뛰니까 살맛 납니다

뛰니까 살 맛 납니다
이종욱 지음 / 바이북스 / 2023년 4월

뛰니까 살맛 납니다

저자 : 이종욱

집안 형편상 빠른 취업이 절실해 고등학교 졸업 후 은행에 들어가 32년 동안 근무했다. 직장생활로 바쁜 와중에도 못다 한 학업에 대한 열정을 되살려 한양대학교 경영학과를 총장상을 받으며 졸업했다. 이후 서강대학교 경제대학원에서 금융경제전공으로 석사 졸업하는 등 자기계발을 위해 최선을 다했다.

누구보다 열심히 직장생활을 하는 도중 뇌출혈로 입원하게 되면서 인생을 되돌아보게 되었고 재활을 위해 달리기를 시작했다. 그렇게 시작한 마라톤이 풀코스만 20번이 넘을 정도로 삶의 일부가 되었고, 그 매력을 나누기 위해 이 책을 썼다.

이렇게 인생 2막을 시작하면서 나누는 삶을 살기로 결심했다. 현재 전국퇴직금융인협회 금융해설사로 금융소외계층 및 사회취약계층을 위한 금융컨설턴트 및 강사로 활동 중이다.

머리말_오늘도 또 달립니다

1. 느닷없이 뛰고 싶어졌다

뇌출혈요? 알겠으니 회사 좀 다녀올게요 | 정신 차리려면 아직도 멀었네 | 또라이가 아니고서야 저렇게 뛸 수 있을까? | 이럴 바에는 차라리 걷는 게 낫겠어 | [Tip] 마라톤 초보를 위한 단계별 달리기 요령 | 중장거리를 위한 에너지 보급법 | 세상에, 내가 풀코스 완주를 하다니 | 장대비를 뚫고 네 시간 만에 피니시 라인 통과 | 내가 동호회에 가입하지 않은 이유 | [Tip] 부상 없이 오래 달리는 방법

2. 기나긴 길 끝의 반환점을 돌아오면서

점심과 맞바꾼 짜릿한 달리기 | [Tip] 자투리 시간을 활용한 운동법 | 내가 돈이 없지, 가오가 없냐? | 친구는 승진소식, 나는 퇴직소식을 전했다 | 30년 직장생활을 뒤로하고 | 은퇴 후 고향에서의 첫 언택트 마라톤에서 | [Tip] 하루 중 달리기를 하면 좋은 시간 | 과음과 맞바꾼 완주의 꿈 | [Tip] 마라톤을 위한 나의 일일식단관리와 일일건강관리 | 으악, 벼락같은 통증에 주저앉고 말았다 | [Tip] 달릴 때 찾아오는 통증에 어떻게 대처할까 | 욕을 주문처럼 읊조리며 | [Tip] 나는 잘못된 자세를 바로잡으려고 이렇게 한다 | 몸만 좋아지는 줄 알았는데 아이큐도 좋아지는 걸까? | 코로나 확진이 가져다 준 깨달음 | 제주도의 매서운 바람 속에서

3. 뛰고 있는 한 모두가 승자

행복과 마라톤은 성적순이 아니라고요 | 살면서 후회하지 않게, 50대에 독립을 결정하다 | 어머니는 역시 어머니 | 휴대폰은 아무 죄가 없다 | 오랜만에 직장 후배를 만나다 | 우리는 잘못된 달리기를 했다 | 7살 아들과 로마 뒷골목을 우사인 볼트처럼 달렸다 | 미친 짓인가? 폭염에도 달린다 | 이봉주 선수에게 전하고 싶은 말 | 새벽 3시, 모든 사물의 침묵 속에서 | [Tip] 50대의 기초체력관리법 | 나의 인생마라톤과 마라톤

마라톤대회 참가 일정 및 건강관리에 유용한 사이트

뇌출혈요 알겠으니 회사 좀 다녀올게요

2008년 여느 날과 같이 야근을 했고 너무 피곤해 24시간 하는 상루나를 갔다.

사우나방에도 가보고 열탕에도 들어가고 냉탕에도 들어갔다.

그런데 피곤은 줄어들지 않고 더 심해지고 더 노곤해졌다.

피로가 해소되지 않았다.

게다가 등을 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 느낌을 받았는데 자고나면 낫겠지 라는

무심한 긍정으로 잠자리에 들었다.

