공부는 멘탈 게임이다

공부는 멘탈 게임이다 - 나 혼자 레벨 업하는 전교 1등 의대생의 공부 비법
임민찬 지음 / 데이스타 / 2024년 6월

멘탈만 잘 잡으면 성적은 결국 오른다!!

표지의 문구와 제목이 마음에 들어서 읽기 시작한 책이다.

지은이가 누군지도 보지 않고 제목과 함께 만화 표지가 우리 아이들이 쉽게 다가갈 것 같아서 읽었는데, 알고 보니 임민찬 작가님이 쓴 책이네?! 너무 반가웠다.

임민찬 작가님은 <의대 합격 고득점의 비밀>, <어머님, 의대생은 초등 6년을 이렇게 보냅니다>를 출간하며 초중고 학습 전문가로 자리매김하였다.

첫 장을 넘기면 짧은 만화로 도입부를 장식한다. 만화책인가 싶어서 읽기 시작하는 학생들도 있을 것 같다.

차례를 보면 중학생을 위한 책이구나 싶다. 아직 중학생은 없지만 초등 고학년 학부모가 읽기에도 흥미로운 내용들이 가득했다. 가끔 공부법 책을 읽다 보면 너무 읽기 지루하고 어려운 내용들이 가득한 책이 있다. 아무리 좋은 책도 내가 읽기 힘들고 끝까지 못 읽으면 무용지물이다. 하지만 <공부는 멘탈 게임이다> 이 책은 알찬 내용을 빼곡히 담았는데 너무나 술술 읽히고 이해가 쉬웠다. 잘 쓰인 책이라는 느낌이 든다.

첫 장의 시작은 고민 상담 대화로 이루어져 있다. 학생들의 고민을 알아보고 민찬 멘토가 조언을 해준다. 실제로 학생의 입장에서 공부하면서 겪어봤던 이야기들을 들려주어서 좋았다.

'공부는 원래 재미없다' 부분은 우리 아이에게 꼭 보라고 권하고 싶은 장이다.

공부하는 것을 쓴 약을 먹는 것에 비유한 표현이 찰떡이었다. 약이 쓰고 맛없지만 몸을 낫게 하기 위해서 먹는다는 표현이 적절한 비유여서 다음에 아이에게 나도 이 말을 해줘야지 싶었다.

달라지는 교육과정 부분은 중학생들이 꼭 봐야 한다고 생각한다. 자세한 설명과 함께 3문장 요약까지 더해져 이해하기 쉽게 설명했다. 중학생들이 달라지는 교육과정을 어떻게 대비해야 하는지 현실적인 조언과 함께 알기 쉬운 설명으로 적혀있어서 추천한다.

과목별 공부 방법과 추천 교재들을 세세히 알려주어서 너무 좋았다. 주변에 물어볼 사람이 없는데 든든한 선배가 생긴 느낌이다. 추천 교재와 함께 어떻게 공부하고 어떻게 교재를 활용해야 하는지 정말 잘 알려주어서 너무 든든하다.

중고등 시기 후회했던 부분을 알려주면서 공부 방법뿐만 아니라 일상생활에서 어떤 자세로 생활해야 하는지까지 적어두었다. 명문대생의 멘탈 관리법과 공부법까지 버릴 것이 하나도 없이 알찬 책이다. 한번 읽고 끝내지 않고 두고두고 필요한 부분은 다시 찾아서 읽고 싶은, 나만 알고 싶은 책이 될 것 같다. 새로운 교육과정이 걱정되는 학생들과 학부모들에게 꼭 추천한다!!

