[서평]미라클 라이팅

미라클 라이팅 - 기록하며 이루는 자기사랑 습관
강현순 지음 / SISO / 2018년 10월

나는 어릴때는 일기장을 노트에 오랫동안 기록한적이 있으며, 이전에 감사일기도 적은 적이 있지만 꾸준하게 실천하지는 못했다. 그러고 난 후 또 한참이 지나서 앱을 다운로드 받아서 다시 기록하기 시작했지만 빠뜨리는 날도 많았고 그리 오래 지속하지 못했다. 꾸준한 실천이 어려웠던 것이다. 그 이유는 본인의 습관으로 될때까지 지속하지 못했던 것이다. 이제 나는 이 책을 읽고 감사일기를 지속적으로 남기기로 했다. 5가지 이상의 감사일기를 먼저 적고 나의 비밀 일기를 기록하기로 결심하여 오늘부터 시행할 것이다.

"만약 지금 꿈과 목표가 있는데도 실행력이 생기지 않는다면, 아마도 자신이 진정으로 원하는 일이 아닌 타인의 기대나 사람들이 말하는 꿈을 내 것인 양 추구하는 가짜 꿈일 가능성이 높다. 꿈을 이루기 원한다면, 삶이 바뀌길 원한다면 제일 먼저 필요한 것은 나의 생각과 말이 지금 이 순간에도 현실을 창조하고 있다는 사실을 스스로 깨닫는 것이다." p23

저자 또한 감사일기를 적기 시작하여 자신의 삶이 마법처럼 달라졌다고 하는데 그 마법의 비밀이 바로 '자기 자신을 사랑하는 마음'이라고 하며 독자들이 바로 삶에 적용하여 실천할 수 있도록 가장 강력한 기록 습관 다섯가지를 쉽고 간결하게 이 책에 담았다고 한다. 꿈의 목록 기록하기, 감정메모 기록하기, 독서노트 기록하기, 감사일기 쓰기, 긍정확언 쓰기가 바로 그것이다. 

"누구나 마음속으로는 늘 잠재된 능력을 모두 발휘하기를 꿈꾸지만 실제로는 수시로 찾아오는 만성적인 의욕상실과 무기력증 때문에 포기하는 경우가 많다,즉, 감정조절에 실패하기 때문에 끈기 있게 실천해가지 못하는 것이다. 자신도 의식하지 못한 사이에 원치 않는 것을 곱씹는 생각의 패텅에서 빠져나와 원하는 것에 초점을 맞추자. 우리가 수시로 소망하는 것을 간젏하게 떠올리는 행위만으로도 부젇적인 감정에서 빠져나올 수 있다. 간절한 꿈이나 목표가 찾아왔다면 그서이야말로 삶을 바꾸는 마법의 찬스다."  p120

나 또한 이 다섯가지 중에 현재 실천하고 있는 것도 있으며, 제대로 실천하지 못하고 방치해두고 있는 것도 있다. 앞으로는 저자가 이야기 하는 내용과 방법을 충분히 숙지하여 다시 정비한 후 그것을 지속적으로 업데이트 하여야 겠다. 그래서 핸드폰에서 일기장 앱을 다운로드 받고 감사말하기를 실천하기 위하여 카운터기 앱을 다운로드 받았다. 현재 보다 더 나은 자신의 삶이 마법처럼 바뀌기를 갈망하는 분 뿐만아니라 인생의 성공을 위하여 질주 하고 있는 모든 분들에게 진심어리게 이 책을 권해드립니다. 

감사일기 앱

https://www.writediary.com/notes

[서평]지치지 않는 힘

지치지 않는 힘 - 꾸준함의 심리학
이민규 지음 / 끌리는책 / 2018년 2월

이 책은 1%의 행동심리학자로 정평이 나 있으며 실행이 답이라는 책의 저자로 유명한 이민규 교수가 심리학을 30년이상 전공하며 겪어온 사람답게, 지금까지 약20여권을 책을 쓴 베스트 셀러의 저자답게 내용이 하나 빼 놓을 수 없이 정말로 알차다라고 표현할 수 있겠습니다. 책을 읽어가면서 매우 중요하다고 생각되는 부분에는 책을 접어두었으며, 그 외 부분은 밑줄이 저절로 막 그어져 다시 반복해서 곁에 두고 읽고 싶은 책 중에 한 권이랍니다. 정말로 선택을 잘했다고 생각합니다. 이 책을 읽으시면 여러분도 저와 생각이 같을 거라고 생각됩니다. 

