[서평] 이토록 일방적 아픔이라니 - 나의 자존감 찾기

이토록 일방적 아픔이라니 - 낮은 자존감 때문에 스스로 괴롭히는 그대에게
최원호 지음 / 태인문화사(기독태인문화사) / 2020년 12월

낮은 자존감 때문에 스스로 괴롭히는 그대에게

< 이토록 일방적 아픔이라니 >

최원호 박사가 들려주는 대한민국 청춘들을 위한 심리학 수업!

최원호 박사의 서두의 글귀가 나의 마음을 흔들어 놓는다.

노련한 자존감의 고수라는 제목의 자존감에 대한 분석이 흥미롭다.

우리가 긍정적인 자존감으로 얻게 되는 것과

부정적인 자존감으로  인해서 발생하는 여러가지 일들이 열거되어 있다.

"자존감이 높은 사람들은 긍정적인 에너지로 삶의 만족도가 높다.

그러다 보니 분노 조절도 잘 되고 대인관계도 원활하며 

타인을 돌보는 능력도 뛰어나다.

 똑같은 환경에서 동일한 작업을 해도 창조적이고 

생산적이어서 좋은 결과를 얻는다."

아마, 이런 긍정적인 에너지 덕분에

 엄마들이 아이의 자존감에 관심을 가지는 듯 하다.

 엄마에 된 지금 늘 아이들만 생각했는데 

한편으로 생각해 보니 나의 자존감은? 이란 의문이 생긴다.

이제부터 나의 자존감을 찾아가는 시간을 가져보려고 한다.

최원호 박사가 말하듯 

남편과 아이들이 아닌 진정한 나다움을 찾아서

최원호 박사는 글귀마다 긍정의 에너지를 이야기 한다.

긍정적인 생각과 긍정적인 피드백이 우리 삶을 더 풍요롭게 한다고~

그리고 미래가 아닌 현재를 살라고~

"당장 뭐든 시작하는 거야! 끝은 생각하지 말고"

그렇다고 꿈을 갖지 말라는 것은 아니다.

단지, 미래의 꿈을 위해 현실의 삶을 희생 시키지 말라는 것이다.

 프랑스 시인 폴 발레리는 

" 생각하는 대로 살지 않으면, 사는 대로 생각하게 된다." 라고 말했다.

꿈으로 스스로의 의미와 책임감을 상기 시키자!

나를 찾는 과정의 중요한 코멘트!

 "감정적 브레이크를 지나치지 말라.

멈추고 들여다 보라.

자신이 그 때 왜, 무엇 때문에 힘들었는지~~"

최원호 박사는 자기의 마음을 자주 들여다 보고 

이해해 줄 때 본래의 성격의 건강함이 유지된다고 한다.

 타고난 성격도 후천적으로 얼마든지 바뀔 수 있다.

지금부터 건강한 나를 위해 노력해 보자!

여기까지 일고 있는데 

다음 장에서 새로운 질문을 내게 던진다.

"노력을 기울여서 아픈거야!"

하지만 우리는 또 다른 인생의 봄날을 위해~

다음 장을 맞이해 보자.

<출판사로 부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.>

[서평] 독일카씨의 식물 처방전 - 식물이 아프면 찾아오세요

식물이 아프면 찾아오세요 - 독일카씨의 식물처방전
독일카씨 김강호 지음 / 길벗 / 2020년 12월

독일카씨의 식물 처방전

<식물이 아프면 찾아오세요>

피아니스트이자 식물 집사로 불리는

 독일카씨 김강호가 전하는 식물 성장 이야기!

물과 빛, 바람과 흙, 그리고 식물을 사랑하는 마음이 담긴 

<식물이 아프면 찾아오세요>에는

우리가 가정에서 키우는 식물들에 대한 

다양한 팁이 소개 되어 있습니다.

공기를 정화 시켜주는 공기 청정 식물!

