[서평] 살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트

살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트 ㅣ 양조절 다이어트
한아름 지음 / 길벗 / 2023년 6월

인플루언서 보라의 운동없이 15kg 빠지는 레시피 결정판

<살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트>

- 폭풍 감량 식재료편 -

자꾸 늘어나는 나의 지방!

건강한 먹거리가 필요한 시점에

다이어트 레시피가 담긴 도서를 만나니 반가운 마음입니다.

자~ 한아름 작가의 일상을 담은 다이어트 레시피!

<살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트> 함께 살펴 볼까요?

"적당히 먹고 운동하면 살 빠지는 거 누가 모르나요?

하지만 그게 제일 어려운 일이죠."

누구나 알고 있지만 실천하기 어려운 것이 양조절!

그 구체적인 방법을

<살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트>와 함께 배워보아요.

<살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트>에는

포만감에 좋은 최고의 식재료인 양배추,

다이어트의 적, 변비에 좋은 버섯,

식이섬유가 풍부한 녹황색 채소,

나트륨 배출에 좋은 고구마와 단호박,

속이 편한 식물성 단백질인 두부,

어느 요리에나 활용 가능한 단백질 식재료인 해물까지

6가지 식재료를 주제로 맛깔나는 요리 레시피가 담겨 있는데요.

맛있는 요리 맛집!

<살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트>로 건강 식단 만들어 보아요.

우리집 식탁의 최애 메뉴인 두부~

두부는 밭에서 나는 고기라고도 불리는데요.

식물성 단백질이 풍부한 콩!으로 만든 두부는 채식식단

국에 넣어 찌개로, 살짝 구워서 두부 부침으로~~

또 다른 레시피는 뭐가 있을까요?

집에 있는 알배추를 이용한 두부 말이 도전해 보아요.

들기름에 구운 두부를 달달한 알배추에 돌돌 말아 먹으면 어떨까요?

생각만 해도 입에 군침이 가득~~고이는데요.

또 하나의 굿 레시피!

구운 두부 샐러드인데요.

두부 굽기~~가 살짝 귀찮아지는 여름에 좋은 레시피인데요.

갈집은 넣은 두부에 올리브 유를 발라 오븐에 구워주는

겉빠속초 두부 구이가 된답니다.^^

<살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트>

건강 식단 레시피 도움이 많이 되네요.

집에서 구하기 쉬운 재료들로 구성되어 있어서

활용도가 높네요. 굿~^^

먹는 것도 중요하지만,

보기 좋은 떡이 먹기도 좋다는 말 아시지요~^^

도시락으로 좋은 스프링롤 도시락!

도시락에 담을 때 깻잎을 이용해 멋스러움까지~~

건강한 맛과 향까지 즐길 수 있어서 좋네요.

<살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트>에 있는 레시피 참고해서

텃밭 채소로 샐러드 만들어 보았습니다.

요즘 같은 여름에는 녹황색 채로를 이용한 샐러드가 최고인데요~~

토마토와 다양한 텃밭 채소에 파프리카와 견과류만 넣어주면

샐러드 완성~^^

재철 식재료와 간편 식단으로

즐거운 한끼 즐기고 있습니다.

<출판사 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.>

[서평] 우주아틀라스 (SPACE ATLAS)

우주 아틀라스 ㅣ 아틀라스 시리즈
톰 잭슨 지음, 아나 조르제비츠 그림, 이강환 옮김 / 책세상어린이 / 2023년 5월

지구에서 출발해 우주에서 가장먼 곳 까지 떠나는 놀라운 여행

<우주아틀라스 (SPACE ATLAS)>

우주를 사랑하는 아이를 위한 도서!

무한한 상상력을 키울 수 있는 도서!

아직 밝혀지지 않은 것들이 더 많아 꿈꿀 수 있는 것도 많은 우주에 대한 도서!

<우주아틀라스 (SPACE ATLAS)>와

함께 즐거운 우주 여행을 떠나 볼까요?

