스트레스받는 사람들을 위한 쇼펜하우어

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어 ㅣ 열다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 솔직 후기입니다>

요즘 쇼펜하우어 관련 책이 열풍인가 봅니다.

쇼펜하우어 관련 시리즈 책들이 계속 출간되네요.

제가 이번에 접한 책은 <스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어>입니다.

직장인인 저에게 딱인 주제책이지요.

쇼펜하우어는 독일의 철학자로, 주로 인간의 의지와 욕망에 대한 이야기를 합니다.

이 책에서 또 어떤 인간의 의지를 이야기 하는지 궁금했습니다.

아르투어 쇼펜하우어는 우리의 인생은 외부 환경에 의해 좌우되는 것이 아니라

스스로의 스트레스와 욕망에 의해 내면의 상태가 결정된다고 합니다.

그래서 저자는 우선 스트레스로부터 자유로워지라고 합니다.

그 첫걸음으로 이 책은 첫 주제로

"우리 행복의 90%는 건강에 의해 좌우된다."

한번쯤 건강의 위기를 겪어온 이라면 바로 공감되는 말입니다.

첫 문장부터 강렬합니다.

"매우 불행해지지 않기 위한 가장 확실한 방법은 매우 행복해지기를 요구하지 않는 것이다"

부를 얻기보다 건강을 유지하기 위해 더 노력하라고 합니다.

우리의 행복은 명랑한 기분에 의해 좌우된다고 합니다.

늘 즐겁게 보내라는 것이죠~~

"행복과 불행은 우리가 원하는 것과 우리에게 주어지는 것 사이의 격차에 달려 있을 뿐이다"

직장인인 저에게 던져보는 말이 있습니다.

나는 행복한가? 그것을 말하기 위해 나는 원하는 것을 위해 일하고 있는가?

나는 주어진 것을 위해 일하고 있는가?

나 스스로 능동적으로 또는 수동적으로 직장생활을 하고 있는지 점검해볼 수 있는 말이네요.

3장에서는 그대 스스로를 위해 생각해야 한다라는 주제로

나 자신을 위해 먼저 생각하라는 조언을 합니다.

저자는 의욕이나 능력만이 아니라 자신이 무엇을 원하는지

자신이 무엇을 할 수 있는지를 파악하는 것이 필요하다 합니다.

지식을 얻는 일 뿐만 아니라 음악, 미술 등 예술에도 눈을 돌려

아름다움움의 미적 가치를 느껴보라고 합니다.

5장에서는 객관적인 목적만을 추구하는 사람만이 위대하다 합니다.

객관적인 목적이 무엇일까 했는데,

타인의 삶에 집중하기 보다 내가 가진 것에 집중해야 함을 말하는 것이네요.

타인의 시선에 의식하기 시작하면서

나의 불안은 시작되고 상처받기 시작한다고 합니다.

자신만의 가치를 갖고 집중하는 삶이 중요하다고 합니다.

이 책은 쇼펜하우어의 짧은 격언을 역은 아포리즘 선집이예요.

직장생활을 하며 지친 이들에게

한번쯤 나 자신을 돌아보게 하는 쇼펜하우어의 명언들이 많네요.

책이 작고 가벼워서 가방에 넣고 다니다가

어디서든 쏙 꺼내어 잠깐씩 음미하며 읽기 좋은 책이랍니다.

쇼펜하우어가 말하는 행복의 지혜가 궁금하다면

<스트레스를 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어> 추천합니다.

중등국어 깨독 독해 수능편

깨독 중등 국어 독해 3 수능편 - 수능 국어 독해의 자신감을 깨우는 단계별 훈련서 ㅣ 깨독 중등 국어
미래엔 콘텐츠 연구회 외 지음 / 미래엔 / 2022년 11월

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 솔직 후기입니다>

학기 중이라 내신 대비에 바쁜 나날을 보내고 있지만,

그래도 매일 꾸준히 할 수 있는 무언가가 필요하다고 생각했어요.

매일 독서를 하면 좋겠지만, 시간을 많지 않은지라 다른 대체 방법을 찾아야 했어요.

그러다 생각하게 된 깨독 독해문제집

하루에 1강씩만 꾸준히 하더라도 좋겠다는 생각에

학기 중 학습교재로 선택했어요.

미래엔 중등국어문제집 깨독은 수능국어 독해의 자신감을 일깨우는 단계별 훈련서라고 해요.

