건강한 노후를 준비하는 책

건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리 - 건강도서 1,000권을 관통하는 건강비법
염용운 지음 / 바이북스 / 2025년 5월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

100세 시대를 살고 있는 우리에게 가장 큰 두려움은 무엇일까 생각해 보았다.

오래 산다는 것만으로 행복할 수는 없다. 반드시 건강한 100세라는 전제조건이 따라줄 때 비로소 장수하는 삶의 의미가 있다고 할 것이다.

제목에 120세라는 숫자가 관심을 가지게 만든다. 과연 120세까지 살 수 있을까? 건강관리를 잘하면 가능할까?

국내 외 건강 관련 문헌 1000여권을 읽은 후 이 책을 저술하게 되었다는 작가는 의사가 아니지만 대부분의 만성질환과 생활습관 병들이 약과 수술로는 잘 고쳐지지 않는다는 것을 알고 도움이 되는 내용들을 알차게 전해주고자 저술한 책이다.

책의 내용은 노화와 장수, 몸 관리를 이론 편, 자기 주도 편으로 나누어 설명하고 주요 논쟁 이슈들에서는 미네랄, 소금, 물, 햇빛 4대 이슈에 대한 내용이 들어 있다. 또한 마음 관리의 중요성과 건강하게 120세까지를 위해 실천사항들을 정리해 주고 있다.

책을 읽다 보면 그동안 우리가 알고 있던 건강 상식들을 다시 한번 정리해 볼 수 있다. 모든 것들이 다 맞는 정보가 아닐 수도 있다는 것과 또 새롭게 알게 되는 알찬 정보도 많았다.

가장 기억에 남는 내용은 아침식사를 거르는 것이 도움이 된다는 것이다. 그동안은 아침식사를 해야 좋다고 생각해 왔는데 아침은 배설의 시간으로 음식보다는 물을 많이 섭취하고 공복 상태로 두는 것이 도움이 된다고 한다.

또한 주요 논쟁 이슈들을 다룬 4부의 내용도 흥미롭게 읽었다. 미네랄, 소금, 물, 햇빛에 대한 올바른 정보를 얻을 수 있을 것이다.

아무리 좋은 정보도 자신에게 적용했을 때맞지 않을 수 있다. 무조건적으로 믿고 따라 하기보다 자신에게 맞는 음식, 운동법, 생활습관을 찾아 건강한 노후를 대비하고 준비해야 할 것이다.

해야 한다는 생각은 있지만 무엇부터 개선해야 할지 막막한 사람들, 특히 의지는 있으나 방법을 잘 모르겠는 노후를 준비하는 많은 사람들이 읽으면 많은 도움을 받을 수 있는 책이라고 생각한다.

막연하게 노후 걱정만 하지 말고 내일 보다 더 젊은 오늘을 살고 있는 지금 무엇이든 시작해야 한다

포기할 자유

포기할 자유
이재구 지음 / 아마존북스 / 2025년 4월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

작가는 쓰는 행위를 통해서 치유와 평화를 얻기 위해 집필활동을 한다고 했으며 이 소설이 절망의 강을 건너는 작은 돛단배가 될 수 있기를 희망한다고 했다. 인간이 살아가면서 무엇이 중요한지를 생각해 볼 수 있게 만든 작품이었다.

일제시대부터 시작된 이야기 속에 한 집안의 서사가 담겨있다. 그 중에서도 형구가 가족들을 위해 헌신하고 도와주는 부분까지는 나름 형제의 애를 느낄 수 있었고 왠지 형구에게는 마지막까지도 정의로운 모습으로 남아주길 바라는 기대가 생기기도 했다. 그럼에도 시대가 사람을 그렇게 만든 것일까? 어려운 가정 형편 속에서도 성장기에는 나름 서로를 위하고 의지하며 살아내려고 애쓰는 형제의 모습이 남아있었다. 그러나 왜 사람은 겉으로 보이는 성공을 하고 완장을 차게되면 변하는 것일까? 인간성의 문제일까? 시대적 환경탓일까? 결국 돈이란 굴레를 벗어나지 못해 무엇이 중요한 것인지조차 구별하지 못하고 비극으로 치닫는 형제의 이야기는 많은 뒤끝을 남긴다.

지금도 돈이면 다 되는 세상에서 살고 있다. 돈 때문에 발생하는 수많은 사건사고들이 우리 주위에 아직도 많이 전해진다. 인간성이 돈에 맞서 결국 무너지는 상황이 안타깝다. 우리는 이 소설을 통해 무엇이 우선가치에 있어야 하는지 생각해 볼 수 있는 시간을 만날 수 있다. 돈을 위해 형제를 배신한 형남과 동생들, 그들에게 처절한 복수를 주고 결국은 자신도 망가져버린 인생을 살았던 형구의 마지막을 통해 우리는 또 하나의 교훈을 얻는다. 어느 누구도 행복하지 못한 결말이 씁쓸함을 남긴다.

