여자여, 살림을 놓고 책을 들자

여자여, 살림을 놓고 책을 들자

» 그림 장한희록

오한숙희의 얘들아 책과 놀자 /

내 친구 중에 절대 책을 빌려달라고 하지 않는 애가 하나 있다. 우리 집에 와서 마음에 드는 책이 있으면 바로 그 자리에 앉아서 읽어 버린다. 다 못 읽고 가게 되어 빌려 준다고 하면 손사래를 쳐 완강히 거절하며 하는 말, “지금 여기서밖에 읽을 수 없다는 절박함이 나로 하여금 찐한 독서를 하게 만들었는데 가져가면 뭐가 되냐.” 스스로 독서의 배수진을 치는 이 친구 앞에, 남의 책 못 갚으면 마음의 짐이 되니 안 빌린다는 나의 수준은 무색해진다.

하루는 그 친구 집에 놀러 갔다. 마침 그는 책을 읽고 있었고 주변에는 물컵과 과일 깎아 먹은 접시며 과도, 휴지, 수건 이런 것들이 어지러이 널려 있었다. 내가 들어서자 그는 약간 겸연쩍어 하면서 치우는 시늉을 했으나 나는 그를 헤아렸다. 그리고 내 입에서 “아, 됐어. 놔둬” 소리가 나오길 은근히 기다리는 그의 마음까지 읽어버렸다. 읽던 책을 냉큼 덮지 못하고 편 채로 방바닥 엎어 놓는 것이 그 증거였다.

책읽기는 오줌누기와 닮았다. 한번 ‘필’을 받았을 때 내리 읽어야지 끊었다가 이어 읽기란 오줌발 잇기만큼 어렵다. 집안 살림하는 아줌마들이 독서와 거리가 멀어지는 까닭이 여기 있다.

우리 아버지는 어려서부터 언니들과 내게 이렇게 말씀하셨다. “너희들은 살림 대충 하고 살아라. 하루에 한 끼는 빵이나 국수로 때워라. 밥 세 끼 다 해 먹고 살림 완벽하게 하다 보면 책 읽을 시간이 안 나온다. 그런 삶은 힘이 없고 재미가 없다. 죽는 순간에 후회하게 된다.” 그래서 책을 읽고 있는 동안에는 어떤 심부름도 시키지 않으셨다. (그래도 밥상 앞에서 책 들여다보는 것은 철저히 금지하셨다.)

책은 도서관에서 읽어야 한다는 것이 내 지론이다. 집을 떠난 공간은 다 도서관이다. 눈앞에 일거리가 보이지 않는 공간은 다 도서관이다.

집안에 있는 최고의 도서관은? 정답은 화장실. 우선 책읽기의 가장 중요한 조건, 착석이 자연스레 보장되기 때문이다.

몇 년 전에 경주 천마총에 갔을 때를 잊지 못한다. 유난히 배롱나무가 많았는데 그 나무 아래 저마다 앉아 책을 읽는 아줌마들이 드문드문 있었는데, 헝겊깔개와 작은 보온병이 그들의 독서가 어제오늘 우연한 게 아님을 증언하고 있었다. 집을 떠날 수 있는 용기, 집을 나와 다른 것도 아니고 책을 읽는 선택, 주변의 시선을 의식하지 않고 몰입하는 소신, 그것은 왕궁을 나와 견성을 향해 고요히 고행하는 붓다의 모습을 연상시켰다.

제 어머니에게 감사하는 마음을 갖지 않는 아이들은 없다. 그러나 어미를 존경하는 자식은 드물다. 책을 읽는 어머니는 존경받지 않을 수 없다. 정신세계를 추구하는 삶의 수행자이기 때문이다. 살림은 여자를 놓아주지 않는다. 여자 스스로 살림을 놓을 때, 책이 깃들 시공이 생기고 거기서부터 새로운 삶이 움튼다. 그게 자기 집 화장실이면 또 어떠랴. 오히려 더 쉽고 편한 것을.

여성학자

매체명: 한겨레신문

 게재일: 2006/10/17

세계 출판계도 ‘친디아’에 주목

세계 출판계도 ‘친디아’에 주목

[사진]세계 최대의 ‘책 잔치’ 인 프랑크푸르트 국제도서전에 마련된 한국관의 모습. 이번 도서전에 한국 출판사는 모두 71개사가 참여했다.

