모두를 위한 모션 테이핑

모두를 위한 모션 테이핑 - 약한 근육을 찾아서
한국모션테이핑학회 지음 / 대경북스 / 2023년 6월

모두를 위한 모션 테이핑

한국모션테이핑학회에서 만든 모션테이핑 기법과 효과에 관한 책으로 모션테이핑 일반 강사, 전문강사 교육프로그램을 구성하고 포험, 콘테스트 등에 착가를 하며 다양한 활동과 저서를 편찬하고 있는 기관입니다.

이 책은 모션테이핑의 정의와 테이핑의 기법을 자세히 소개하고 있습니다.

상체 테이핑관련 목, 어깨관절, 가슴관절, 팔꿉, 손목, 손가락, 가슴허리관절

엉덩이,무릎, 발목, 발가락, 등 신체 모든 부위의 관절에 효과적인 방법을 알려줍니다.

모션테이핑이란 것을 예전에 학교를 다닐때 발목이 아프거나 할때 병원에서

붙여준 것이 생각납니다.

그때는 치료 목적으로 병원에서 해주는 것이라 일주일 이렇게 붙이면 효과가 있다고 하여 그냥 하고는 버려서 이 부분은 잘 몰랐는데 이 책으로 보다 자세한 기법과

효과를 배우게 되는 계기가 되었습니다.

알면 알수록 효과가 있고 집에서 이 책을 보고 혼자 할 수 있는것이 큰 장점입니다.

한국모션테이핑학회가 있다는 것을 새로 알게 되었고 물리치료, 작업치료 관련

해서도 이 책을 많이 공부하리라 생각합니다.

나 또한 전문가가 아니고 누군가에 이 테이핑법을 알려줄 수는 없지만

만약 급하게 필요하면 이 책을 읽은 기억으로 테이핑을 해줄 수 있을 것입니다.

뼈의 그림과 신체의 테이핑 하는 방법을 사진과 글로 자세히 설명되어 있어서

보고 따라해보는데 목을 많이 쓰는 관계로 가끔 왼쪽돌림이 안될때 오른쪽 못빗근

테이핑 기법부분을 자세히 살펴보았습니다.

오른쪽못빗근은 흉쇄유돌근이라고 하며 목의 가쪽을 비스듬히 주행하는 큰 근육으로 쇄골갈래와 흉골갈래의 2갈래로 나누어 집니다.

2갈래는 뒤통수뼈, 윗목덜미선쪽으로 가면서 서서히 합쳐집니다.

테이프의 시작점을 꼭지돌기에 고정합니다.

목 또는 턱을 테이프 부착방향인 오른쪽으로 돌린 자세에서 테이프의 끝점을 복장뼈 끝지점에 부착합니다.

어깨관절 허리 장단지 등 신체 부위에 따라 테이핑 방법이 다른 것이 신기하였습니다. TV에서 축구선수나 농구선수들이 테이핑을 하고 경기를 뛰는 모습을 보며

이젠 아 저 선수는 어디가 안 좋구나 하는 것을 이 책을 읽고 알게 되는 수준에

이르게 됩니다.

주위 어르신들이 아픈 부위를 이 책을 읽고 테이핑을 해드려야 겠습니다.

테이핑 기법에 관심 많으시는 분들은 이 책을 읽어 보시길 추천드립니다.

대경북스 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#모두를위한모션테이핑 #대경북스 #한국모션테이핑학회 #북유럽

[100자평] 설민석의 그리스 로마 신화 대모험 4

설민석의 그리스 로마 신화 대모험 4 - 신들의 전쟁 : 티타노마키아 ㅣ 설민석의 그리스 로마 신화 대모험 4
설민석.남이담 지음, 이미나 그림, 김헌 감수 / 단꿈아이 / 2023년 7월

설민석선생님의 그리스로마신화 시리즈 언제나 읽으면 재미있어요 기대되는 이번편입니다

재생에너지 비즈니스 바이블

재생에너지 비즈니스 바이블 - High Output 재생에너지
정성민 지음 / 라온북 / 2023년 6월

재생에너지 비즈니스 바이블

저자는 재생에너지의 전문가답게 다양한 경력을 쌓았으며 국내 최초로 운영중인

해상풍력 사업의 개발을 진행하였습니다.

재생에너지 분야의 경험과 바탕으로 기업 강의와 책 지필등 다양한 활동을

하고 있습니다.

이 책은 기후 위기속의 재생에너저의 방향과 국내 재생에너지의 제도와 산업에 대해 알려주며 사업개발 5단게 프로세스, 사업개발을 위한 금융조달 관련 원칙과 지역사회와 함께하는 재생에너지사업, 가이드 등 다양하고 세부적으로 재생에너지에 대해 알려줍니다.

요즘 기후위기이다, 기후변화가 심각하다 하는 말이 많습니다.

환경을 많이 생각하는 인류와 방송, 언론 등으로 수시로 듣는 부분입니다.

환경과 재생에너지가 밀접하게 관련이 있다고 생각합니다.

