뇌를 바꾸면 통증이 사라진다

뇌를 바꾸면 통증이 사라진다 - 뇌과학이 밝혀낸 만성 통증의 진짜 원인
다니엘 G. 에이멘 지음, 김성훈 옮김 / 흐름출판 / 2026년 7월

누구나 현실과 일상에서 몸관리의 중요성이나 건강에 대한 배움이나 이해, 관리적 행위에 대해 중요하게 여길 것이다. 특히 요즘처럼 관련한 정보나 지식 등을 손쉽게 배울 수 있는 현실적인 부분 등을 고려해 본다면 예방의학 차원에서의 대응, 관리가 왜 필요하고 또 중요한지, 책을 통해 접하며 더 자세히 알아 볼 수 있을 것이다. 또한 책에서는 기본적인 의학 관련한 지식과 조언을 비롯해 건강 정보와 방식에 대한 저자의 생각과 논리, 그리고 뇌과학 분야를 함께 전하며 관련한 의미와 방식 등을 더하고 있어서 책이 주는 의미가 더 현실적으로 다가올 것이다.

<뇌를 바꾸면 통증이 사라진다> 이는 질병관리에 대한 기본적인 배움의 과정으로도 좋고 누구나 가질 수 있는 증상이나 통증 등의 경우 어떤 형태로 이해하며 더 나은 몸관리를 위해 적용해 봐야 하는지도 함께 접하며 생각해 보게 된다. 물론 일정한 전문 지식이 요구되는 부분도 존재해서 다소 어렵게 느껴지는 부분도 있겠지만 완벽주의적 성향에서의 배움이나 접근보다는 지금 당장 나에게 필요하거나 부족한 부분을 중심으로 학습해 본다면 책에서 말하는 의미나 가이드라인이 어렵지 않게 느껴질 것이다.

기존의 의학 상식이나 지식 등에 있어서도 새롭게 발견, 발전되거나 변화하는 키워드나 분야도 존재하기 마련이며 이에 책에서도 해당 분야에 대해 새로운 형태의 접근 방식이나 다른 관점에서 생각하며 만성 통증이나 질병의 원인과 대처법 등이 무엇인지도 함께 표현하고 있다. <뇌를 바꾸며 통증이 사라진다> 이런 배움의 과정을 통해 어렵게 느껴졌던 뇌과학 분야와 의학 분야에 대해 연결적 사고나 가치 판단 등을 해볼 수 있으며 이는 개인 단위에서의 배움과 활용에 있어서도 생각보다 더 중요하다는 점도 체감하게 되는 부분이다.

<뇌를 바꾸면 통증이 사라진다> 우리 몸의 중심이자 핵심 기능을 담당하고 있는 두뇌 건강과 관리에 관한 가이드라인, 이는 모든 질병의 시작이자 그 원인을 바로 잡는 가장 중요한 부분이라는 점을 안다면 기존의 방식에서는 어떤 점을 살려야 하는지, 또는 새롭게 배울 경우 어떤 키워드나 분야를 중심으로 한 배움과 경험적 가치 판단, 관리법 등에 대해서도 알아야 하는지도 책을 통해 접하며 판단해 보자. 남녀노소 누구나 쉽게 배우며 활용 가능한 형태의 의학 및 뇌과학 관련한 조언서 및 가이드북, 새로운 관점에서 배우며 스스로를 위해 활용해 보자.

피벗 씽킹

피벗 씽킹 - 내 삶의 중심을 지키는 사고의 기술
김환표 지음 / 북카라반 / 2026년 6월

급변하는 세상의 변화상 속에서도 여전히 자기 중심을 잡고 살아가는 분들이 많고 이들의 성장 및 성공 관련한 경험담과 조언을 통해 우리는 어떤 점을 배우거나 더 나은 삶의 결과나 목표를 향해 나아가야 하는지, 이 책은 그 의미에 대해 소개하고 있는 자기계발서이다. 특히 생각이나 사고력 관련한 현실적인 직언과 빠르게 변화하는 세상과 사회, 사람들을 어떤 관점에서 접하며 일정한 가치 판단과 선택 등의 행위를 해나가야 하는지도 읽으며 알아 볼 수 있어서 책이 주는 의미가 더 현실적으로 다가올 것이다.