형제의 배신앞에 무너진 형구가 동생 형호에게 보낸 장문의 편지에 작가가 하고자 하는 내용이 들어있다.

"형호야, 돈보다 중요한 것이 훨씬 많다. 금전으로 살 수 없는 신뢰, 우애, 믿음, 자비, 우정, 관용 이런 정신이 시장 바닥에서 거래해서야 되겠느냐? 나는 너를 아직도 믿고 싶다..."

인간의 탐욕의 끝은 있을까? 부모 형제의 죽음 앞에서도 자신의 이익만을 챙기려는 사람들이 애처롭다. 포기할 자유는 한편의 장편드라마를 보는 것과 같은 재미가 있었다. 사실 뻔한 이야기일 수 있지만 그럼에도 시간 가는 줄 모르고 한달음에 읽을 수 있었고 인간의 탐욕에 대해 다시한번 경계해야 함을 느끼게 만든 작품이다.

회계가 머니 ?

회계가 머니? - 재무제표 속 돈의 흐름이 보이는
김수헌.이재홍.박정서 지음 / 어바웃어북 / 2025년 4월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

회계는 막연하게 생각해보면 돈이 관련되어 있는 만큼 중요하다고 알고 있지만 막상 제대로 알고자 하면 너무 어려울것만 같아서 많은 사람들이 쉽게 다가가지 못하는 분야이기도 하다.

저자는 회계를 '돈의 언어' 라 말하며 돈의 흐름을 이해하기 위해서 재무제표 숫자들이 보내는 신호를 감지해야 한다고 말하고 있다.

처음에는 책을 읽으면서 이 책이 보통 사람들에게 어떤 유익한 정보를 줄 수 있을까? 의아하기도 했다. 하지만 읽다보니 저자가 의도한 대로 돈의 언어를 읽을 줄 알게 된다면 투자를 하는 사람들에게 정말 유익한 정보가 되어 줄 수 있다는 생각이 들었다.

돈의 흐름을 통해 기업의 전략도 알 수 있고 재무제표를 읽을 줄 안다면 여러가지 정보를 알아낼 수 있기 때문이다.

제대로 알지 못하는 상태에서 겉으로 드러난 숫자만 보고 판단하면 안된다는 것을 책을 읽다보면 알게된다.

가령 영업이익이 4608억인 카카오가 새롭게 적용되는 K-IFRS 18 에서는 손실 1조 4214억으로 전환된다는 사실부터 놀랍다. 유무형자산인 영업권, 기계장치, 외환손익이 모두 영업 범주에 속하면서 생기는 변화이다.

우리는 부채가 많으면 부실기업이고, 이익이 많으면 잘 나가는 기업이라고 단순하게 생각하기 쉽지만, 재무제표를 기업의 종류마다 다르게 해석해야 하기 때문에 착시현상으로 인한 잘못된 판단을 할 수 있다고 한다. 이 책은 이러한 내용들을 기업들의 실제 예시를 통해 알기 쉽게 근거자료를 제시하며 설명하고 있다. 부채가 늘어나도 메가스터디가 웃을 수 있는 이유, 마일리지를 소진해 달라고 항공사가 읍소하는 이유, 일타 강사의 전속계약금은 어떻게 회계처리할까?, 한전 5조 9000억 원 흑자라는데, 사실이 아닌가요?, 미적분만큼 어려운 삼겹살 원가 이야기 등등 소제목만 보아도 궁금증이 넘쳐나는 이야기가 가득하다.

회계를 새로운 시각으로 다가갈 수 있는 책이라고 생각한다. 딱딱한 이론 수업이 아니라 기업예시를 통해 우리가 평소에 궁금했던 부분들을 알려주면서 회계를 이해하는데 많은 도움을 주고 있다. 지금껏 알지 못했던 재무제표의 이면에 숨겨진 많은 사실들이 흥미롭고 재미있었다.

경영의 길을 묻다

경영의 길을 묻다 - 경영의 신 마쓰시타 고노스케에게
마쓰시타 고노스케 지음, 김정환 옮김, PHP종합연구소 기획 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2025년 4월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

마쓰시타 고노스케는 '경영의 신'이라 불리며 , 세상의 변화를 남들보다 먼저 읽고 과감한 결단으로 기업을 성장시킨 기업인이다. 그가 전하는 경영인이 가져야 할 6가지 가치를 이야기하고 있는 책이다. 열정, 각오, 신념, 순수, 신뢰, 비약의 내용을 통해 성공적인 기업인이 되기 위해 어떻게 해야 하는지 자세하게 알려준다.

