이기적 유전자 이론을 뒤집을 <공감하는 유전자>

공감하는 유전자 - 삶의 방향을 바꾸는 인간의 생물학적 본성에 대하여
요아힘 바우어 지음, 장윤경 옮김 / 매일경제신문사 / 2022년 6월

태도가 유전자에 미치는 영향

"우리 인간이 (도덕적으로 선하다 이해되는) '좋은 삶'을 살도록 정해진 존재인지 ... 혹은 우리의 생이 인간성이라는 원칙과 '좋은 삶'의 방향성을 따르려면, 우리 인간이 타고난 실제 본성을 지속적으로 꾸며내야 하는건지 한번 알아보고자 한다."
p.16-17



<공감하는 유전자>는 사회적 경험이 어떻게 유전자에 도달하는지 그 과정을 상세히 그리고 있다. eudaemonia(에우다이모니아)를 아리스토텔레스는 '행복으로 가는 길'이라고 설명했다. 완성된 행복, 결과 그 자체만 쫓는 쾌락주의와는 아주 다른 의미로 내가 속한 사회, 내가 어울리는 사람과의 조화를 이루는 과정에 초점을 맞추고 있는 이 단어는 이 책의 핵심 단어이다.
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결과부터 내놓자면 우리 유전자는 이기적이지 않다. 만약, 이기적이라면 쾌락주의로 기울어야 하는데 (근래 발표된) 과학적 발견은 그것과 반대된다. 심리학에 관심있다면 삶의 태도와 정신 건강 사이의 밀접한 상관관계라던가, 에우다이모니아적 '마인드셋'이 인간의 두뇌에 신경생물학적 지문을 남긴다는 사실 또한 알고 있을 것이다.

위험 유전자 클럽 CTRA(Conserved Transcriptional Response to Adversity, 역경에 대한 보존 전사 반응, 53개의 유전자가 이 클럽에 속해 있다)에는 흡연, 알코올 섭취, 스트레스, 육류 섭취 뿐 아니라 삶에 대한 (결여된) 철학적 태도 또한 우리의 건강에 장기적인 해를 가 할 수 있다는 것이다. 실제 저자가 한 실험에서 삶의 만족도, 행복도와 함께 '공공심'을 조사했는데, 쾌락적인 삶을 추구하는 참가자들은 위험 유전자들의 활동이 활발했고, 의미 지향적인 '좋은 삶'을 추구하는 에우다이모니아적 태도를 가진 참가자들의 위험 유전자들의 활동은 적었다.
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"선한 인간성, 에우다이모니아적인 좋은 삶, 사회 친화적 공존, 공공심, 공평, 공감을 지향하는 태도는 인간의 건강에 유익한 유전자 프로그램 및 신체 체계를 활성화시키며 질병의 위험을 줄인다."(p.172)
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저자의 주장은 유전자가 의식이 있다는 뜻은 아니다. 유전자가 도덕성을 만들어내는 역할을 하는 건 아니지만 "선을 향한 애정이 우리 건강에 유익한 활동 패턴으로 화답하"(p.58)도록 설계되어 있다. 물론, 의사가 건강식을 추천한다고 항상 절밥을 먹진 않는 것처럼 우린 의지가 있어 무엇이든 선택할 수 있다. ^^;;


사회에서 겪은 일들이 유전자에 새겨져있는 우리 몸은 물리적으로는 '개인'의 상태이지만 '신경적으로 연결'(p.91)되어 있다. 이를 두고 저자는 "인간사이의 공명"이 있고 이는 마치 "맞울림을 낸 두번째 기타 줄의 상태"(p.102)처럼 연결되어 서로 영향을 미친다고 표현했다. 그렇기 때문에 '도덕적 전염'(p.189)이 될만큼 서로 '공감'하는 것이다.
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인간성, 공감성이 우리가 만들어낸 이상이 아니라 핏속에 흐르고 있기 때문에 우린 '공감'을 강요하거나 수치화해 '이 정도만 해.'라며 규제하고, '이 정도는 해야지!'라고 투쟁할 필요가 없다. 다만, 본성에 숨어 있다고 방치해둘 것이 아니라, 발현되도록 잘 성장, 발전시키는 것이 중요하다. 그렇지 않으면 공포 영화 속 (늘 혼자 살겠다고 설치고 엉뚱한 방향으로 나서서 목숨을 잃는..) 첫번째 희생자가 되고 말 것이다.