탄소중립을 목표로 나라에서도 전기차 보급을 확대하고 1회용 사용을 줄이고

다회용사용을 권장하는 등 우리나라에서도 많은 변화를 시민들과 같이 하도록

유도하고 있습니다.

저 또한 재생에너지 관련 책을 접하고는 재생에너지가 이젠 인류에게도 꼭 알고

밀접하게 와닫는 것을 느낄 수 있습니다.

책의 색감 또한 아이보리색에 초록색으로 환경친화적인 느낌이라 몰입감이 높습니다.

탄소중립이란 말이 있는데 이 단어는 인간활동으로 배출되는 탄소량이 산림에 의한 자연적인 흡수나 탄소 포집과 같은 인위적인 절감 활동을 통해 실질적으로 0이 되는 것을 말합니다.

탄소중립은 배출된 탄소를 포집하고 저장하는 기술의 개발도 중요하지만 탄소가 배출되는 활동 자체를 최대한 줄여야만 달성 가능하다고 볼 수 있습니다.

재생에너지사업은 금융기관에 중요한 대체투자의 영역으로 자리 잡고 있습니다.

전통적 투자 영역인 주식, 채권의 수익률이 점점 하락하면서 이를 대체할 새로운

투자의 영역으로 점차 주목받고 있습니다.

부동산, 에너지 시설 등에 투자하여 안정적이면서도 준수한 이익을 거둘 수 있는

다양한 심물 자산 투자가 금융기관의 중요한 수익원이 되고 있습니다.

이 책은 재셍에너지 전반을 다루며 재생에너지 사업을 시작하는 분들에게도

중요하고 챙겨야할 사업분야에 대해서도 전문가 입장에서 알려주는 책입니다.

일반인이라면 중간부분이 지나면 생소한 전문 용어가 많이 나와서 이해도가

떨어질수 도 있으며 재생에너지 관련 사업을 하시는 분은 몰랐던 부분은 이 책으로

체크하여 사업에 보탬이 될 수 있는 책입니다.

재생에너지에 관심이 있거나 관련 업무를 하시는 분은 이 책을 읽어보시길 추천드립니다.

라온북 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#재생에너지비즈니스바이블 #라온북 #정성민 #북유럽

살아남는 비법을 알려주는 임사부 창업 노트

살아남는 비법을 알려주는 임사부 창업 노트 - 100배 매출 초(超)돌파!
임승현 지음 / 라온북 / 2023년 6월

살아남는 비법을 알려주는 임사부 창업 노트

저자는 창업을 한지 25년이 된 베테랑입니다.

처음 직장생활 1년 6개월 이후 창업을 하면서 대리운전을 하며 조언도 듣고 다양한 마케팅 전략으로 창업의 성공을 위한 전략을 이 책에서 독자에게 알려줍니다.

컨설팅이 되고 초기 창업자는 꼭 읽어 볼만한 책입니다.

이 책은 총 6장으로 구성되었으며 사업을 하는 이유와 저자의 사업의 다양한 길의 안내와 창업 초기 6가지 전략을 알려줍니다.

계속적인 고객관리 노하우와 사업성공을 위한 마케팅, 경영제안등 사업전반에 대해

저자의 지식을 알려줍니다.

대리운전을 29살 나이에 시작하면서 사업에 대한 열정을 가졌다는 부분을 읽고

대리운전과 사업과 무슨관계가 있지 의구심을 가지게 되었습니다.

알고보니 사업가가 주로 이용하는 대리운전 특성상 운전을 하면서 사업에 관하여 물어보고 사업가가 중요한 것, 하지 말아야 할 것, 반드시 해야 할 것, 무엇이 중요한지 등을 대화를 통하여 배우게 되었다고 합니다.

보통은 대리운전만 하고 고객에게 궁금한 점을 묻지 않는데 저자는 사업에 대해

직업 물어보는 용기가 지금의 위치에 있게 한 것 같습니다.

사업은 투자를 받는것 보다 빠른 실행력이 중요하다라는 말이 있습니다.

사업을 하는 유형은 두 가지인데 하나는 투자를 받기 위해 기획하고 투자받은 돈으로 사업을 하려고 하는 사람과 내가 가진 작은 돈이라도 현실에 맞게 바로 시작하는

사람으로 나뉩니다.

투자를 받으려는 사람은 완벽한 준비와 기획으로 시간적 에너지를 많이 낭비합니다. 현실에 빠르게 뛰어들어 몸으로 체험하는 것이 더 낫다고 합니다.

빠른 실행력이 더 중요하다는 이 말에 공감이 갑니다.

저자는 젊은 나이에 직장인으로 일하고 은퇴후 50대가 되어 새로운 창업에 도전하기보다 젊었을 때 빨리 시작하기를 조언합니다.

