[책 리뷰] 두 번째 원고

두 번째 원고 ㅣ 두 번째 원고
함윤이 외 지음 / 사계절 / 2023년 1월

두 번째 원고

2022년 신춘문예 작가5인의 새 소설 -사계절

함윤이/박민경/김기태/임현석/유주현

2022년 신춘문예 당선 작가들... 그들의 두번째 원고를 읽었다. 다시 한번 느끼는 것이지만 작가들은 매사 허투루 보지 않는다. 사물 하나를 응시해도 의미를 두고 생각하고 쏟아내기에 작가가 될 유전자는 따로 있는게 아닐까 생각하기도 한다. 줏어 들엇지만 신춘문예로 수상을 하고 등단 이후에 글을 쓰는 것이 무척 어렵다는 이야기를 들은 적이 있다. 그럼에도 불구하고 그 다음을 마련해 주고 싶었던 사계절 출판사가 불쑥 나서 독자들의 마음을 읽고 작가들에게 길을 내준 책이었다.

규칙의 세계는 서로 아주 다른 세상에서 각각의 규칙 속에 살아가던 사람들이 함께하며 일어나는 일들이다. 밤에 휘파람을 불면 뱀이 나온다고 어릴 때 등짝을 맞은 기억이 있다. 이 이야기는 일종의 그런 규칙들이다. 함부로 버려진 거울을 줏어왔을 때 원주인의 영혼이 거울 속에 들어있어 절대 줍지 말라는...실제 이야기 속에서 줏어온 거울에서 낯선 사람의 모습이 계속 드리운다. 그들은 거울을 깨버리듯 하나하나 규칙을 깨려고 노력한다.

알리바이 성립에 도움이 되는 강의는 정교수 임용을 앞두고 교수님의 총애를 받는 진영씨와의 신경전이 드러났고 열등감이 고조된 상황에서 비난을 받았을 때 드러나는 감정 묘사가 잘 표현되어 있어 공감이 잘 되었다. 왠지 그런 상황을 경험해 본 것 같기도 하고 불안한 상황이 아주 세밀한 감정 묘사로 표현되어 꽂혀서 읽었다.

꿈과 광기의 왕국은 시골 마을 여자들 간의 미묘한 심리전인데 끝까지 긴장감을 놓지 못했다. 마을의 실세인 윤여사, 어느 순간 마을의 다른 인간들이 먹고 자고 입는 방식 까지 참견하는 자기 자신이 얼마나 무서운지 모르는 사람, 절대 자신이 죽을 때까지도 잘못을 모를 것 같은 사람으로 보여져 섬뜩했다.

긴하루는 요양병원에서 스타렉스로 송용 차량을 운행하는 기사 병철씨를 하루 종일 따라 다닌 일과였다. 그 하루 안에 아내를 먼저 떠나 보낸 그의 고된 노년의 삶과 아직은 아버지로서 자신의 자리를 고집하고 싶은 인생이 읽혔다. 괴로운 일은 서둘러 잊고 좋은 일이 있을꺼라는 희망을 가진 노년의 삶이 참 고되고도 긴 하루였다.

태엽은 12와 2/1바퀴는 시계 태엽이 늘어지듯 삶도 조금씩 늘어지고 운영하는 게스트하우스도 시간 속에서 늘어지고 있다. 갑자기 찾아온 이방인 이 남기고 간 검은 비닐봉지가 깨림찍 하다. 파도를 향해 비닐봉지를 들고 성큼걷는 모습에서 새로운 꿈을 읽는다.

많은 사람들이 한 가닥의 희망을 꿈꾸며 글을 쓴다. 다양한 인간 군상의 궤적을 따라가며 작은 것도 허투루 보지 않고 글로 쏟아내는 작가들의 고뇌와 노력의 흔적들을 마냥 편안하게 읽는 독자의 위치가 가장 좋은 자리가 아닐까? 미래가 보이지 않는 삶 속에서 10 년차나 신인이나 미래를 알 수 없다는 손보미 작가의 에세이가 주는 위로가 계속 쓰는 수 밖에 없음을 읽는다.

