추천해요

마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적 - 매일 실천하는 작은 습관이 나를 단단하게 만든다
이형준 지음 / 하늘아래 / 2025년 9월

#도서협찬
#마음근육을키우는하루40분의기적

📚출판사. 하늘아래(@haneulbook)
✍️글. 이형준


📌
공자의 《논어》 VS
마키아벨리의 《군주론》

한 권만 읽어서는
곤란하다는 의미를 눈치채셨나요?


어느 한쪽만 읽으면
편견이 굳어버린다는 의미와
자신에 대해 알 기회를 놓친다는 메세지를 전하고 있어요.


✔️어떤 때는 너그러운 모습을!
✔️어떤 때는 단호한 모습을!


살면서 내가 어떤 사람인지 정확하게 알려면,
양쪽의 가치를 모두 추구하고 실천해 보아야 해요.


특정 상황에서 내가 어떻게 반응하는지
아는 것은 매우 중요하니까요.





📌
이 책은 일 년 동안
우리가 날마다 실천해야 할
행동의 덕목 38가지를 제시하고 있어요.


❕️양면적인 본래의 모습을 외면하지 않고,
❕️여러 가치를 동시에 배우며,
❕️그 안에서 자신의 주관을 확립해 가는
❕️기회가 되어 주기 때문에 꼭 필요한 과정이 아닐까 생각해요.


감사 / 호기심 / 너그러움 / 배움 / 단정함 / 공감 / 나눔 / 희망 / 유머 / 독립 / 명료함 / 성취 / 소통 / 애도 / 연결 ㆍ유대 / 신뢰 / 일치ㆍ일관성 / 자기 돌봄 / 목표 설정 / 성실 / 전문성 / 신체 활동 / 혼자만의 시간 / 자기표현 / 정직 / 현존 / 깨어 있음 / 용기 / 존중 / 창조성 / 중용 / 확신 / 재미 / 통찰 / 능력 / 도전 /순응 / 끈기

어떤가요?
꼭 필요한 덕목들이 아닌가요?


각 주 차 별로 제시하는 덕목을 통해
<이번 주 할 일>이 제시되고
<Memo>칸에 느낀점을 적는 구성으로 되어있는데
저는 이 부분이 이 책의 매력인 것 같아요!





📌
노력
노력을 중단하는 것보다 더 위험한 것은 없다.
그것은 습관을 잃는다.
습관은 버리기는 쉽지만,
다시 들이기는 어렵다.
#빅토르마리위고


비난하고 비판하는 일은 쉽다.
감사란 애써 연습해야 하는 일이므로 처음부터 쉽지는 않다.
그러나 연습을 거듭할수록 좀 더 쉬운 일이 된다.

세상은 감사할 것 천지다.
길가에 핀 예쁜 꽃은 기쁨과 즐거움을 준다.
우리가 그 사실에 감사하지 못하는 이유는
우리의 눈 닿는 꽃이 있음을 보지 않기 때문이다.


감사하는 마음도,
부정적인 감정을 잠재우는 것도,
<노력>해야 할 부분이니까요!

《이번 주 할일》소개해볼까 해요.

✔️부모님께 감사한다고 말하거나 편지 쓰기
✔️오늘 무사히 눈 뜨고 일어난 것에 감사하기
✔️하루 2번 이상 식사할 수 있는 것에 감사하기


우리 함께 실천해 볼까요?
이번주 키워드는 《감사》로 마무리를 해보아요.
뭐든 시작은 감사로 부터 시작해야 결과도 좋으니까요!

추천해요

호감의 디테일 - 인간관계를 구원할 작고 구체적인 행동들
레일 라운즈 지음, 최성옥 옮김 / 윌마 / 2025년 9월

ㅡ

주말에 가족끼리
브런치를 먹으러 갔어요.

그 곳에서 개인적으로
존경하던 장군님이 계서
남편과 다가가 인사를 드렸어요.

악수를 청하여 악수를 하고나니
순간! 아차 싶었어요.

군대에 있을 때는 악수를 많이 하곤 했는데,
전역 후 악수한 날이라곤,

주말에 남편이 아이들 잘 부탁한다고
헤어질때 가끔 하는 악수 뿐이더라고요🙈

악수를 하는 순간,
기분이 참 좋더라고요! (전에는 몰랐던 기분이랄까요?ㅋㅋ)

📌
"비밀은 바로 여기예요.
저는 인사할 때마다 상대방의 맥박에 손가락을 살짝 얹습니다."

짧은 악수가
왜 그렇게 진심으로 와닿았을까요?

누군가의 손을 잡고 맥을 느낀다는 건
단순히 손을 맞댄다는 의미를 넘는 것이며,

그 사람의
리듬과 감정에 가닿는 일이라는 것을...

예준이에게 실험을 해보았어요.
그냥 평범한 악수, 책에서 제시된 맥박 악수(?) 중에

어떤게 기억에 남느냐고 물었더니
귀여운 어린이도 맥박 악수를 선택하더라고요.