#미자모서평단 #데이스타 #임민찬 #공부는멘탈게임이다

육아 효능감을 높이는 과학 육아 57

과학 육아 57 - 육아 효능감을 높이는
호시 도모히로 지음, 신찬 옮김 / 21세기북스 / 2024년 6월

우리는 정보의 홍수 속에서 산다. 매일 새로운 육아서가 나오고, 인터넷을 통해서 육아 관련 강의도 쉽게 찾아볼 수 있다. 아이를 잘 키우고 싶은 마음에 좋다는 육아법이나 책을 찾아보곤 했었다. 여러 가지 방법이 있지만 내 아이에게 모두 다 적용하기 어려웠고, 이 방법이 맞을까? 하는 의문도 들었다. 흔히 육아라고 하면 어린아이들을 생각하기에, 벌써 초등학교 고학년이 버린 나의 아이를 생각하면, 육아서는 이제 끝났지~라는 생각에 읽을까 말까 고민을 했다. 요즘 사춘기의 시작을 알리고 있어서 초심으로 돌아가서 육아서를 읽어보자는 마음에, 과학 육아라는 주는 단어의 끌림도 있었고, 과학 육아를 통해 내 아이의 효능감을 높이면 좋겠다 싶어서 읽기 시작했다.

이 책은 스탠퍼드 온라인 하이스쿨 교장이 집필한 책이다. 스탠퍼드 온라인 하이스쿨은 설립 약 15년 만에 아이비리그 진학률 1위를 하면서 학부모들이 아이를 가장 보내고 싶어 하고, 학생들이 가장 가고 싶어 하는 고등학교라고 한다.

무엇 하나 확실한 것이 없다고 해도 역시 여러 방법 중에서 선택해야 할 것은 보다 많은 사람에게 객관적으로 효과가 확인된 방법, 즉 '과학적 육아법'이라고 한다.

이 글을 읽으면서 최화정 씨가 한 말이 생각났다. 립스틱을 고를 때, 너무 많은 제품 중 그걸 다 구매해서 고르기에는 시간이나 비용이 효율적이지 않다. 제일 좋은 방법은 상대방이 바른 립스틱 색깔이 예쁘다 하면 그거 어느 제품이냐고 물어보고 그걸 사보라고 했다. 물론 상대방에게 어울리는 립스틱 색깔이 나에게 안 맞을 수는 있다. 그래도 그게 제일 효과적인 방법이라고 했다.

여기서 말한 과학적 육아법도 이런 원리와 같다고 본다. 육아 문제로 어려움을 겪고 있다면 일단은 과학적으로 확인된 방법을 선택하고, 내 아이와 맞는지 관찰해 보는 것이다.

차례를 살펴보면 여는 글로 시작한다.

1장 자녀의 뇌와 마음 알기

2장 아이의 의욕을 높이는 칭찬법

3장 성장하는 아이로 키우기 위해 부모가 해야 할 일

4장 정서와 지능을 높이는 과학 육아

5장 육아가 힘든 과학적 이유와 대처법

1장부터 반성을 했다. 바로 야단치는 훈육법은 역효과가 날 수도 있다고 한다. 1장에서는 뇌과학을 통해서 예시를 들어 이해하기 쉽게 설명하고 있다.

- 5세가 넘어도 뇌는 항상 변화한다.

- 새로운 습관을 들이려면 한 번에 바꾸기보다는 조금씩 바꿔가는 것이 좋다.

3장에서는 스마트 기기 사용 시간을 줄이는 올바른 방법에 대해 알려준다. 초등학생 자녀와 스마트 기기 사용으로 고민하는 부모님들에게는 유용한 부분이라 추천한다. 뇌는 서서히 변하므로 그 메커니즘에 맞춰 스마트 기기 사용 시간도 조금씩 줄여나가는 것을 추천한다. 스마트 기기는 어른도 줄이기 어려운 부분인데 아이들에게는 얼마나 힘들까 싶다.

육아라는 단어가 들어가 있으면 어린아이들에게 필요할 것 같다는 생각이 있었는데, 이 육아 효능감을 높이는 과학 육아는 어린아이부터 초등학생까지 넓은 범위에 활용할 수 있는 육아서이다.

4장의 정서와 지능을 높이는 과학 육아 부분은 내 스스로 활용해 볼 수 있는 정서 파트라 유용했다.

부정적인 기분을 억지로 억누르거나 잊으려고 하는 것은 역효과를 부른다.

아이의 정서가 좋아지면 지능도 향상된다.