[100자평] 오래된 골동품 상점

오래된 골동품 상점 (양장)
찰스 디킨스 지음, 이창호 옮김 / B612 / 2023년 2월

찰스디킨스의 올리버트위스트는 유년시절 최애하던 책이었다. 그외에 다른책이 있다는건 상상도 못한 나는 이제서야 그의 다른작품 오래된 골동품 상점을 읽기를 기대한다.

[책 리뷰] 미라클 모닝의 힘

미라클 모닝의 힘 - 놀라운 기적을 만드는
김프리 지음 / 원앤원북스 / 2023년 1월

미라클 모닝의 힘

김프리 지음 / 원앤원북스

2021년 새해를 벽두로 MKYU에 입학한 나는 미라클 모닝에 대한 놀라운 기적과 그 중요성을 김미경 학장님으로부터 듣게 되었다. 짹짹이들이 새벽을 밝히고 카톡방 가득 모닝짹짹 기상!을 외치며 한 마음으로 새로운 기적을 향해 나가고자 새벽을 밝히는 모습. 조금 더 일찍 시작하는 일상은 그렇게 한 개인의 삶을 변화시켜 나갔다. 작가 김프리 역시 MKYU출신이고 평범하기 그지없는 보통의 주부였고 워킹맘이기도 했다. 그 삶이 그렇듯 마음도 몸도 시리고 고달팠음을 읽는다. 시대가, 타인이, 상황이 더 이상 자신을 흔들지 못하도록 작가는 자발적 퇴사를 과감히 실행한다. 그 용기가 부...부럽....

일찍 일어났을 뿐인데 인생이 바뀐다니 그렇다면 일찍 일어나지 않을 사람이 어디있을까? 미라클 모닝의 목적이 일찍 일어나서 시간과 엄청난 에너지를 소비한다고 생각한다면 말 할 필요가 없는 것이고 작가는 삶의 목표를 명확하게 잡고 자신의 열정을 불 태울 수 있는 최소한의 시간을 확보해 상상이상의 효율성을 이끌어내는데 노력했다. 독서와 SNS관리, 명상, 확신의 말, 시각화, 운동 등 자신이 잘 할 수 있고 잘 맞는 일을 계획해 반복 실천하다보면 습관이 되고 습관이 어느 순간 기적적인 일들을 나의 곁으로 데려 온다는 것이다.

그렇다면 나 자신은 뭘 좋아하고 새벽에 일어자도 뭘 해야할 지 모르겠다면 자신의 진로탐색부터 시작해 본다.

1. 밤을 세워도 즐겁게 몰입했던 일은 무엇인가?

2. 아침에 벌떡 일어나서 하고 싶은 것이 있었는가?

3. 만약 1년 밖에 살 수 없다면 무엇을 가장 먼저 하고 싶은가?

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미라클 모닝은 상당히 주도적이고 주체적인 습관 만들기라고 할 수 있다. 억만금을 줘도 습관이 되지 않으면 세상에서 가장 무겁다는 눈꺼풀을 이길 장사는 없다. 새벽기상 모닝루틴이 내 안에 자리잡기 위해서는 습관형성의 중요성이 가장 크다. 나 자신을 격려하며 스스로가 좋아하는것을 찾아가고 꺾이려고 하는 마음을 이겨낼 수 있도록 강화시켜 나가는 것이다. 마음 속의 고정관념과 트라우마는 앞으로 나아가지 못하도록 스스로를 가라앉히는 상황이었고 실체 없는 온갖 심상들은 끊임 없이 자신을 괴롭히며 이제 그만두라고 자신과 타협하고 있다. 작가는 인내에는 두 가지가 있다고 한다. 자신이 하기 싫은 일을 잘 참아내는 인내, 두 번째는 좋아하는 일을 하며 기회가 올 때 까지 꾸준히 버티는 인내이다. 작가가 살면서 자신에게 필요한 인내는 후자임을 알게 되었다. 우리가 알던 미스터 트롯의 임영웅 역시 좋아하는 일을 하며 기회가 올 때까지 갈고 닦으며 기다린 결과가 아니었나.