<우주아틀라스 (SPACE ATLAS)> 는

동물을 아주 많이 사랑하는 톰잭슨이 쓴 우주에 대한 이야기인데요.

20년 넘게 작가로 활동하면서 100여권을 책을 쓴 톰잭슨이

전해주는 우주에 대한 이야기에는 어떤 내용이 담겨 있을까요?

자~~지금부터 우주 톰잭슨과 아나조르제비츠가 펼치는 우주로 출발해 보아요.

우리가 상상하는 우주는 어떤 모습일까요?

전 우주하면 깜깜한 밤하늘의 반짝이는 작은 점! 별들이 제일 먼저 생각나는데요.

모든 별이 태양처럼 밝게 타오르지 않을 수도 있답니다.

또 우리가 살고 있는 태양계과 같은 모습이 아닐지도 몰라요.

하지만, 저 하늘의 반짝이는 별을 따라가다 보면 우리는 우주를 발견하게 될꺼에요.

그 우주와 천체를 연구하는 과학자를 천문학자라고 하는데요.

지금부터 우리는 <우주아틀라스 (SPACE ATLAS)> 호의 천문학자가 되어보는거에요.

이곳에서 우주의 여러 모습을 관찰해 보아요.

우리가 아는 우주는 얼마나 클까요?

우주의 끝은 있기나 한 걸까요?

우리는 거리를 표현할 때, 미터나 킬로미터를 사용하지만,

우주에서는 그렇게하면 너무 많은 수를 써야해요.

그래서, 천문학자들은 태양계에서 거리를 나타낼때,

천문단위 (Astronomical Units, AU)를 사용한답니다.

1AU는 지구와 태양의 평균 거리를 뜻한답니다.

1AU= 149,597,870km

또 광년이라는 단위를 사용하기도 해요.

1광년은 빛이 1년 동안 이동하는 거리로

약 9,460,730,472,580 km랍니다.

와~~ 우주의 거리만 보아도 어마어마하네요~

우리가 사는 지구는 태양계에 속해 있어요.

지구는 태양계에 존재하는

수성, 금성,화성, 목성, 토성, 천왕성, 해왕성, 명왕성과 같은 행성이지요.

그 외에도 태양계에는 소행성과 혜성, 그리고 행성 주위를 돌고 있는 위성들이 있답니다.

태양계는 태양을 포함해 수천억개의 별들이 소용돌이치며 모여 있는 은하가 존재하고

은하는 우주에 여기 저기 은하단을 이루고 있답니다.

이런 은하단들이 모여 초은하단을 이루고 있지요~

오~~ 우리가 살고 있는 지구보다 더 더 더~~큰 우주~~

지구는 처녀자리 초은하단에

국부은하군에

우리 은하에 속한 태양계에 있는

행성이랍니다.

<우주아틀라스 (SPACE ATLAS)> 함께 배워보는 우리은하, 태양계~~

즐거운 우주 여행을 즐기고 있나요?

혹시, 골드락스 궤도라고 들어 봤나요?

지구에는 '물의 행성' 이라는 별명이 있는데요.

생명체가 살기 좋은 곳,

천문학자들은 이런 지구가 태양계에서 자리하는 위치를 '골드락스 궤도'라고 부른답니다.

골드락스하면 골디락스와 곰 세 마리라는 영국 동화가 생각나는데요.

바로, 여기서 '너무 뜨겁지도 차갑지도 않고 딱 적당한'

스프를 맛있게 먹는 아기곰에서 유래되었다고 해요~~~

자~ 기억해 두세요.

지구의 온도도 이처럼 딱! 적당하다는 걸요~~

하지만, 지금 지구는 자꾸자꾸 뜨거워지고 있어요~~

<우주아틀라스 (SPACE ATLAS)>를

읽으며, 우리가 살고 있는 지구를 잘 지키는 것도

지구에 살고 있는 인류가 해야 할 일이 아닐까 하는 생각이 드네요.

자~<우주아틀라스 (SPACE ATLAS)>~와 함께한 우주 여행 어땠나요?

