[100자평] 근육혁명

근육혁명 - 100세 건강의 비밀 ㅣ 100세 건강시리즈 1
하정구 외 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 1월

책을 통해,
내 몸에 맞는 근육 운동은 어떤 것이 있는지 알 수 있고, 효율적으로 운동할 수 있는 점도 좋다.
통증 해결을 위한 맞춤 운동법 소개도 정말 좋다.
상비약을 두는 것처럼,
이 운동 처방 책(근육 혁명)을 집에 두고 필요할 때마다 찾아보면 정말 좋겠다.