나는 나 : 내 인생의 셀프 심리학

나는 나 - 내 인생의 셀프 심리학
캐럴 피어슨 지음, 류시화 옮김 / 연금술사 / 2020년 5월

나는 나

저자

캐럴 피어슨

출판

연금술사

발매

2020.05.06.

우리 삶의 여행에 영향을 미치는 것은 여섯가지 원형에 해당한다.

우리 내면의 고아, 방랑자, 전사, 이타주의자, 순수주의자, 마법사는 영웅의 여행, 즉 한 인간이 성장하고 완성되어 가는 추구의 과정에서 중요한 역할을 하는 원형들이다. (P.17)

내가 고민하고 있는 상황들이 원형에 녹아 설명되어진다.

꼭 좋은 환경에서 자라야만 정상적인 삶을 살 수 있다고 늘 생각하고 환경을 탓한적이 많았었다.

그렇게 부모님을 상처주곤 했지만, 지나고 보니 나보다 어려운 환경에서도 훨씬 더 명예롭고 안정적인 삶을 사는 사람이 많다는걸 이제야 비로소 느끼게 된다.

결국 나 자신이 환경을 만들어 가는게 아닐까 생각한다.

이런걸 고아 원형이라 하는데, 모든 사람이 고아 원형을 경험하는건 아니라한다.

다행스러운건지 아닌지 모르겠지만, 난 쉽게 통과하게 된 듯 하다.

가난하거나 절망에 빠진 사람을 보면 화가 나고 비난하고 싶어진다면, 자기내면에 고아를 억압하고 있을 가능성이 크다고 하니 말이다.

언젠가 그런말을 들은적이 있는데 너는 너자신을 너가 힘들게 하는거라는 말이었는데, 뜨끔했다.

그 말을 듣고나서 아직도 마음한켠에 품고 살며 , 무슨 일이 생길때마다 쉽게쉽게, 좋은게 좋은거라고 훌훌 털어버릴수 있는 계기가 된 듯 하니 말이다.

만약 나에게 그런말 해주는 사람 하나 없었더라면 난 아직도 고아원형에 갇혀 있는 사람이 아닐까 하는 생각이 든다.

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나는 전사 원형에 영향을 많이 받고 있는듯 하다.

당장 먹을 것을 구하지 못하면 당신 자신뿐 아니라 당신에게 의지하고 있는 이들이 죽게 될 것이다.(P.129)

이 문구를 보자말자 이건 나구나 싶었다.

어릴때 부터 늘 넉넉치 못한 환경에도 이리저리 쪼개가며 하고싶다는 거 다 해주는 부모님이 고마웠었다.

하지만 조금 머리가 크고나니, 쳇바퀴에 이 상황이 더 좋아 질 일은 절대적으로 없다는걸 느꼈다.

그렇게 무작정 연고도 없는 집에서 3시간30분이나 걸리는 그 곳에 엄마를 데리고 무작정 떠나게 되었는데, 처음엔 잘 될거란 기대로 갔던 그곳에서 사기도 당하고 힘들었다.

3년쯤 그렇게 버티다 보니 웃는 날이 더 많아 졌다.

늘 잘먹고 잘살고 싶은 압박감이 있었는데, 완전 부유층은 아니지만 앞전 생활보단 몇배는 만족한 삶을 살고 있다는 것에 위안을 삼으며, 집을 일으키고 싶다는 욕망이 컸던것 같다.

이 책은 여섯가지 원형으로 내가 나를 아는 것 보다 내가 모르는 나를 만나게 해주는 것 같아 나에 대해 더 생각해보게 만들어 주는 좋은 시간이 된것 같다.

[​본 포스팅은 네이버 카페 책과 콩나무의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다]

뉴요커처럼 당당하고 똑소리 나게 사는 법

뉴요커처럼 당당하고 똑소리 나게 사는 법 - 뉴욕 타임스가 들려주는 직장, 집, 재테크, 인간관계, 건강 5가지 비결
캐런 배로우.팀 헤레라.캐런 스코그 지음, 강예진 옮김 / 키출판사 / 2020년 3월

책과 공책이 같이 들어있었다.

공책이 아주 체계적이고 나의 하루를 하나부터 열끝까지 완벽하게 나의 모든일을 기록할 수 있는 구조로 되어있는 공책이었다.

여지껏 살면서 내 하루를 이렇게 제대로 생각해본적도 없지만, 작성까지 해야한다니 내 하루가 조금 많이 달라질 것 같은 느낌이 든다.

이제 허투로 하루를 버리지 않고 하루를 어떻게 똑똑하게 살아갈 것인가에 대한 생각을 하게 만드는 책 인 것 같다.

뉴욕타임스가 들려주는 직장, 집, 인간관계,건강,재테크까지 이 책 한권이면 다 된다니 두근두근 기대된다.