점심과 맞바꾼 짜릿한 달리기

주중에는 오이도 방파제를 매일 달렸다.

점심을 먹는 대신 좋아하는 달리기를 했다.

한여름 더운 날이나 한겨울 눈내리는 날에 방파제를 달리는 사람은 나 밖에 없었다.

난 그렇게 마라톤에 미쳐 있었다.

오죽했으면 인사이동이 난 다음 날 인사차 지점에 들렀을 때도 오이도역에서

5km 되는 거리를 양복을입고 뛰어 갔다.

행복과 마라톤은 성적순이 아니라고요

은퇴 전 마라톤 완주를 한 후 가족들과 집 근처에 있는 오삼불고깃집을 가끔 갔었다.

물론 평소에는 아내가 해준 불고기 등 음식으로 단백질 보충을 한다.

마라톤 풀코스는 달리면 한 번에 4kg이 빠졌다.

그래서 평소에도 단백질, 에너지 보충 등은 반드시 해야만 한다.

어느 날 대회가 끝나고 고깃집에 가니 또 마라톤하고 오셨어요

하고 물었다.

예 오늘도 완주메달 따고 왔습니다. 라고 대답했다.

50대의 기초체력관리법

은퇴 후 나는 고향으로 내려와 아침에 기본 10km 이상을 달린다.

이렇게 달리기로 하루를 시작하고 아침으로는 가볍게 닭가슴살 한 조작 등으로

배를 채운다.

식사 후에는 수시로 책 읽기와 강의 준비에 집중하며 철봉과 덤벨, 아령 등으로

잠깐 쉬는 시간을 이용하여 근력운동을 한다.

틈만 나면 운동을 하는 것이다.

땀을 흘리고 나면 복잡한 생각들이 정리가 되고 개운해진다.

저자는 고등학교를 졸업 후 은행에서 32년간 근무하며 학업에도 열심히 였는데

어느날 갑자기 뇌출혈로 입원을 하게 되며 재활을 위해 달리기를 시작하였다고 합니다. 마라톤 풀코스도 몇번이나 하며 마라톤, 달리기의 매력을 이 책에서는

독자들에게 알려줍니다.

운동중에서도 저도 달리기를 좋아합니다.

매일은 아니지만 틈 나는 데로 10분이든 20분이든 달리기에 열중합니다.

건강은 건강할 때 관리해야 한다는 것을 이 책에서는 알려줍니다.

하루중 달리기를 하면 좋은 시간을 알려줍니다.

저자는 달리는 계획을 세우지 않고 틈틈히 시간이 생기면 달린다고 합니다.

오전, 점심, 오후, 저녁, 새벽을 이용하여 달려보고 습관이 몸에 붙으면 본인에게

맞는 달리기 시간을 정하는 것을 추천한다고 합니다.

최적의 시간대를 찾는 정도의 수고는 하여야 더욱더 즐거운 달리기를 하게 되며

지속가능한 운동이 된다고 합니다.

이봉주 선수는 아프고 난 뒤 다음과 같은 말을 하였습니다.

“마라톤의 진정한 승자는 1등이 아니라 완주라고 생각합니다.”

불과 수 년 전만 하더라도 이봉주 선수라면 당연히 과거의 건강, 영광을 오래도록 누리고 갈 것으로 생각했습니다.

하루아침에 그 당연했던 사실이 바뀌었습니다.

그의 전성기 시절은 내게 영원한 전설과도 같았으며 그래서인지 그러던 그가 제대로 달리지 못한다는 사실을 새삼 상기하면 삶에 대해 많은 생각이 스쳐갔습니다.

우리는 어느 누구도 앞날을 모른다는 사실을 뻔히 알면서 살아갑니다.

그 가운데는 우리가 전혀 예기치 못한 일들 또한 포함되어 있습니다.

이봉주 선수를 동경한 마라토너로서 내게는 그의 이야기가 유독 가깝게 다가옵니다. 평소에 건강 관리를 하는 사람과 하지 않는 사람의 건강 상태는 크게 차이가 난다고 합니다. 우리는 건강을 위해 건강에 좋다는 각종 음식과 영양제를 챙겨 먹고, 운동을 하고, 정기 검진을 받곤 합니다. 건강은 활기찬 삶의 바탕이 되며 의심할 여지가 없는 분명한 미덕입니다.