중등이 무슨 벌써 수능독해를 하느라고 할 수 있겠지만,

중등 때부터 고등까지 입시 방향을 잡고 가면,

고등과정에 가서 그리 혼란스럽지 않을 거 같아

지금부터 꾸준히 하자 생각했어요.

중등국어 깨독은 총 4권으로 구성되어 있어요.

준비편, 기본편, 실력편, 수능편으로 나뉘어져 있어요.

저희집 아이는 기본편부터 꾸준히 학습하고 있어서

이번엔 수능편으로 학습했답니다.

깨독 수능편에서는 실제 수능에 나오는 문제유형에 따라 독해훈련을 해볼 수 있는 교재입니다.

문제 난이도가 다른 편보다 조금 높은 편이라 처음에 아이가 어렵게 느꼈지만

앞 단계에서부터 꾸준히 해온 아이라 이후 편안하게 아이가 학습했어요.

중학국어 깨독은 유형원리 익히기-독해력 깨우기-독해력 다지기로 나누어 구성되어 있어요.

유형원리 익히기에서는 수능독서에서 나오는 대표적인 5가지 문제유형을 제시하고 있어요.

유형원리 시작에서는 원리의 포인트를 먼저 찾아볼 수 있어요.

지문에서 핵심단어를 찾아보고, 핵심단어와 관련된 문단이나 문장을 찾는 연습을 통해

문장과 선택지의 내용이 일치하는지 등을 파악할 수 있어요.

지문 옆에 중점을 두어야 하는 부분을 제시해주고 있어

아이가 포인트를 정확하게 짚으며 문제를 풀어갈 수 있었어요.

독해력 깨우기에서는 짧은 지문에서부터 긴 지문까지 다양하게 구성되어 있어

아이가 독해 실전학습을 충분히 할 수 있도록 도와주더라구요.

중등독해 깨독은 수능이 쉬워지는 지문 키워드를 제시하고 있고,

확인문제를 통해 핵심을 먼저 파악하도록 해줍니다.

다음으로 3개의 문제를 통해

글의 정보를 파악하고 내용을 추론하는 훈련을 할 수 있답니다.

독해력 다지기에서는 독해에 나온 어휘를 자세히 살펴봄으로써

독해실력을 한번더 점검하고 모의고사 문제로 마무리합니다.

특정 단원이 끝나면 <어휘 공력하기> 문제를 통해서

앞의 지문에서 배운 내용을 중심으로 어휘 학습을 한번더 할 수 있게 도와줍니다.

어휘말 상자에서 찾아보는 것도 하고,

보기의 내용과 맞는 어휘를 찾아보기도 하고,

수능 맛보기 문제로 실전에서 나올 어휘관련 문제를 경험해볼 수도 있답니다.

마지막엔 4개 지문 17개 문항으로 구성된 모의고사 문제가 있어서 실전 감각을 익히기에도 좋습니다.

중등독해문제집 깨독의 좋은 점은 바로 모바일 진단평가

학습 전-학습 중간- 학습 후 3번에 걸쳐

모바일 진단평가 학습으로 나의 독해실력이 어느 정도 수준인지 점검해볼 수 있답니다.

진단평가를 통해 수능국어의 예상등급, 학습 처방까지 볼 수 있으니,

나를 제대로 진단해볼 수 있는 도구이기도 합니다.

하루에 2개 지문 30분 집중학습으로

수능독해의 자신감을 얻을 수 있는 중등독해문제집 깨독

중등독해문제집으로 적극 추천합니다.

마흔을 위한 삶의 조언

마흔의 기술 - 나이 들수록 지혜, 행복, 가족, 관계, 내면이 충만해지는
이호선 지음 / 오아시스 / 2025년 10월

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 솔직 후기입니다>

마흔이 되면 안정적인 나의 삶이 될 것이라 기대 했지만

여전히 흔들리고 있는 40대.

40대의 불안과 방황을 어떻게 해야 할까 고민이 깊습니다.

이럴 때 나의 마음을 다잡을 수 있는 책이 나와 반갑네요.

<마흔의 기술>은 마흔이라는 나이는 삶이 주는 불안이 큰 만큼 기쁨도 큰 나이라고 하네요.

이 책에서는 불안 대신 기쁨을 찾는 법을 알려줍니다.

이 책의 저자 이호선 교수님은 상담복지학 교수이자

노인상담, 부부상담의 전문가로 이름난 분이시죠.