"여러분도 힘든 상황을 겪게 되면 '모든 상황은 의미의 씨앗을 내포하고 있으며, 신이 사람들에게 선물을 줄 때는 문제라는 것으로 포장해서 줄 수도 있겠구나'라고 생각하는 지혜를 갖추면 좋겠습니다. p79

책 속에서 실행능력, 15분맨, 천강대임론, 1% extra service, 마보십리 우보천리, 끈질김, 죽은나무, 사소함, 표현해야 사랑이다, 하기싫은 일, 비평, 인연에 관한 이야기들이 나 자신을 자극하게끔 하였답니다. 다시 읽고 반복해서 깨우치며 나의 습관이 될때까지 저자가 이야기하는 실행을 해야 겠다고 다짐해보는 계기가 되었습니다. 오랜만에 정말로 좋은 책을 선택하게 되어 무한 기쁨입니다.

"사랑하는 마음이 100점 만점에 100점이라 해도 표현이 0(제로)이면 관계 역시 엉망(제로)이 됩니다. 

(마음 100 X 표현 0 = 관계 0) p165

변화무쌍하고 험난한 세상을 살아가다보면 정말로 힘들어 하고 지쳐서 어떻게 할 줄 모르는 순간도 많이 있습니다. 그럴때 누구한테도 휘둘리지 말고, 서두르지말며, 비교하지 말고 자기 자신만의 목표를 가지고 소와 같이 뚜벅뚜벅 자신만의 길을 끝까지 가라고하는 저자의 메세지가 기억에 오래 남습니다.

"좋아하는 일을 해야 성공한다.' '자신이 진정으로 좋아하는 일을 찾아라.'이렇게 쉽게 말하는 사람이 많습니다. 하지만 좋아하는 일을 잘하려면 반드시 좋아하지 않는 일을 혈 배 이상 할 각오를 해야 합니다." 179

저자가 교단을 65세 정년 퇴임하면서 학생들에게 고마움을 전하는 답례로 그동안 교단에서 가르치며 경험해온 내용들을 다시 나누고 싶은 이야기와 함께 쥐엄나무를 심듯이 쓴 이 책을 성공을 꿈꾸는 사람들 뿐만아니라 모든 사람들에게 꼭 읽어보시길 적극적으로 권해드립니다.

[서평]몸을 위한 최선 셀프메디케이션

몸을 위한 최선 셀프 메디케이션 - 알아두면 약이 되는 약 선택 완벽 가이드
배현 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2018년 9월

등산을 좋아하는 나는 산행을 할 때는 반드시 비상구급약을 가지고 다닌다. 그러면서 몇 번 약을 나누어 주기도 하였는데 비상구급약들이 비슷한 것들이 많아 헷갈리기도 하여 궁금증이 많았던 나에게 이 책은 좋은 길라잡이가 되었다. 저자는 10년 이상 약국을 경영하면서 경향신문에 "배현 약사의 셀프메디케이션"이란 제목으로 건강 컬럼을 연재하였는데 그 내용을 가지고 책으로 펴내면 가정의 상비약 같은 책이 되겠다며 주변사람들의 권유로 책으로 펴내게 되었다고 한다. 

또한 저자는 인터넷상에 떠 돌아다니는 약의 정보는 걸러서 믿어야 한다며 약의 성분과 효과, 부작용까지 제대로 알고 먹어야 진짜 약이 된다고 한면서 호흡기 질환, 소화기 질환, 피부.비뇨기 질환, 근골격계 질환, 눈. 귀 질환, 구강 질환, 그외 다양한 몸의 문제의 7개 파트로 나누어 이야기 하고 있으며, 셀프메디케이션 10계명을 제시하고 있다. 연고를 아무것이나 바르면 안되며, 연고를 개봉한 날자를 적어놓아하고 하는 등 지금까지 몰랐던 내용들이 나를 신선하게 만들었다. 

지금까지 살아오면서 보면 약을 너무 쉽게 생각하는 사람들도 너무 많았던 것 같았다. 백세 시대에 건강에 관한 관심은 점점 더 높아지고 있는 이때 온 가족의 건강과 자신을 건강을 위하여 약에 관한 상식을 가지고 있어야 겠으며, 더욱이 세계 각국에서도 일반의약품을 활용한 셀프메디케이션을 권장하고 있기에 그런 의미에서 이 책은 매우 소중하다고 알 수 있다. 약을 자주 복용하는 사람들이나 건강에 관심있는 분들에게 적극 권해드립니다.

[서평]아내의 맛

아내의 맛 - 갱년기 아내와 즐기면서 지내는 법
김진국 지음 / 라이스메이커 / 2018년 8월

책 제목을 보고 선택하는데 망설여지면서 시간이 제법 걸렸다. 60대로 접어들은 내가 과연 이런 책을 봐야하는지 다시 한번 생각해 봐야 했기 때문이다. 이런 책은 한 번도 본적이 없기 때문에 한 번은 봐야하지 않을까라는 생각이 들었을 뿐만아니라 요즘은 100세 시대라고 하는데 건강관리, 부부관리를 서로 잘하면 더욱 행복해지지 않겠는가라는 생각에 과감하게 선택을 하게 되었다.

