1일 1장 만다라

1일 1장 만다라 - 뇌순환과 마음 치유 컬러링 ㅣ 1일 1장 만다라 1
독개비 편집부 지음 / 독개비 / 2021년 3월

저자 독개비 편집부

만다라가 뭔가요?

만다라 mandara는 고대 인도어인 산스크리트어로 '근원', '원'이란 뜻입니다. '만다 manda'가 중심 또는 본질을 의미하고, '라ra'는 소유 혹은 성취를 의미합니다. 즉, '우주의 원리를 담은 깨달음의 그림'을 말합니다. 만다라는 인도를 비롯한 여러 문화권에서 성스러움, 완전한, 일체 등을 의미하는 상징물로 여겨지고, 명상 수행의 한 방법으로 사용되기도 합니다. 티베트 불교 승려들은 수행의 일환으로 모래를 이용해 화려한 색깔의 만다라 문양을 만듭니다. 오랜 시간 끝에 아름다운 만다라 문양이 완성되면 미련 없이 모래를 밀어버립니다. 아주 작은 모래를 이용해 만다라 명상을 하면 잡념이 없어지고 무아지경에 이른다고 합니다.

언제 한번은 행사장에서 아이들과 만다라를 색칠했던 기억이 있다. 만다라를 색칠하면서 집중하다보면 자연스레 입이 나오는 걸 경험하게 된다. 그리고 어떤 식으로든 일단 색을 입히고 나면 예쁜 예술작이 탄생한다. 이게 만다라의 매력인 것 같다. 결과물에 연연해하지 않아도 그저 부지런히 채워나가다보면 잡념도 사라지고, 화려하면서도 멋진 패턴을 가진 만다라가 완성된다. 그 때의 경험으로 만다라북을 꼭 가지고 싶다고 생각했는데, <1일 1장 만다라>는 나같은 이를 위한 책이다. 꽤 많은 양의 만다라가 있는데, 그날 기분에 따라 하나를 골라 완성하는 재미를 누릴 수 있다.

예를 들어 색칠된 만다라와 같은 색으로 색을 입혀도 되고, 내 개성대로 색을 입혀도 좋다. 정해진 방법이 없기에 부담이 느껴지지 않는 장점이 있다. '만다라 그리기'는 작업하면서 손과 눈을 동시에 움직이기에 노화와 치매 예방에 좋고, 몰입하는 경험을 하다보면 집중력 강화에도 도움이 된다. 또 관찰력이 풍부해지고, 마음의 안정을 찾거나 치유에도 좋다고 한다. 마음이 복잡한 일이 있을 때는 컬러링북이 도움이 된다고 생각했는데 만다라 그리기도 이런 면에서 유용한 것 같다.

딸램이 책을 보자마자 탐을 내기 시작한다. "같이 해보자."라고 말하니 일단, 자기가 먼저 하나만 색칠해보고 싶단다. 그러라고 했더니 얼른 색칠해서 가져온 만다라. 은은하면서도 싱그러운 색깔이 보는 것만으로도 기분이 좋아진다. 아이들과 함께 만다라에 색을 입히는 과정이 즐거움으로 다가올 듯 하다.

출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 후기입니다.