아슬아슬한 줄타기로 어른과 아이의 마음 달래기

내 마음은 존버 중입니다 - 자존감, 관계, 감정에 휘둘리는 십 대를 위한 마음 처방전 ㅣ 알고십대 1
웰시 지음 / 풀빛 / 2022년 7월

방청객을 주인공으로 하는 프로그램이 있었다.

그들의 사연을 듣고 공감하고 서로를 힐링 해 주는...

거기서 어린이 방청객의 사연이 있었는데

어른들이 꿈이 뭐냐고 묻는것이 싫다는 것이었다.

프로그램의 사회자와 출연자들이 그 사연에 공감하고 진심으로 위로를 건네는 순간이 있었는데

공감 못 하는 1인이 되어 시청을 했었다.

이런 거까지 다 받아줘야 하나?

그럼 저 아이는 나중에 어른이 되서 자신이 싫어하는 질문과 순간들에는 모두 저렇게 징징댐을 시전하고 위로를 받나? 그건 불가능할텐데... 가능하다고 해도 그건 맞는 건가?

사회에서 사람들이 흔히 범하는 실례들이 있다.

그에 대해 완전 어른의 나이인 나도 아직도 상처를 받을 때도 있고

중요한 일을 미루게 할 정도로 그 순간을 싫어하는 경우도 있다.

하지만... 가끔씩은 그런 부분들은 어쩔 수 없이 견디고 넘어가는 것도 어른이 되는,

그냥 나이 든다는 게 아니고, 

상대방이 악의 없이 건네는 인사라는 것을 받아들이는 철듦의 과정으로 생각할 수 있지 않나 싶다.

이 책은 이렇게 이해심 없는 어른인 나와

무조건 다 받아주는 그 프로그램의 중간에서 선 타기를 한다.

가끔은 어린이들의 마음에 공감하며 그들에게 위로를 건네고

어떨 때는 그래도 가끔씩은 그렇게 살아야하니 견디는 방법을 알려주기도 하면서 말이다.

어린이들에 대한 새로운 이해가 생기는 부분이 없었다.

내가 정말 철이 없구나를 다시 한 번 확인하게 만든 무서운 책이었지만

어린이들에게 어떻게 말해야 겠구나 라는 방법을 알 수 있어서 좋았다.

그림체가 너무 어리다ㅠ

어린이들을 너무 무시하는 것은 아닌지... 하지만 내용은 정말 필요하고 좋은 책이었다.

엄마 아빠 뿐 아니라 조카가 있는 이모와 삼촌, 고모들에게도 권한다.

알고십대 1권. ‘십 대인 지금’을 힘들어 하는 소년, 소녀들이 스스로 자신의 심리 상태를 알아차리고, 들쭉날쭉한 감정을 조절할 수 있도록 방법을 알려 주는 재미 가득한 심리 책이다. 이 책의 저자 웰시는 어려운 심리 용어를 청소년의 눈높이에 맞춰 쉽게 설명해 주고 있다. 또한 ‘마음을 그리는 심리상담가’답게, 학교와 가정 안에서 한번쯤 경험해 봤을 만한 상황을 귀엽고 깜찍한 삽화로 그려내, 십 대 독자라면 읽는 내내 공감 백 퍼센트다.

“십 대인 지금이 힘드니?”라고 이 책은 친절하게 묻고, “지금 네가 진짜 힘든 시절을 지나고 있는 거”라고 따스하게 위로해 준다. 또한 지금 경험하는 그 감정을, 그 상황을, 그 관계를 나의 힘으로 바꿀 수 없다면 ‘존버’, 즉 ‘존중하며 버텨 보자’고 권한다.

책에서 알려 주는 ‘#내 모습, #감정, #친구, #가족, #오늘 하루를 존중하며 버티는 방법들이 매력적인 이유는 매우 구체적이고 실제로 해 보면 효과가 빠르다는 점 때문이다. 가령 ‘나를 사랑하는 법’ ‘생각 노트 쓰는 법’ ‘감정에 이름 붙이기’ ‘호흡과 이완 훈련’ ‘감정 쓰레기 대처법’ 등은 당장 따라해 봐도 좋을 정도로 쉽다. 또한 모두 심리학적인 이론과 배경지식이 담긴 마음 처방전들이라 믿을 만하다.