우선 직장에서의 노하우를 살펴보자 .

여러가지가 있지만, 돈과 관련된 연봉 협상을 잘하는 법에 대해서 팁을 얻고 싶었다.

첫번째 직장에서 연봉을 협상하지 않으며, 경력 전체에 걸쳐 수십만 달러(수억원)의 비용을 치르게 될 수도 있다(P.29)

이게 무슨말인가 곰곰히 생각해봤더니 처음에 연봉협상을 제대로 해놓지 않으면, 나의 두번째 세번째 직장에서의 연봉은 절망적일 것 이라는 뜻 인듯 하다.

책에 다시한번 작성하는 방법이 포함 되어 있는거 보니 꽤나 중요하게 생각하고 제대로 된 계획작성이 필요하다.

이 내용이 무엇이냐 하면, 뇌는 중요도가 낮은 일을 하게 만든다는 말인데, 내가 꼭 그런 행동을 하고 있어 제 발 저린 느낌이다.

매번 중요한일을 나두고 미루고 미루는 습관 때문에 타박을 많이 듣는데, 잘 고쳐지지 않아서 문제점이 많다.

일 미루기를 좋아하는 나의 모든 동지에게 설명하자면, 당신의 뇌가 당신을 방해하고 있는 것이며 이런 현상은 긴급성효과 때문에 일어난다.(p.52)

그 이유는 우리의 뇌는 장기적인 보상보다 중요도가 떨어지는 업무의 성과가 객관적으로 나쁜 경우에도 마찬가지였다.

결국 우리 뇌는 중요도가 높고 그다지 긴급하지 않은 업무가 엄청 중대하다는 사실을 알지만, 본능적으로 중요도가 낮고 긴급한 업무를 고른다는 것이다.

저자의 말대로 우리 뇌는 우리에게 도움이 되지 않는걸 느끼는 부분이다.

왜 일을 미루는지 인식하지 못했는데 표를 이용해서 중요한 일을 먼저 생각해야 하는 걸 깨닫게 되었딙

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집 청소를 정말 못하는 한사람으로 청소하는 법을 책으로 배우게 되었다

거실 청소는 필요 없는 물건을 치우고, 자잘한 물건이 뒹굴고 있다면 자리를 정해 제자리에 두는 습관을 길러야하는데, 인식은 하면서 행동으로 옮기지 못했는데 또 한번 머리속에 주입된 듯 하다.

그리고 반듯하게 정렬하고 모양새를 다듬는게 큰 정리정돈이 된다는 것이다.

잡지와 책 등이 매번 내옆을 뒹굴거렸는데, 책을 정렬하는것도 쉽고 빠르게 정돈된 분위기를 만들수 있는 방법이다.

나한테 정말 필요한 부분은 자동차 청소인데, 매번 차에서 과자나 음료를 먹고는 던지는 습관 때문에 자동차가 쓰레기통이냐는 타박을 많이 들었었다.

자동차 청소에 중요한 부분은 무언가를 흘렸을때 바로 닦아내는게 제일 필요하다는 것이다.

이제 차에 필수로 물티슈를 하나 구비해둬야 하는 팁을 얻게 된 것이다.

대시보드는 먼지가 많이 쌓이는데, 가자 좋은 도구가 물을 충분히 적신 극세사걸레라니.. 왜 이제야 알았나 싶다.

당장 물 적신 걸레를 들고 차로 가야할듯 하다.

또한 통풍구나 조작 버튼의 먼지와 부스러기를 제거할 때는 마른 붓 이나 칫솔을 이용하면 된다.

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재테크 분야에서는 은퇴 연금을 성공적으로 관리하는 방법을 소개해주는데, 일찍 시작하는게 그 방법이라 한다.

두 사람이 매년 같은 금액 5,000달러(약600만원)를 저축한다고 해 보자.

투자수익률이 같고 똑같은 나이에 은퇴하면서 저축을 중지했다고 쳤을때, 22세에 시작한 사람은 32세에 시작한 사람보다 단순히 일찍 시작했다는 이유로 두 배 가까이 되는 돈을 받는다.

고작 10년 먼저 저축했는데 두배 가까운 돈을 받는다 하니 복리이자의 마법이다.

이렇게 사례를 들어 설명해주니 이해가 쏙쏙 된다.

제일 중요한 것은 소득을 늘릴수 없다면 예산을 관리하자는 말에 반성이 많이 된다.

매번 돈이 줄줄 새는걸 알면서도 예산관리를 못하고 있으니 미래가 걱정되기 시작한다,

(P179)

예산 관리법에는 50-30-20 이 있다.

1년 전까지 하루 수익이 100-400까지 올리고 있었는데, 변하지 않고 계속 벌어들일줄만 알고 펑펑 물 쓰듯이 돈을 쓰는 멍청한 행동을 하고 있었다.