단순한 인사를 넘어
상대의 존재감에 집중하고 마음을 담는 태도!
악수 한 번으로 진짜 인상을 남기는 인사의 본질을 경험해 보세요.

이 책은 #호감의 디테일 #윌마(@wilma.pub)

사람들 앞에서 자신감을 갖고,
편안하게 대화하며,
누구와도 자연스럽게 친해질 수 있게 되는
<비법>들이 담겨 있어요.

📍비언어적 커뮤니케이션
📍소통의 정석
📍관계의 기술
📍상황별 대화 공식
📍비대면 소통
📍작지만 치명적인 말실수

"사람들은 당신이 한 말을 잊고,
당신이 한 행동도 잊는다.
하지만 당신이 느끼게 한 감정은 절대 잊지 않는다."

이 책을 덮고 나면,
존재감 있는 사람으로 기억될 겁니다.

나의 부족함을 꽉꽉 채워주는
비법 노트 하나쯤은 가지고 있어야 하지 않나요?

추석연휴에 가족 모임이 있는데
비법 노트를 활용해 보려고 합니다.😘

출판사(@willma.pub)로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 💛

추천해요

80/20 법칙 (무선 특별 보급판) - 적은 노력으로 크게 성취하는 불변의 진리 ㅣ 80/20 법칙
리처드 코치 지음, 공병호 옮김 / 21세기북스 / 2025년 9월

#도서협찬
#8020법칙

📚출판사. 21세기북스(@jiinpill21)
✍️글. 리처드 코치 / 공병호 옮김



"물이 반이나 있네" vs
"물이 반밖에 없네"
사람에 따라 들고 있는 행복의 카드는 다르지만,

여러분은,
인생의 게임에서 자신의 카드를 어떻게 활용할 계획인가요?


2025년
오늘로 딱 100일이 남았어요!
그동안 열심히 달려온 여러분들께
정말 박수를 보내드립니다.👏👏👏👏




📌
하루를 의미있게 보내야 한다는 생각에
수많은 계획을 세우고, 실천하며 보냈던 지난 날들이 떠오르네요.

과거인 <나>덕분에
꿈도 이루고, 많은 발전도 했기에 그 시간도 소중하게 느껴집니다.


9월의 시작!
80/20법칙의 책을 만난 순간부터
제 관점이 매일 매일 조금씩 바뀌기 시작했어요.

훈련을 통해
우리는 얼마든지 행복의 용량을 늘릴 수 있다는
사실에 벌써 행복이 느껴지지 않나요?


단, 스스로 내린 결단으로
놀랄만큼 행뵈해지거나, 반대로 불행해지는 것이죠!

그래도 정말 다행인 것은,
우리에게는 행복과 불행을 결정할 자유가 있다는 것!





📌 최악의 시간활용법 10가지

✔️ 타인으로부터 부탁받은 일을 한다.
✔️ 항상 같은 일을 같은 방법으로 한다.
✔️ 특별히 소질이 없는 일을 한다.
✔️ 재미없는 일을 한다.
✔️ 항상 방해받는 일을 한다.
✔️ 타인은 거의 관심을 보이지 않는 일을 한다.
✔️ 원래 예상한 시간보다 두 배나 더 걸린 일을 계속한다.
✔️신뢰할 수 없는 사람, 능력이 떨어지는 사람과 일한다.
✔️사이클을 예상할 수 있는 일을 한다.
✔️전화 받는 일을 한다.

<최고의 시간활용법>과
<최고의 시간활용법>은
개인적으로 남편과 토론도 할 만큼
현재 상황을 점검해보고 일상을 재점검 해보는 시간을
가지며 더 도약할 수 있는 계획도 함께 세웠던 것 같아요!

80/20법칙이 무엇인지
제대로 알아보고, 일상에 8020법칙이
존재하는 것들을 발견해 보는 것도 중요한 것 같아요!

📍80/20법칙이란 무엇인지
📍삶의 기준을 바꾸는 80/20법칙
📍성공의 판도를 바꾸는 80/20법칙
📍80/20 법칙의 미래

시간 혁명, 라이프 스타일, 인맥, 꿈, 투자, 행복, 내면에
대해 진지하게 이야기해보는 시간이 되어줄 거에요.

내 안에 숨어있던 잠재의식을 깨우고,
불편한 진실을 기꺼이 마주하는 용기도 생겼던 것 같아요.

최소한의 노력으로, 최대 효율을 내는 사람들의 비밀!
핵심이 되는 20%를 찾고 집중하는 방법을 통해,

목표달성, 시간혁명, 인간관계, 영리한 게으름, 돈벌이,
행복, 잠재의식 활용, 네트워크의 성과까지 낼 수 있어요.

이 글을 보는
모든분들의 성공을 응원합니다.😘🫶

추천해요

자연스럽게 혹은 자유롭게
이재복 지음 / 모던앤북스 / 2025년 9월

ㅡ
#도서협찬
#자연스럽게혹은자유롭게

📚출판사. 행복우물(@happypress_publishing)
✍️글. 이재복


📌
극장 간판에서 받은 강렬한 인상은
나를 호시탐탐 극장 안을 엿보게 했고,

은밀하게
그 금기의 구역 안으로 들어서게 했다.


