[100자평] 하루 15분 호르몬 혁명

하루 15분 호르몬 혁명 - 우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴
안철우 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 11월

슬슬 모든 대화 주제가 건강이 되어가는 많은 이들에게,
좋은 책 선물이 될 것이다.
호르몬의 변화에 따른 신체를 이해하면서
지금 당장 무엇을 해야 할지 동기와 의욕이 샘솟는다.
의자에서 일어나 5분이라도 움직여야겠다.