AI 분석으로 발견한 상위 5% 리더의 습관

AI 분석으로 발견한 상위 5% 리더의 습관
고시카와 신지 지음, 김정환 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 5월

[AI 분석으로 발견한 상위 5% 리더의 습관]은 상위 5%인 리더 1만8천명을 Al로 정밀 분석해 이들의 공통점을 모아 놓았다. 리더들의 경력과 경험이 빚어낸 그들만의 습관, 노하우 모두를 아우르는 공통점이 하나 있었다. 바로 '존중'이다. 내가 부리는 사람이 아니라, 함께 목표를 이뤄야 할 동료로 대하고, 실무진과 직접 대면해 자신보다 더 많은 정보를 가지고 있단 사실도 잊지 않는다. 행동, 결정, 회의, 쉬는 시간 .. 업무 시간엔 이를 염두에 두고 항상 행동한다. 어떻게 행동하는지 좀 더 자세히 들여다볼까.

리더는 열정, 의욕을 앞세우지 않고, 비언어 커뮤니케이션도 신경써 불필요한 오해가 없게 신경쓴다. 회의 중에는 첫 한마디와 마지막 5분에 집중 하고 발언권을 자주 갖되 말을 길게 하지 않도록 한다.
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리더는 물고기를 잡는 법을 알려주는 보호자가 아니다. 대신 물고기를 낚는 '목적'을 조직 내부에 공유해 팀원들이 물고기 낚는 방법을 스스로 생각할 수 있게 한다.
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'5가지 금지어'를 기억해 두자.
1. "요즘 어떤가?"라며 가볍게 물어보기
2. "요즘 바쁜가?"라며 남의 일처럼 물어보기
3. "게으름을 피우고 있는 건 아니겠지?"라며 의심하기
4. "하지만 그래도, 아무리 그래도 도무지" 등 부정적인 말로 시작하기
5. 텔레워크 중에 '이것, 저것, 그것'이라는 지시대명사 사용하기



인상적인건 상위 5퍼센트 리더 중에는 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 사람이 많단 사실이었다. 계단은 빨리 걷고, 사무실이나 복도는 천천히 걷는데 천천히 걸으면서 팀원들이 부담없이 말을 걸 기회를 만든다는 얘기를 듣고 예전 직장의 임원이 떠올랐다.
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아침 7시 출근부터 퇴근 후 회식까지 임원에겐 모든 일정이 중요하고 완벽해야 한다. 점심 메뉴만 놓고 보아도 다음 일정, 거리, 시간, 날씨, 누구와의 식사인지, 오늘 나누어야 할 안건 등을 모두 고려해 정한다. 또 식사 시간에 상대의 신경을 건드리지 않도록 젓가락질이나 면을 먹을 때도 소리 나지 않게 주의한다. 작은 행동 하나가 큰 일을 그르칠 수 있기 때문에, 행동 하나 허투로 하지 않는다.
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이 책은 리더를 분석하고 있지만 그렇다고 해서 리더십에 포함되는 두리뭉실한 개념들을 나열하진 않는다. "심리적 안전감을 확보하시오"라는 조언 대신 "사내 회의에서 처음 2분동안은 잡담을 나누시오." 같은 구체적이고 바로 적용 가능한 방법이 담겨 있으니 리더가 되고 싶다면 차근차근 하나씩 몸에 배도록 익혀두면 좋겠다.

