뇌를 알면 삶이 바뀐다

뇌를 알면 삶이 바뀐다 - 성공적인 삶을 위한 두뇌 활용법
양은우 지음 / 보아스 / 2025년 11월

#두뇌활용법 #뇌과학 #뇌를 알면 삶이 바뀐다

국가 공인 브레인 트레이너 저자 양은우

인간의 사고와 행동에 관심이 많아 근본이 되는 뇌에 대해 공부하기 시작 했다. 저자는 책을 읽는 사람들에게 선한 영향력을 미쳐서 개인과 사회과 바람직한 방향으로 변화하는데 일조하고 싶어서 책을 썼다고 한다.

우리의 삶을 지배하는 뇌에 대해 우리는 얼마나 알고 있을까?

건강한 관계가 뇌를 바뀐다.

인생을 뜻대로 살기 위해 갖춰야 할 것에는 여러 가지가 있지만, 흔히들 간과하는 것이 바로 거절이다.

사실 인간의 본성은 거절을 받아들이기 힘들게 설계되어 있다. 뇌는 거절을 '자신에 대한 거부'라고 받아들여서

집단을 이루고 사는 사회에서 누군가로부터 거부당하는 것은 그 집단에서 인정받으며 함께 어울릴 수 없다고 여긴다. 마치 따돌림당하고 배척 당하는 것처럼 여기는 것이다. 뇌는 거절에 대해 본능적으로 두려움을 갖고 있다.

거절하는 방법도 배워야 한다고 생각한다. 상대방을 도와준다는 마음으로 계속 받아주다 보면 처음에는 고마움이 되었다가 나중에는 권리인 것 마냥 당연하게 되는 일이 생기는 것 같다.

모든 부탁을 수락하면 시간·에너지·정서적 건강을 침해할 수 있어 적절한 거절이 필요하다.

거절은 관계를 해치는 것이 아니라 서로의 한계를 이해하고 존중하는 데 도움이 된다.

뇌는 인간이 하는 모든 사고와 행동의 배경이다. 우리의 사고와 행동은 뇌의 지배를 받습니다. 그래서 성공적인 삶을 살기 위해서는 뇌를 잘 이용해야 한다. 이 책에 담긴 폭넓은 뇌과학 지식을 통해 자신을 한층 더 깊이 이해하고, 삶을 보다 긍정적으로 발전적인 방향으로 이끌어갈 수 있을 것이다.

두뇌를 마사지하는 독서의 힘

독서는 이 세상에 존재하는 그 어떤 방법보다 두뇌를 고르게 발달시키고, 신경회로의 연결을 단단하게 만들어주는 수단이다. 책을 읽는 것만으로도 마치 마사지를 하듯 두뇌를 고르게 활성화시킬 수 있다.

우리는 지금 책을 읽으면서 두뇌를 마사지하는 중이다.

앞으로도 건강한 뇌를 위해서 독서를 꾸준히 하는 습관을 가져야지 ㅎㅎ

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다