지난 4~8일 열린 제58회 독일 프랑크푸르트 도서전은 ‘세계 최대, 최고의 국제도서전’이라는 평가에 모자람이 없었다. 도서전 사상 가장 많은 출판사가 참여했고, 도서전을 찾은 출판에이전시도 늘었다. 반면 독서 인구의 감소, 문화 다양성 위축 등 세계 출판계의 고민과 문제점들도 그대로 보여줬다. 미국·영국 등의 대형 출판사 부스는 장사진을 이뤘고, 출판의 ‘비주얼화’도 심화되는 느낌이었다.

이번 도서전에는 사상 최대인 113개국, 7,272개 출판사가 참여했고, 출판에이전시도 지난해보다 30개사가 많은 283개사가 참가했다. 17만㎡에 이르는 전시장 내 13개홀의 모든 전시공간이 다 찼다. 전시 도서도 38만2천4백66권으로 지난해(38만6백55권)보다 늘었다.

주빈국 인도를 비롯한 중국·일본 등 아시아권 출판사들의 참여가 크게 늘었다. 특히 지난해의 2배에 이르는 전시 공간을 차지한 중국은 30여개의 다양한 행사를 여는 등 대대적인 홍보에 나섰다. 6관 2층의 중국관은 관람객들로 북적댔다. 장은수 민음사 대표는 “세계 출판계들이 새로운 판로를 확보하기 위해 거대 출판 시장인 중국과 인도 등에 주목하고 있다”면서 “아시아 출판 시장의 새로운 질서가 형성되고 있는 만큼 한국도 전략적으로 대응해야 할 것”이라고 말했다.

아시아권의 성장에도 불구하고 출판 관계자와 관람객들이 가장 많이 몰린 곳은 자본과 저작권을 거머쥔 영미권의 대형출판사들이 포진한 8관이었다. 미국의 피어슨과 스콜라스틱, 영국의 펭귄과 헤칫 등의 부스 상담 테이블에는 빈 자리가 없을 정도였다. 8관의 한가운데를 차지한 펭귄은 칼리 피오리나 전 휴렛 패커드(HP) CEO의 회고록인 ‘Tough choices’와 영국의 스타 요리사 제이미 올리버의 책 ‘Cook with Jamie’ 등의 대형 포스터를 내걸었다. 프랑스의 갈리마르(6관), 독일의 베텔스만(3관) 등의 부스도 북적댔다. 반면 남미와 아프리카, 중동, 동구권 국가들이 모여있는 5관은 한산했다.

올해 도서전의 큰 흐름은 예년과 비슷했다. ‘묵직한’ 인문학서나 순수문예물보다는 유명인들의 자서전이나 여행·취미 등 각종 실용서들이 주목을 끌었다. 세계 3대 테너인 플라시도 도밍고의 ‘오페라의 즐거움’이라는 책의 초고가 나돌면서 화제가 됐다. 독자들의 관심을 끌기 위해 ‘외장’에 신경쓴 책이 많았고, 아동서도 여전히 강세였다. 강인숙 부에노리브로 대표는 “아동서 시장에 새롭게 진입하는 출판사들이 눈에 많이 띄었다”면서 “세계적인 흐름이 책을 안 읽는 쪽으로 가면서 출판사들이 아동이나 교육 등 독자층이 확실한 쪽에 집중하고 있는 것 같다”고 밝혔다.

주최측은 도서전의 주요 주제를 ‘미래를 위한 교육’으로 정하고 ‘식자(識字) 운동’(literacy campaign) 등 다양한 행사를 열었다. 독서 인구 감소에 대한 고민이 엿보이는 부분이다. 위르겐 부스 도서전 위원장은 “출판이 독자의 존재에 기초하고 있다는 점에서 교육 문제는 기본적인 중요성을 갖는다”면서 “교육은 특히 세계화와 디지털화의 시대에 개인과 사회 발전에 무척 중요하다”고 설명했다. 이번 도서전에는 또 출판의 디지털화를 보여주는 ‘디지털 마켓 플레이스’와 15세기부터 20세기 초반까지 각종 필사본과 인쇄물을 볼 수 있는 ‘고서적 전시회’가 4관에서 나란히 열려 눈길을 끌었다.