더 많은 궁금증은 <우주아틀라스 (SPACE ATLAS)>을 보며 풀어보아요.

<출판사 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.>

[서평] 초등고학년 강력 추천- 초등국어 문법 한권으로 끝내기

초등 국어 문법 한 권으로 끝내기 - 국어가 더 쉬워지는
윤희솔.윤희라 지음, 강준구 그림 / 다락원 / 2023년 5월

국어가 더 쉬워지는

<초등국어 문법 한권으로 끝내기>

하나의 개념을 단 한장으로 정리해 놓은 교재는 없을까?

국어 문법을 기초부터 응용까지 한 번에 정리해 주는 교재는 없을까?

6학년을 마치며 기다리던 교재인데요.

우리 아이 초등 국어를 탄탄하게 잡아줄~ 국어 교재!

<초등국어 문법 한권으로 끝내기>로 즐거운 국어 문법을 다져 볼까요?

20년 이상 경력의 초등학교 교사, 윤희솔 선생님과

10년 경력의 중학교 교사인 윤희라 선생님의 합작품!

초등 교재의 달인, 일러스트레이터 강준구 선생님이 만나서 만들어진

<초등국어 문법 한권으로 끝내기>

과연 어떤 내용들이 담겨 있을지 궁금해지는데요.

아이들을 위한 즐거운 초등 문법 시간~~ ! 시작해 볼까요?

국어 문법은 우리말을 정확하게 이해하고 표현할 수 있게 해주는 역할을 하는데요.

문법을 알면 작가의 생각과 의견을 효과적으로 전달할 수 있습니다.

문법하면 어렵게 느껴지지만,

' 말의 소리, 단어, 문장 들을 쓰는 일정한 규칙' 이라고 국어사전에 나와 있는데요.

자~~ 내가 사용하는 말과 글을 조금 더 잘 알고 표현할 수 있도록~~

지금부터 국어 문법을 차 차근 배워보아요.

<초등국어 문법 한권으로 끝내기>에는

일상 속 그림과 키워드를 통해서 내가 무엇을 배울지 미리 살펴 볼 수 있는 문법 미리 보기와

개념을 한 줄로 포기 쉽게 그림과 함께 구성된 문법 개념이 정리되어 있답니다.

윤희솔선생님과 윤희라 선생님이 설명해주는 문법 개념을 읽으며,

문법개념이 한 눈에 쏙쏙 들어온답니다.

문법 개념의 이해를 돕기 위한 '아하!' 코너도 놓치지 마세요~^^

중요한 개념이 담겨 있답니다.

<초등국어 문법 한권으로 끝내기>을 따라가다 보면

쉽게 느껴지기도 하고

어~~이 부분은 내가 배웠는지 안 배웠는지 생소하게 느껴지는 부분도 있는데요.

그 동안 놓친 부분이 있다면, 한 번 더 되짚어보는 시간 가져보아요.

국어 문법에 자신감이 생길거에요.

이렇게 개념을 익혔다면

이번에는 간단한 문제로 문법개념을 잘 이해하고 있는지 알아보는 시간입니다.

잘 이해가 되었다면 쉽게 풀 수 있겠지요.

만약 풀다가 아리송한 부분이 나온다면~~~

엄마를 찾기 보다는 앞 부분의 개념을 한 번 더 읽어보아요.

윤희솔선생님과 윤희라 선생님, 두분이

아이들의 눈높이에 맞추어 잘 설명해 주고 있어서

문법 개념을 쉽게 이해할 수 있을거에요~~~

문제 풀면서 엄마를 향해, 질문 던지는 우리딸~~~

앞으로 돌아가서 한 번 더 읽어보자~~

아리송하다면 그 부분이 살짝 부족한 걸지도 몰라요~^^

엄마 입장에서 <초등국어 문법 한권으로 끝내기>의 가장 큰 장점은

아이가 초등국어 문법에 대해 부담이나 거부감 없이 즐기는 건데요.