뇌과학을 근거로 자녀의 육아법부터 부모의 육아 스트레스까지 예시를 들어서 읽기 쉽고 활용하기 좋게 쓰인 책이다.

• 어떻게 훈육하고 칭찬해야 할까요?

• 아이의 장래를 위하는 방법은 무엇인가요?

• 어떻게 키워야 아이의 인간관계나 마음가짐을 성장시킬 수 있을까요?

• 아이를 가르칠 때 짜증 내지 않는 방법은 무엇일까요?

• 아이를 가르칠 때 조심해야 할 점은 무엇인가요?

이런 의문을 가지고 계신 분이라면 이 책을 꼭 읽어보시길 권한다.

#21세기북스 #미자모서평단 #과학육아57 #호시도모히로_지음 #신찬_옮김 #뇌과학 #심리학 #육아효능감

그림책 잡지 라키비움J 블루

라키비움 J 블루 - 그림책 잡지 ㅣ 라키비움 J
제이포럼 외 지음 / 제이포럼 / 2024년 7월

그림책 잡지가 뭘까 호기심이 생겼다. 그림책 잡지도 처음 봤고, 라키비움이 무슨 말일까 궁금해서 한 장 한 장 읽기 시작했다. 라키비움은 도서관, 기록관, 박물관의 합성어이다. J는 여행이기도 하고 폴짝 뛰어오르는 점프이기도 하다. 기쁨이 넘치는 것과 동시에 저널이라고 한다.

발행인 전은주. 나에게는 꽃님에미로 영어 그림책의 기적으로 익숙한 작가님이다.

발행인 글을 읽으면서 아직은 어리지만, 언젠가 독립해서 떠나갈 내 딸아이가 생각나서 눈물이 핑 돌았다. 교환 학생으로 유럽에 가있는 대학생 딸에게 쓰는 글이다.

제일 싼 표 기다리지 말고 제일 유용한 표에 돈을 쓰길.

그림책 잡지라고 했는데 그림책을 보는 듯 아름다운 그림들로 가득하다. 주제인 블루에 맞게 다양한 블루가 더운 여름 시원하게 잘 어울린다. 그림을 보면 어린이 잡지인듯싶고, 깨알 같은 글씨를 보면 어른 잡지인듯싶은, 그림책 잡지이다. 어린이도 어른도 함께 그림책 잡지를 보면서 도란도란 이야기꽃을 피울 수 있는 잡지이다.

'다랑쌤의 그림책 육아 상담소'에서 "친구 말에 쉽게 상처받는 아이, 방어 능력을 키워주고 싶어요." 기사는 참 인상 깊었다. [그래서 뭐?]라는 그림책을 소개했는데, '그래서 뭐?' 라는 말을 왜 생각 못 했을까 무릎을 탁! 쳤다. 누군가 상처 주는 말을 하면 순간적으로 상처를 받고 아파하기 때문에 뭐라 대꾸하기 힘들었다. 누군가 상처받는 말에 힘들다고 하면 '그래서 뭐?'라고 말하는 건 어떠냐고 제안해 봐야겠다.

잡지의 표지부터 끝장까지 버릴 것 하나 없이 블루가 담겨있다.

길고 긴 여름밤, 옛이야기의 매력속으로에서는

• 줄줄이 꿴 호랑이,

• 팥이 영감과 우르르 산토끼

• 청개구리

• 뒤집힌 호랑이

• 방귀쟁이 며느리

• 열두 띠 이야기

• 흥부 놀부

• 훨훨 간다

• 그늘을 산 총각

• 이야기 주머니 이야기

• 꽁지 닷 발 주둥이 닷발

• 토끼와 자라

우리나라 옛이야기 그림책을 추천하고 있다. 여름 방학에 읽어보면 좋을 것 같다.

우리나라 민화도 담겨있다.

눈물바다에 풍덩 빠진 옛이야기 그림을 보면서 이야기 속 주인공들과 관련된 이야기꽃을 피워보는 것도 좋을 것 같다.

그림이 가득한 그림책 잡지는 어린아이부터 어른까지 함께 즐길 수 있다. 온 가족이 둘러앉아 그림책으로 이야기꽃을 피우면서 즐거운 여름 방학이 되길 바란다.

