엄마 마음, 안녕하십니까?(나의 감정 돌보기)

엄마 마음, 안녕하십니까?
김명숙 지음 / 더드림 / 2014년 2월

이 책의 부제가 " 나를 열고 자녀를 바라보는 힐링 맘 프로젝트" 이다.

" 맘" 이라는 단어가 엄마를 뜻하는 것이기도 하지만,

나는  "마음을 줄여서 쓰는 단어= 맘 "도 되지 않을까.. 라는 생각이 책 읽는 내내 들었다.

아이를 키우는 엄마 맘이 건강해야 아이의 맘도 건강하게 키울 수 있을테니까^^

(혹시나 하여, 덧붙히자면.. 책 표지는 노란색의 겹표지를 벗긴 상태의 표지이다.

  노란색의 표지도 이쁘지만, 겹표지를 벗기고 나니 저리 이쁜 표지가 나와서 저 상태로 보관 중이다. )​

엄마 뿐만이 아니라, 양쪽 부모 모두의 마음이 건강해야겠지만, 저자인 김명숙이 엄마이기에

실제적인 상담자료들을 통해 아내이자, 엄마로서의 마음을 회복하고 치유할 수 있도록 쉽게 풀어서 설명하고

한 챕터가 끝나는 부분에는 " 나에게 적용하기"를 통해 나의 감정을 직접 돌보고 살필 수 있도록 안내하고 있다.

그래서 이 책은 쉽고 공감이 되면서도, 선뜻 쉽게 진도는 나가질 않는...

어려운 책이었다, 나에게는.

각 챕터의 설명부분은 내 마음을 쓰다듬어 주고, 보듬어 주는 듯한 느낌이 들어..

시간 가는 줄도 모르고 읽어 나갔는데, 나에게 적용하기는 내가 나 자신을 스스로 돌보아야 하는 부분이기에

감정적으로 막히거나 닫혀 있고, 아픈만큼  힘든 부분이었다.

그 동안 회피해 오기만 했었던 나의 상처와 아픔들을 보살피는 것은 생각했던 것보다는 훨씬 더 힘든 과정이었다.

모든 챕터가 다 힘든 건 아니었으나, 우선은 " 내가 나의 감정을 돌본다." 는 것 자체가

나의 인생에서는 없었던 일인지라... 그동안 내가 얼마나 이성-생각 중심으로만 살아 왔었는지를 통감하게 되었고...

이성을 내려 놓지 않으면 나에게 적용해 보기는 커녕, 시도조차 해 보지도 못하고 건너뛰어야만 하는 경우가 생겨서

이성을 내려 놓기 위해 나 자신과 싸워야만 하는 경우도 생겼다.

그러고 나면, 조금씩.. 머리가 아닌, 가슴으로 나의 감정을 느끼고, 받아 들이고, 인정을 하고, 돌보게 되는 

일련의 변화들이 생기고 조금씩 나에게 집중하는 시간들이 늘어났다.

그야말로 나를 공부하는 시간들이었다.

지금까지는 이 세상에 대해서만 공부를 해 왔지, 나에 대한 공부를 해 온 적은 없지 않은가?

첫 번째 돌봄 : " 느끼도록 허용하라" - 감정 돌보기

두 번째 돌봄 : " 원하는 것을 말하라" - 욕구 돌보기

세 번째 돌봄 : " 내가 보고 있는 것은 무엇인가" - 사실 돌보기

네 번째 돌봄 : " 나는 누구의 삶을 살고 있나"- 경계선 돌보기

다섯 번째 돌봄 : " 내 이야기를 하자" -경계선 지키기

여섯 번째 돌봄 : " 진짜 나로 살아가기" - 오리지널 디자인 돌보기

물론, 나에 대한 공부는 머리가 아니라 가슴으로 느끼는 것이기에 세상에 대한 공부보다 더 고통스럽고 어렵기도 했다.

하지만, 나에 대한 공부가 가속도(?^^;) 가 붙고 재밌어지기 시작하면서는, 남탓을 하기에 앞서

나의 마음을 들여다 보고, 보살피게 되니.. 하면 할 수록 더 나의 마음이 "안녕" 해 지는 것 같다.

그렇게 안녕해진 나의 마음으로 다른 사람들을 대하니, 그 사람들의 마음도 조금은 "안녕" 해 지게 되고..