초등 수학의 시작은 역시 _쎈 초등수학 1-2

신사고 쎈 초등 수학 1-2 (2022년용) ㅣ 초등 쎈수학 (2022년)
홍범준.신사고수학콘텐츠연구회 지음 / 좋은책신사고 / 2021년 2월

쨍한 여름 날씨가 아직은 낯선 6월입니다. :)

1학년 아이들이 학교에 입학한지 벌써 3개월이 지났어요.

그 사이 단축수업이 사라지고, 아이들 봄 교과서도 끝나고, 첫 단원 평가도 했어요.

이젠 학교가방 멘 모습이 어색하지가 않네요.

하지만 아직은 실내화를 그냥 덜렁덜렁 들고 집에 오는 ?? 영락없는 1학년입니다. ㅎㅎㅎ

입학 적응기간이 지나니 뭔갈 하나 둘 배우기 시작하더니 요즘은 매일 숙제가 있고, 매일 학습지도 들고 와요. 연산이랑 사고력 수학만 해봐서 다른 유형의 문제집을 풀려보고 싶어서 고민하다 쎈맘에 도전해봤어요!

여름방학이 짧기 때문에~ 방학 때 2학기 준비하면 빠듯해요. 그래서 전 방학 기준이 아니라 3개월 단위로 나눠서 진도를 점검해주고 다음 학기를 준비하고, 현행 마무리할 수 있게 서포트 해주는게 좋더라고요. ?? 큰 틀에서 계획하고 실천할 것들을 정하는건 아이들이 하기 어렵기 때문에 엄마의 몫이지요~

초중고 학생 중에 안 푸는 학생이 없을 정도라 '언젠간 풀겠지..' 생각만 하고 있었는데

쎈맘으로 뽑힌 덕분에 생각보다 빨리(역시 둘째는 다 빠른가봐요 ㅎㅎ;;) 만나게 됐네요.

처음엔 살짝 고민이 있었어요.

받아올림도 없이 너무 쉬운(=1학년)데문제 유형이 과연 얼마나 다양할까?

아직 1학년인데... 풀다 싫증내면 어쩌지?문제가 너무 많은가?

아이가 서술형이나 단원평가 문제를 읽고 얼마나 이해를 할 수 있을까? (나 인내심 폭발하는거 아냐?!?!??)

일단 유형은 괜한 고민이었어요. 생각보다 다양해서 '이 쉬운 걸로 응용수준 문제가 만들어지네?'싶더라고요. 신기했어요 ㅎㅎ 제가 어릴 땐 맨날 사과 나눠먹고, 연필 나눠쓰고 문제들이 전부 이런 수준이었는데..

2주 전 처음 시작할 땐 아이가 난이도 표시보고 어려운 문제를 지레 겁먹더라고요. 순간 아차! 싶었는데 다행히 어렵지 않은 문제여서 자신감이 붙었어요.

아직은 단원평가에서 꼭 한두문제는 이해가 안된다며 S.O.S요청이 들어오는데 이정도만 이해하고 풀어도 기특하다~~ 생각하고 있어요 ??

첫째도 선행을 안해봐서 전 예습 요정도라도 너무너무 만족하며 아이도 저도 즐겁게 풀고 있어요 ㅎㅎㅎ

쎈은 문제가 크게 4가지 타입으로 나뉘어요.

A 개념 - B 유형 -C 응용 - 단원마무리

사진으로 보여드릴께요.

A 개념 - 기본 개념을 익힐 수 있게 문제는 적고 쉬워요.

B 유형 뽀개기 -

C보다 쉬운 수준의 응용문제인데 유형을 다양하게 다루고 있어요.

C 응용 도전 -

경시수준 문제도 있는데 차분히 풀어가면 풀 수 있는 수준이에요.

단원마무리 :)

단원마무리가 응용보다 쉬워요~ 제가 보기에도 그렇고 아이가 푸는 시간, 속도, 질문하는 횟수 다 따져봐도 응용을 더 어려워했어요.