미라클 모닝의 중요성은 인지했지만 두시간 일찍 일어나는 일이 나에게는 적지않게 곤욕이었다. 갱년기로 힘들어하며 숙면을 하지 못해 갈수록 몸은 노화되어가고 피로에 지쳐 소소한 잔병들이 잦아졌다. 책 읽고 싶은 마음은 굴뚝 같은데 백내장도 시작되었고 회사 일과 대학원 공부, 독서가 겹쳐지니 눈의 피로가 나에게는 가장 큰 과제일수 밖에 없었다. 커피를 끊고 눈에 좋다는 영양제를 먹으며 꾸준히 실천했다. 누군가 직장일하며 언제 책을 그렇게 읽어요? 라고 물어올 때가 있다. 그럴때마다 나는 그냥 좋아서 하는 습관이라고 말한다. 어느새 나의 습관은 독서가 되었다. 좋아하는 것을 꾸준히 잡고 늘어진 결과이다. 그 2년새 나는 대학원을 마쳤고 거의 3백권의 책을 읽었다. 책 속에는 내가 경험하지 못한 세상이 있었고 그로인한 어려움을 헤쳐나가는 정답이 수록되어 있었다.

작가는 미라클 모닝을 통해 계획을 명확히 했고 용기로 자신이 원하는 일을 조금씩 시작해 이미 파이프 라인을 갖추고 성공의 단계에 들어가고 있다. 돌이켜 보면 결국 이 모든 노력은 돈으로부터 자유로워지기 위한 과정이었다. 독서모임을 개설해 돈 공부를 함께할 모임을 만들었고 다양한 책을 섭렵하면서 돈의 흐름을 알게 되었다. 돈을 벌기 위해서는 가치있는 것을 만들어내거나 발견해야 하는데 돈에 대한 부정적 신념을 버리고 긍정으로 바뀌면서 조금씩 작가의 삶도 달라지기 시작한다. 블로그를 통해 더 많은 가치를 창출하고 주식투자, 중고거래로 조금씩 수익을 창출하며 또다른 경제활동을 시작할 수 있었다. 직장에 다닐때보다는 단조로운 일상이지만 자녀들을 가까이서 돌보며 살림과 육아를 책임지는 디지털 노마드족이 된 것이다. 새벽기상과 독서를 통해 새로운 직업을 얻은 작가, 실행이 곧 결과와 같으니 나 역시 이왕 시작한 미라클 모닝에 더 집중해 고삐 끌려나가듯 유지하는 직장생활을 과감히 마무리하고 내가 원하고 희망하는 미래를 좀 더 빠르게 준비할 수 있도록 노력해야하겠다.

[100자평] 생에 감사해

생에 감사해
김혜자 지음 / 수오서재 / 2022년 12월

무엇때문에 쓸데없는 불안에 두려워하는가! 삶은 그냥 살아가는 것이다. 매일 매일이 다른 삶. 주어지는대로 감사하며 살아가라는 메세지, 요즘 나이듦에 불안해 하시는 엄마께 선물해 드려야 겠습니다.

[책 리뷰] 다이어트의 정석-과체중! 당신 탓이 아닙니다.

과체중! 당신 탓이 아닙니다 - 호르몬 균형을 되찾는 밸런스 다이어트
손숙미 지음 / 교문사 / 2022년 10월

과체중! 당신 탓이 아닙니다.

손숙미 지음 / 교문사​

나이가 많거나 적거나 여성이 가지는 평생의 염원은 날씬한 몸매가 아닐까? 누가 처음부터 이렇게 저주받은 몸뚱아리였을까...출산과 육아를 반복하며 배고프면 닥치는대로 먹었고 직장생활을 시작하면서 점심시간이 유일한 낙이라 칼로리 따위 염두에 두지 않고 스트레스를 먹는것으로 풀었다. 퇴근 후 밀린 살림과 육아를 하며 시간에 쫓겨 또 급하게 허기를 달랜 우리의 몸은 어느새 탄생이래 최고의 몸무게를 찍으며 루즈핏의 옷들을 선호하기 시작한다. 다이어트는 새해를 시작하며 어김없이 올해의 목표로 정해지고 적당히 무르익어 갈 무렵 우울감에 인생 뭐 있나!를 외치며 다시 먹기 시작해 원점으로 돌아가면 다행이고 또 이전보다 고점을 찍어 인생몸무게를 갱신해버린다. 날씬한 사람들이 회식 때 야금먹는걸 보면 보면 독한 것 이라며 괜스레 외면해버리는 못난 나! 건강검진 때마다 의사선생님께서 잊지 않고 짚어 주시는 과체중!!! 그 인간이 바로 나다.

