오늘부터 할 수 있는 디지털디톡스

테크 라이프 밸런스 - 디지털 세상에서 똑똑하게 살아가는 101가지 방법
타이노 벤즈 지음, 이은경 옮김 / 책장속북스 / 2024년 3월

스마트폰 중독, 집중력 감퇴, 집중시간 절대적 감소

요즘 많이 듣는 말이다.

이에 관련된 꽤 괜찮은 책부터, 인터넷에서 끌어다 모은 쪽지식을 정보라고 모아 엮은 실용서라는 탈을 쓴, 정말 종이 아까운 책들까지

이 주제에 대한 관심과 걱정이 꽤 산재하지만,

이렇다 할 해결책은 없는 듯한 상황이다.

내가 읽었던 꽤 괜찮았던 책 중에 대표적인 게

도둑맞은 집중력이었다.

이 책은 현 상황의 원인을 꽤 전문적인 의견을 정리해서 설명한다.

그리고 해결책들도 괘 진지하게 접근해서 설명해준다.

하나 하나 따라하다 보면 나의 생각이 좀 더 깊어지고, 스마트폰에 대한 의존도가 좀 덜 해질 수도 있겠다 싶은 방법들이 꽤 많다.

단, 실행에 옮겼을 때 이야기이다.

거기다, 가장 중요한 점. 

영상 중독이나 디지털 기기에 빠져사는 사람이 이 책을 쉽게 읽기가 쉽지가 않다는 것.

그런 부분에서 이 책은 실제 생활에서 실천할 수 있는 방법들을, 쇼츠처럼 1,2페이지 안에 정리해서 엮었다.

현 상황에 대한 학문적이거나 전문적인 고찰은 줄이고,

이 상황을 잘못됐다고 인식하고, 디지털 중독에서 빠져나오고 싶은 사람들에게 실제로 도움이 될만한 방법들을 꽤 성의있게 모았다.

하루에 하나씩 따라하면서 101일을 보내다보면 좀 더 자유로워지고 평화로워진 내 일상을 만날 수 있지 않을까 싶다.

추천한다.