그렇게 돌고 돌아 서로의 마음이 안녕해 질 수 있도록 노력 할 수 있게 되는 것 같다.

무엇보다 나의 부정적인 감정으로 다른 사람들을 대하고, 바라 보지 않도록 노력 할 수 있어서

참 다행이라고 느낀다.

그리고, 덧붙히자면..

이 책의 저자는 종교인이기에 종교와 성경에 관련된 단어들을 쓰고 있는데

변형과 회복. 하느님. 오리지널 디자인 같은 단어들인지라 일반인들이 읽기엔 무난하며

이해하는데에도 무리가 없이 편안한 책이다.

종교와는 상관없이, 부모의 교육관으로 본인의 인성이 달라졌다고 느끼는 분들도 읽으면 큰 도움이 되리라고

생각하며, 한 번쯤 읽어 보면 좋을 것 같다.

매일 따라 하기 쉬운 캘린더 이유식 201

매일 따라 하기 쉬운 캘린더 이유식 201
채남수.박현주 지음 / 덴스토리(Denstory) / 2014년 7월

조만간 태어날 조카를 위해 신청을 하게 된 캘린더 이유식 201.

육아서인만큼, 표지가 알록달록하니 색깔과 사진이 이뻐서 볼 때마다 기분이 산뜻해진다. ^^

처음엔 그냥 훓어 볼 생각으로, 책장을 촤르륵~ 넘겨 보았는데

둘째장에 나와 있는 일러두기를 읽다 보니, 차근차근히 한장 한장 읽어 보게 되었다.

 

건강한 만삭아를 기준으로 하였습니다. ​란 글귀를 읽으니,

새삼 아기가 건강하게 태어나는 것이 참 축복이구나... 라는 생각이 들면서

친구들의 아이와 친척들 중에 미숙아로 태어난 아기가 없다는 것에 대해 감사함을 느꼈다. 

그리고, 책을 읽으면 읽을수록 초보엄마에게 도움이 되겠구나. 정말로 잘 만들었다!

라는 생각도 하게 되었다.

 

이유식을 준비하는 엄마들을 위해 준비과정을 꼼꼼하게 알려 주고

만 4~5개월쯤 초기 이유식을 하게 되는 미음을 종류별로 소개한다.

매일마다 종류를 바꾸어가며 먹여도 될만큼 많은 미음의 종류에 놀랐으며, 4~5개월 쯤에 이유식을 한다는 것에도 놀랐다. 

내 주위의 애기 엄마들은 6개월 후쯤에 시작하는 경우가 많았던 것 같은데, 이렇게나 빨리 시작하는구나.. 라는 생각을 하며

그러면 주위 분들은 그만큼 모유를 오랫동안 먹였다는 것일텐데....

나도 주위 아기들처럼 미음을 먹더라도 모유는 최대한 오랫동안 먹이고 싶어졌다. ^^

그리고, 중기 이유식인 죽의 요리법과 후기 이유식인 무른밥. 진밥과

만 12개월 이후의 완료기 이유식인 한그릇밥까지 정말 다양한 201가지 이유식들을 소개한다.

저 많은 이유식들을 다 해 먹일 수 있다면, 아기는 얼마나 행복한 식생활을 하게 될까? 라는 기대감과

베이비시터는 정말 부지런해져야만 하겠지?? ㅡㅡ;; 라는 생각이 교차하며 하나씩 시험삼아 해 보기로 했다.












 

차례대로 해 보니, 지금은 미음들을 해 보고 있는데.. 해 본 미음 중에선 감자미음이 제일 맛있었다.

(지극히 개인적인 입맛. ㅋ)

오랜 자취생활로 인해 기본적인 찌개와 반찬들은 해 먹을 수 나였지만..

아기가 먹는 이유식인은 어른이 먹는 것과는 다르게 정말로 신경을 많이 쓰고, 까다로워야 함을 다시 한번 느꼈다.

중간중간 설명되어 있는 선배들의 노하우와 체크포인트를 머릿속으로 미리 해 보면서 자신감도 느끼게 되고..

나처럼 처음으로 이유식을 준비하는 엄마들에게 한번쯤 읽어 보시라고 권하고 싶다.