어김없이 새해가 돌아왔고 나는 또 다짐을 했다. 요즘 sns에서 흔하게 광고하는 00해독주스를 구입해 5일간 먹고 10일동안은 ABC주스를 먹으며 다시 해독주스를 5일간 먹어 내 몸의 균형을 맞추는 발란스 다이어트를 시작했다. 연말 모임에서 친구는 10KG을 감량하고 날씬한 몸매로 화재를 불러일으킨 것이 적지않게 충격이었고 그와중에도 먹부림을 하고있는 내모습이 한심해 시작은 했는데 할 줄 아는것은 그냥 야채를 많이 먹고 술,과자, 야식 등의 간식을 끊고 운동하는 것이 최상의 방법이라는 것만 알고 있었다. 그렇다. 그래서 나는 줄곧 다이어트에 실패한 것이다. 그 반복된 실패 속에서 반가운 단비처럼 나에게 와 위로와 희망을 준 책이다. 바로 이 책! 과체중!당신 탓이 아니라며...

★저자에 대해 알아보아요.

손숙미대한영양사협회회장. 가톨릭대학교명예교수 등.

서울대 식품영양학과 동대학원을 졸업 후 미국에서 영양학 박사를 이후 30년 동안 대학에서 영양학을 가르치며 저자 본인의 건강관리를 시작했다. 식후에 일어나는 식곤증과 과체중을 본인이 과다하게 열량섭취를 했고 운동부족이 가져온 결과라고만 생각했었다. 그러나 이 모든 것이 인슐린 저항과 관련 있음을 알고 과체중에 대해 새로운 시각으로 바라보게 되었다. ​

★간단한 줄거리

내 몸이 살이 찌는 이유는 어느 순간 호르몬에 불균형이 왔기 때문임을 작가는 이해시킨다. 그렇다면 당장 호르몬의 균형을 찾으면 될 것이 아닌가! 이 책의 궁극적 목적은 균형적이지 못했던 호르몬을 다시 바로 잡고 건강한 내 몸을 회복하는 것이다. 저자는 아주 친절하고 알기 쉬운 설명으로 우리가 왜 호르몬 불균형이 되었는지 알려주신다. 먼저 우리가 알아야 할 것은 인슐린이다.

★인슐린

하는 일은 혈당이 세포 안으로 들어가서 쓰이도록 황금열쇠로 세포 문을 열어주는 것인데 워낙 까칠해 조금만 비위가 거슬리면 일을 하지 않는 특징이 있다. 이것을 인슐린 저항성이라고 한다.

인슐린이 일을 잘 하지 않으면 우리 몸에는 혈당이 떨어진다. 그럼 몸이 균형적이지 못하니 열일하던 췌장이 인슐린이 부족한가? 생각하고 더 많은 인슐린을 몸으로 내보낸다. 췌장도 자신만이 하는 일의 영역이 있기에 인슐린이 많이 나갔는지 적게 나갔는지 거기까지 알려고 하지 않는다. 인슐린 저항이 일어나면 탄수화물이 당기게 되고 떡,빵,과자,밀가루, 과일, 당분이 든 쥬스, 탄산음료 등등의 간식을 먹어 혈당을 급격히 올라가고 그럼 췌장은 또 더 많은 인슐린을 내보낸다. 췌장은 다른 일도 해야 하는데 인슐린 때문에 본의 아니게 혹사를 당한다. 멀리 볼것도 없다. 점심으로 짬뽕을 한그릇 먹고 바닐라 라떼를 후식으로 먹으며 섭섭한 마음에 케익 한조각을 또 먹으면 약 1시간 후 눈 앞이 뿌옇게 흐려지며 졸리고 힘이 빠지기 시작한다. 누구나 한번쯤 경험해 본 것이리라 생각한다. 작가는 이 과정을 설명하기 위해 영양학적으로 풀이해 다른 지식도 곁들여 너무나도 친절하고 쉬운 방식으로 알려주신다.