저자는 인생을 마라톤과 공통점을 알려줍니다.

시련과 고난이 따른다.

결국은 혼자다.

출발선이 같다.

시련과 고통을 포기하지 않고 잘 이겨내면 완주를 잘 하게 된다.

무리하면 반드시 탈이 난다.

본인 체력에 맞는 거리를 달려야 한다.

인생이나 마라톤이나 뛰다가 쥐가 났을 때 잠시라도 쉬어야 한다.

마라톤으로 건강한 삶을 사는 저자의 모습이 인상적이가 이 책을 읽고는

나도 지금이라도 당장 달리기를 하여 건강을 유지해야 겠다고 생각합니다.

바이북스 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다

#뛰니까살맛납니다 #바이북스 #이종욱 #북유럽

[100자평] 경제 읽어주는 남자의 15분 경제 특강

경제 읽어주는 남자의 15분 경제 특강 - 금리·물가·환율부터 주식·채권·부동산·디지털 경제까지!
김광석 지음 / 더퀘스트 / 2023년 5월

경제와 상식 제테크 등 현대 사회에 꼭 필요하고 알아야 할 내용을 알게 되네요 기대되는 책입니다.

[100자평] 요괴어사

요괴어사 - 지옥에서 온 심판자
설민석.원더스 지음 / 단꿈아이 / 2023년 4월

설민석 선생님의 조선의 판타지이야기 너무나 궁금해요 꼭 읽고 싶어요 기대됩니다

나의 가치를 높여주는 대화법

나의 가치를 높여주는 대화법 - 성공하는 사람들을 위한 72가지 화술 법칙
안은표 지음 / 시아출판사 / 2023년 4월

나의 가치를 높여주는 대화법

저자 : 안은표

1955년 충남 서천에서 출생했다. 한국 브리태니커 사업단장, (주)대왕 사업본부장, (주)일흥그룹 대표이사, (주)한려인 대표이사, (주)필립코리아 대표이사, (주)내가보메디텍 대표이사, 정통시사 주간지 월요신문사 회장, (주)엠케이웰니스 회장 등을 역임했다. 현재는 그동안의 노하우를 정리하여 신소재 개발 및 의료용구 제조 전문업체인 (주)엠케이바이오 회장으로 재직 중이다. 저서로는 《최고 리더의 조건》 《즐거운 심리읽기》 등이 있다.

프롤로그 / 말로 나의 가치를 전달하라!

CHAPTER 1 첫 만남을 성공적으로 이끄는 대화법

1. 상대방의 성격을 먼저 파악하라!

2. 상대의 호감을 얻으려면 먼저 말하게 하라!

3. 처음부터 자기 견해를 내세우지 않는 것이 좋다

4. 성공적인 대화를 하고 싶다면 자신감부터 가져라!

5. 질타와 격려의 말은 부드럽게 하라!

6. 칭찬의 말로 마음의 문을 열어라!

7. 침묵을 이용해서 상대의 시선을 집중시켜라!

8. 상대의 이름을 기억해서 존재감을 높여주어라!

9. 보디랭귀지로 표현력을 극대화하라!

10. 공통의 화제를 찾아서 공감대를 형성하라!

11. 상대가 소중히 여기는 사람을 칭찬하라!

12. 상대방을 배려하는 말을 자주 하라!

CHAPTER 2 상대의 마음을 사로잡는 대화법

13. 대화를 즐겁게 이끄는 사람이 주목받는다

14. 상대방과 감정적 공감대를 형성하라!

15. 상대를 설득하기 전에 반걸음 물러서라!

16. 우회적으로 자신의 입장을 설명하라!

17. 구체적인 예를 들어 신뢰도를 높여라!

18. 자신의 입장을 이해시킬 수 있는 방법을 강구하라!

19. 상대의 잘못을 감싸 줄 수 있는 말을 하라!

20. 설득은 적극적으로 해야 한다

21. 상대의 말은 끝까지 경청해야 한다

22. 거부 반응을 긍정적으로 받아들여라!

23. 경우에 따라서는 직설법으로 공략해야 한다

24. 격한 감정의 상대에게는 부드럽게 맞서라!

25. 찬사는 기쁨을 유발하는 언어 예술이다

26. 애정이 담긴 말로 상대의 마음을 얻어라!