 

그리고 서술형은 ... 이상하게 아이가 재밌어 하는 .. 미스테리에요. 제가 채점을 타이트하게 하지 않아서 그런 걸 수도 있어요. 영상보시면 아시겠지만 아이 수준에서 말이 되는 설명이다 그러면 일단 맞은걸로 해주고 있어요. ??

사진에서 보시다시피 맞춤법이 틀려도 국어 아니니까 일단 맞은걸로 채점 해주고 그 다음에 알려줘요. 그 후에 고치는건 자유인데 아이들이 갑자기 아침공부를 시작해서;; 고칠 시간이 넉넉치가 않네요..

2학년까진 서술을 꼼꼼히 쓰기보단 문제 자체에 익숙해지기만해도 괜찮다고 생각해요. 아직 운필력이 성장 중인 시기니까 무리해서 쓰기보단 핵심만 쓰거나 어떻게 써야할지 모르면 저한테 말로 설명하라고 해요. 그 과정에서 스스로 정리가 되니까 어렵지 않게 쓰더라고요.

팔이 많이 새카맣지만 둘째 맞구요. ㅜ

그 사이 물놀이 다녀왔더니 참 많이도 탔네요ㅜ;;;

'도전이나 해보자.'는 마음으로 풀어봤는데

생각보다 아이가 즐겁게 풀고 있어요.

혹시 1학년인데 뭘 해야 하나 모르겠거나,

매일 온종일 놀기만 하는게 마음에 걸리신다면 한번

도전해보시길 추천드려요~~ :)

내 아이가 세상 기특해보일꺼에요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

온라인 서점에서 구매하시면

굿즈가 따라온다고 해요~ ????

신학기에만 주는 게 섭섭했는데

방학 때 다음 학기 준비하는거 알고

한 발 빨리

센스있게 선물도 주네요!

http://m.yes24.com/Event/EventDetail?eventNo=194205

http://m.yes24.com/Event/EventDetail?eventNo=219265

유대인의 부와 성공, 나눔장터_ 유대인 탈무드 명언

부와 성공의 인사이트, 유대인 탈무드 명언 - 5천 년 동안 그들은 어떻게 부와 성공을 얻었나
김태현 지음 / 리텍콘텐츠 / 2022년 6월

사무실이든 집이든 책상 위를 어떻게 정리하고 꾸미는지를 보면 그 사람의 성격이 한 눈에 보이죠. 책상 위에 놓아두는 서류나 펜을 보면 직급도 짐작이 가구요. 제가 있던 직장의 팀장님들 책상엔 꼭 유대인 탈무드 명언집이 하나씩 꽂혀 있었어요. (위아래 낀 직급이라 많이 힘드시나^^;;)


그 당시엔 '참 클래식 하시다~'생각하고 말았는데 탈무드 명언집을 몇 번 읽어보니 이해가 가더라고요. 도전적이지만 무모하지 않은 선에서 신중하고 긍정적인 영향을 (책으로) 충전해주는 거에요. 자동차나 미싱에 주기적으로 기름칠을 해야 잘 굴릴 수 있는 것과 마찬가지죠. 스스로 기름을 짜내는건 한계가 있잖아요. 🥲


"이 세상에 위대한 사람은 없다. 단지 평범한 사람들이 일어나 맞서는 위대한 도전이 있을 뿐이다. There is no great man in this world. There is only a great challenge for ordinary people to stand up and confront."
(No.295)


유대인들은 옛부터 외세의 침략을 끊임없이 받았어요. 1900년 동안 나라를 잃고 떠돌다 세계로 뿔뿔이 흩어지고, 게토에 강제 수용되어 학살되기도 했지요. 그럼에도 불구하고 늘 잡초처럼 다시 일어섰고, 뛰어난 학자, 존경받는 부자를 세계에서 가장 많이 배출해내고 있어요. 평범한 사람이라고 말하지만, 특별한 사람들이기에 모두가 그들의 "비법"을 궁금해 하지요. 교육 방법, 훈육, 경제 관념, 생활 습관 등...


