근심을 털어놓고 다함께 차차차!!!
이 연구는 부정적 사고조절을 위한 간단한 인지재구조화와 인지완화 기법을 사용한 실험이다.
어떤 사람들은 우리에게 일어난 일에 대하여 부정적으로 해석하려는 경향이 있다.
"난 제대로 하는 일이 없어." "난 왜 이렇게 멍청할까?"
이 때 상담사는 분명 부정적 패턴을 바꾸려는 대화를 시작할 것이다.
현대는 구글에 서좋은 앱들이을 많이 구할 수 있다. 우울한 사람들에게 희망을 주는 앱..
이번 실험에서는 목소리 변조앱을 깔아 실제로 자신감을 잃고 우울해 하는 사람들에게 실험해 본 연구이다.
이 실험은 우리 스스로가 자신에게 하는 말을 잘 듣고 그것이 현실적인지 확인하는 중요함을 찾는다.
자신이 심각하게 말하는 것을 앱을 이용해 우스꽝스러운 목소리로 변조해 들었을때 깨닫는것.
아마도 심각했던 상황은 웃음과 함게 날아가 버릴 것이다.