돈 관리법도 몰랐기에, 그 행복이 영원할 지 알았었는데, 1년 쉬면서 마음이 복잡하고 심란해지는걸 많이 느끼는 중이다.

이제 곧 다른 일을 하게 될 예정인데, 50-30-20 법칙에 계획을 반영하여 제대로 된 돈관리를 해야겠다.

무엇이든 영원할 것 같은게 영원하게 없다는걸 너무 늦게 알아버렸는데, 아직 어리니 지금 이라도 늦지 않다는 얄팍한 혼지만의 위로를 하는 중 이다.

이 책 하나로 내가 필요한 삶의 모든게 들어 있어 굉장히 큰 인생수업을 받은 느낌이다.

청소도 안되는 내 인생에 다른 사람들은 쉬운 그 정리정돈 조차 혼자 해내지 못했었고, 내 멋 대로 살던 인생에 하루 계획표를 제대로 세워 남은 인생은 조금 더 계획적으로 살고 싶게 만들어 준 책을 만나 너무 감사할 따름이다.

[​본 포스팅은 네이버 카페 컬처블룸의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다]

어떻게 살아야할지 막막할 때 읽는 철학책

어떻게 살아야할지 막막할 때 읽는 철학책 - 여성의 일상에서 바로 써먹는 철학의 기술 25
오수민 지음 / 카시오페아 / 2020년 4월

지금 딱 내마음 같은 이야기다.

위로로는 더 이상 마음이 채워지지 않을때..

다 괜찮을 거라고 너무 그렇게 생각하지말라는 그 위로의 말이 전혀 괜찮지 않다는걸 느낀다.

큰 걱정거리가 있는것은 아니지만, 삶이 너무 허망하고, 아등바등 이렇게 살아가야 할 필요가 있나 싶은 생각 뿐이었다.

사랑하는 가족을 보내고 보니, 이런 생각이 들었다.

늘 초조하고 불안해 하며 지냈는데, 생각하게 만들었다.

아무것도 없이 태어나 아무것도 없이 가는 인생이란 생각이 더 절절하게 들었고, 너무 욕심내고 살지 않아도 되겠다는 마음 이다.

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내가 모르는 사람에게 내 시간을 투자해가면서 길고 긴 답변을 친절하게 달아주었던 것을 떠올려보자.

나는 친절한 사람이야. 또는

그렇게 하지 않았을때 받을지도 모르는 비난을 피하기 위해서 . 또는

답글을 안 달면 이 사람이 나 보고 매정하다 하겠지(P 99)

나도 돌이켜보니 살면서 이런 생각을 하며 친절을 베푼적이 있었다.

같은 상황은 아니지만, 비슷한 입장에서 보면 하기 싫은일도 남의 눈에 비치는 모습때문에 수동적으로 이런 행동이 나올때가 있다는 것이다.

결국 내 자신의 이익을 위한 행동이라고 한다.

그러면서 드는 생각은 내가 굳이 이렇게 노력할 필요가 있었나 하는 생각이다.

상대방이 기뻐하는 모습을 봐야 내 마음이 편해지는것 이라니 이건 다 나 좋자고 하는 일이다(P.104)

맞는 듯 하다.

착하게 살다보니 호구소리 듣는 세상에서, 어느날 정신이 번쩍들었다.

나도 상대방의 기분 따라 내 마음이 편해지며 그걸 행동으로 옮기고 있었으니 말이다.

그런데, 무작정 배려하고, 잘 해주니 바닥을 들어내는 사람들을 보니 그럴 필요 없겠다라는 감정과, 내가 너무 바보같이 살고 있진 않은가 하는 생각이었다.

죄다 이용하려고 달려드는 사람들만 주위에 남기에, 더 이상 친절해지지 않기로 마음먹게 된 듯 하다.

계산적으로 살고 싶지 않아 내가 손해보고 있는 힘껏 잘해주니 , 나 혼자 이사람들 눈치를 보며 아등바등 살고 있다는 생각이 드는 순간 달라지게 된 계기가 되었다.

소중한 인간관계라 생각했는데, 딱히 이 사람 아니더라도 나에게 진심이었던 사람은 많았고, 그냥 선을 딱 그어버리고 뒤돌아 쳐다도 보지 않게 되었다.

이 책을 통해, 나를 비롯해, 사람의 마음은 이기적이라는 생각이다.

물론 이타적인 사람도 있을지 모르겠지만, 나를 빗대어 보면 이타적인것 보단 이기적이라는 느낌이 더 크다는 것이다.

