《발표공포 탈출 솔루션》 서평

발표공포 탈출 솔루션 - 실용심리학으로 치유하는
이진식 지음 / 청년정신 / 2021년 12월

저자는 교육학 박사이자 심리상담가 1급, 중등특수 정교사 1급 등 자격을 보유하여 교육, 상담계의 몸담고 있으며 심리치료 및 잠재의식 등에 관한 저서를 집필한 이력이 있는 대한민국의 상담 전문가이다. 이 책은 많은 청중들 앞에서 발표하는 것에 거부감을 느끼고 이를 두려워하는 많은 사람들에게 도움을 줄 수 있는 책이다. 실제로 실용심리학의 일종으로 분류되는 신경언어 프로그래밍(NLP) 기법을 통해서 사람은 짧은 시간 안에도 큰 변화를 경험할 수 있다고 한다. 단순히 자신감을 얻으려고 마음 속으로 외치는 것이 아니라 과학적인 방법으로 잠재의식의 문을 두드리고 내면으로부터 접근하는 방식을 이 책이 가르쳐 줄 수 있다고 생각한다.

저자의 가독성 좋은 문체와 상당히 자세하고도 알기 쉬운 설명은 NLP에 대해 아무런 식견이 없는 독자라 하더라도 이 방법을 따라 자신감을 회복하여 발표 공포증을 제거할 수 있을지도 모른다. NLP 기법은 주의 집중력을 강화시킬 수 있고, 실제와 경험을 정확히 구분하는 인체의 뇌의 과학적인 본성에 기반한 암시를 사용하는 방법을 알려주기도 하며, 앵커링을 설정하고 시간선 치료로 발표 관련 트라우마를 제거하는 데에 도움을 주기도 한다.

공중분리기법과 앵커링 등 발표 공포증을 제거하기 위한 NLP의 각종 기법을 설명할 때, 저자는 따분한 이론적 내용을 줄곧 단순히 나열하는 방식이 아니라 인터뷰 방식으로 상담자와 내담자가 대화하는 형식의 코너도 구성되어 있기 때문에 두 사람이 실제로 이야기하는 대화문을 통해 독자들의 이해를 돕고 생동감을 불러일으키는 효과를 주기도 한다. 책의 마지막 코너에는 NLP 기법 외에도 즉시 자신감을 불러일으킬 수 있는 다양한 방법들을 과학적인 근거를 통해 제시하며 유용한 팁을 제공하고 있으니 이 책을 읽게 되면 마지막 장 또한 놓쳐서는 안되는 부분이다.

발표 공포증에 의해 청중들 앞에 서는 것을 두려워하는 사람들 뿐만 아니라, 심리학과 상담에 대해 관심이 있거나, 자신감을 고취시키는 NLP 기법이 무엇인지 접해보고자 하는 사람도 이 책이 큰 도움을 줄 수 있을 것이다.