매주 토요일 저녁,
저희 집은 영화관으로 변신해요.

남편은 빔을 설치하고,
저는 영화를 보며 먹을 주전부리를 준비해요.

그렇게
한 주의 보상을 하는 날이
영화를 보는 날이라고 할 수 있겠네요.



'영화는 남들 몰래
은밀하게 혼자 와서 익명의 자유로움을 만끽할 때
그 진수를 느낄 수 있다는 것이 바로 그것이었다.'


완전 공감해요!
남편과 싸운 어느날
(다행스럽게 집앞이라)
영화관으로 가서 영화표 하나를 끊고
영화 한편을 보고나니 웃으며 집으로 들어간 적이 있어요.🙈


영화를 보고 나면,
영화속 연장선같이 느껴지는 현실을 마주하게 되기도 하고,
아주 다른 세계속에 잠시 다녀온 여운도 마주하게 되지요.

어떤 감정이든,
다 설레임을 주는 긍정적인 연장선임은 틀림없네요.👍



📌
이 책은
익숙한 영화를 비롯해
내면의 울림을 주는 영화 10편이을 통해
논리적인 분석과 철학적 사유가 담겨 있어요.

📍일상의 아름다움에 대한 기록 / #패터슨
📍생명에 대한 헌사 / #집으로가는길
📍어두운 삶의 기록 / #무산일기

등 10편이 주는 메세지를 발견해 보는 것도 추천합니다.


이번주 주말!
와인 한 잔과 마음에드는 영화 한 편!
그렇게 한 주를 기다려 보는 것은 어떠세요?

자연스럽게 혹은 자유롭게
영화를 보는거에요!



#모던앤북스 #행복우물 #이재복 #영화에세이 #영화추천 #책추천 #가을도서추천 #가을에읽을책 #강한엄마 #강한엄마독서기록장 #신간도서

추천해요

노자의 도덕경 수업
이상윤 지음 / 모티브 / 2025년 8월

ㅡ
#도서협찬
#노자의도덕경수업

📚출판사. 모티브
✍️글. 이상윤

📌

❕️월급이 높은 직장을 택할까.
❕️즐겁게 일할 직장을 택할까.

❕️오래 근무하며 안정성을 추구할까.
❕️새로운 기회를 잡는 것이 더 나을까.

❕️SNS를 활발히 하면서 계정을 키울까.
❕️일상에 집중하며 나라는 사람을 키울까.

'완벽한 정답이 없기에
늘 흔들리고 망설이는 것이다.'

책 속의 이 문장이
오늘의 저를 응원해주고 있네요.👏

우리가 고민하는 모든 것들에 대해
과연 이 중 하나에만 옳은 답이 존재할까요?
우리의 삶이 정말 그렇게 단조로울까요?

📌
"네가 그것을 정답이라고 말할 수 있다면,
그것은 진정한 정답이 아닐 것이다."

노자가 우리의 인생에 찾아와
이렇게 말을 해주고 있어요.

"같은 방법을 반복하면서
다른 결과를 기대하는 것은 미친 짓이다."
아인슈타인 아저씨의 말처럼.

이 책은,
우리에게 이전까지 해보지 못한 생각을 하게 되고,
삶에 대한 새로운 시선을 일깨워 주고 있어요.

빠른 성공에 집착하기보다
이치에 맞는 일을 묵묵히 수행하면
결과는 자연히 따라온다는 것!

요즘 자기계발서를 집중적으로 읽으면서
그동안 보이지 않았던 것들이 보고,느끼며
마음속에 해결하지 못한 숙제들을 마무리 짓고 있어요.

일상을 좀더 챙겨보고,
해결해야 할 일들을 야무지게 해결하고,
즐거운 마음으로 나를 지키는 것으로 단단하게 채워두었어요!

📌
"좋은 책이란,
거침없이 읽히는 책이다.
그러나 진정 깊이 있는 책은 읽다가 자꾸 덮는 책이다."

한두 구절에 멈추고, 생각할 시간을 주고,
그 구절을 통해 나 자신을 들여딘보게 하는 책이
이 책이 였다고 말할 수 있어요!

📍이름 없는 진리와 본질의 자리
📍흔들림 속에서 피어나는 균형
📍자연의 흐름을 닮은 삶의 태도
📍작은 실천이 쌓아 올리는 길

본질을 바라보고, 삶의 균형을 맞추고,
자연스러움의 멋을 느끼며
유연함 속에 삶의 단순함을 가꾸는 지혜들이
이 곳에 담겨있지 않나 생각해 봅니다.

노자의 방문을 기꺼이 받아들이겠습니다.💜

이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 .

#모티브 #노자의도덕경수업 #노자 #이상윤 #강한엄마 #강한엄마독서기록장 #책추천 #철학 #자기계발서