그렇다면 핵심적으로 인슐린저항을 개선하고 호르몬 균형을 되찾는 방법은 무엇일까? 바로 저탄수화물 고단백식이 핵심으로 주어진다. 식습관이 바뀌어야 호르몬도 균형을 찾고 내 몸도 건강해지는 것이다.몸안에 불필요한 인슐린의 양이 적어지면 왠만큼 먹어도 잘 살이 찌지 않는 체질이 되는 것이다. 핵심은 체질을 개선하기 위한 4주간의 식단과 운동방법이 수록되어 있어 책을 읽으며 바로 시도하고 있는 중이다. 이 책을 하루만에 정독하고 이틀째 형광펜으로 줄 그은 것을 재독했는데 3일만에 3KG이 감량되는 놀라운 기적이 일어나는 중이다. 저자가 말하는대로 저탄고단백질식을 하려고 노력하며 하루 5km정도 걷기운동을 하고 있다. 저탄고단의 식단은 희안하게도 배가 고프지 않고 간식생각도 별로 들지 않는다. 몰랐던것은 고구마, 바나나, 사과 등 우리가 흔히 다이어트를 하면서 먹어댔던 음식들도 인슐린을 내보내는 주범일 수 있으므로 당분간 호르몬 균형을 잡을 때까지는 먹지 않으려고 한다. 과일이 탄수화물이 가득하다는 것은 참 무지하게도 몰랐었다.

날짜별로 식단이 달라져서 극 저탄고단의 식단으로 1-2일차 아침은 단백질 쉐이크와 삶거나 구운계란 1개, 방울토마토로 먹고 점심도 동일한데 삶은 양배추에 쌈장을 가볍게 찍어먹는다. 저녁은 브로콜리로 바꿔주고 다른 식단은 동일하다. 단백질 쉐이크는 쉽게 인터넷으로 구입할 수 있는데 나는 미리 사둔게 있어 어쩔수 없었으나 박사님께서 말씀하시는 구입팁에는 1회당 단백질 20g이상이고 탄수화물은 3g이하 인것을 선택해 미지근한 물에 타서 마셔야 한다. 맛있는 걸로 고집하다보니 잘못 샀다. ㅠㅠ...1회 탄수화물이 17g이나 되고 단백질은 8g밖에 되지 않는 깡통단백질 쉐이크였다. 혹시 이 리뷰를 읽으시는 분들 중 그런 단백질 쉐이크를 찾으시면 댓글로 꼭 알려주시길 바란다. 아무튼 먹부림에는 누구에게도 지지 않는 나도 저탄고단의 식단으로 이틀을 먹었더니 배가 고프지 않다는 것은 분명하다. 혹시라도 배가 고프면 아몬드 한줌과 플레인 요구르트를 카페라떼도 무가당으로 먹는 것은 가능하다고 한다. 딱 2일만 하면 된다. 3일차부터는 살짝 식단이 달라지고 점점 내 몸은 가벼워지기 시작한다. 이후 다시 몸에 살이 붙기 시작하면 또 같은 방법으로 식단을 바꾸어 나가면 된다. 이게 바로 해독이었다.​

다이어트를 하면서 지독한 스트레스를 받기도 하고 탄수화물을 먹지 않으니 변비도 생겨나고 짜증도 난다. 다이어트는 먹지 않는 것이 전부가 아니었고 격하게 운동하는 것도 아니었다. 인터넷과 sns에서 광고하는 각종 해독주스나 다이어트약들은 내가 지금까지와 동일한 음식을 먹으면서 절대 바뀌어 질 수 없다. 내 몸 안 균형을 맞추는 것을 기본으로 하고 따뜻한 태양아래 걸으며 가볍게 산책도해서 나 자신의 기분 또한 다이어트에 맞춰 건강하게 만들어야 한다. 더 맛있는 음식들을 먹기 위해 더 건강한 삶을 위해 나는 이 책에서 알려주는대로 내가 원하는 체중까지 감량할 예정이다. 이후 결과에 대한 리뷰도 솔직하게 써보도록 할 것이다.

출판사지원 서평도서입니다.​