"수학 공식을 안다고 해서 모든 문제를 풀 수는 없다. 하지만 공식을 모르면 어떤 문제도 풀 수 없다. 세상 사는 이치도 마찬가지이다. 모르면 힘들게 사는 것이고 알면 좀 더 수월하게 살 수 있다. 사는 게 힘들다면 둘 중 하나이다. 이치를 모르거나, 그것을 실천하지 않기 때문이다."
(p.177)


다음 세대에게 물려줄 유산으로 지혜를 꼽는 것도 정처없이 떠돌며 살아야 했던 경험에서 비롯된 일종의 '노하우', '꿀팁'같은 거겠죠? 탈무드 가르침의 골자는 "기본에 충실"한 생활을 하도록 권한다는 거에요. 일은 성실하게, 돈은 차곡차곡, 거짓은 삼가고, 참아야 할 때를 잘 분별해 인내하고... 어렸을 때 엄마에게 참 많이 듣던 잔소.. 흠.. 기본 생활 수칙이지요 ㅎㅎㅎ


"단번에 바다를 만들려고 하면 안 된다. 먼저 냇물부터 만들어야 한다. You shouldn't try to make an ocean at once. First, you have to make a stream."

뭐든 뚝딱뚝딱 일처리가 안되면 속이 근질거리는 성격 급한 사람이라 이 달엔 이 문장을 끌어안고 지내볼까 합니다. 다른 사람의 눈엔 티도 안나게 작은 냇물이지만 바다가 되는 날을 꿈꾸며 오늘도 부지런히! (그리고 차분하게..) 움직여 봅니다.



+
<유대인 탈무드 명언>(명언 모음 맛집으로 유명한 김태현 작가와 리텍콘텐츠가 또 한번 열일을!)은
고된 역사 속에서 부와 성공을 거머쥔 유대인들의 통찰력을 관계, 생활, 불안과 고난을 다스리는 지혜 그리고 유명한 유대인들로 나누어 놓아 내가 원하는 부분을 골라 읽을 수 있어요. :)


#리텍콘텐츠 를 통해 #유대인탈무드명언 을 제공받았습니다.
#서평단 #광고 #부와성공 #유대인교육법 #탈무드명언 #김태현

읽다보면 잠이 솔솔오는 <하품나라 하품왕>

하품나라 하품왕 ㅣ 랑이언니의 잘자요 동화
박혜랑 지음, 김주연 그림 / 책놀이터 / 2022년 5월

하품만큼 전염성이 강한게 또 있을까요.
전 누가 하품하면 꼬옥 따라하게 되던데
여러분은 어떠세요?
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오늘 소개해드릴 책은
클레이가 참 사랑스러운 잠자리동화
<하품나라 하품왕> 입니다.

옛날 옛날에 하루종일 하품하는 왕이 있었어요.
하루는 요정 여왕님이 성을 방문했는데 그만 실례를 범하고 말았어요. 하품을 또 한거에요.
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사정을 모르는 여왕은 엄청 화가 났고
왕에게 저주를 내립니다. 🥺
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결국 왕의 하품, 여왕의 저주로 온 나라에 위기가 찾아오고 말아요.
하지만 왕이 지혜롭게 해결하지요.. :)
잠자리동화인데 해피엔딩이어야겠지요~

왕이 왜저러나 싶었는데
이야기 말미엔 왕의 속사정도 나오더라고요.
잘 자는게 얼마나 중요한지 두말하면 잔소리죠.
잠을 잘 자야 만사가 형통합니다. ㅋㅋ
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아이가 밤에 잠드는걸 힘들어할 때
잠이 유독 안오는 날
함께 읽어주세요.

아이는 물론
엄마도 꿀잠잘 수 있답니다 ㅎㅎㅎ