하버드 100년 전통 자기관리 수업

하버드 100년 전통 자기관리 수업 - 성공할 수밖에 없는 하버드의 자기관리 24강 ㅣ 하버드 100년 전통 수업
류웨이위 지음, 이재희 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 9월

하버드는 미국 정부의 싱크 탱크로 불린다. 하버드 동문은 미국뿐 아니라 전 세계의 정계, 법조계, 재계 등 최고의 위치에서 가장 많은 영향력을 미치고 있다. 필자는 하버드의 어떤 점이 전 세계 리더로서 영향력을 행사하는 데 영향을 주었을지에 주목한다.

하버드 교육자들은 일찍부터 '자기관리'의 어려움을 인식했다고 한다. 그래서 더 중점적으로 자신의 감정과 행동을 제어하고 관리할 수 있도록 지도했다. 육체적, 정신적으로 엄격한 규칙과 훈련을 통해 인재를 길러낸 방식이다.

필자가 말하는 자기관리는 자기계발과는 좀 다른 개념이다. 오히려 '자제력'과 가장 유사한 개념이라는 생각이 든다. 하버드의 자기관리 교육도 결국은 인간의 자제력을 스스로 관리할 수 있도록 한 것이다.

우리는 일상에서 한 순간의 감정과 행동을 통제하고 제어하지 못해서 인생을 망치는 경우를 많이 본다. 특히 아파트 층간 소음을 참지 못하고 저지르는 살인이나 요즘 사회적으로 문제가 되는 묻지마 살인 또한 자제력을 잃은 결과라 할 수 있다. 자제력은 모든 인간에게 필요한 것이다. 물론 리더들은 더 강하게 요구되는 자질이라 할 수 있다.

필자는 하버드에서 가르치는 감정과 행동을 제어하고 관리함으로써 자제력을 기를 수 있는 24가지 방법을 소개한다. 서두에는 자제력의 중요성, 자아발견, 환경적응에 대해 설명한다. 그리고 나머지 21가지의 통제방법을 상세하게 설명한다. 말 그대로 하버드 자제력 수업을 통째로 담았다.

자기관리를 위한 통제력은 자신의 현재와 미래를 제어하는 힘이다. 이는 나를 적절하게 조정하며 내 인생을 원하는 방향으로 이끌어 간다. 이 위력을 아는 사람들은 충동, 욕망에 휘둘리지 않고 적절하게 통제를 할 줄 안다. 결정의 순간부터 결과까지 고려하여 강약을 조절하며 자신을 제어한다.

자제력이 없는 사람치고 성공한 사람을 본 적이 없는 것 같다. 영화나 드라마에서도 빌런의 대부분은 자제력이 없는 사람들이다. 성공한 사람들은 늘 차분하고 스스로 제어할 줄 안다. 지금까지 어떤 책에서도 자제력에 대한 내용을 읽은 기억이 없다. 성공을 위해 이렇게 중요한 부분임을 다시 깨닫는다.

자제력에는 습관을 통제하는 것도 포함된다. 특히 좋은 습관보다 나쁜 습관을 통제하는 것이 더 중요하다. 습관을 만드는 것은 좋은 습관에 한하고, 나쁜 습관은 관성에 의해 쉽게 우리의 삶을 지배하는 경우가 많다. 또한 좋은 습관도 방심하면 바로 나쁜 습관으로 바뀌기 때문에 습관 관리는 중요하다.

하버드 심리학 교수는 '실천을 통해서만 진정한 자제력을 얻을 수 있다'고 말했다. 반복적인 노력과 반복적인 훈련 의지를 통해 자제력이 형성되기 때문에 자제력 또한 습관의 형성과 관련이 있다고 할 수 있다.

자제력이 성공을 위한 필수 조건 중 하나임을 알게 되었다. 나도 나름 잘 참고 있다 생각했는데 최근에 불안해진 측면이 있음을 깨닫는다. 다시 한 번 내가 원하는 성공을 위해서 자제력 관리에 힘을 써본다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.