<이혼숙려캠프>에서 시원하게 조언하시는 모습을 보고 매료되었던 분이예요.

저자는 이 책에서 중년에서 노년을 바라보는 우리들이

어떠한 마음가짐으로 현실을 대해야 할지 이야기합니다.

마흔은 "꽤 가지고 있으나 아직 덜 가진 나이"라고 합니다.

40대는 타인의 시선을 의식하는 세대라 불안의 대표유형 강박으로 힘들어합니다.

성공과 완벽이라는 엄격한 기준 하에 우리가 강박에 사로잡혀 있진 않은지 살펴봐야겠죠.

이 책은 총 5장으로 나누어 마흔의 중심을 잡는 법을 일러줍니다.

생각의 기술, 감정의 기술, 행동의 기술, 관계의 기술, 품격의 기술

이 책은 먼저 마흔이라는 나이가 다를 것이라고 기대하는 생각부터 버리고,

나 스스로가 흔들리지 않는 삶의 주도성을 찾으라고 말합니다.

무너지는 내 마음을 다잡기 위해 쇼츠, 게임 등을 멀리하고,

나의 감정을 다스리는 법을 익히라고 합니다.

그리고 행동을 바꾸기 위해 버려야 할 습관들을 알려줍니다.

행복해지기 위해 내가 가진 것부터 세어보는 자세 등이 필요하대요.

이 책은 또한 관계의 중요성을 일깨워주네요.

성공을 위해 달려가다가 주변의 소중한 사람들을 놓치고 있지 않은지

좋은 사람이 되기 위해 나는 무엇을 해야 하는지를 생각해보라 합니다.

품격의 기술을 읽다보면 나의 태도를 되돌아보게 됩니다.

나이만 어른으로 대접받으려 하지 않았는지,

노력없이 행복만을 바라지는 않았는지 등등

이호선 교수님의 명쾌한 언어로 삶의 기술들을 정확하게 짚어줍니다.

40대에 들어섰거나, 40대에 아직 오진 않았지만

이 시기를 슬기롭게 보내기를 원하는 분들이라면 꼭 읽어보시길 추천합니다.

학습방법보다는 공부감정을 읽어라

공부 감정의 힘 - 공부 잘하는 상위 1% 아이들의 숨겨진 무기
김은주 지음 / 북하우스 / 2025년 9월

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 솔직 후기입니다>

'공부감정'이라는 단어가 왠지 생소하게 느껴집니다.

공부를 하는데 감정이 있어야 하나?

이 책을 읽는 순간 이 단어의 의미를 소중함을 깨닫게 됩니다.

우리는 공부 방법에 주목하지만,

아이들이 선행과 입시 지옥 가운데

공부 상처와 결과로 인한 스트레스 등 공부감정에 대해서는

상세히 들여다보려고 하지 않습니다.

이 책의 저자는 강남세브란스 정신건강의로 활동해오면서

교육의 중심이라는 대치동에서 왜 아이들이 정신건강에 문제가 있는지

오랜기간 들여다보았다고 합니다.

현행 입시 교육에서 감정적으로 다치고 있는 아이들,

감정적으로 무너져 있는 아이들이 계속 학습을 이어가고 있어서

부모들이 자녀들의 감정을 살피는 것이 절실하다고 느껴 이 책을 출간하셨다고 하네요.

이 책은 총 9장으로 나누어 공부감정을 이야기 합니다.

1장에서는 저자가 오랜 기간 진료하면서 만난 대치동 아이들에 대해 이야기합니다.

속도의 강박이 붙은 대치동에서 엄마의 불안이 결국 부모의 번아웃으로 이어진다고 합니다.

2장에서는 공부에 있어서 감정이 왜 중요한가를 설명하고 있어요.

"감정이 실리지 않은 학습은 효율이 낮다"는 것이 눈에 확 들어오네요.

3장에서는 공부 감정이 다쳤을 때는 어떠한 경우인지 설명하고 있어요.

부모의 아이의 갈등상황, 공부를 못하면 인생이 망한다는 인식 등.

아이들이 흔하게 갖고 있는 불안감들이 여기에 모두 담겨 있네요.

4장부터는 본격적으로 아이의 공부감정을 파악하는 방법을 안내합니다.

먼저 아이의 기질을 파악하고. 선행학습시 고려할 부분들을 언급합니다.

