤은 해봤을 나에 대한 고민을 심리학적으로 차분하게 풀어놓은 글이다. 또 기존에 알던 용어나 개념에 대한 정의를 재해석하고 있기도 하다. 읽으면서 고개가 끄덕여지는 답들이 많았는데 콤플렉스, 페르소나, 불안, 무의식, 욕망을 프로이트와 융의 이론으로 설명한다. 프로이트와 융 이론을 그대로 읽으면 어려웠을 법한 이야기들을 우리가 하고 있는 고민과 내면의 질문에 대한 답으로 정리해놓아서 모든 내용이 한결 편하고, 쉽게 다가왔다. 책 속 질문을 마주하면서 '나 혼자만의 생각이 아니었구나', '이런 상황에서 나만 이렇게 행동하는 건 아니구나', '나의 행동이 방어기제에서 비롯된 것이구나' 등의 생각을 하게 되었고, 이러한 생각들은 같은 상황이 닥쳤을 때 어떤 방향으로 생각하고 행동했을 때 나 자신이 조금 나은 방향으로 갈 수 있을지에 대해서도 고민할 수 있었다. 심리학 저서는 나를 제대로 알고, 돌아보는 과정들이 서술되어 있어서 나름대로의 매력이 있는 것 같다.

런던이의 마법학교1: 꿈의 대모험

런던이의 마법학교 1 - 꿈의 대모험 ㅣ 런던이의 마법
김미란 지음, 스티브 그림 / 주부(JUBOO) / 2025년 6월

출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 후기입니다.

<런던이의 마법학교>는 전작의 인기에 힘입어 시리즈가 확정된 이후에 출간된 첫 이야기라고 한다. 성인이 된 이후로 동화책을 읽을 일이 없었는데, 아이를 낳고난 뒤부터는 종종 읽고 있다. 동화책 속 따스한 그림들을 보면 마음이 차분해지고, 또 그러면서 힐링이 되는 기분이 들곤하여서 아이들에게 읽어주는 용도가 아니더라도 동화책을 알부러 펼쳐보기 시작했다. <런던이의 마법학교>는 표지부터 시선을 끈다. 앞니 두개가 빠진 채 미소짓고 있는 런던이의 표정에 매료되어 자연스럽게 읽어보고 싶다는 생각이 들었는데......

책은 런던이의 세 가지 꿈이야기로 이루어져 있다. 첫 번째 꿈은 낭떠러지에 매달려 있던 런던이를 북극곰이 구하러 오면서 시작된다. 북극에서 북극곰은 런던이에게 자신의 아들인 해피에게 힘이 되어 달라는 부탁을 하고 런던이는 이를 들어주기로 한다. 해피는 친구들에게 다가가고 싶지만 겁이 나서 혼자있게 된 이후로 친구가 한 명도 없다. 모두 그를 놀리기만 할 뿐이다. 런던이는 해피에게 자신도 겪었던 일임을 말하며 친구들과 어울리는게 어렵다는 사실을 솔직히 털어놓는다. 해피는 학교에서 열리는 미로 대회에 런던이와 함께 출전하기로 한다. 끝까지 도전해보자는 런던이의 말에 용기를 얻은 북극곰은 미로게임의 관문을 하나, 둘씩 해결해나가기 시작한다.

북금곰은 놀란 듯 해피를 바라보다가 이내 다정한 미소를 지으며 말했다. "해피야, 나도 어릴 땐 미로가 무서웠단다. 하지만 중요한 건 끝까지 포기하지 않는 거야. 넌 이미 용기 있는 아이야. 그리고 런던이랑 함께라면 더 잘할 수 있을거야.

'런던이의 마법학교1' 중에서.

책을 읽는 내내 귀엽고, 동글동글한 그림체에 시선이 이끌렸고 또한 스토리가 튼튼한 판타지를 읽는 기분이었다. '미로게임'이라는 소재로 넌센스 퀴즈에 대한 정답 맞추기 놀이도 흥미로웠고, 또 혼자 있거나 불안할 때 소리를 지르는 럭키와의 만남은 따스해서 좋았다. 아들과 책을 한쪽씩 번갈아가며 읽었는데, 동화치고는 글밥이 많은 편이어서 소리내어 읽기엔 버거운 감이 조금 있었던 것 같다. 그럼에도 불구하고 읽은 뒤에 무해한 느낌이 든달까. 자극적이거나 폭력적인 내용없이 우리 아이들이 학교 생활을 하면서 한번쯤 겪어봤음직한 일들을 소재로 따스한 이야기가 펼쳐져 있다. <런던이의 마법학교>는 무해하면서 감동적인 동화책으로 추천하고 싶은 책이다.