<피벗 씽킹> 이는 학문적인 목표나 결과 달성을 위한 형태로도 적용이 가능하며 일이나 업무력 관련한 실무적인 상황에서의 관리법이나 자기계발에 있어서도 도움되는 부분이 많아서 책에서 말하는 다양한 주제와 키워드를 통해 어떤 형태의 삶의 자세나 변화된 마인드 등을 가져야 하는지도 읽으며 느끼게 된다. 그만큼 생각보다 더 어렵게 느껴질 수도 있지만 누구나 알만한 부분에 대한 강조나 조언이 돋보이는 책이라는 점도 알게 되며 이런 배움과 경험의 과정을 통해 자신의 삶에 대해서도 어떤 형태의 자세나 마인드를 가져야 하는지, 이에 대한 접근과 이해의 시간도 중요할 것이다.

결국 내면적 요인에 대한 관리나 철저한 루틴화 과정, 그리고 기본값으로 볼 수 있는 노력 등의 행위를 통해 다양한 분야에서의 성공이나 삶의 긍정적 요소를 마주하게 되는 법이다. <피벗 씽킹> 이에 책에서도 어려운 의미보다는 누구나 알지만 행동하지 못했던 부분에 대한 조언이나 새로운 관점에서 더 나은 삶과 내일, 미래가치 등을 동시에 그리는 분들이라면 어떤 키워드를 중심으로 한 학습이나 자기 점검과 성찰의 시간을 가져야 하는지, 이에 대해 자세히 전하고 있어서 가볍게 접하면서도 많은 부분을 배우거나 공감해 볼 수 있을 것이다.

<피벗 씽킹> 새로운 지식이나 정보 등을 배우는 행위도 중요하며 때로는 인간관계에서 오는 다양한 요인에 대한 처세나 대응, 관리 등의 의미가 더 중요할 수도 있는 요즘 현실이다. 하지만 이 모든 부분을 주도적으로 관리하거나 적용하고자 한다면 먼저 자기 자신에 대한 이해와 변화와 성장을 지향해 나가는 마인드나 행동력 등이 필요할 것이다. 이 책도 이런 내면적 요인을 중심으로 한 삶의 자세와 방식 등에 대해 전하고 있는 가이드북이며 구체적으로 어떤 부분을 배우거나 활용하며 내가 바라고 원하는 삶에 대해서도 생각해 봐야 하는지, 책을 통해 접하며 판단해 보자.

어른이 되면 관계가 쉬워질 줄 알았는데

어른이 되면 관계가 쉬워질 줄 알았는데 - 사람이 서툰 당신을 위한 심리학
성유미 지음 / 오아시스 / 2026년 7월

요즘 기본적인 인문학 장르나 철학 관련한 조언 및 내용 등을 보더라도 관계의 심리학에 대해 많은 분들이 관심을 갖고 실제, 일상에서도 주도적으로 배우며 활용하고자 하는 분들이 많을 것이다. 그만큼 급변하는 세상과 시대에서 개인 단위에서의 관계 및 처세술에 관한 조언과 이해는 중요하며 이는 일적인 영역에서의 활용을 비롯해 개인 단위에서의 성장과 성공의 가치, 결과 등을 이루기 위한 부분에 있어서도 매우 중요한 영역이라는 점을 체감하고 있다는 것이다.

이에 책에서도 자연스럽게 인간관계에 대해 소개하고 있으며 이 과정에서 개인을 위한 자존감 수업이나 감정이나 마음, 심리 및 정서 등의 내면적 요인의 경우 어떤 마인드와 행동력 등을 통해 현실과 일상을 살아가야 하는지도 자세히 다루고 있다. 물론 이 과정에서 공감하거나 배울 만한 메시지도 있지만 타고난 성향이나 성격 등으로 인해 실제 행동 자체가 어려운 분들도 많은 현실에서 때로는 비우거나 내려놓는다는 마인드를 통해 접하며 스스로에 대해 새로운 관점에서 생각해 보는 것도 좋을 것이다.