문제도 개념도 쉽게 잘 구성되어 있어서 부담없이 즐길 수 있다는 거에요.

하나 더 추가하자만, 단 한 권으로 초등국어 문법을 정리할 수 있다는 거지요~^^

중학교 입학을 앞둔 초 6!!

아직 사교육을 하지 않아서 어떤 것을 보충해 주어야 할지

중학교를 대비해서 국어 문법을 어떻게 정리해 줘야 할지 걱정했는데요.

<초등국어 문법 한권으로 끝내기>을 보면서

즐겁게 초등 국어 문법 정리하고 있답니다.

단어의 분류부터, 짜임, 의미 관계와 품사는 물론

문장의 성분, 요소, 짜임까지

조금 낯선 용어이긴 하지만 중학 문법에 도움이 많이 될 것 같아요.

아이들을 위한 국어 문법 교재~~

<초등국어 문법 한권으로 끝내기>로 즐거운 초등 국어 문법 마무리 하고 있답니다.

<출판사 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.>

[서평] 타보름 매일 기초영어

타보름 매일 기초영어 - 모든 영어 공부의 첫 시작
이선미 지음 / 타보름교육 / 2023년 5월

<타보름 매일 기초영어>

영어 공부, 항상 시작만하고 쉽게 포기를 하시나요?

영어 공부를 하고 싶은데 뭘 해야 할지 모르겠면

영어 공부의 첫 시작!

<타보름 매일 기초영어>와 함께 영어의 기초 부터 탄탄하게 다져보아요.

이선미쌤과 타보름 사이트에서 인강들으며

꾸준히 도전해 보아요.

https://taborm.com/

타보름 교육 인강 사이트

taborm.com

이선미쌤이 전해주는 영어부의 노하우!

어떤 목적의 영어공부든지

기본기를 가줘야 한다는 그 시작은 같습니다.

기본 문법을 알면 패턴 공부법도 더 수월합니다.

기본 문법을 알면 고난도 독해도, 구문도 더 쉬워집니다.

<타보름 매일 기초영어>에 녹아있는 연결고리들을 이해하고

타보름 매일 기초영어로 영어 공부! 도전해 보아요.

<타보름 매일 기초영어>에는 매일 매일 학습할 수 있는 필수 단어와

이디엄이 25개씩 수록되어 있는데요.

여기에 본문 단어까지 합치면 1300개 이상을 익힐 수 있답니다.

매일 매일 필수 영단어 25개씩 외우며,

핵심만 정리한 이론 공부!

그리고 쉬운 예문으로 구성한 연습문제까지~~

<타보름 매일 기초영어> 한 권으로 영어 공부가 완성됩니다.

자~ 영어 공부를 시작해 볼까요?

첫날의 학습할 내용은 명사와 동사입니다.

명사 (noun), 동사 (verb), 형용사 (adjective), 부사 (adverb), 전치사 (preposition)

기억하세요~~ 오늘 학습할 단어와 Exercise 매일 꾸준히 도전해보아요.

<타보름 매일 기초영어>이 끝나갈 무렵,

어느 새 영어 박사가 되어 있을 것 같아요.

초등 아이와 함께

부담없이 <타보름 매일 기초영어>와로 영어 공부 즐기고 있답니다.

<출판사 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.>

[서평] 중학수학 총정리

바빠 고등수학으로 연결되는 중학수학 총정리 - 고등수학에서 필요한 것만 콕 ㅣ 바빠 수학 총정리
임미연 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2023년 6월

<바빠 고등수학으로 연결되는 중학수학 총정리>

바쁜 친구들이 즐거워지는 빠른 학습법!

바빠 중학 수학 시리즈를 소개합니다.

고등학교에서 써 먹는 중학수학만 대치동 명강사가 고르고 골랐다고 하는데요.

<바빠 고등수학으로 연결되는 중학수학 총정리>으로

중학수학 마스터해볼까요?

3년동안 배운 중학 수학을 한권으로 마스터할 수 있을까?

