《집중력의 배신》 서평 / 정신의학 박사가 알려주는 뇌과학, 그리고 중독!

집중력의 배신 - 원치 않는 집중을 끊어내는 몰입 혁명 ㅣ 내 인생에 지혜를 더하는 시간, 인생명강 시리즈 23
한덕현 지음 / 21세기북스 / 2024년 6월

이 책은 정신의학 박사이자 하버드대학교 의과대학 뇌과학연구소에서 연구전임의를 지낸 한덕현 박사님이 쓰신 책입니다. 현대 중앙대학교 병원에서 상담치료센터에서 근무하고 계신 한박사님이 알려주는 집중력과 중독에 대한 내용을 확인해 볼 수 있는 책이었습니다. 중독은 무엇이고, 몰입이란 무엇인지.. 그리고 요즈음 이로 인해서 상담을 받고 있는 자녀들과 학부모님들이 많은가 봅니다. 행동에 대한 개선을 위해 상담을 받는 경우가 속출하고 있고, 이 경우에 저자는 정신의학 박사로서 알려주는 과학적 팩트에 근거한 귀중한 정보들이 이 책에 담겨있는 것을 확인했습니다.

아무래도 요즘 학생들에게 가장 중요한 것, 그리고 그 학부모님들도 최상의 가치로 여기는 것은 학습과 성적에 대한 것이겠지요. 그리고 컴퓨터게임 등 어떤 대상에 지나치게 몰입하는 것에 대한 사회적 문제에 대해서 우려하는 분들이 많고, 이에 대한 해법도 뇌과학적인 측면을 고려해서 이 책을 통해 정보를 찾을 수 있는 부분도 있으리라고 봅니다. 요즘은 마약 등에 대한민국사회 전체가 점령되다시피 하다보니 도파민에 관한 책도 상당히 주목을 받는 경우가 많은데, 이 책 또한 도파민은 무엇이고 뇌에서 어떤 메커니즘을 통해 도파민이 분비되는지, 그리고 그러한 뇌의 작용에 대해 과학적인 교양 지식을 배울 수 있다는 점이 상당히 만족스러웠습니다.

이해를 도울 수 있는 이미지도 중간중간에 삽화가 추가되어 있어서 줄글의 내용이 머릿속에 더 잘 들어오네요. :) 신체 부위중에 어느 하나도 중요하지 않은 것은 없겠지만, 그중에서도 사령부의 역할을 하는 두뇌가 가장 지대한 공헌을 한다는 점에서 우리가 뇌를 이해하고 그 작용에 대한 이해를 하고 있는 것은 매우 중요하다고 봅니다. 이 책을 통해서 뇌의 메커니즘에 대해서 저자의 친절한 설명을 통해 배워보시기를 추천드립니다. 올해 중순에 읽어보면 좋을 만한 뇌과학 책이었습니다. ^^

* 출판사로부터 책을 증정 받아 직접 읽고 주관적으로 작성했습니다.