 

"일찌기 18세기 프랑스의 계몽사상가 퐁트넬은 여든 다섯에 이렇게 말했습니다. "일생에서 가장 행복했던 시기가 쉰다섯부터 일흔다섯까지 20년이더라" 그가 내세운 가장 큰 이유는 나이 들면서 더 이상 사회적 성취에 부담감이 없어지기 때문이라는 것입니다." p23

섹스와 관련된 용어, 멀티 플레이란 용어들이 약간은 어색하기도 했지만 저자가 말하는 단순한 섹스 서적이라기보다도 수준 높은 성의학서이자 성치료 서적으로 서로간의 건강 기능을 개선해주고 젊어지는데 많은 도움을 줄 수 있는 최상의 서적이라고 하여 더욱 고조된 호기심과 흥미로움으로 읽을 수 있었다. 여러가지 성이야기와 함께 멀티 오르가슴과 다양한 실천 비법, 코칭 스킬 포인트, 페니스 없는 섹스 이야기, 저자가 세계 최초로 개발 했다는 G스팟을 포함 질 내부 개발 비책, 제4차 산업혁명과 로봇 섹스에 관한 내용들이 조금은 색다르고 오묘하며 독특한 기분이 들게 하였다. 

섹스에 관한 내용이나 책을 선택하려 할 때 저처럼 망설여지거나 선듯 선택하지 못하는 분들이 거의 대부분일 것이라고 생각합니다. 이제 한 권의 책을 모두 읽은 저 또한 비빔밥 정신으로 사랑하는 아내에게 멀티 오르가슴을 제공할 수 있을 지는 몰라도 많은 개선이 있을 것이 분명함을 자신있게 이야기 할 수 있습니다. 행복한 미래를 위하여 서로의 건강을 위하여 작은 용기를 내어 보시길 바랍니다.

[서평]최고의 팀은 왜 기본에 충실한가

최고의 팀은 왜 기본에 충실한가 - 조직을 성장시키는 팀 플레이어의 3가지 비밀
페트릭 렌시오니 지음, 유정식 옮김 / 흐름출판 / 2018년 8월

어떤 팀은 성장하는데 어떤 팀은 성장하지 못하게 정체하는 경우가 있다. 왜 그럴까? 바로 팀워크이다. 그럼 팀워크를 위하여 무엇을 해야하는가? 지금까지 팀워크에 대하여 많은 이야기를 들어왔지만 팀워크의 밑바탕에 이러한 기본적인 내용이 있어야 한다는 것은 처음 알게 되었습니다. 조직을 성장시킬 수 있는 귀한 정보를 얻은 것 같아 이 책의 저자에게 감사드리고 싶네요. 정말로 놀라운 팀 플레이어의 3가지 비밀은 바로 팀플레이어의 중요한 덕목인 겸손, 갈망, 영리함 이었습니다. 이 책에서는 이에 대한 내용을 이야기 형식으로 전개하고 있어 이해하기가 보다 쉬우며, 상세한 설명과 함께 실천할 수 있도록 적용법까지 값진 내용으로 가이드라인을 제공하고 있어서 팀워크에 대하여 많은 도움이 되었습니다. 

"겸손은 아주 당연한 덕목입니다. 우리 조직에선 이기적인 사람을 용인할 수 없습니다. 갈망이란 열심히 일하고 자기 일에 열정적인 것을 뜻합니다. 그리고 영리함이란 자기 주위 사람들을 잘 파악하고, 그들을 긍정적인 방법으로 요령 있게 다룰 줄 아는 것을 말합니다." P184

조직의 문화를 어떻게 만들어 가야 하는지, 팀을 망치게 하는 함정을 극복하기 위해 무엇을 해야하는지, 면접을 할 때 어떤 질문을 해야 하는지 등 많은 것을 이해할 수 있게 됨과 동시에 그동안 나 자신도 무엇이 부족하였는지 반성의 시간되 되었다. 또한 성장 할 수 있는 조직의 팀워크를 위하여 앞으로 무엇을 어떻게 해야 하는지 방향성을 가지게 되었다. 

"다른 두 덕목보다 겸손이 우선한다는 점을 인정하지 않을 수 없다. 겸손은 모든 덕목 중에서 최고이고, 성경에 따르면 모든 죄악의 근원이라 할 수 있는 자만심의 반대이다." P276

직원 신규채용, 기존 직원 평가, 직원 교육과 훈련, 조직의 문화를 만들어 가기를 원하시는 분이나, 조직을 이끄는 CEO, 팀장, 팀원뿐만아니라 리더로서 팀을 이끌고 있는 분이나 함께 네트워크로 이어져 성공을 향하여 나아가는 분들이라면 반드시 읽고 숙지를 해야만하는 내용이라고 생각합니다.