CHAPTER 3 인간관계를 좋게 하는 직장인의 대화법

27. 권위의식을 버려야 인간관계가 좋아진다

28. 거절의 말은 부드럽고 완곡하게 하라!

29. 상대의 명예욕을 자극하라!

30. 상대방의 존재를 구체적으로 인정하라!

31. 지나친 찬사는 삼가는 것이 좋다

32. 반목하는 상대라도 인간적으로 대하라!

33. 상투적인 칭찬은 피해야 한다

34. 예외적인 칭찬임을 강조하라!

35. 상대에게 강한 의지를 불어넣어라!

36. 극단적인 선택의 효과를 이용하라!

37. 가능성을 먼저 이야기하라!

38. 상대의 욕망을 자극하라!

39. 상대에게 자신감을 심어주어라!

40. 열등감을 자극하는 말은 삼가라!

41. 힐책은 단 한 번으로 끝내는 것이 좋다

42. 힐책의 말은 자상하고 부드럽게 하라!

43. 객관적인 입장에서 말을 하라!

44. 충고의 말은 칭찬으로 시작하라!

45. 둘만 있는 공간에서 질책하라!

46. 변명에는 직접적인 충고로 대응하라!

47. 비판은 하되, 간섭은 하지 않아야 한다

48. 문제점은 구체적으로 지적하라!

49. 겸손한 태도로 충고하라!

50. 지나친 잔소리는 간섭이다

CHAPTER 4 성공적인 세일즈를 위한 대화법

51. ‘예스’라는 대답을 이끌어 내는 질문을 하라!

52. 진실성이 담긴 개성 있는 화법을 구사하라!

53. 상대에게 부담을 주는 말은 삼가라!

54. 실패를 두려워하지 않아야 한다

55. 질문을 통해 고객의 심리를 파악하라!

56. 새롭다는 사실을 강조하라!

57. 상대에게 상품의 효용가치를 이해시켜라!

58. 호소는 최고의 전략이 될 수 있다

59. 거절은 일단 받아들이고 시작하라!

60. 자기만의 독특한 언어 상표를 만들어라!

61. 열정적인 표현으로 상대를 압도하라!

62. 시각적인 언어로 상대를 공략하라!

CHAPTER 5 위트와 유머로 센스 있는 사람이 되는 방법

63. 위트는 대화의 장벽을 무너뜨린다

64. 센스 있는 유머로 상대의 불만을 누그러뜨려라!

65. 미소의 힘은 백 마디의 말보다 강하다

66. 상대의 우월감을 높여주는 유머를 구사하라!

67. 과장법을 잘 이용하면 상대의 마음을 열 수 있다

68. 상대의 예상을 벗어난 말로 웃음을 유발하라!

69. 한 번의 실수를 연이은 실수로 무마시켜라!

70. 황당한 논리로 유쾌함을 주어라!

71. 웃음으로 실수를 감싸라!

72. 유머가 빛을 발하는 순간을 잘 포착하라!

상대방의 성격을 먼저 파악하라

아무리 까다로운 상대와 대면하더라도 상대방의 의중을 정확하게 파악하면 대화를 유리하게 이끌어 갈 수 있다.

반대로 상대의 심리를 간과하지 못하면 대화는 난관에 봉착하게 될 것이다.

예를 들어 감정적인 반감을 가지고 있는 상대에게 논리적인 설득을 되풀이 하는 것은 무의미한 일이다.

이런 경우에는 논리적인 설득보다는 감정에 호소하는 편이 상대의 마음을 아는 데 효과적이다.

대화를 즐겁게 이끄는 사람이 주목받는다.

사업상의 대화도 물론 중요하지만 일반적인 사교나 친구간의 대화도 그에 못지 않게 중요하다.

대화란 사람들끼리 말을 주고 받으며 서로의 감정을 교류하는 것이다.

따라서 기쁨과 즐거움이 없는 대화는 무의미한 소음에 지나지 않는다. 여러 사람들이 모인 자리에서 주목을 받는 사람은 대화를 즐겁게 이끄는 사람이다.

말 한마디에 천 냥 빚도 갚는다는 속담처럼 인간관계에 잇어 말 혹은 대화는 돈으로 환산할 수 없는 가치를 발휘하기도 한다.

권위의식을 버려야 인간관계가 좋아진다

오늘날의 사회 구조를 훑어보면 상급자와 하급자 사이에는 봉건 사회의 주종 관계 못지 않게 묘한 대립과 갈등이 빚어지고 있음을 알 수 있다.