여러 메뉴의 이유식들을 미리 해 보시면 더 도움이 될 것이고^^

개인적으로 애호박을 좋아해서, 조만간 도전해 보고 싶은 당근애호박죽의 요리법^^

혹시라도 이 책에 관심을 가지시는 분들께 도움이 되시라고 한 컷!

모든 이유식의 조리법은 저렇게 간단한 듯 하면서도 친절하게 설명 해 놓았다.

그리고 죽과 한그릇밥의 메뉴들은 꼭 이유식이 아니더라도, 맛있는 밥을 원하시는 분들께도 도움이 될 것 같다.

다양한 밥과 죽은 접하기가 힘들 수 있는데, 밥을 싫어하는 유아들에게도 도움이 될만큼 맛있는 밥이 많다.

******** 본 서평은 네이버카페- 한우리북카페와 함께합니다.  **********

깔끔하게 포토북 같은 앨범이예요~

비스트 - 미니 6집 Good Luck (White Version)
비스트 (Beast) 노래 / 큐브 엔터테인먼트(Cube) / 2014년 6월

작년부터 비스트 팬인데, 사진이 많아서 좋아요^^

노래도 발라드랑 댄스가 함께라 계속 듣을수록 좋구요~

만족스러워요!!

똑똑하게 세금 내자^^

세금을 알아야 부가 보인다 - 상속, 증여, 양도, 사업.근로소득세의 모든 것
이동기 지음 / 청림출판 / 2014년 5월

 

한 나라의 국민이라면, 당연히 이행해야하는 의무 중 하나인 세금을 의외로 잘 모르는 사람들이 많은데

(당연히 나도 그들 중 한 명이다. ^^)

세금의 종류와 계산하는 방법, 절약하는 방법까지 알려 주는 책이라고 하기에 신청을 하게 된 세금을 알아야 冨(부)가 보인다.

이 책은 어떤 내용들을 설명하고 있을까??

우선, 세금에 대한 책이기에 세금의 사전적 용어를 찾아보자면

세금 : 국가 또는 지방단체등 공권력을 가진 재정 조달의 목적으로 법류에 규정 된 과세 조건을 충족한 모든 사람에 대해

        강제적으로 부과, 징수하는 금전     이다.

따라서, 자신이 국가에 불법적으로 존재하는 사람이 아니라면 누구나. 할 것 없이. 무조건 부담해야 하는 필요불가결한 의무이다. 

그럼 여기서, 어떻게 하면 현명하게 세금을 내며 손해를 보지 않고서(폭탄 세금을 맞지 않고서) 절세를 할 수 있을 것인가?

이 책은, 바로 이러한 문제를 해결하고 적절한 답안을 제시하기 위해 만들어졌다.

제목에 걸맞게 차례도 부가 보이는~ 각종세금들이다.

현직 세무사가 알려주는 속 시원한 절세비법 53가지는,

상속. 증여. 양도. 산업. 근로소득세의 모든 것을 꼼꼼하게 설명하고 있으며, 어떻게 하면 절세를 하여 

부를 이루어 나갈 수 있는지를 친절하게 알려 준다.

그리고 2014년 개정세법까지 포함하고 있어 올해에 재산의 변동이 있어 세금에 신경을 가져야 하는 분들이

참고하시면 좋을 것 같다.

책의 말미엔 부록으로 세금의 종류( 국세/ 지방세) 와

상속세/ 증여세/ 양도세/ 부가세/ 법인세/ 연말정산 근로소득세/ 종합소득세의 계산구조를 설명하고 있어

세금을 처음 접하는 사람들에겐 많은 도움이 되리라 생각된다.  
예전엔 자영업을 하시는 부모님께서 내시는 세금을 귀로만 듣다가 눈으로 직접 확인하며 읽으니, 왜 세금을 내야하며

국민이 낸 세금이 어떤 용도인지를 알게 되어 속시원한 느낌이었는데, 절세까지 할 수 있다니 얼마나 좋은가?

​그리고 책을 정독하고서 습득한 지식으로 절세하고 부를 이루어 나갈 수만 있다면 금상첨화일 듯. ^^

절세를 통해 모은 한 푼, 두 푼을 모아 종잣돈을 만들지 말란 법이 없으니깐 말이다.