재밌게 봤어? 그럼 다음에 또 봐!!

#그림책잡지 #라키비움J #발행인_전은주 #펴낸곳_주식회사제이포럼 #미자모서평단

옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕 1

옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕 1 - 평생 문해력을 만드는 하루 네 장 공부 습관! ㅣ 옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕 1
옥효진 지음, 신경영 그림 / 성안북스 / 2024년 6월

성안북스의 새로운 책이 나왔다. 옥효진 선생님의 환한 미소로 가득한 책 표지이다. 옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕! 첫 책이다. 지금은 너무나 익숙한 얼굴이지만, 처음 유튜브에서 알고리즘에 의해 알게 되기 전까지는 몰랐다. 우연히 유튜브에서 세금 내는 아이들을 보고, 진짜 무릎을 탁! 치며 이거다~ 싶었는데.... 그때의 놀라움이 옥효진 선생님을 볼 때마다 떠오른다. 내가 어렸을 때 옥효진 선생님을 만났더라면~ 얼마나 좋았을까 싶다.

우리는 하루 동안 수없이 많은 말을 듣고, 글을 읽고, 말을 하며 지낸다. 우리가 보고 듣는 것들을 얼마나 이해하고 있을까? 우리가 듣는 말과 읽는 글을 이해하기 위해서는 문해력이 필요하다고 저자는 말하고 있다. 문해력 이란 내가 읽는 글, 내가 쓰는 글, 내가 듣는 말, 내가 하는 말의 뜻을 이해하고 내 것으로 만드는 능력이라고 한다. 운동선수가 매일매일 꾸준히 연습하고 훈련하는 것처럼 옥효진 선생님과 함께 매일매일 문해력을 기르는 연습을 하는 책이다.

이 책을 보는 법이 자세히 소개되어 있다. 글로 읽고 큐알코드로 한 번 더 이해할 수 있다.

어휘, 문법, 독해, 한자까지 익힐 수 있도록 일주일 프로그램으로 알차게 구성되어 있다.

주제와 관련된 기본 어휘의 이해를 돕는 그림과 함께 익힐 수 있다.

낱말 확장은 물론 속담, 관용어까지 배울 수 있다.

7급, 8급 수준의 한자에서 추출한 문해력 핵심 한자를 배울 수 있다.

짧은 문장으로 시작해서 긴 문단 독해까지 독해력이 성장할 수 있도록 구성했다.

확인 학습을 통해 일주일간 학습한 내용을 복습할 수 있다.

목차를 보면 1주부터 4주까지 학습 계획이 자세히 적혀있다. 하루에 공부할 분량이 정해져 있고 꾸준히 따라가면 한 달에 완성할 수 있다.

페이지당 글씨가 크고 그림과 함께 알아보기 쉽게 적혀있다. 초등 저학년이 학습하기에 좋은 구성이다.

한 문단 독해는 글을 읽고 문제를 푸는 구성으로 되어있다. 1학년은 처음에 글을 읽는 게 어려울 수 있으나, 꾸준히 연습하면 독해력 향상에 도움이 될 것 같다.

한자도 음과 뜻을 익히고 쓰는 순서에 맞게 써보는 구성으로 이루어져 있다. 한자가 들어가는 낱말을 찾아보면서 한자를 익힐 수 있다.

확인학습을 통해서 앞에서 배운 내용을 복습할 수 있어서 알찬 구성이다.

옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕 시리즈는 총 12권으로 이루어져 있다. 각 권마다 4가지 주제로 이루어져 있다. 기본 어휘, 문법, 독해, 한자까지 한 번에 익힐 수 있는 일주일 프로그램을 통해 우리 모두 문해력 왕이 될 수 있다.

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의사 어벤저스 18. 신경 질환, 신호를 감지하라!