상급자는 자존심 때문에 하급자에게 부탁하기를 꺼리는데 대게 직장에서 빚어지는

인간관계의 불협화음은 이러한 권위의식을 떨쳐버리지 못하는 데서 비롯된다.

하급자는 상급자의 말에 큰 영향을 받는다.

우리 속담에 아 다르고 어 다르다는 말이 있다.

특히 상급자가 하급자의 분발을 촉구해야 할 경우라면 그 사람의 자존심을 건드리지 않도록 주의를 기울여야 한다.

어릴때 부터 자라면서 대화법을 전문적으로 배운 적은 없지만 사람에 따라 화술이나 상대방을 대하는 대화법이 탁월한 사람은 주위에 늘 사람이 따르게 마련입니다.

교육과정에서 대화법은 배우지는 않지만 성격이나 집안 분위기에 따라 각기 다른 대화법을 가지게 됩니다.

말이 없는 대화, 말이 많은 대화, 화목한 대화, 화가 난 대화 등 다양한 사람들이

다양한 대화법을 가지고 있습니다.

방송국 MC나 국회의원, 회사의 대변인 등 다양한 사람이 대화법의 장단점을

그 사람의 표현으로 이해하고 공감을 합니다.

영업을 하는 사람은 더욱 그럴거라 생각합니다.

나도 대화법에 대해 깊이 생각을 안해 보았는데 이 책을 읽으면서 상황에 맞는 대화법이나 상대방에 따라 달리 대화를 해야 하는 구나 하는 것을 배우게 되었습니다.

말을 잘하는 사람은 먼저 상대방이 몇 번이고 ‘예스’라고 말하게끔 유도를 한다고 합니다. 그렇게 대화를 진행하다 보면 상대의 심리가 긍정적인 방향으로 움직이기 시작합니다.

당구공이 어느 방향으로 구르기 시작하면 그 방향을 다른 곳으로 돌리기가 힘든 것과 같습니다. 만약 구르는 공을 반대 방향으로 되돌아오게 하려면 그보다 훨씬 더 큰 힘이 필요할 것입니다.

이러한 인간의 심리는 신체를 통해서도 구체적으로 나타나며 사람이 진심으로 ‘노’라고 말할 때는 단순히 입으로만 그 말을 하고 있는 것이 아니라, 동시에 신체의 모든 면이 그러한 말을 뒷받침하게 되는 것입니다.

인체의 각종 분비선·신경·근육 등 몸의 전 조직이 한꺼번에 일제히 거부 태세로 굳어지며 어느 정도 뒷걸음을 치게 되거나, 뒷걸음칠 준비를 한다고 합니다.

그러한 심리가 눈에 띄는 동작으로 나타나는 경우도 있으나 ‘예스’라고 말할 경우에는 이러한 현상은 전혀 일어나지 않습니다.

신체의 조직이 스스로 사물을 받아들이려는 태세가 되므로 처음에 ‘예스’라고 여러 번 말하게 하면 할수록 상대를 나의 의도대로 설득하기가 그만큼 쉬워집니다.

사람을 움직이는 화술로 사회생활을 시작하는 초년생이나 말잘하는 대화법을

배우고 싶은 분은 꼭 읽으면 되움이 되는 책입니다.

시아 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#나의가치를높여주는대화법 #시아 #안은표 #북유럽

소심쟁이 박 대리 프레젠테이션 고수가 되다

소심쟁이 박 대리 프레젠테이션 고수가 되다 - 마인드 콘트롤을 통해 설득의 달인이 되는 법
박호진 지음 / 대경북스 / 2023년 4월

소심쟁이 박 대리 프레젠테이션 고수가 되다

저자 : 박호진

아무 것도 모르는 평사원으로 입사하여 KT그룹 계열사인 KT텔레캅 Sales 본부에서 마케팅, 영업 전략 기획, Retention을 담당했으며, 강북지사장으로 근무했다. 지금까지 정보통신, 물리보안분야 SI영업을 통해 3,000억 이상 영업 수주 신화를 달성했다.

현재는 정보통신, 물리·기술·정보보안분야 SI영업, 공공부분 제안 컨설턴트 및 프로젝트 사업(PM) 등 제안과 영업총괄로 근무하고 있으며, 스피치·프레젠테이션 분야의 강사로도 활동하고 있다.

