이달의 심리학

이달의 심리학 - 일 년, 열두 달 마음의 달력
신고은 지음 / 현암사 / 2025년 5월

[출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다]


열두 달이라는 시간 속 기쁨과 슬픔을 심리학으로 만날 수 있는 책, 《이달의 심리학》 책입니다. 문득, 우리 마음에도 달력이 있다면 어떨까 생각해 보았습니다. 매달의 분위기와 계절의 감정을 담아, 다양한 감정을 기록하며 마음을 한 해 동안 차근차근 들여다본다면, 그 시간들을 조금 더 따뜻하게 기억할 수 있지 않을까요!

이 책은 심리학의 시선으로 우리 내면의 목소리에 귀 기울이는 법을 따스하게 들려줍니다. 저도 매달 계획을 세우며 새로운 시작을 다짐하곤 하는데요, 이 책을 읽으며 마음을 아끼고 돌보는 시간을 갖고, 작은 실천으로 내면을 다잡는 법을 배울 수 있었습니다.

《이달의 심리학》은 심리학의 관점에서 따뜻하고 다정하게 다가옵니다. 저자 신고은 님은 지나온 기억을 돌아보며 앞으로의 나를 준비하는 방법을 알려주고 있어요. 내 안의 목소리에 귀 기울이는 법을 알게 되어 더욱 기대가 되었습니다.

​'적당한 거리의 안전함'이라는 말이 섬세하게 다가옵니다. 너무 가까워서 상처받지 않고 너무 멀어서 외롭지도 않은 적당한 거리의 심리적인 평온함. 제가 정말 원하는 그런 상태인데요, 서로를 잘 지킬 수 있을 것 같아요. 적당함이라는 거리에서 마음을 전할 수도 있어요. 적당한 거리의 관계가 오래가고 더 건강하게 유지될 수 있다고 생각합니다.

​책 속 이야기를 한 편씩 마음에 담아 읽다 보면, 어느새 마음이 조금씩 단단해지는 것을 느낄 수 있습니다. 힘든 순간, 문득 떠오르는 작은 깨달음이 위로가 되고, 나 자신이 천천히, 그러나 분명히 나아가고 있다는 걸 느끼게 해줍니다.

​소소하게 느껴지는 감정들과 작은 변화들이 모여 결국 더 단단한 나를 만나게 해줄 거라 믿습니다. 열두 달의 시작을 잘 다지고 나아간다면, 분명 조금 더 나은 내가 되어 있을 거예요. 많은 분들이 이 책을 통해 마음의 성장과 따뜻함을 느껴보시길 바랍니다.