각 주제마다 기업 경영자들의 질문으로 시작한다. 경영자의 길에 들어선 사람들, 이미 경영을 하고 있지만 어려움에 직면해 있거나 도움이 필요한 질문들에 마쓰시타 고노스케가 직접 대답한 내용을 통해 도움을 주고 있다. 지금 직장을 다니고 있더라도 다들 마음 한켠에는 앞으로 사장이 되어 보고 싶은 소망을 품고 있는 많은 사람들에게 유익한 책이 되어 줄 것 같다.

"소변이 붉어질 만큼 걱정해 본 적이 있습니까?

그만큼 열심히 사업에 몰두하고 있습니까?

그와 같은 진지함이 없다면 기적은 일어나지 않습니다."

매우 인상적인 문장이다. 많은 사람들이 성공은 하고 싶으나 큰 노력없이 편하고 쉽게 성공하고자 하는 얕은 마음을 가지고 사업을 하면서 다른 사람의 노하우에 기대려고만 하기도 한다. 그런 사람들에게 꼭 필요한 말이 아닐까 싶다.

마쓰시타가 강조하는 핵심적 원칙들을 읽다보니 경영자의 길이 결코 쉬운 것은 아니라는 생각이 든다. 누구보다 열정과 에너지가 넘쳐야 하고 솔선수범해야 하며 사람을 대하는 데 있어 남다른 위엄과 친절을 동시에 가지고 있어야 하며 자기 자신을 철저하게 관리해야 한다는 것 등등 해야 할 일도 지켜야 할 원칙도 많다. 책에서 제시한 경영인이 지녀야 할 6가지를 통해 좀 더 이상적인 경영인에 다가설 수 있을 것이다.

누구나 사장이 될수는 있다. 하지만 성공하는 사장이 되고, 존경받는 사장이 되는 것은 모두에게 해당하는 것은 아니다. 어떻게 해야 경영의 신이 될 수 있을지 고민중이라면 불멸의 경영인이 전하는 철학과 원칙을 배워 보는 것도 큰 도움이 될 것이다.

인생은 내리막길에서 훨씬 성숙해진다.

인생은 내리막길에서 훨씬 성숙해진다 - 위가 아닌 앞을 향해 나아가는 지혜로운 삶 ㅣ AcornLoft
임채성 지음 / 에이콘온 / 2025년 4월

*해당 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

책을 읽는다는 것은 다른 사람의 생각을 들여다보는 것과 같다.

중년을 넘긴 사람들의 생각은 신기하게도 많이 비슷하다는 것을 요즘 실감중이다. 나 역시도 그 시기를 지나는 중이므로 많은 생각을 하게 되고, 다른 사람들이 건네는 위로와 조언을 귀담아 듣고 있는 중이다.

'인생은 내리막길에서 훨씬 성숙해진다' 제목부터가 마음에 와 닿아서 좋았다. 굳이 내리막길이라고 표현하고 싶지 않을 수도 있지만 어쩌면 사실이기도 하니 인정하고 그 내리막길을 어떻게 잘 내려갈 수 있을지 고민해봐야 할것 같다.

이 책은 중년은 인생의 반환점이 아닌 새로운 시작점이라는 시각으로 앞으로의 인생은 좀 더 지혜롭게 살아가기 위한 작가의 생각을 보여주고 있다. 새로운 도전을 위한 성장통, 관계 속에서 나를 지키는 법, 내면의 성숙과 성장을 위한 깨달음, 또 다른 시작을 위한 준비 의 내용을 담고 있다.

젊은 시절에는 많은 사람들 속에서 바쁘고 정신없는 나날을 보내느라 놓쳤던 것들을 중년이 되면서 되찾고자 하는 노력을 하게 된다. 이 책을 읽다보면 잃어버린 나를 찾기 위해 생각해야 할 부분들과 인간관계에서 다이어트가 필요하다는 말도 매우 공감되었고, 지금 이 순간의 소중함을 다시한번 일깨워준다.

나이를 먹어도 사람과의 관계를 어떻게 해야 잘하는 것인지 어렵고 힘들때가 있다. 이 책은 사람과의 관계에 너무 얽매여 살지 않아도 된다고, 인간관계에서 좀더 자유로워져야 한다고, 착한 사람 컴플렉스에서 벗어나야 한다고, 나 자신을 더 돌보아야 한다고 말해줘서 좋았다.

사실 중년은 나이가 들어가는 자신을 마주하면서 불안하기도 하고 우울하기도 한 시기이다. 그럴수록 움츠러들지 말고 책을 읽으라고 권하고 싶다. 비슷한 세월을 보내는 사람들의 이야기에 귀 기울여도 보고, 자신을 위한 최선의 방법을 책 속에서 찾아보기도 하면서 나이 속에 갇히지 않기를 바란다.

"인생의 깊이는 나이를 먹는다고 해서 저절로 생기는 것이 아니다. 그것은 스스로 채워야 한다." {무라카미 하루키}