의사 어벤저스 18 : 신경 질환, 신호를 감지하라! - 어린이 의학 동화 ㅣ 의사 어벤저스 18
고희정 지음, 조승연 그림, 류정민 감수 / 가나출판사 / 2024년 6월

최근에 아이가 폐렴으로 아파서 10일 정도 병원에 입원을 했다. 아플 때면 공부 필요 없고, 제발 건강하게만 자라라~는 마음이 간절해진다. 아픈 아이를 치료하기 위해 의사선생님께서 회진을 오시고, 수시로 간호하러 오시는 간호사 선생님께 감사하는 마음으로 퇴원을 했다. 병원에 오래 있다 나와서 의사 어벤저스 책을 받는데 감회가 새로 웠다. 병원에 있었던 이야기를 하면서 아이와 함께 책을 읽었다. 이번 의사 어벤저스는 신경 질환에 관한 이야기이다. 의학적 지식과 주인공들의 이야기로 지루할 틈이 없이 책장이 넘어갔다.

차례를 살펴보자.

뇌전증, 차인하가 걱정돼, 신경과 외래, 신호를 감지하라!, 어쩌면 절친 등 큰 주제는 이렇게 나누어진다.

등장인물은 정의로운 성격에 최고의 실력을 갖춘 강훈, 착한 심성으로 누구에게나 따뜻한 장하다, 레지던트 3년 차인 응급실 홍길동 이로운, 레지던트 3년 차 응급실 나대장 나선우, 모든 일에 긍정적이고 활달한 성격인 구해조, 레지던트 1년 차 응급실 탱탱볼 차인하, 레지던트 1년 차이며 화려한 꾸밈새, 당당하고 거침없는 공주인이 이야기를 이끌어 간다.

첫 장을 넘기면 뇌전증에 대한 이야기로 시작된다. 이로운이 집으로 가는 지하철 안에서 경련 발작으로 쓰러진 지호를 발견하면서 이야기가 시작된다. 지호 엄마가 당황해서 소리 지르고 지호는 발작하고 있는 상황에 이로운이 의사 신분증을 보여주면서 응급처치를 해준다. 저렇게 어린데 의사라고 수군대는 사람들 사이에서 이로운이 응급처치와 함께 119를 다음 정차역으로 와달라고 전화를 한다. 응급상황에서 지하철 열차 칸 번호를 확인하는 방법도 알 수 있다. 오늘도 다사랑 어린이 종합 병원 응급실은 북적인다. 혹시라도 경련 발작하는 사람을 마주쳤을 때 어떻게 해야 하는지 이 책을 읽으면서 자세히 알 수 있었다. 구해조의 별명이 왜 토끼인지도 알 수 있었다. 워낙 귀가 밝아서 붙은 별명이라고 한다.

경련 발작이 일어나는 이유에 대해 만화로 자세히 설명되어 있다.

요즘 티비에서 자주 보이는 자폐스펙트럼 장애에 대해서도 만화로 이해하기 쉽게 설명되어 있다.

응급실에서 지호가 급한 상황이 지나가면서 공주인과 나선우가 대화하는 이야기로 전환된다. 나선우가 공주인에게 차인하에 대해 묻는다. 사실 차인하는 의사 자격이 없는 것 같다고 공주인에게 털어놨다. 차인하가 의사 생활을 힘들어하고 있다는 이야기를 나선우에게 전했다. 차인하는 의사를 계속할 수 있을까? 이야기를 계속 읽어보길 바란다.

우리 아이들이 좋아하는 라면에 대한 만화도 있다. 라면이 몸에 안 좋은 이유. 안 좋다는 건 알지만 왜 안 좋은지는 이 만화를 통해 자세히 알 수 있다. 그래도 라면은 맛있어서 먹고 싶다는 아이들이다~

평소 두통약을 달고 사는 편이라, 편두통에 대한 부분도 인상 깊었다. 스트레스를 줄이고, 수분 섭취를 자주 해야겠다.

어린이 의사라는 생각이 안들 정도로 이야기가 흥미진진하게 펼쳐졌다. 의학 지식을 가득 담았지만 어렵거나 딱딱하지 않아서 어린이들이 읽고 의학적 지식도 쌓고 의사라는 직업에 흥미를 느낄 것 같다. 앞으로 출간될 의사 어벤저스도 기대된다!!