당신은 너무 잘 살려고 한다

당신은 너무 잘 살려고 한다 - 불안, 우울, 후회, 무기력에 흔들리지 않는 멘탈 관리법
래릿(손명재) 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 6월

[출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다]

우리는 인생을 잘 살아내고 싶어 합니다. 그래서 열심히, 최선을 다해 살아가려다 보면 금세 지치고 힘이 들 때가 많습니다. 이 책 《당신은 너무 잘 살려고 한다》는 그런 우리에게 흔들리지 않는 멘탈 관리법을 알려줍니다. “힘을 빼야 인생이 뜬다” (책 표지)의 문구가 참 공감되면서도, 궁금증을 자아내게 해요.

‘힘을 빼고 산다’는 건 어떤 의미인지 생각을 해보았어요. 나만의 속도에 맞게 살아가는 태도라고 생각합니다. 완벽하지 않아도 괜찮다고 자신을 인정해 주고, 실수에도 스스로를 다그치지 않고 감당해 나가는 자세, 이것이 ‘힘을 뺀 삶’이 아닐까 생각합니다.

저도 요즘은 적당히, 때로는 대충 살아보려고 해요. 그러면서 삶의 여유를 느끼는 것이 얼마나 중요한지 새삼 깨닫고 있습니다. 그렇게 살아도 아무 일 없고, 오히려 더 오래 지속될 수 있는 힘이 생기는 것 같아요.

“좋은 사람이길 포기하면 편안해진다”(p.103)는 말이 참 깊이 와닿았습니다. 모든 사람에게 좋은 사람으로 잘 보이는 건 어려워요. 때로는 너무 좋은 사람이 되려고만 하지 않아도 괜찮다, 가끔은 나쁜 사람이어도 괜찮다고 스스로에게 말해줄 수 있는 여유가 필요하다는 생각이 들어요. 이런 태도는 결국 자신을 건강하게 지키고, 진심으로 타인과의 관계를 잘 이어갈 수 있는 방법이 되어줄 것 같아요.

이 책을 읽고 꼭 잘 살려고 애쓰지 않아도 된다는 것, 대충 살아도 큰일 나지 않는다는 걸 다시 느껴봅니다. 가끔은 찌질한 모습도 드러내고, 있는 그대로의 나를 받아들이고 부정적인 면도 안아주고, 그럴 때 비로소 진짜 자유로움과 편안함이 찾아오는 게 아닐까 생각해 봅니다.

저자가 건네는 따뜻하고 편안한 말들이 도움이 되었어요. 힘을 조금 빼고 나니 오히려 더 큰 용기가 생기고, 마음에 위로와 여유가 스며들었습니다. 필요할 때마다 꺼내 읽으면 큰 도움이 될 것 같아요. 좋은 책, 따뜻한 글을 만나게 되어 감사합니다.

김소월 전 시집 진달래꽃 초혼

김소월 전 시집 : 진달래꽃, 초혼 - 한글을 가장 아름답게 표현한 시인
김소월 지음 / 스타북스 / 2025년 5월

[출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다]

김소월 시인의 시는 감성적이고 서정적인 정서를 담고 있어, 많은 이들의 사랑을 받는 작품들입니다. 김소월 시인은 시대의 현실을 아름다운 정서로 표현해 내며, 그가 사용하는 시어들은 마음 깊이 울림을 줍니다.

《김소월 전 시집 - 진달래꽃 · 초혼》은 진달래꽃 시집 출간 100주년을 기념하여, 그동안 흩어져 있던 시들을 한데 모은 소중한 시집입니다. ‘한글을 가장 아름답게 표현한 시인’이라는 평가답게, 그의 언어는 감미롭고 섬세하게 다가와 잔잔한 여운을 남깁니다.

《진달래꽃》은 누구나 한 번쯤 들어보았을 정도로 널리 알려진 시입니다. 이별을 맞이하는 화자의 모습에서 내면의 아픔이 절제된 감정으로 전해져옵니다. “말없이 고이 보내드리오리다”, “사뿐이 즈려밟고 가시옵소서” 이런 구절에서는 슬픔을 조용히 감내하는 마음과 슬픔이 느껴집니다.

《초혼》 시에서는 “산산이 부서진 이름이여! 불러도 주인 없는 이름이여!” 이처럼 간절하게 외치는 구절에서 깊은 그리움과 절절한 고통이 전해졌습니다. 이름을 부르며 그리워하는 마음속 애틋함이 가슴을 울렸습니다.

