전 세계 연구기관이 검증한 확실한 무기력 탈출법 책을 소개합니다.
이게 번아웃인가? 내가 번아웃을 겪고 있는 건가 ? 하는 헷갈림이 생길 때가 있다
그때 가짜 번아웃이 진짜 번아웃이 되지 않도록 하는 38가지 과학적인 방법을 우리에게 알려주고 있다.
번아웃에 빠지지 않기 위해 하면 '하면 안되는 것'
20. 타인의 나쁜 점에 주목하지 말자
나는 이 대목이 눈에 확 들어왔다. 내가 이런 거에 빠졌던 시기가 있기 때문이다.
'감점법'으로 사람을 보면 계속 짜증이 난다.
한번 나쁜 점을 생각하고 입으로 뱉고 나서 부터는 상대방의 모든 모습 조차도 싫어진다는 것을 겪어봤다
책에 쓰여져 있는 것처럼, 얼굴도 보기 싫고, 같은 공기를 마시는 것 조차도 싫어지는 상태가 된적이 있다.
지금도 그 감정이 해결된 건 아니다. 그저 얼굴은 잘 안보고 사니까 잠시 그 감정이 숨겨져 있을 뿐이다.
하지만 다시 또 본다면 내 감정은 올라올 것이다. 그래서 이 책을 보면서 상대방의 장점을 찾아보는 연습을 해봐야 겠다는 생각이 들었다. 노트에 적어보도록 해봐야겠다.
사람의 마음이란 좋은 일만큼이나 나쁜 일에도 빠르고 강하게 끊임없이 반응을 한다.
인간관계의 문제를 해결하는 방법은 결국 그 사람의 단점만 보지 않는다 라는 것 외에는 없다고 한다.
단점만 보는 감점법으로 사람을 싫어하지 말고, 장점을 보는 가점법으로 사람을 보면 원활한 관계를 맺을 수 있다.
원활한 인간관계를 유지하고 싶다면 의식적으로 상대의 좋은 점을 보려고 노력하자.
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다