한편 한국관에는 11개사가 전시 공간을 마련하는 등 45개 출판사가 1,300여종의 도서를 전시했고, 26개사는 독립 부스를 설치했다. 국내 부스에선 상담을 하기 위해 국내 출판 관계자들을 찾는 각국 출판 관계자들의 모습을 쉽게 볼 수 있었다. 대한출판협회 관계자는 “지난해 주빈국을 맡았던 게 한국 출판에 대한 인지도를 높이는 등 많은 도움이 됐다”고 말했다.

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척추통증, 요통, 두통까지 있다면 '턱관절'주시하라

척추통증, 요통, 두통까지 있다면 "턱관절 주시하라"

뉴시스 | 기사입력 2007-02-04 09:47

【서울=메디컬투데이/뉴시스】

얼마 전 가수 장우혁이 턱관절탈골로 인해 방송활동이 어렵게 되면서 대외활동을 잠시 중단한 적이 있다.

이어 최근 젊은이들 사이에 턱관절 이상을 호소하는 사람들이 늘고 있어 척추이상, 요통, 두통 등 관련 질환에 노출 될 위험성이 높은 것으로 보인다.

일반적으로 턱관절장애에 걸리면 입을 벌리기 힘들고,입을 벌렸다 다물 때 턱에서 ‘딱’ 소리가 나며 턱관절 부위나 주위 근육의 통증,두통 등의 증상을 느끼게 된다. 심할 때는 입을 벌릴 때 아파서 숟가락조차 입에 넣기 어렵다.

이렇듯 턱관절 장애가 많은 경우 전신척추에 문제가 나타나 오래 앉아 있지 못하고, 집중력이 저하돼 학습장애를 유발하기 때문에 각별한 주의가 필요하다.

정함한의원 박근용 원장은에 따르면 턱관절은 귀 바로 앞에 손을 대고 입을 벌리면 움직이는 부분, 턱뼈와 머리뼈를 연결하는 관절이다.

따라서 턱관절은 음식을 씹고, 침을 삼키고 말하는 등,턱이 움직일때 중심축으로 작용하는 매우 움직임이 많은 기관이다.

박 원장은 "우리 몸에서 오직 턱관절 만이 양쪽 동시에 작용하는 양측성 관절이며 오른쪽과 왼쪽이 따로 떨어져 있다"고 설명한다.

또 턱관절은 그 주위로 대뇌신경 12개중 9개가 지나가는 섬세한 부분이며, 턱의 근육은 두개골과 경추의 근육과 이어져 있어서 안면의 움직임뿐만 아니라 척추 전반에도 영향을 미치게 된다는 것.

박 원장은 "이를 방치할 경우 이후 척추 측만증 등으로 인해 여러 전신의 통증을 유발하기도 하고, 호르몬 대사장애가 지속돼 강박증, 불안증, 틱장애 등이 생기기도 한다"고 경고한다.

턱관절과 허리질환 척추는 본래 4개의 만곡을 갖고 있는데 이 중 경추와 요추는 앞으로 휘어진 전만, 흉추와 선골은 뒤로 휘어진 후만을 이룬다.

만약 턱관절 장애로 인해 턱 주위 근육이 긴장하고 단축되면 턱이 뒤로 밀리면서 두개골의 무게 중심이 뒤로 후퇴하고, 인체는 두개골을 들기 위해 점점 두개골을 앞으로 내밀게 된다.

이처럼 몸의 기준점이 되는 두개골 위치가 흐트러지기 시작하면 척추전체가 도미노처럼 기준 점에 맞추어 목을 일자로, 흉추는 더욱 뒤로, 요추는 앞으로 휘어진다는 것.

박 원장은 "이렇게 척추구조가 변하면 척추 사이에 있던 디스크와 주변신경이 눌리는데 눌린 신경에 따라 목 어깨 허리통증이 나타난다"며 "통증을 방치하면 다른 사람에 비해 작은 충격에도 쉽게 허리 병에 노출되기 쉽다"고 경고한다.

두통의 요인이 되기도 하는데 턱관절 속에는 물렁뼈인 디스크가 있어서 턱관절이 움직일 때 충격을 완화해 주는 역할을 한다.