김소월의 《꿈자리》라는 시가 기억에 남습니다. 은은하고 세심하게 흐르는 정서 속에, 꿈에서라도 사랑하는 님을 만나고 싶은 간절함이 고스란히 담겨 있었습니다. “내 님이여!”라는 외침 속에서 그리움과 기다림, 말 없는 애절함이 느껴졌습니다.

이 시집을 조용히 앉아 읽는 동안, 시 한 편 한 편이 마음속 깊이 스며들었습니다. 그리움이라는 언어로 다가와 위로를 전해주는 듯한 여운이 길게 남았고 서정적이며 진한 울림을 주었습니다. 잊지 못하는 마음이 담긴 시구들이 인상 깊었고, 고요히 시를 바라보며 김소월 시인의 내면과 감정을 느낄 수 있어 참 감사한 시간이었습니다.

김소월 시인의 시가 주는 깊은 울림과 감동을 다시금 되새길 수 있어 참 좋았습니다. 시대의 아픔이 담긴 시들을 통해 깊은 여운과 감동을 느낄 수 있었고, 시 속으로 들어가 그 당시의 상황을 바라보며 이해하고 공감할 수 있는 의미 있는 시간이었습니다.

이달의 심리학

이달의 심리학 - 일 년, 열두 달 마음의 달력
신고은 지음 / 현암사 / 2025년 5월

[출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다]


열두 달이라는 시간 속 기쁨과 슬픔을 심리학으로 만날 수 있는 책, 《이달의 심리학》 책입니다. 문득, 우리 마음에도 달력이 있다면 어떨까 생각해 보았습니다. 매달의 분위기와 계절의 감정을 담아, 다양한 감정을 기록하며 마음을 한 해 동안 차근차근 들여다본다면, 그 시간들을 조금 더 따뜻하게 기억할 수 있지 않을까요!

이 책은 심리학의 시선으로 우리 내면의 목소리에 귀 기울이는 법을 따스하게 들려줍니다. 저도 매달 계획을 세우며 새로운 시작을 다짐하곤 하는데요, 이 책을 읽으며 마음을 아끼고 돌보는 시간을 갖고, 작은 실천으로 내면을 다잡는 법을 배울 수 있었습니다.

《이달의 심리학》은 심리학의 관점에서 따뜻하고 다정하게 다가옵니다. 저자 신고은 님은 지나온 기억을 돌아보며 앞으로의 나를 준비하는 방법을 알려주고 있어요. 내 안의 목소리에 귀 기울이는 법을 알게 되어 더욱 기대가 되었습니다.

​'적당한 거리의 안전함'이라는 말이 섬세하게 다가옵니다. 너무 가까워서 상처받지 않고 너무 멀어서 외롭지도 않은 적당한 거리의 심리적인 평온함. 제가 정말 원하는 그런 상태인데요, 서로를 잘 지킬 수 있을 것 같아요. 적당함이라는 거리에서 마음을 전할 수도 있어요. 적당한 거리의 관계가 오래가고 더 건강하게 유지될 수 있다고 생각합니다.

​책 속 이야기를 한 편씩 마음에 담아 읽다 보면, 어느새 마음이 조금씩 단단해지는 것을 느낄 수 있습니다. 힘든 순간, 문득 떠오르는 작은 깨달음이 위로가 되고, 나 자신이 천천히, 그러나 분명히 나아가고 있다는 걸 느끼게 해줍니다.

​소소하게 느껴지는 감정들과 작은 변화들이 모여 결국 더 단단한 나를 만나게 해줄 거라 믿습니다. 열두 달의 시작을 잘 다지고 나아간다면, 분명 조금 더 나은 내가 되어 있을 거예요. 많은 분들이 이 책을 통해 마음의 성장과 따뜻함을 느껴보시길 바랍니다.

인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법

인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법
쑤쑤 지음, 최인애 옮김 / 빅마우스 / 2025년 5월

[출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다]

이 책은 마음의 평안을 위한 치유 심리학을 담고 있는 따뜻한 책입니다. 인생을 바르게 바라보는 법, 내려놓는 법, 그리고 놓아주는 법을 알려주며, 마음에 고요하고 잔잔한 생각을 하게 해줍니다. 치유의 이야기들로 위로를 받으며 다시 나아갈 힘이 생기는 느낌입니다.