<어른이 되면 관계가 쉬워질 줄 알았는데> 누구나 자연스러운 교육 과정이나 일정한 나이와 연륜을 통해 사회생활을 하기 마련이며 이 과정에서 다양한 사람들과의 교류나 만남, 연결적 가치 등에 대해서도 충분히 체감하게 된다. 그럼에도 나와 잘 맞는 유형의 인간상이 존재하는 반면, 때로는 그 반대적 상황과도 마주할 수 있는 현실적인 요건을 보더라도 확실히 이론적으로 배우는 의미가 모든 성장이나 성공의 가치, 결과 등을 보장하지 않는다는 점도 읽으며 체감하게 된다.

그럼에도 더 나은 가치 판단과 방식의 선택, 결정 등을 위해 우리가 기본적으로 알아야 하는 관계의 심리학적 요소나 개인 단위에서는 어떤 마인드로 접하며 변화와 성장의 가치 등을 지향해 나가야 하는지도 함께 접하며 느끼게 된다. <어른이 되면 관계가 쉬워질 줄 알았는데> 어떤 의미에서는 균형과 조화의 미가 중요할 수도 있고 적절한 선을 지키면서도 원만한 관계를 형성하는 방법이나 나를 지키며 살아가는 더 나은 형태의 관계술 및 처세술 등에는 무엇이 있는지, 책을 통해 배우며 새로운 관점에서 생각해 보자. 누구나 궁금해 하는 그리고 알만한 주제에 대해 현실적인 관점에서 전하고 있는 가이드라인, 함께 접하며 판단해 보자.

걷는 이의 축복 코리아 둘레길 2 - 해파랑길, 남파랑길

걷는 이의 축복 코리아둘레길 2 : 해파랑길, 남파랑길 - 길 위의 이야기를 찾아 걷다 ㅣ 걷는 이의 축복 코리아둘레길 2
이화규 지음 / 나무발전소 / 2026년 6월

요즘 여름 휴가 시즌을 맞아서 많은 분들이 여행 계획이나 정보 등을 세우거나 실천하고 있을 것이다. 그만큼 여행이 주는 행복이나 자유의 가치는 누구에게나 쉽게 공감할 수 있는 긍정적 요인이며 이 과정에서 삶에 대해 배우거나 사람과 세상을 바라보는 또 다른 안목을 가질 수 있다는 점을 보더라도 남녀노소 불문한 개념으로 여행에 대해 새롭게 판단해 볼 필요가 있다. 이 책도 다양한 국내 여행지와 정보, 방식 등에 대해 소개하고 있는 여행 에세이, 혹은 산문집으로 가볍게 접하며 알아 볼 수 있는 장점과 매력이 공존하는 책이다.

<걷는 이의 축복 코리아 둘레길 2 해파랑길, 남파랑길> 물론 개인마다 선호하고 좋아하는 여행지나 코스도 다를 것이며 여행의 유형이나 방식 등에 있어서도 일정한 차이점이 존재할 것이다. 이는 크게 문제되거나 중요한 부분이 아니며 여행을 통해 내가 바라는 목적이나 결과, 경험적인 부분 등을 채울 경우에는 여행이 주는 의미가 더 크게 다가오는 법이다. 이에 책에서도 어려운 여행의 가치나 의미보다는 직관적인 요소나 현실적인 정보, 방식 등을 더 강조하고 있고 일정한 이야기가 연결되는 형태로 소개되는 여행 가이드북이라서 더 유의미한 형태로 다가올 것이다.