고무나무 , 알로카시아, 산세베리아, 안수리움, 아이비, 석곡과 알로에

음지에서도 키울 수 있는 식물, 반음지 식물!

스노우 사파이어, 푸밀라 고무나무, 마리모, 스킨답서스, 드라세나 도라도, 금전수

반려 동물과 함께 키워도 안전한 식물!

올리브 나무, 녹보수, 접란, 로즈메리, 장미허브, 풍란, 호접란

꽃이 아름다운 식물!

사랑초, 제라늄, 카네이션, 프리지어, 수국, 카틀레야

.......

식물에 대해 한 장 한 장 펼쳐 보면서

우리 집에 있는 식물의 상태와  정보를 얻어 봅니다.

책을 읽다 보니 모르고 있던 식물에 대한 상식도 배우게 되네요.

<식물이 아프면 찾아오세요> 담긴 천연 비료를 만드는 방법!

죽어가는 소나무도 살린다는 막걸리 비료!

막걸리에 들어 있는 미생물이 흙 속에 있는 유기물들을 먹고 분해해 

식물에게 필요한 것으로 바꿔주는 역할을 하는데요.

막걸리 비료로 식물의 건강을 찾아주세요~

자~ 그럼 저의 집에 가장 많은 공기 청정 식물부터 살펴 볼까요?

아무래도 집에 있는 식물들이 먼저 눈에 들어오는데요.

코로나에도 날씨가 조금 풀리면 미세먼지가 걱정인데요.

생명력이 강한 고무나무 부터 활용 만점의 알로에까지

집에 있는 식물로 공간 활용은 물론 맑은 공기를 마셔보아요.

국민 식물로 통하는 고무나무!

고무나무는 두터운 잎을 가져서 건조에도 강하고

뿌리도 과습에 강한 편이라서 

식물을 처음 접하는 저에게도 안성 맞춤인데요.

신혼 때 부터 키우기 시작한 작은 고무나무가 10년이 지나

 이제는 제 키를 훌쩍 넘겼답니다.

겨울을 제외하고 모든 날이 성장기인 식물인 고무 나무는 

빛이 많을 수록 크고 튼튼한 잎을 내어줍니다.

고무나무의 잎이 크다 보니 고운 잎을 유지하기가 여간 어려운 것이 아닌데요.

잎에 킨 물 때나 먼지는 박카스를 묻힌  마른 행주로 닦으면 좋다고 하네요~~

오~~ 정말 꿀팁이네요!

 분갈이와 가지치기는 물론  번식 방법까지

식물 집사가 들려주는 <식물이 아프면 찾아오세요>

진정한 우리 집 식물 집사네요~

그 외에도 집에서 기르는 식물에 대한 다양한 정보!가 가득한데요.

여러분 댁에도 식물 집사!

<식물이 아프면 찾아오세요>

한 권 두면 어떨까요?

<길벗출판사로 부터 도서를 제공 받아 읽고 작성한 후기입니다.>

[서평] 생명 과학자가 들려주는 생명을 보는 마음

생명을 보는 마음 - 생명과학자의 삶에 깃든 생명 이야기, 2021 세종도서 교양부문 선정작
김성호 지음 / 풀빛 / 2020년 10월

 생명 과학자의 삶에 깃든 생명 이야기

<생명을 보는 마음>

"크든 작든,

보이든 보이지 않든,

움질일 수 있든 움직일 수 없든,

이 땅이 품은 모든 생명에게 바칩니다."

책장을 넘기면 <생명을 보는 마음>의 맨 앞 장에

재두루미 사진과 함께 멋진 글귀가 기록되어 있는데요.

유난히 새를 사랑해서

'새 아빠', '딱따구리 아빠' 라고 불리는 

김성호 작가의 마음이 담긴 도서!

<생명을 보는 마음>에는 멋진 생태계에 살고 있는

아름다운 생물의 모습이 담겨 있습니다.