알고 있으면 100% 득이 되는 세금 상식들이니, 모르는만큼 손해 보지 않도록 미리 읽어 두면 세금을 내는 시간동안엔

쭉~ 도움을 받을 수 있으리라.  그리고, 세금을 처음 접하며 읽는 나로서는 여러 번 읽어야 할 것 같다.

일독은 책에 밑줄을 긋고, 용어를 적어 가면서 개념정리를 하였고, 이독을 통해 내 것으로 만드는 시간으로 가져야겠으니까. ^^  

                                   ***** 본 서평은 한우리북카페 서평단으로 작성 되었습니다. *****

섹스매뉴얼 - 깜찍하고 아담한 교육서? ^^

섹스 매뉴얼 - 내 인생에 매뉴얼이 필요하다면 그건 섹스일지도
펠리시아 조폴 지음, 공민희 옮김, 폴 키플, 스카티 레이프스나이더 그림 / 큐리어스(Qrious) / 2014년 6월

이 책은, 한 마디로 깔끔하면서 아담한 느낌을 마구마구 풍겨준다.

제목만 보고서, 순간적으로 야한 책인가? 라는 생각을 할 수도 있겠지만, 음란하다는 책이기보다는

객관적이고 담백한 문장들로, 조금만 읽다보면 가치있는 실용서라는 걸 금방 알 수가 있다.

깔끔한 문형식 그림체의 일러스트들은 어렵고도 진중한 주제일 수 있는 섹스를 희화화한다는

느낌까지 일게 하며, 중간중간 소소한 웃음과 즐거움을 주는 그림들도 꽤 있다.

"매뉴얼" 이란 제목처럼, 섹스에 대한 매뉴얼을 도입- 본론- 결말로 나누어서 이토록 객관적으로

서술할 수 있을까? 라는 생각이 들 정도로 실용서로서의 정보제공 역할을 톡톡히 한다.

19세라는 연령제한이 있긴 하지만,

개인적으로는 성적 호기심이 왕성한 청소년들에게 이론만을 위한 성교육서가 아닌, 실전를 위한 성교육서로

채택해도 되지 않나? 라는 생각을 해 볼 정도로 말이다.

만약 그렇게 된다면, 우리의 소중한 청소년들이 이상한 야한 동영상으로 잘못된 성교육을 하는 것보다는

훨씬 더 낫지 않을까? 라는 생각을 해 보면서.

아니면, 갓 대학교에 입학한 성인들에게 필수교양으로 이런 수업이 있다면 참 좋을 것도 같다.

인간의 가장 큰 생물학적 즐거움 중 하나라는 섹스를 음란하게 다루지 않고, 생물학적인 관점으로

저자의 주관적인 관점은 최대한 배제를 한 채 객관적으로 다룬 점이 읽으면서 참 편하게 느껴졌다.

여성과 남성의 생식기부터 섹스라는 것에 대한 거의 모든 정보를 풍부하게 다루어

초보자들에게는 생생한 정보통으로 느껴질 것 같고, 경험자들에게는 새로운 정보와 즐거움을 안겨 줄 것 같다.

청소년들을 자녀로 둔 분들은, 개방적인 성교육을 하는데 큰 도움을 받을 수 있을 것 같아서

주위 분들에게 권하기도 좋은 책이다.

개인적으로는, 나는 얼마나 제대로 알고 있지?? 라는 자체 평가와 복습을 제대로 하였으며

지인들, 남매들과는 함께 읽고서 재밌게 얘기를 나누는 시간을 가지며 즐거운 서평을 하였다.

단순히 시답잖은 음담패설을 하는 게 아니라, 섹스에 대해 좀 더 진중해지며 상대방과의 진정한 교감과

즐거움에 대한 책임감이 무엇인가에 대해 진지한 토론을 하며 시간 가는 줄을 몰랐다.

섹스 역시 삶을 이루는 하나의 중요한 요소이기에, 어른으로서의 태도를 익히고 갖춰가는 시간을 가질 수

있어서 왠지 뿌듯해진 느낌도 들어서 기뻤다. ^^

그래서 "나는 더 이상 배울게 없다. "라고 생각하시는 분들도 읽어 보시면, 재밌고 깔끔한 일러스트를 통해

만화책을 읽는 듯한 기분이 들면서 놓치고 있던 부분들을 체크해 볼 수 있을 것 같다.