내 마음을 잘 다스려보자

리셋 유어 마인드 - 반복되는 루틴에 가려진 내 안의 잠재력과 마주하는 법
마리오 알론소 푸이그 지음, 성소희 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 6월

출판사에서 도서를 제공 받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

바쁘고 복잡한 일상 속, 마음 정리와 감정 재설정을 도와주려는 저자의 노력이 넘쳐나고 있는 책이다. 작가는 심층 심리학 기반 조언을 쉽고 편안한 언어로 전달해 ‘내 마음을 새로 고치는’ 힘을 알려준다. 독자가 스스로를 돌아볼 수 있게끔 따뜻하게 이끌면서도 구체적인 실천법을 제시 해 현실에 적용하기가 좀 더 쉬울 듯 하다. 번역 역시 부드럽고 깔끔해 원문의 뉘앙스를 잘 살렸다. 감정이 얽힌 생각들이 정리되어가면서 점점 가벼워지는 느낌, 누구나 공감할 만한 경험일 것이다. 현대 사회에서 바쁘고 복잡한 일상에 치여 마음이 무거울 때, 이 책은 마치 ‘내면의 새로 고침’을 안내하는 안내서처럼 다가온다. 저자는 최신 심리학과 마음챙김 방법론을 바탕으로, 우리 뇌가 어떻게 감정에 반응하는지 친절하게 설명하면서 독자가 스스로 감정의 회로를 재정비할 수 있도록 구체적이고 실천 가능한 전략을 제공한다. 한 편 한 편 읽으면서 내 마음의 불필요한 잡다한 생각들을 정리하고, 쉽게 흔들리지 않는 중심을 잡아가는 과정이 꽤 인상적이다. 책에 담긴 메시지가 읽는 내내 마음에 깊숙이 스며든다. 바쁜 현대인 누구나 한 번쯤 불안과 스트레스에서 한숨 돌리고 싶을 때 이 책에 기댈 수 있을 것 같다. 저 역시 어렵고 무겁게만 느껴지는 부분 없이 차근차근 마음을 다독이는 경험을 했기에, 감정이 흔들리는 날마다 다시 꺼내보고 싶은 책일 듯 하다.