<생명을 보는 마음>에서 가장 눈에 띄는 건 

아름다운 새들과 곤충의 사진도 있지만 

동물을 사랑하는 작가의 마음이 고스란히 담겨 있는데요.

키 작은  풀밭에 사는 섬서구 메뚜기와 논과 

주변 풀밭에 서식하며 볏 잎을 갉아 먹는 벼 메뚜기, 

주변 환경에 따라 다양한 색을 띄는 청개구리와 

볏과 식물이 많은 초지에 사는 방아깨비의 사진은 

 <생명을 보는 마음>의 매력을 더해줍니다.

생물의 다양성과 멸종위기의 생물!

찻길에서 벌어지는 동물들의 교통사고를 다룬 야생동물의 운명!

실험실 동물의 실체와 식용 동물과 동물 학대 등

우리가 생각하지 못한 숨겨진 생명체의 뒷이야기가  소개되어 있습니다.

<생명을 보는 마음>에는 

동물과 식물, 작은 것들 (세균과 진균, 원생동물)을 

대하는 마음이 담겨져 있는데요.

 작은 글씨가 오랜만에 찾아온 친구처럼 반갑게 느껴지는 도서입니다.

학창 시절 나와 비슷한 생각을 가진 친구 또는 선생님을 만나는 것 같습니다.

<생명을 보는 마음>는 자연을 사랑하는 분들과 함께 읽으면 좋은 도서랍니다.

<풀빛 출판사로 부터 도서를 제공 받아 읽고 작성한 후기입니다.>

[서평] 초등 영어 3줄 쓰기의 마법

초등 영어 3줄 쓰기의 마법 - 아이의 영어와 생각을 키워주는 결정적 글쓰기
조성민 지음 / 키스톤 / 2020년 12월

<초등 영어 3줄 쓰기의 마법>

영어 공부에서 가장 중요한 건 매일매일 습관인데요.

'가랑비에 옷 젖는다' 는 말이 있듯이 꾸준히 하다 보면

어느 새 변한 나를 발견할 수 있게 됩니다.

특히, 언어는 매일 꾸준히 하는 것이 중요한데요.

영어의 문법과 글쓰기를 함께 익힐 수 있어서 유용한 

초등 영어 마법 패턴 24가지가 아이의 영어 글쓰기 실력을 쑥쑥 높여주네요.

작가가 전해주는 영어 글쓰기에서

'내 일상의 일부 (part of my life)로 받아 들여라' 는 부분인데요.

꾸준히 하루 3줄 영어 글쓰기로

자기의 생각을 자유롭게 표현해 보아요.

3줄! 처음엔 생소하고 어렵게 느껴지지만

차곡차곡 단어와 문장이 쌓이면

3 줄이 아닌 30 줄, 30장의 영어 장문 쓰기도 가능하리라 생각됩니다.

천리 길도 한 걸음부터이니

이제부터 걸음마를 해볼까요?

8가지 질문 (Question)과

질문에 따른 24개의 영어 패턴이 소개되는데요.

생각의 문을 열어주고

영어 표현도 함께 익힐 수 있어서 유용하네요~

문법과 글쓰기 둘 다 잡아준다는 카피!가 떠오르네요,

Q1. Who are you?

나를 소개하는 다양한 패턴이 소개 되는데요.

 I am~/ I like~/ I play~/ I can~

영어를 처음 시작하는 아이들이 부담 없이 접할 수 있는 

글쓰기 인데요.

덕분에 영어 글쓰기가 쉽고 즐거워집니다.

각 질문을 따라 가면

나를 표현하는 다양한 문구들을 접할 수 있는데요.

look like~/ look~

I have~/ I am good at~/ I always~

......

마법 패턴으로 영어  표현이 쉬워지네요~

마법 패턴으로 기본적인 표현을 익히고

패턴에 맞춰서 나만의 3줄 영어 쓰기에 도전해 보았습니다.