솔직히 걱정부터 밀려옵니다.

그 방대한 양을 어떻게 해결해야 할지 말이지요~~

처음, <바빠 고등수학으로 연결되는 중학수학 총정리>를

접했을 때 갸우뚱하던 고개가

교재를 풀어보면서 끄덕여지더라고요~

자~ 그럼 의 이모저모 자세히 살펴볼까요?

<바빠 고등수학으로 연결되는 중학수학 총정리> 는

예비 고등학생을 위한 필수 수학 교재인데요.

고등수학을 공부하기 전에

중학수학의 개념을 정리하고 살펴볼 수 있는 시간!

예비고 1은 물론,

예비 중학생들에게는 중학수학을 접해볼 수 있는 좋은 기회가 되는데요.

<바빠 고등수학으로 연결되는 중학수학 총정리> 로

고등수학으로 연결되는 중학수학의 개념과 문제들을

중학 수학의 자신감을 높여보아요.

각 단계의 개념마다 친절한 설명과 함께

명강사의 노하우가 담긴 '바빠 꿀팁'이 담겨 있는데요.

이제 수포자는 없겠지요~~

<바빠 고등수학으로 연결되는 중학수학 총정리>에는

수와 연산, 문자와 식, 함수, 기하, 확률과 통계 부분이

학년 별로 꼼꼼하고 자세하게 구성되어 있는데요.

각 단원을 살펴보면서

내가 필요한 부분만 선택해서 학습할 수 있어서 더욱 유용하네요.

중학교 입학을 앞둔 딸아이도 중 1 수학 천천히 풀면서

중학 수학의 기초는 물론, 자신감까지 쑥쑥 생기는 것 같네요~~

골라 푸는 재미가 아이에 대한 학습 부담은 줄여주고

흥미를 높여 줍니다.

수학에 자신감이 있는 친구들은 진도표에 따라

21일 완성 프로젝트에 도전해 보는 것도 좋을 것 같아요.

아직 예비 중학생인 딸아이와~~

중학 수학의 재미에 빠져 보고 있습니다.

<바빠 고등수학으로 연결되는 중학수학 총정리>의 첫 단락은

수와 연산으로 구성되어 있는데요.

소인수분해와 최대공약수와 최소공배수,

유리수의 덧셈과 뺄셈, 유리수의 곱셉과 나눗셈 등~~

중등 수학에서 배울 부분을 차근 차근 풀어보면서

중학수학에 개념을 미리 익히고 있답니다.

각 단계별 필수 개념 정리와 개념 확인 문제, 그

리고 개념 을 한번 더 확인할 수 있는 개념완성 문제까지~~

문제를 풀면서 어려운 점이 있다면,

스스로 문제를 해결할 수 있는 Hint를 살펴보며

다시 도전해 보아요~~

스스로 해결하는 멋진 습관을 기를 수 있답니다.

각 단원 별, 고등 수학과 연계되는 단원과 중요도가 표시 되어 있는데요.

더 중요한 부분은 실 수 하지 않도록 꼼꼼하게 한번 더 점검해 볼 수 있답니다.

필수 개념 정리가

한 눈에 쏙쏙 들어오게 구성되어 있어서

공부하는 팁은 물론 자주 실수하는 부분도 짚어주니 너무 좋네요.

개념은 이해하는 것이 중요하지만,

'외워외워' 코너에 기록된 부분은

잊지 않도록 암기! 해 보아요.

한번 보는 것 만으로도 수학력이 높아지는 것 같네요.

명강사의 꿈팁이 담겨 있는

<바빠 고등수학으로 연결되는 중학수학 총정리>로

중학 수학 도전해 보고 있는데요.

다른 중학 수학교재보면서 하품하던 아이가

흥미롭게 풀어주니 기특하네요.

아이의 수학에 대한 재미를 길러주는 교재!

<바빠 고등수학으로 연결되는 중학수학 총정리>

함께 풀어보아요.

<출판사 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.>