특히 자신의 마인드 컨트롤을 통해 누구나 프레젠테이션 설득의 달인이 될 수 있다고 주장하며, ‘내향적인 사람들을 위한 프레젠테이션’ 기술을 이 책을 통해 전달하고 있다. 프레젠테이션은 테크닉 이전에 마인드 컨트롤이 더 중요하고, 내면의 자신감이 성공의 핵심임을 설파하고 있다.

Prologue

Part 1. 쫄리면 이미 진거다

제1절 ‘쫀다’는 것의 심리학

제2절 쫄지마! 프레젠테이션

제3절 피한다고 해결되지 않는다

제4절 실수한 프레젠테이션에서 얻은 교훈

제5절 불안감의 원인

제6절 불안에 대한 오해와 진실

제7절 불안 증상 바르게 이해하기

제8절 자동적 사고 바꾸기

제9절 열등감을 극복하라

제10절 기회는 준비된 사람에게 미소짓는다

Part 2. 자신감을 확보하라

제1절 긍정적 셀프 피드백

제2절 청중에 대한 예의 : 말과 행동

제3절 자신에 대한 믿음

제4절 자신이 설 자리를 아는 사람

제5절 자신의 모습을 객관화하라

제6절 맨얼굴의 나를 마주하라

제7절 아픈 만큼 친숙해진다

제8절 두려움을 버리고 용기를 취하라

제9절 청중을 배려하라

Part 3. 발표에 대한 오해와 진실

제1절 청중의 신뢰를 얻는 기술

제2절 하고 싶은 일과 하기 싫은 일

제3절 배움은 계속되어야 한다

제4절 경험에서 배우려는 자세

제5절 실패도 경험이다

제6절 근거와 이유를 제시하자

제7절 전문성을 부각시키자

제8절 시간을 버는 방법

Part 4. 상대의 마음을 얻는 기술

제1절 청중의 호감을 사라

제2절 청중이 원하는 것을 말하라

제3절 청중이 알아듣기 쉽게 설명하는 법

제4절 핵심 메시지

제5절 겸손한 자세를 견지하자

제6절 상대방에게 집중하는 방법

제7절 청중 지향 프레젠테이션

제8절 준비를 많이 한 자가 승리한다

제9절 효과적으로 말하기

제10절 패션도 전략이다

제11절 면접 프레젠테이션

Part 5. Intro에서 Impact까지

제1절 스토리 라인 구성

제2절 설득형 프레젠테이션

제3절 정보 전달형 프레젠테이션

제4절 문제 해결형 프레젠테이션

제5절 연설형 프레젠테이션

제6절 논리적 글쓰기

Part 6. 상대의 마음을 흔드는 기술

제1절 청중과의 소통은 프레젠테이션 전에 시작된다

제2절 프레젠테이션에 열정을 담자

제3절 오프닝은 프로페셔널하게

제4절 본 발표 시의 주요 기술

제5절 질의 응답의 함정

제6절 스토리의 중요성

Part 7. 보디랭귀지의 마력

제1절 보디랭귀지가 중요한 이유

제2절 바른 자세

제3절 혼자 하는 발표 연습

제4절 청중과의 눈맞춤, 아이 콘택트

제5절 다양한 감정을 표출하라

제6절 주의를 집중시키는 동선

Part 8. 끌리는 목소리로 말하기

제1절 말더듬이에서 프레젠터로

제2절 좋은 발음 만들기

제3절 복식 호흡

제4절 좋은 목소리 만들기

제5절 컨디션 조절

Epilogue

쫀다는 것의 심리학

소심한 성격의 박 대리는 처음으로 사람들 앞에서 발표할 때 불안함과 두려움을

느꼇다. 무엇보다 청중이 자신의 부족함에 실망할까 봐

그리고 그로 인해 발표를 망칠까 봐 두려웠다.

실제로는 조금 부족하지만 겉으로는 완벽해 보이고 싶었으며 청중으로부터도

인정받고 싶었다.

하지만 박대리는 오랜 세월 불안과 긴장의 벽을 쉽게 넘지 못했다.

긍정의 셀프 피드백

프레젠테이션을 하기 전 두려움과 긴장감은 누구나 다 겪어봤을 것이다.