[​본 포스팅은 네이버 카페 책과 콩나무의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다]

내 손에 인생사진

내 손에 인생사진 - 스마트폰 사진의 기술
한다솜 지음 / 42미디어콘텐츠 / 2020년 4월

예쁜 사진을 찍는데는 휴대폰 한장이면 된다니, 매번 음식사진이든 인물사진이든, 풍경사진이든 사진 예쁘게 못찍는다고 친구들한테 구박을 당하던 나에게 희망적인 책이 될 듯 하다.

격자라는 말이 무엇인지도 모르는데 사진구도를 잘 잡기 위해선 격자가 아주 중요한 역할을 한다고 하는데, 갤럭시폰을 이용중인 나는 갤럭시 폰 격자 활성화 방법을 소개해주겠다.

카메라 앱 내부설정으로 들어가서 수직/수평 안내선 3*3 으로 설정하면 된다.

설정을 변경하고나니 줄이 생겨져 있다.

다음은 HDR 끄고 렌즈를 깨끗이 닦고 사진을 찍는것 이다.

다음은 화면의 밝기를 최대로 올려 찍는것이라 한다.

사진에는 빛이 중요하다하는데, 빛을 담고 안담고의 차이가 많이 틀리다.

이런걸 생각해보지 못하고 무작정 사진만 찍었는데 알고나니 빛이란게 정말 중요하다는걸 깨닫게 된다.

격자를 활성화하면 사진처럼 카메라를 실행하면 줄이 생기게 되는데 수평 수직 맞추기에 유용하다.

카페가면 자주 이런 사진을 찍는데 어떻게 찍어야 이쁜 구도로 나올지 생각해가며 찍어본적이 없으니 매번 똥손이라는 별명이 붙게 된건 아닐까 싶다.

뿐만이 아니라 이책은 그 어려웠던 항공샷 사진에 대해서도 자세히 알려준다.

이제 항공샷을 어렵지 않게 잘 찍을 수 있을거라는 자신감도 뿜뿜 생기게 된다.

이 책 한권이면 책 제목 그대로 여지껏 가져보지 못한 인생사진을 무한대로 가질수 있을거란 기대가 든다.

매번 100장 찍으면 1장정도도 건지기 어려운 인생사진이 이젠 내 손안에 나온다고 생각하니 당장 놀러 나가서 사진찍으로 가고 싶다는 생각이 넘쳐난다.

[​본 포스팅은 네이버 카페 책과 콩나무의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다]

이유가 많으니 그냥이라고 할 수밖에

이유가 많으니 그냥이라고 할 수밖에
을냥이 지음 / 스튜디오오드리 / 2020년 4월

그냥 이라는 말속에는 많은 말들이 숨어있다.

하고싶은 말이 많지만 그냥..이라고 흘려버릴때가 많다.

말하지 않아도 알아줬으면 하는 서러운 마음도 스스로도 들여다보지 못하는 어둠도 그 한마디에 다 담긴다.(p.12)

이 책을 읽기 전에 인스타로 저자의 글을 자주 받아보며 마음의 위로를 많이 받고 지내곤 했었는데, 이렇게 책으로 만나니 너무 반가운 마음이 크다.

한페이지 페이지 마다 저릿저릿한 마음이 들면서 문구하나하나 마음이 따뜻해지는 책이다.

공감되는 글귀하나를 옮겨오면,

두번째 삶에서는 사랑을 알았다.

처음에만 예뻐하고

점점 무관심해지던 사람들을 사랑했다.

예쁘고 하얀 고양이를 사랑했다.

이상하게도 누군가에게 마음을 줄수록

내 마음에는 상처가 늘어갔다.(P 33)

마치 내 모습 같았다.

멋도 모르고 한사람에게 집중했다.

처음 부터는 아니였지만 점점 내가 더 빠지게 되더니 저자의 표현대로 내 마음이 깊어지면 깊어질수록 내 마음은 멍이 들기 시작했다.

그런 연애를 한 이후 부터는 어느 누구도 만나지 못하고 있다.

시간낭비, 돈 낭비, 감정낭비 하기 싫다는 핑계를 대며 혼자로 지내는게 편해지고 있는 듯 하다.

그러다 보니 사람을 만나는게 두려움이 되어 버린게 아닌가 싶다.

언젠가 이 사람도 변하겠지 하고 미리 선을 그어버리는 듯 하다.

만약 다시 누군가를 좋아하게 된다면, 다 주지 않고 조금은 남기겠다고 매번 다짐 하지만, 누군가를 만나는것 자체가 점점 더 어려워지고 있다.

내 연애만 힘들다 생각했는데, 저자의 글을 읽다보니 나도 을의연애를 한 것 이었다.

연애 초반엔 늘 갑이라는 착각에 빠졌는데 마지막은 내가 다 맞추고 있는 연애를 했다니..

저자의 말처럼 내 사랑만 힘들었나? 싶었는데, 나만 힘든건 아니였구나 , 사람 사는건 꽤나 비슷하구나 라며 자주 위로 받고 있다.

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