[100자평] 런던이의 마법학교 1

런던이의 마법학교 1 - 꿈의 대모험 ㅣ 런던이의 마법
김미란 지음, 스티브 그림 / 주부(JUBOO) / 2025년 6월

‘중요한 건 끝까지 포기하지 않는거야‘ 포기하지 않는 법을 알려주는 동화책!

[100자평] 순수국어 : 독서 (2025년)

순수국어 : 독서 (2025년) - 압도적 수능 1등급을 만든 초격차 국어 비법 ㅣ 순수국어 (2025년)
유민우 지음 / 싼타북스 / 2025년 2월

하겠다는 의지, 성실함 그리고 순수국어 독서 비법이 있다면 수능 1등급은 정복할 수 있으리라 생각한다.

순수국어 독서

순수국어 : 독서 (2025년) - 압도적 수능 1등급을 만든 초격차 국어 비법 ㅣ 순수국어 (2025년)
유민우 지음 / 싼타북스 / 2025년 2월

출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 후기입니다.

"압도적 수능 1등급을 만든 초격차 국어 비법"

국어에 관심 많은, 국어를 사랑하는 사람이기에 책 소개가 꽤나 눈에 띄었던 것 같다. 국어는...... 30년을 넘게 공부하고 있지만 참 쉽지 않게 다가올 때가 있다. 특히, 수능 관련 지문들은 사실적, 추론적 독해를 넘어서서 기본 개념과 이론을 전문적으로 이해하고 있어야지만 뛰어넘을 수 있는게 아닌가라는 의문이 들게 만드는 것들이 있다. 예를 들면 법률 용어나 과학 용어가 난무하는 가운데 그것들 간의 상관성이나 적절성을 찾아가며 추론하며 읽고, 문제를 풀어야 할 때 그저 머릿 속이 하얘지는 경험을 하곤 한다. 그럴 때 마다 '시간이 지나고, 경험이 쌓인다고 해서 나아지고 있는 걸까?'라는 생각이 들기도 한다. 분명 고등학교 3학년을 대상으로 한 문제인데, 나는 왜 하얘지고 있나...라는 두려움과 함께 말이다.

<순수국어 독서>는 간단하게 설명하자면 수능 독서 지문을 제대로 읽고, 문제 풀이하는 법을 다루고 있다. 역대 평가원 시험 기출 문제 중에서 의미 있고 중요한 지문을 엄선하여 파트별 기출 분석과 훈련하기에 적합한 지문들을 토대로 필요한 조언을 정리한 책이다. 인상깊었던 내용이 '생각노트 작성법'이었는데, 한 지문에 한 시간 정도 일주일에 2~3지문 정도 생각노트를 작성하길 권장한다. 1단계는 눈으로 지문을 보며 동시에 생각노트를 작성하고 문제 풀이도 같은 방식으로 작성한다. 2단계는 글을 읽으며 드는 생각을 가감 없이 노트에 풀어 쓴다. 3단계는 요약에 그치지 않고, 행간의 의미를 생각하는 것이 중요하다. 잘 작성된 생각노트 예를 제시하고 있는데, 생각하는 힘을 기르는 작업이라 생각했다. 대다수의 수험생들이 무엇을 하든 주어진 방법을 끝까지 하지 못하는 것에서 오는 실패가 많은 편인데, 고1,2학년 때 제시된 생각노트를 꾸준히 한다면 스스로 생각하는 힘을 기를 수 있을거란 생각이 들었다.

문장과 문장을 잘 붙여 읽어서 글이 하나로 잘 연결되게 하라, 글을 읽다가 막히면 일단 넘어갈 게 아니라 끊어 읽기를 하라, 기출은 최소 2010학년도 문제부터 전부 좋은게 좋다, 정보들 사이의 관계 즉, 상관관계와 포함관계를 파악하라, 눈으로만 지문의 모든 내용을 기억하는 것은 절대로 불가능하나 아무렇게나 적는 건 메모가 아니라 낙서다, 정보의 관계를 그림이나 수식 등을 활용해 시각적으로 표현하는 방식을 이용하라.

<순수국어 독서>는 요즘 수능은 글을 읽어내는 능력이면 정말 충분하다는 말과 함께 상세한 설명과 훈련 지문들을 수록하고 있다. 모든 수험생들의 문해력과 배경지식이 다르듯 이 책을 받아들이는 이들 또한 다를거란 걸 안다, 그러니까 책은 전부 맞는 말을 하고 있는데, 받아들이는 이에 따라 달라질 수 있다는 것이다. 하지만 해내겠다는 의지와 책에서 알려주는 옳은 방법 그리고 성실함이 함께 효과를 낸다면 1등급은 충분히 정복할 수 있을거라는 생각이 든다. 대한민국의 모든 수험생들을 응원하며 이 글을 마친다.