《늙는다는 착각》 서평

늙는다는 착각 - 하버드 심리학 거장이 전하는 건강하고 지혜롭게 사는 법
엘렌 랭어 지음, 변용란 옮김 / 유노북스 / 2022년 2월

요즘은 참 책이 이쁘게 나오는 것 같습니다.

이 책을 구매해 손에 든 사람이 있다면 책 디자인만 보더라도 바로 읽고 싶어질 것만 같은 그런 책입니다. ^^

이 책은 미국의 명문 하버드 대학교의 심리학과 교수인 엘렌 랭어 교수가 집필한 책입니다.

나이가 지긋한 사람들이 느끼는 무력감을 벗어날 수 있는 방법을 제시해 주고, 

그분들에게 정신적인 용기와 실제로 육체적인 능력도 강화시킬 수 있는 방법을 알려주는 똑똑한 책이에요. 

그래서 그런지 책의 디자인 색상도 저녁 즈음의 땅거미를 연상할 수 있는 색상으로 되어 있나 봅니다. ^^  

단순히 "멘탈 잘 잡고 열심히 살면 됩니다!"라고 말하는 책이 아닙니다.

심리학 전문가인 저자가 다양한 실험을 통해 과학적으로 데이터를 수집하고 이를 체계화 한 것입니다.

저는 심리학을 전공하지는 않았지만 심리학 자체를 사랑합니다. 진화심리학에도 물론 관심이 있고요.

그래서 지금까지 교양 심리학 서적을 꽤 많이 읽어 보았습니다.

그런 교양 심리학 서적에서 거의 매번 등장하는 유명한 실험이 있습니다.

노인들에게 예전 젊은 시절을 연상할 수 있는 방법들을 제시하면서 그들이 실제로 젊어진 것 같은 느낌이 들게 해 주었더니

실제로 계단을 오르는 속도가 그렇지 않았던 노인들의 속도보다 더 빨랐다는 놀라운 실험 결과가 있는데요.

이 실험을 기획한 심리학과 교수가 바로 이 책의 저자분이었다는 사실을 알게 되었습니다. :D

위 이미지 자료는 이 책의 일부를 찍은 사진인데요. 전문가들의 이름을 밝히면서 

심리학 연구 결과를 독자들에게 자세하고 친절하게 설명해 주고 있어요. ^^ 

이 책을 통해서 제가 몰랐던 사실들이나 심리학적 지식들을 정말 많이 습득할 수 있었던 계기가 된 것 같습니다.

책을 한 마디로 요약하면, '긍정적인 생각'이 정말 중요하고, 정신이 육체를 지배할 수 있을 정도로

강력한 힘을 가졌다는 메시지를 주고 있다고 생각해요.

플라시보 효과에 대한 연구들을 포함한 다양한 연구들을 수록하고 세세하게 설명해 주고 있기 때문에, 

노인들뿐만 아니라 남녀노소 누구에게나 필요한 지식을 얻을 수 있습니다.  

여러분들도 이 책을 통해서 많은 심리학 지식이나 연구 결과를 습득하시고 실생활에 활용할 수 있기를 바랍니다.

* 도서 증정 감사합니다. (유노북스)