[100자평] 햇살을 충전해

햇살을 충전해 - 2026 한국어린이교육문화연구원 으뜸책 ㅣ 이루리북스 동시집 1
엄은희 지음, 이승범 그림 / 이루리북스 / 2026년 9월

상상력을 높여주며 순수한 마음으로 읽을 수있는 동시입니다.

햇살을 충전해

햇살을 충전해 - 2026 한국어린이교육문화연구원 으뜸책 ㅣ 이루리북스 동시집 1
엄은희 지음, 이승범 그림 / 이루리북스 / 2026년 9월

햇살을 충전해

이루리북스 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

이 책은 아이의 시선으로 주위의 사물을 바라보며 쓴 동시입니다.

아이가 직접 쓴 동시는 아니지만 시인님의 아이의 눈높이에서 바라본 모습을

그 아이의 마음속으로 쓴 시라는 느낌을 받습니다.

예전에는 동시도 쓰고 그림을 그리는 시간이 많았는데 요즘 아이들은 과거보다

더 다양한 활동을 많이 하여 동시를 읽고 쓰는 시간은 상대적으로 적을 것입니다.

엄마나 어린이집, 유치원 선생님이 읽어주며 비슷한 느낌을 말하게 하는 것도 좋은 방법이라는 생각이 듭니다.

이 동시를 읽으면 순수하다는 느낌을 받습니다.

때묻지 않은 그 아이만의 눈 높이에서 바라보는 풍경은 모두가 신기하고 흥미로우며 슬픔과 어려움은 없는 호기심과 밝음이 묻어 있습니다.

동시마다 그림이 같이 있어서 읽으면서 그 느낌을 잘 반양하며 짧은 동시지만

생각을 하게 합니다.

햇살을 충전해라는 동시를 제일 먼저 읽게 되는데 반지하에 엄마와 아이가 살지만

노란 꽃무늬 커튼이 있는데 아침 햇살이 잠시 들어오면 커튼 위의 해바라기들이

환하게 불을 켠다는 것이 빛이 해바라기에 비추어 느끼는 모습입니다.

반지하이지만 해바라기가 있어서 늘 밝게 자라고 해바라기가 햇살을 충전해서

방을 비춰준다는 생각이 기발합니다.

평행우주라는 시를 읽어 봅니다

금도끼 은도끼의 산신령님의 모습이 보이며 금이빨을 삽니다 하며 구둣방 아저씨가

마치 산신령인 것처럼 보이며 헌구두를 주면 새구두로 만들어 주는 신기한

모습을 아이의 눈드로 보면 금도끼 은도끼를 주는 산신령처럼 보이는 모습이

상상력이 풍부하며서 순수한 마음이 표현이라는 생각이 듭니다.

짧은 동시지만 그 속에 의미하는 표현이 기발하며 순수하게 보고 듣는 아이의

나이대에서 경험할 수 있는 일들이 동시로 잘 표현되어 있습니다.

아이와 엄마나 선생님이 읽고 같이 이야기 해보면 좋은 동시입니다.

#햇살을충전해 #엄은희 #이승범 #이루리북스 #동시집 #햇살같은사랑

물단식

물단식 - 당뇨와 만성질환 2주 치유 프로젝트
페터 슈바르츠 지음, 이덕임 옮김 / 반니출판 / 2026년 10월

물단식

반니 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

이 책은 단식 중에 물만 마시면서 단식을 하는 이유와 단식방법, 단식 이후의 해야할

것에 대해 자세히 알려주는 책입니다.

보통 자신의 키에 맞는 표준 체중이 있는데 표준 체중보다 많이 나가는 사람들을

통통하도 살이 쪗다 거나 고도비만이라고 합니다.

통통한 몸매는 먹는 양을 줄이고 운동을 많이 하면 지방이 빠져서 정상적인 체중을

유지하지만 그 이상은 표준 체중에 도달하겠다는 목표를 가지고 몸관리를 합니다.

보통 단식을 한다는 것은 먹는 양을 줄이는데 있어 더 놓은 최소의 음식도 아닌 물만

먹고 단시간 살을 빼기 위함입니다.

나이가 많으신 분은 단식이 건강에 좋지 않아서 위험할 수 있는데 젊은 20, 30대라면 충분히 물단식으로 체중조절이 가능하다고 생각합니다.

나 또한 건강검진을 위하여 하루 물단식을 하거나 최소 음식을 먹은 적이 있는데

특수한 목적으로 인한 단식을 하여서 단시간 체중을 줄이는 일을 하였는데

12시간 공복이라는 말이 있듯이 저녁식사후 다음날 아침까지 12시간을 물만

마시면서 장을 비워주는 것이 건강에 좋다는 내용을 접한 적이 있습니다.

특히 단식, 소식이 배는 고프지만 몸에은 오히려 나의 지방을 분해하고 건강을

찾는 시간이라는 것을 안다면 실천을 해 볼만한 가치가 있습니다.

과거와 달리 패스트푸드음식과 즉석식품이 많이 나오는 현실과 식당에서 먹음직스러운 음식이 많고 언제든지 배달주문이 가능하지만 운동이 부족한 현대인은 비만이

되기 싶습니다.

평균연령은 예전보다 더 늘어나서 기대수명이 80세 이상이지만 실제의 몸상태는

성인병인 고혈압, 당뇨등 심혈관 건강이 수명을 단축하는 경우가 많습니다.

