건강이 먼저!! 다이어트는 저절로 따라오는 덤!!

습담을 없애야 살이 빠진다 - 25년 차 비만 전문 한의사가 알려주는 안 빠지는 살의 비밀
이경희 지음 / 비타북스 / 2016년 2월

다이어트 비법서가 아니라 건강해지는 방법을 알려주는 책!!
요즘 워낙 다이어트의 중요성이 강조되다 보니 이 책 또한 제목이 살이 빠진다 라는 말이 들어가 있지만 책은 다이어트를 위한 것이 아니라 건강해지는 법을 알려주는 보석같은 내용들로 가득 차 있습니다

실생활에서 구하기 쉬운 재료들과 그 재료를 어떻게 활용하는지에 대한 자세한 설명이 나와있고 내 증상에 맞게 약재들을 활용하는 방법까지 잘 설명되어 있고 평소에 내가 가진 건강상의 문제를 스스로 돌아보고 치료할 수 있는 계기를 만들어 준다는 것이 이 책의 가장 큰 장점이 아닐까 싶습니다

내가 가진 여러 증상들을 돌아볼 수 있는 설문지와 그에 따른 해결책이 잘 나와있고 살이 빠지게 되는 원리에 대해서도 지루하지 않게 잘 설명되어 있네요

시중에 많은 다이어트 서적이 있지만 이 책은 꼭 추천하고 싶은 책입니다

저자의 많은 경험과 마음이 녹아있는 것이 느껴지구요

책을 덮고 실제로 실행에 나서보려고 합니다

함께 읽고 같이 나누었으면 하는 정보가 너무 많지도 그렇다고 절대 적지도 않게 적당히 잘 담겨 있는 오랜만에 만난 양서였어요^^