나를 위해 웃고, 나를 위해 무언가를 하며, 나 자신을 사랑하고 믿는 것. 이 모든 것이 진정한 나를 이해하는 데 꼭 필요하다고 생각합니다. 감정과 생각을 스스로 다듬고, 내면의 소리를 잘 알아차리고 들어보는 연습이 필요하다는 걸 느꼈습니다. 자기와의 대화를 하며 진정으로 바라던 삶을, 내 속도에 맞추어 만들며 살아가야겠다는 다짐도 하게 됩니다.

평소에 독서를 통해 좋은 문장을 만나면 그 자체로 마음이 치유되는 듯한 기분이 듭니다. 책을 고르고 읽어가며 새로운 것을 배우고 다양하게 볼 수 있고, 마음의 위로를 받기도 하고요. 독서, 상상 여행, 추억 찾기 등을 즐기며 휴식하라는 부분이 제가 평소 즐기고 좋아하던 것이라 공감이 되었어요.

“행동이 습관을 만들고, 습관이 성격을 만들며, 성격이 운명을 만든다.” (p.286)

이 문장을 읽고 나서, 사소하게만 여겼던 내 일상 속 행동 하나하나가 사실은 삶 전체에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실을 느끼게 되었어요. 작은 실천이 쌓여 습관이 되고, 그것이 삶의 방향을 바꿔간다는 흐름이 중요하게 생각됩니다.

이 책을 읽고 마음속에 있는 나와 마주하며 지치고 무거운 마음이 차분히 가라앉는 편안함을 느낄 수 있었습니다. 인생을 바르게 바라보는 법, 내려놓는 법, 놓아주는 법에 대한 깊은 통찰을 전해주는 글들이 많아서 도움이 되었습니다. 삶의 문제를 치유하는 따뜻한 문장들이 나를 안아주고 마음을 어루만져 주는 것 같아 감사한 시간이었습니다.

나로 늙어간다는 것

나로 늙어간다는 것 - 80대 독일 국민 작가의 무심한 듯 다정한 문장들
엘케 하이덴라이히 지음, 유영미 옮김 / 북라이프 / 2025년 5월

[출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다]

나이 듦은 단순히 나이를 먹는 것이 아니라, 자연스러운 흐름을 받아들이고 삶의 깊이를 더해가는 것이라고 생각합니다. 이 책의 저자 엘케 하이덴라이히는 《나로 늙어간다는 것》에 무심한 듯 다정한 문장들을 담았습니다. 80대 작가가 들려주는 나이 듦에 대한 철학이 다가오는 늙음에 대해 어떻게 받아들이고 마주해야 할지를 생각하게 합니다.

우리는 모두 나이가 들고 늙어갑니다. 시간은 흐르고, 결국 우리는 세월을 받아들일 수밖에 없습니다. 저자는 나이 들어가는 삶을 어떻게 충만하게 살아갈 수 있을지, 삶의 깊이를 더하는 법을 조용하고도 단단하게 전해줍니다.

책 속에는 저자가 읽고 마음에 품었던 이야기들이 담겨 있습니다. 저자는 때로는 부드럽게, 때로는 단단하게 전해주며 그 문장 하나하나가 마음에 깊이 스며들어 오래도록 여운을 남겨줍니다. 시간의 흐름 속에서 찾아오는 삶의 변화와 나이 듦을 어떻게 받아들이고 바라볼지 저자의 삶과 이야기들을 읽으며 조용히 생각해 봅니다.

"인생, 뭐 있어? 풀밭에 그냥 털썩 몸을 던져버리지 못할 일이 뭐가 있냐고!" (p.43)

늙어가는 일에는 용기가 필요하다는 말이 인상적이었어요. 늙어가는 일에는 분명 용기가 필요할 것 같아요. 변화를 받아들이는 용기를 갖고 자신을 존중하며 긍정하는 마음이 필요할 것 같아요. 웃으며 배우고 사랑하며 하루하루를 살아가는 용기도 필요할 거라 생각합니다.

나로 늙어간다는 것! 나이가 들어가는 것을 두렵고 걱정하기 보다, 그런 과정을 통해 삶과 인생의 깊이를 더해가는 것이 중요하겠습니다. 자기 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑해 주어야겠습니다. 나이 들어가며 단순히 늙는 것이 아니라, 자신을 깊이 이해하고 세상을 보다 더 너그럽게 바라보면 좋겠습니다.