단식에도 시대에 따라 전문가의 연구로 인하여 내용이 수정되고 점점 정확하며

현대인의 몸상태에 맞는 최적으 방법으로 변화하고 있습니다.

흔히 우리 몸의 지방이 모두 안 좋다고 하지만 좋은 지방과 나쁜 지방으로 나뉩니다.

우리 몸에서 불필요한 부위의 지방은 안 좋은 지방이지만 오히려 꼭 필요한 지방도

있습니다.

복부에 생기는 지방은 중년이 되면 지방에 쌓이기 마련인데 시간이 지날수록

운동으로 복부의 지방관리를 해주지 않으면 또 다른 성인병이 생길수가

있습니다.

이 책에서는 물단식을 하기전 건강에 관한 내용을 읽고 물단식을 하는 방법도

자세히 알려줍니다.

이 책을 읽으면서 전문가의 조언을 통하여 따라하지면 부작용이 생긴다면 즉각 중단을 해야하고 자신의 몸에 맞는 물단식을 해야 합니다.

당뇨와 고혈압이 있으신 분이라면 특히 물단식이 건강에 도움이 된다고

생각이 들며 자신에게 맞는 적절한 체중도 유지하면서 몸의 건강을 조절하는데

이 책을 통하여 실천해 보는 것을 추천합니다.

단식이 끝나면 다음 단식이 시작된다.

#물단식 #페터슈바르츠 #반니

#서평 #서평단모집 #도서이벤트 #이벤트 #도서증정 #반니출판 #건강도서 #건강책 #당뇨 #지방간 #단식 #책추천 #베스트셀러

[100자평] 파네토네 PANETTONE

파네토네 PANETTONE - 파스타 마드레의 이해와 관리, 완벽한 파네토네 제조 기술까지 ㅣ Back to the BASICS 3
홍상기 지음 / 더테이블 / 2026년 10월

파네토네 공정을 이 책을 통하여 알게 됩니다. 과일을 이용하여 맛있고 풍미있는 빵을 만드는 과정을 직접 따라 해보면 만들수 있어서 좋습니다.
이 책에서 처럼 맛있는 빵을 만들어 아이들에게 주어서 최고의 간식이 됩니다.

숫자의 배신

숫자의 배신 - 주식 투자에 관한 생각
장진영 지음 / 원앤원북스 / 2026년 10월

숫자의 배신

원앤원북스 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

이 책은 주식에서 숫자가 뜻하는 것과 투자의 가치와 위기관리 능력 등을 알려주는 책입니다.

내가 산 주식이 오르면 기분이 좋고 계속 오르기를 기대하며 반대로 내가 산 주식이

떨어지면 불안하고 언제 오르나 하며 걱정을 하게 됩니다.

시장의 흐름과 기업의 가치가 내 마음대로 움직이는 것이 아니기에 더욱 숫자의 변화에 대해 민감해 지는 것이 현실입니다.

우리나라의 반도체주식이 호황이며 주식의 가치가 오를 때는 모든 국민이 주식에

열중하지만 지금처럼 주식의 가치가 떨어지면 걱정을 하며 언제 다시 오를지를

걱정하는 것이 숫자에 대한 민감도를 높이는 결과입니다.

주식관련 뉴스나 세계정세 국내뉴스를 보면서 내가 산 주식과 앞으로 매수를 하고

싶은 주식에 대한 관심이 높아지는데 늘 기대와 달리 주가가 떨어지면 속상하고

반전이 언제인지를 예측해 봅니다.

기업에서 실적과 매출이 전년대비 성장세가 있는데 주가는 하락하는 경우도 있는데

특정한 이유도 있어서 그렇지만 주식시장에서는 여러 변수가 많이 작용합니다.

기업의 언어와 투자자의 언어는 서로 다를 수 있는데 경영진은 기술의 우수성을

말하며 연구개발 성과를 자랑하며 시장 점유률 확대를 강조하지만 투자자는 그 기술이 어떻게 돈이 되는지, 그 경쟁력이 얼마나 오래 지속되는지 어떤 현금 흐름으로

이어지는지에 대해 의견차이가 있을 수 있습니다.

주식에 관한 뉴스를 보면 실적발표날 주가가 어떻게 움직이는가를 확인해 보게 됩니다.

실적보다 기대를 먼저 보라는 말이 있는데 기대는 과거의 실적 패턴, 산업환경, 시장 내러티브가 복합적으로 만듭니다.

시장이 흔들릴때도 투자 논리가 흔들리지 않는 기업, 분기마다 같은 이야기를 더 강한 데이터로 업데이트 하는 기업이 장기적으로 높은 지지선을 유지하며 어떻게 돈을 버는지, 그 수익이 재무적으로 어떻게 표현되는지가 그 회사의 장기투자 대상이라는 것을 투자자는 알게 됩니다.

이 책은 기업가의 시선과 투자자의 시선으로 기업의 가치와 방향을 보는 것을

알려줍니다.

우리는 주식의 투자자이며 기업이 어떤 방향으로 가느냐에 따라 주가변동도

변화가 있다는 것을 알게 됩니다.

기업의 방향을 읽고 투자자로서 체크해야할 것들을 이 책을 통하여 알게 되며

주식투자를 한 단계 업그레이드하는 방법을 알려주는 책입니다.

#숫자의배신 #장진영 #원앤원북스