이 책에서 돋보이는 부분은 대리기사를 하면서 숙취해소제를 드리고 길안내를 부탁하고 사업에 관하여 조언을 듣고 내리기전 손편지와 비타민C를 놓아서 다음에도

다시 만남을 하는 마케팅으로 대리운전 회사까지 차리는 점은 본받을 만한 점입니다. 어느 대리기사가 그렇게 하는지 이 저자가 처음이어서 고객들도 찾는다고 생각합니다.

DVD영화관을 인수하는 부분에서 장사는 이렇게 해야 하는구나 하고 알게 되었습니다. 일수 경매에 빠진 사장님에게 1900만원에 인수를 받아서 저자의 방식대로

고객감동을 목표로 무료 음료수 제공과 평일 케익제공 등으로 회원수를 늘이고

매출을 늘였는데 다른 사람에게 사업을 인수해주었는데 그 분은 그렇게 안하여

결국 2년만에 폐업을 하는 모습을 보면 고객을 위한 서비스가 중요하다는 것을

알게 되었습니다.

모든 업무가 고객중심으로 이루어 져야하고 항상 초심을 유지해야 한다는

것을 이 책에서 많이 배우게 되었습니다.

일반 학자나 전문가가 지필한 창업 책보다 저자가 직접 경험한 노하우를

알려주어 현실적이고 이 방법으로 하면 사업이 잘 될거라 생각합니다.

초보 창업자나 고객확보를 위한 방법이 궁금하신 분은 이 책을 꼭 읽어 보시길

추천드립니다.

라온북 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#살아남는비법을알려주는임사부창업노트 #라온북 #임승현 #북유럽

일의 본질

일의 본질 - 나를 성장시키는 일의 즐거움
김용석 지음 / 시크릿하우스 / 2023년 6월

일의 본질

저자는 성균관대학교 전자전기공학부 교수이며 삼성전자에서 제품개발에 참여를 하였고 10년째 대학에서 학생들을 가르칩니다.

지은 책으로는 엔지니어, 세상의 중심에 서라 등이 있습니다.

이 책은 제목만큼 일에 대해 강조합니다.

잘하는 일을 하라, 일을 즐겨라, 어떻게 일해야 할까, 내 일에 진심인가,

일에 숨겨진 인간관계, 일의 본질을 생각하라, 연습과 실전은 다르다.

기본은 지키고 차별을 꾀하라, 어떤 리더가 될 것인가, 최고의 인재가 되라

사회 생활을 처음 대하면서 일에 대한 구체적 일에 대한 모든 것이 이 책에 있습니다. 사회생활 초년생이나 일에 대해 의구심이 있으신 분은 읽어 보시면 도움이 되네요

사람들은 대부분 좋아하는 일을 해야 하는지 잘하는 일을 해야하는지 결정할 때가

있습니다.

저또한 대학교때나 졸업할 때 일을 하면 좋을까, 어떤 일을 나는 좋아하고 잘할까

고민할 때가 있었습니다.

지금 처럼 이 책을 읽었다면 더 좋은 결정을 했으리라 생각합니다.

그땐 이런 것을 몰라서 혼자 결정을 하곤 했는데 좋은 멘토가 있는 것도 사는데

복이라고 생각합니다.

1만 시간의 법칙이라는 것이 있습니다.

어떤 분야의 전문가가 되려면 최소한 1만 시간이 필요하다는 이야기 입니다.

개인마다 지능이나 경제적 지원 환경의 차이가 있지만 노력의 중요성을 강조한 말입니다.

좋아하는 일을 하다 보면 그것에 능숙해지면서 잘하게 되고 잘하는 일을 하다 보면 어느덧 성취감이 들면서 좋아하게 됩니다.

그 어떤 것이 먼저라는 것은 없습니다.

좋아하는 일과 잘하는 일을 구분할 필요는 없습니다.

둘 중에 그 무엇 하나라도 있으면 일단 그것을 가지고 시작하는 것이 중요합니다.

일을 대하는 태도가 중요하다고 합니다.

목표가 분명하고 어떤 어려움도 극복하려는 의지가 있으면 됩니다.

문제는 늘 있지만 그것을 풀어나갈 수 있는 긍정적인 생각이 필요한 것입니다.

모두 공감가는 말입니다.

저자는 삼성전자를 31년간 다니면서 직장, 학교에서의 경험을 통해 깨달은 것을

알려줍니다.

첫째, 일의 목적의식을 분명히 하라.

둘째, 기술이 세상을 바꾼다.

셋째, 평생 공부하라.

넷째, 주변 사람과의 관계를 소중하게 여겨라.

다섯째, 인생은 짧다. 자신이 하는 일을 사랑하라.

처음부터 일을 잘 할 수는 없습니다.

잘하는 방법을 찾고 이 책을 통하여 좋은 방법을 알고 집중하여 일하면 노력의

댓가를 받는 것이라고 생각합니다.

일을 잘하는 법을 잘 모르는 초년생은 이 책을 꼭 읽으면 업무에 많은 도움이

되리라 생각합니다.

시크릿하우스 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#일의본질 #시크릿하우스 #김용석 #북유럽