5장에서는 공부감정을 네가지로 분류하고 이러한 학습감정을

배움을 통한 성장으로 이어갈 수 있도록 조언하고 있어요.

6장은 발달시기별로 유념해야 할 것들을 알려줍니다.

7장은 내 아이를 위한 감정조절 방법을 제시합니다.

긍정적인 감정조절법과 보상보다 중요하게 생각해야 하는 것이 무엇인지를,

감정조절능력을 높이는 방법을 차근차근 설명하고 있어요.

8장은 공부상처로 아이가 아픈 상황에서 부노가 어떻게 대응해야 할지를 알려줍니다.

시험불안에 대처하는 법, 공황장애, 우울증, 수동공격성 등

요즘 아이들에게서 나타나는 불안과 우울요소들을 찾아봅니다.

마지막 9장에서는 긍정적인 공부 감정을 위해

우리 아이에게 적용해볼 수 있는 것은 무엇인지 찾아보고자 합니다.

학습만 강조하는 요즘 교육 분위기에서

절실히 필요한 책이라는 생각이 들어요.

학년이 올라갈수록 불안감이 커져가는 우리 아이들에게

변화를 꾀할 수 있는 공부감정을 읽는 방법을 배울 수 있는 <공부감정의 힘>

이 책으로 아이의 학습방법 뿐만 아니라 공부 감정도 체크하면서

건강하게 학습을 해나갈 수 있도록 도와주는 부모가 되길 기대해 봅니다.

종이신문읽기 실전법

대치동 1% 아이들은 종이신문을 읽습니다 - 대치동 엄마들이 선택한 문해력 공부의 정석
김정민.신찬옥 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 9월

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 솔직 후기입니다>

일상 속에서 점점 종이신문을 찾아보기 어려운 이 때에

낯선 제목의 책이 눈에 들어왔습니다.

<대치동 1% 아이들은 종이신문을 읽습니다>

학원을 다니기기도, 문제집을 풀기도 바쁜 아이들이

종이신문을 읽는다고요?!

낯선 풍경에 이게 무슨 말인지 궁금해졌습니다.

"문해력은 집을 팔아도 안 된다"

요즘 학원가에 떠도는 말이지요?

중고등 자녀가 있는 분이라면 이 말의 의미를 절감하실 겁니다.

교육과정이 점차 서술형으로, 긴 지문의 문제들로 가득한 시험문제들을

경험한 가정이라면 문해력이 얼마나 중요한지 알 수 있답니다.

이 책은 독서와 글쓰기를 꾸준히 할 수 없는 아이들에게

지금 시점에서 필요한 것은 종이신문 읽기라고 말합니다.

종이신문 한 페이지에 들어가는 원고량이 최대 25매라고 하네요.

신문 한 부에는 광고를 제외하고는 30페이지라고 하면,

원고지 750매로 단행본 1~2권을 읽는 효과라고 합니다.

또한 신문은 다양한 주제를 다루기에 상식을 쌓기에 이보다 좋은 것이 없답니다.

이 책은 국어편과 영어편으로 나누어

종이신문으로 각 과목별 문해력을 기르는 훈련법을 제공하고 있어요.

이 책의 저자 김정민 선생님은 영아학원의 대표원장으로

25년동안 영어교육을 한 노하우를 바탕으로 신문 활용법을 알려줍니다.

아이별 상황과 조건에 맞는 시간별 학습법을 제시해주고 있는데,

5분 학습법부터 시작해서 종이신문을 어떻게 활용하면 되는지,

자세히 소개해주고 있어 좋더라구요.

신문 데스트가 짚어주는 자소서 잘 쓰는 법은

특목고 등을 준비하는 아이들에게 유용한 정보이기도 합니다.

이 책은 종이신문을 유형별로 제대로 활용하는 방법을 알려줍니다.

대치동 선생님이 만든 수준별 뉴스 학습지를 통해

아이의 영어 문해력을 어떻게 올려줄 수 있을지

파악하고 적용하는 방법들을 제시하고 있습니다.

영어뉴스로 문해력을 기르는 실전 훈련법은

루틴 실전 연습장을 만드는 방법, 챗으로 논리적 글쓰기를 하는 방법,

글의 구조 이해, 요약, 생각정리를 체계적으로 하는 법을 알려줍니다.

신문읽기에 도전하고픈 분들에게 유용한 서적입니다.