이는 심리적 요인, 외부의 충격 등으로 인해 턱관절의 디스크가 제 위치를 벗어나게 되면서 턱이 틀어지면 턱관절의 근육과 이어진 뇌 주위의 근육, 골막들의 균형이 깨지게 되고 과도하게 되므로 두통이 발생 요인이 된다는 설명이다.

뿐만이 아니다. 턱관절의 이상이 여성 생식 호르몬 이상을 유발해 임신을 어렵게 할수도 있다.

꽃마을한방병원 강명자 원장은 "턱관절이 균형을 잃으면 뇌신경과 혈액의 흐름을 방해하게 되고 다시 여성의 월경과 임신에 관여하는 중추신경-시상하부-뇌하수체 축의 순환에 이상을 가져온다"며 "이렇게 되면 결국 생식호르몬에까지 이상이 생겨 난임과 무월경을 초래하게 된다"고 설명한다.

이어 강 원장은 "턱관절 이상으로 인한 난임은 여러 치료 방법으로도 해결 가능하다"고 덧붙인다.

이와 관련 전문의들은 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 턱관절 보호에 있어 가장 좋은 방법이라 전한다.

스트레스를 받으면 아드레날린이 분비돼 근육이 긴장하게 돼 쉽게 피로해 진다. 특히 스트레스에 민감한 얼굴 근육에 경련이 일어나고 턱관절 부위에서는 통증이 생긴다.

자신이 인지하지 못하는 사이 스트레스를 받으면 이를 악물게 된다는 것. 이런 경우 과다한 턱관절에 과다한 힘이 가해져 근육성 통증을 유발하게 된다.

따라서 턱관절 장애를 예방하려면 스트레스를 적절하게 해소하는 것은 필수, 또한 평소 바른 자세 생활이 필요하다.

목과 허리를 한쪽으로 두는 자세는 피하고 머리가 앞으로 나오는 자세도 턱이나 목 부위의 근육이 과도하게 긴장함으로 턱관절에 좋지 않은 습관이다. 이는 흔히 컴퓨터를 사용할 때 이뤄지는 자세로서 매번 인식을 하며 머리를 뒤쪽으로 당긴다는 느낌으로 바로 잡을 필요가 있다.

또 평상시 턱을 괴거나 오징어처럼 딱딱하고 질긴 음식을 자주 씹는 것도 턱관절 장애를 악화시키는 요인이므로 주의해야 한다.

정은지 기자 jej@mdtoday.co.kr

'점심형 직장인’이 늘고 있다

아직도 점심시간에 밥만 먹니?…‘점심형 직장인’이 늘고 있다

쿠키뉴스|기사입력 2007-02-15 08:21 |최종수정2007-02-15 08:21

[쿠키 사회] 직장인의 점심시간은 늘 부족하다. 쫓기듯 밥을 먹고 허둥지둥 사무실로 돌아가는 모습이 오히려 자연스럽기까지 하다. 직장인 10명 중 4명이 “점심시간이 부족하다”고 답한 설문조사도 있었다.

그러나 주위를 둘러보면 점심시간을 알차게 쓰는 직장인도 많다. 똑같이 주어지는 1시간을 쪼개 활용하는 이른바 ‘점심형 직장인’이 늘고있다. ‘점심형 직장인’은 새벽시간을 충실히 활용하는 ‘아침형 인간’ 처럼 점심시간을 금쪽같이 쓰는 사람들이다.

◇ 하루 20분 독서로 매주 책 한 권 독파… 점심마다 모이는 동아리 활동도

홍보 대행사 IPR에 근무하는 조아름(25·여)씨는 점심식사 후 20분씩 꾸준히 독서를 하고 있다. 매주 토요일에 잡혀 있는 독서모임 때문에 점심시간에 짬을 내기 시작했다. 업무량이 많아 시간이 부족한 날은 샌드위치를 먹으며 독서에 몰입한다. 이젠 습관이 됐다.

조씨는 “처음엔 집중하기 어려워 읽기 편한 소설로 시작했는데 지금은 복잡한 전공 서적도 일주일이면 충분히 읽는다”며 “구입한 책을 점심시간에 동료끼리 돌려 보기도 한다”고 말했다.

안철수 연구소 허지원(35)씨는 점심시간을 활용해 취미 활동을 하고 있다. 사내 바둑 동호회 ‘안기부(안철수 연구소 바둑을 두는 모임)’를 운영하며 매주 수요일과 목요일 점심시간 직원들과 바둑을 둔다.

