감사하는 생활로의 실천적 로드맵

감사의 재발견 - 뇌과학이 들려주는 놀라운 감사의 쓸모
제러미 애덤 스미스 외 지음, 손현선 옮김 / 현대지성 / 2022년 1월

감사..

정말 많이 듣는 말이다.

종교에서도 도덕에서도 기본생활에서도

감사의 가치는 정말 높이 평가된다.

그리고 그에 관련된 놀라운 일화도 많다.

그래서 웬만한 사람은 감사하는 삶의 태도나 마음이 결국 그 당사자에게 복으로 돌아간다라는 믿음에 대해 잘 안다.

하지만 그 믿음이라는 복이라는 것은 정말 주관적으로 어쩌보면 주술적인 것에 가깝다

모든 일에 감사하는 마음을 가지고

세상을 밝게 보면서 살다보면 인생이 달라진다

정말 세상 편한 소리 같은 문장.

그 세상 편한 문장을 과학적으로 증명하고자, 돈과 시간 인력을 들인 사람들이 있다.

바로 이 책의 저자들이다.

감사하는 태도가 그 당사자에게 어떤 영향을 미치는 지 뿐 아니라

사회에 어떤 영향을 미치는 지를 5년 동안의 약간 정신나간 듯한 프로젝트로 수치를 수합하고 왜 그런지에 대한 석학들의 이론에 가까운 설명들이 이어진다.

이 책을 읽는다고 바로 감사의 마음이 솟고 세상이 아름다워지고

그리 된다면 얼마나 좋겠냐만은...

그렇지는 않다.

대신

감사하는 습관을 기르는 과정을 알 수 있다.

일상생활에서 하나 하나 실천하다 보면

나중에는 정말 도저히 감사할 수 없는 일에까지 감사하고

그 결과로 나와 나의 사랑하는 사람들을 지켜내는 내공이 있는 내가 되어 있지 않을까하는 기대로 이 책을 덮었다.

역시 말보다 실천은 어렵지만

그래도 그 실천으로의 길을 내주는 책

감사의 재발견

출판사 책소개

감사의 효과를 극대화하는 과학적 실천법은 따로 있다. ‘매일’ 감사 일기를 쓰는 것보다 일주일에 두 번 쓰는 것이 더 효과가 있었다. 상품 ‘소비’에서 오는 감사보다, 좋아하는 가수나 작가의 콘서트나 강의 등의 ‘경험’을 통해 오는 감사의 영향력이 훨씬 오래 갔다.

감사하는 사람에게는 훨씬 더 많은 성공 기회가 주어졌고, 인간뿐만 아니라 원숭이나 새 같은 동물들도 여러 방식으로 감사를 표현하고 있었다. 최근 신경과학 연구로 감사를 표현하고 관여하는 뇌 영역이 있음이 밝혀졌고, 감사 실천을 할 때 뇌에는 구조적인 변화가 일어나기도 했다.

감사하면 좋다는 건 누구나 안다. 이 책은 막연히 “감사하면 좋은 일이 일어난다”라는 뻔한 주장에 머무르지 않는다. 그 유익과 선물을 누리려면 어떻게 실천해야 하는지, 뇌과학과 심리학, 사회학에 기반한 깊이 있는 연구를 통해 검증한 “감사의 기술”로 우리를 안내한다.