발표 당사자로 지목받는 순간부터 정신이 혼미해지기 시작한다.

어떻게 할까 꼭 해야 하나 피할 방법이 없을까 등 여러 가지 생각이 든다.

그리고 왜 나에게 이런 시련을 주는 걸까 라며 한탄할 수 있다.

무엇이 나를 이토록 힘들게 하는 것일까?

그것은 바로 미지의 일을 앞둔 두려움이다.

하지만 용기있는 사람이라면 두려움이 주는 강한 자극을 받아들이고 두려움을

긍정적인 에너지로 전환시킬 수 있다.

청중의 신뢰를 얻는 기술

두 사람이 같은 주장을 하고 있어도 특정한 사람의 말이 더 신뢰가 간다

왜 그럴까? 어떤 사람은 청중의 신뢰를 얻지만 반대로 신뢰를 얻지 못하는 사람도 있다.

청중의 신뢰를 얻기 위해서는 다음의 4가지 요건이 필요하다.

첫째, 탄탄한 근거를 제시해야 한다.

둘째, 구체적 표현을 사용한다.

셋째, 전문성을 부각시킨다.

넷째, 자신감을 드러낸다.

프리젠테이션 일명 다수앞에서의 발표는 언제나 떨립니다.

평사원으로 입사하여 대기업 계열사 지사장까지 거친 저자는 내향적인 성격으로 기획서와제안서를 만들고 발표를 하면서 겪은 일들과 경험을 담아 사회생활을 하는

후배들을 위한 지침서 같은 책이라 생각됩니다.

나 또한 내향적인 성격으로 어릴때 부터 발표하기는 여간 힘든 일이 아니었습니다.

초등학교 때부터 직장생활까지 친구와의 대화는 즐겁지만 다수앞에서의

발표는 손 발이 떨리고 말이 잘 안나오는 경험을 많이 하였습니다.

단순히 발표하기가 어렵다고만 생각했는데 이 책을 읽으면서 발표를 잘하는 방법을

잘 배우는 계기가 되는 것 같습니다.

이 책을 읽으면서 설득과 제안의 달인이 되기 위해서 필수적으로 알아야 할 마인드 콘트롤 기법들을 소개해주고 있으며 추상적인 이론이나 장황한 설명보다 실무적인 기법과 스킬 위주로 전달하기 위해 노력하고 직장에서나 사회에서 설득과 제안 전문가가 가져야 할 마인드에 대해서 체계적으로 서술하였으며, 마인드 마케팅의 원리를 올바르게 이해하고 당면한 문제를 해결하기 위한 효율적인 기법과 스킬을 소개해 줍니다.

발표 시 청중과 교감하는 법, 프레젠테이션 스토리 라인의 구성, 효과적인 보디랭귀지, 좋은 목소리와 발음 등 프레젠테이션 성공에 필요한 요소와 기술 향상을 위한 현실적인 훈련법 상세히 알려주어 사회 초년생이나 대리 과장급의 발표가 어려운 분이 읽으면 도움이 되는 책입니다.

어떤 사람 앞에서 위축되거나 두려움의 대상 앞에 있을 때 ‘쫀다’는 표현을 씁니다.

그 상황을 피하고 싶고, 하는 일에도 자신감이 잃게 된다. 평소에는 아무렇지 않다가 막상 발표를 하게 되면 마음이 얼어붙는 사람이 있습니다.

이것을 발표 불안이라고 하는데 이런 감정은 대개 본인만 느낄 뿐 상대는 느끼지 못합니다.

하지만 쫄게 되면 본인의 의사를 상대에게 정확히 전달할 수 없고, 감정 표현조차 자유롭게 되지 않습니다. 전달과 설득력에 문제가 생기며 감정이 섞이지 않으면 건조해 보이기 십상입니다. 딱딱하고 지적인 논조보다는 자신의 이야기를 담은 솔직하고 공감가는 발표에 청중은 끌리기 마련입니다.

두려움때문에 변화를 회피하기보다는 다가올 기회에 대비하고 준비하는 자세가 필요하며 사전에 준비하고 훈련한다면 프레젠테이션은 나의 능력을 알리는 장이 될 것입니다.

이 책으로 프리젠테이션을 잘하기 위한 여러 방법을 많이 배워 자신감으로

발표력을 기르고 싶은분은 꼭 읽어 보시길 추천합니다.

대경북스 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

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