수요일은 고수들이, 목요일은 초보자들이 주로 모인다. 5∼6명 가량이 회의실에 둘러 앉아 점심을 배달시켜 먹으며 편안하게 바둑을 즐긴다. 허씨는 “회식이나 술자리로 빠지기 쉬운 저녁 모임을 점심시간대로 옮겼는데 직원들의 반응이 좋다”면서 “점심시간 취미 활동으로 스트레스를 날리고 업무로 만나기 힘든 사람들 만날 수 있어 좋다”고 말했다.

◇ “점심에만 오세요” 점심 전용 헬스·어학강좌 등장

여의도 증권가에 위치한 F 헬스장. 점심시간은 늘 직장인으로 붐빈다. 대부분은 40분에서 1시간 가량 운동한 뒤 간단히 식사하고 회사로 복귀한다. 오전 11시부터 오후 2시까지 점심시간대에만 직장인 100여명이 이곳을 다녀간다.

이 헬스장은 점심시간 전용 회원권을 발행해 직장인을 대상으로 운영하고 있다. 전체 회원의 20%가 점심시간에 이용하고 있다. 점심 전용 회원권은 기존 회원권 가격의 3분의 2 수준으로 저렴한 편이다. 헬스클럽 관계자는 “저녁 약속 등에 부담을 느끼는 직장인이 점심시간을 최대한 활용하는 것 같다”면서 “젊은 직장인을 중심으로 점심 운동족이 늘고 있다”고 설명했다.

현대모비스는 주중 점심시간에 영어, 중국어 등 24개 외국어 학습반을 운영하고 있다. 강좌를 신청한 직원은 식사 전후로 1시간 가량 강좌에 참석한다. 회사는 강좌를 듣는 직원에 한해 정해진 점심시간 외에 30분 가량 여유 시간을 준다. 전체 수강인원은 200명선.

홍보팀 관계자는 “점심시간을 자기 계발에 투자하고 싶다는 사내 설문조사 결과를 토대로 이런 어학강좌를 개설했다”며 “강좌의 인기가 매년 높아지고 있다”고 설명했다.

◇ 10분 인맥관리로 1년에 100명

하루 10∼20분에 해당하는 점심 자투리 시간이라고 과소 평가해선 안된다. 점심 자투리 시간을 활용하는 데서 오는 효과는 대단하다.

'점심시간의 재발견' 저자 정해윤씨는 점심시간 10분이 인생을 바꾸는 시간이 될 수 있다고 강조한다. 그는 10분의 인맥관리로 1년에 100명 인맥 형성하고 15분의 독서로 1년에 25권의 책을 독파하고 20분의 걷기운동으로 1년에 세살 젊어지는 효과를 거둘 수 있다고 단언한다. 때문에 직장인들에게 버려지는 점심시간을 이용해 ‘인맥’을 넓히고 ‘공부’를 하고 ‘건강’ 관리도 하라고 조언한다.

점심시간을 이용한 인맥 관리법은 간단하다. 명함첩을 꺼내 들고 핵심 인맥이라 생각되는 사람을 중심으로 전화나 이메일을 통해 연락을 취한다. 이직이나 결혼 등 변화 사항이 있다면 상세히 메모한다. 온라인 메신저나 온라인 커뮤니티를 활용해 인맥을 관리할 수도 있다. 1주일에 두 번 정도는 팀이나 부서 외 동료와 점심 식사를 하며 직장 내 인맥을 넓힌다.

짧은 점심시간에 샐러던트(saladent·샐러리맨+스튜던트)로의 변신도 가능하다. 점심시간 30분을 확보하면 1년에 130시간이 주어진다. 어지간한 자격증 하나는 충분한 취득할 수 있는 시간이다.

점심시간 헬스장에 가는 것이 번거롭다면 일부러 먼 곳에 위치한 식당에 가거나 식사 후 20분 가량 걷기 운동을 통해 건강을 챙길 수도 있다. 점심시간에 편하게 신을 수 있는 캐주얼화나 운동화를 사무실에 준비 두는 것도 좋은 방법이다. 국민일보 쿠키뉴스 신은정 기자 sej@kmib.co.kr

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