조금 늦게 시작한 영어 덕분에 

알파벳이 더 멋진데요.

또박또박 한 글자 한 글자 배우는 모습이 기특합니다.

아이의 영어와 생각을 키워주는 영어 글쓰기

<초등 영어 3줄 쓰기의 마법>로 

아이의 평생 능력이 될 영어 글쓰기에 도전해 보세요.

<키스톤으로 부터 도서를 제공 받아 읽고 작성한 후기입니다.>

[서평] 뿌듯해 - 3행시 초등일기쓰기 (고급)

뿌듯해 3행시 초등 일기쓰기 : 고급 ㅣ 뿌듯해 초등 일기쓰기
뿌듯해콘텐츠연구소 지음 / 진서원 / 2020년 12월

<뿌듯해 3행시 초등 일기 쓰기>

아이들의 글쓰기가 즐거워지는 시간!

<뿌듯해 3행시 초등 일기 쓰기>는 

초급/중급/고급의 3 단계로 출판되어 있는데요.

초급 과정에서 삼행시 글쓰기의 매력에 푹 빠진 아이가 

다음 단계도 풀어 보고 싶다고 해서 도전하게 되었는데요.

초급에서 삼행시가 한 글자 당 한 문장 글쓰기였다면 

고급편에서는 한 글자 당 3 문장 정도의 쓰기 분량으로

글 쓰는 양이 늘어납니다.

늘어난 글쓰기 만큼 아이의 일기 내용도 더 알찬데요~

<뿌듯해 3행시 초등 일기 쓰기>를 

초급/중급/고급의 3 단계로 순차적으로 풀어나가면

아이의 글쓰기!

작문 실력도 함께 상승될 듯 합니다.

매일 매일 글을 쓰면서 100개의 3행시 짓기!

<뿌듯해 3행시 초등 일기 쓰기>

초급/ 중급/ 고급으로 

아이의 1년 동안의 글쓰기 능력을 키우는 재미가 솔솔~~

이렇게 1년을 지내면

아이의 즐거운 스토리텔링 북이 만들어 집니다.

매일 매일 일기도 쓰고

뿌듯해 스티커로 칭찬 스티커도 모아보았습니다.

스티커가 다 채워지면 아이와 즐거운 파티를 열어 볼까 하는데요.

매일 3행시를 쓰면서 100일 후 멋진 글씨기 도사 되기!

어떠신가요?

세글자로 시작하는 100개의 단어와

그 단어에 유래한 이야기와 꼬마상식까지

글쓰기 실력만 늘어나는 것이 아니라

우리 아이 상식도 쑥쑥 자라네요.

오늘의 삼행시는 여우비 인데요.

여우비는 해가 뜬 맑은 날 잠깐 내리는 비로

여우처럼 순식간에 나타났다 사라지는 비라고 합니다. 

여우를 사랑한 구름이 여우가 시집가자 슬퍼서 내리는 비라고도 하는데요.

여우비가 내리는 것을 두고

'호랑이가 장가 간다'라고도 합니다.

'여우비' 에 얽힌 재미 있는 이야기와 꼬마 상식!도 함께 배울 수 있어서 좋은데요.

원래 여우비는 높은 곳에서 강한 돌풍이 몰아치기 때문에 

비구름은 멀리 있지만 빗방울이 강한 바람을 타고 맑은 곳까지 흩뿌려서 내리기 때문에 비구름은 안 보이는 맑은 날에 비가 내리는 것처럼 보인다고 합니다.

하지만 아이의 상상력과 일상이 결합되어 여우비의 전혀 다른 이야기가 펼쳐지네요.

덕분에 오늘도 일기 부담 없이 즐거운 일기 쓰기 끝~

<뿌듯해 3행시 초등 일기 쓰기>로

 일기 쓰기가 즐거워지는 시간입니다.

<진서원 출판사로 부터 도서를 제공 받아 읽고 작성한후 기입니다.>