당신의 뇌는 나이 들지 않는다.
나는 나이가 먹으면 뇌도 늙는다고 생각해 왔다.
그래서 노인이 되면 배우는 것이 어려울 거라 생각 했는데
당신의 뇌는 나이 들지 않는다 책을 읽으면서 나의 생각이 잘못되었다는 것을 깨달았다.
나이가 먹으면 아무것도 할수 없다고 생각했는데 오히려 뇌는 많이 쓸수록 좋아진다는 것이다.
나이가 들어서도 끊임 없이 배우고 도전을 멈추지 말아야 한다.
나도 결혼 하고 아이를 낳고나서 공부를 하는건 어렵지 않을까 라고 생각했던 적이있다.
근데 나 역시도 해냈고 지금도 끊임 없이 책을 통해 배우고 있다.
책을 가까이 했을 때와 가까이 하지 않았을 때의 나의 뇌 활동이 다름을 내가 느낄 때가 있다.
책을 가까이 하면 생각의 범위가 넓어지고 통찰력이 더 생기는 것을 느낄 수 있다.
근데 책을 가까이 하지 않았을 때에는 내 눈에 보이는 것에만 생각이 멈춰 있다는 생각이 든다.
이렇게 뇌는 끊임 없이 보고 배우고 듣고 움직임으로써 나이들지 않고 더 총명해진다는 생각이 든다.
나는 당신의 뇌는 나이 들지 않는다. 책에 나온 두뇌설명서를 읽으면서 더 총명하게 나이를 먹자! 라고 결심을 하게 됐다. 나 스스로를 설계하는 것이다. 몸의 노화를 멈출 수 없지만, 뇌의 노화는 나 스스로 설계를 통해서 나이 들지 않게 할 수 있음을 깨달았다. 그러기 위해서는 식단 및 운동의 중요성이다!
먹는 것과 운동을 잘해도 우리는 몸의 노화 또한 잘 관리할 수 있는데 여기에 더불어 저속노화를 넘어 뇌가 젋을 때보다 발달이 가능해 진다고 한다 우린 이 사실을 지금이라도 알게 됐으면 다행이다!
당장 지금부터다~ 작심삼일일라도 3일뒤에 또 결심하면 된다! 난 3일마다 다짐하고 실행에 옮기겠다
그래서 젊은 뇌를 갖도록 지금부터 노력할 것이다.
젊은 뇌를 100세까지 유지하는 노하우를 알고 싶다면 '당신의 뇌는 나이 들지 않는다.' 책을 추천해본다.