복근운동책만 5권..

안전하게 탄탄한 복근 만들기
Blandine Calais-Germain 지음 / 영문출판사 / 2012년 7월

고만고만한 복근운동 책만 5권이 있다.

5권이나 산이유는 궁금한게 풀리지 않아서 였다.

운동 프로그램과 동작은 있는데, 세부적으로 생리학적으로

일으키는 변화를 자세히 가르쳐주는 책은 없어서다.

윗몸일으키기를 잘못하면 독이 된다는데,

찬양성 이야기만 잔뜩있고, 전부 내용이 비슷했다.

하지만 이책은 도해와 함꼐 내가 궁금했던 생리학적 작용과,

윗몸일으키기의 주의사항에 대해 너무 상세하게 나와 있다.

물론 운동 프로그램이나, 내용양은 많지않다.

하지만 기존책에서 가르쳐주지 않는 부분을 세밀하게 독자에게

가르쳐 주고있다. 정말 멋진책이다.