개인적인 관점에서 몰랐던 지역이나 정보, 지리 등에 대해 자세히 알아 볼 수 있었고 이 과정에서 관련한 주요 키워드를 통해서도 여행이라는 의미를 최대한 긍정적으로 표현하고 있는 책이라서 색다르게 다가온 여행 가이드북이다. <걷는 이의 축복 코리아 둘레길 2 해파랑길, 남파랑길> 개인마다 원하는 형태의 여행 코스나 유형을 정할 수 있는 점이나 배낭여행을 비롯해 역사 문화적인 기행, 혹은 예술적인 의미에서의 접근과 배움, 또는 걷기 등의 가벼운 형태로도 충분히 배우거나 공감할 만한 요소가 많은 책이라서 더 긍정적일 것이다.

기본적인 여행 정보와 방식 외에도 저자의 남다른 감각과 키워드 선정, 그리고 경험담 중심으로 한 이야기 전개 등도 돋보이는 책이라서 새롭게 다가올 것이며 이 과정에서 우리가 생각했던 여행의 목적이나 가치, 그리고 현실적인 부분에서의 판단이나 결정, 또는 이상적으로 보였던 부분에 대해서도 어떤 마인드와 자세로 마주해야 하는지도 함께 접하며 체감할 수 있을 것이다. 요즘처럼 여행에 대한 관심과 선호도가 높아진 현실에 잘 맞는 관련 가이드북, 혹은 에세이북으로 볼 수 있는 책이며 책에서는 어떤 형태로 여행이라는 절대적 주제에 대해 표현하고 있는지, 책을 통해 접하며 공감해 보자.

나의 지옥은 나를 죽이지 못했다

나의 지옥은 나를 죽이지 못했다 - 지옥으로 역주행한 어느 탈북 청년의 22일간의 기록
김강우 지음 / 책과삶 / 2026년 6월

전 세계에서 유일한 분단 국가로 볼 수 있는 우리나라의 상황, 이미 엄청난 세월과 시간이 지났지만 여전히 서로 다른 이념과 체제로 인해 고통받는 분들이 많은 현실에서 이 책은 우리가 간과했던 부분에 대한 몰입이나 실화와 기록을 바탕으로 한 탈북 청년의 이야기를 중심으로 소개하고 있어서 책이 주는 의미나 분위기가 다소 무겁게 다가올 것이다. 그럼에도 외면할 수도 없고 해서도 안되는 현실적인 문제에 대해 어떤 관점에서 인식하거나 공감대를 형성해야 하는지, 책을 통해 접하며 생각해 보게 된다.

<나의 지옥은 나를 죽이지 못했다> 우리가 당연하게 누리는 자유와 인권이라는 보편적 가치, 하지만 휴전선 이북의 사회에서는 말도 안되는 꿈일 뿐이며 지금 이 시간에도 다양한 분들이 탈북을 통해 자유를 누리고자 하는 열망으로 살아가고 있을 것이다. 물론 우리의 관점에서의 지나친 비약이나 동정, 해석 등을 강조하는 것도 아니며 오히려 북한 사회의 현실과 민낯 등을 현실적으로 알아 볼 수 있는 점이나 지옥으로 역주행한 탈북자의 기록처럼 결국 가족을 구하기 위해 어쩔 수 없이 행동하게 된 배경과 구체적인 이야기, 그리고 관련한 교훈적 메시지가 무엇인지, 함께 접하며 생각해 볼 필요가 있다.

여전히 자유와 인권이 말살된 형태로 살아가는 무고한 사람들이 더 많은 현실에서 우리의 현실이나 생계 등으로 인해 관심 가질 여유가 없을 수도 있지만 그럼에도 여전히 탈북자나 탈북이라는 의미가 계속되고 있는 부분이라는 점을 안다면 이에 대한 본질적인 접근이나 어떤 형태의 사회적 합의나 관심 등을 꾸준히 가져야 하는지도 책을 통해 접하며 느끼게 된다. <나의 지옥은 나를 죽이지 못했다> 목숨을 건다는 행위나 의미가 주는 무게감에 대해 한국 사회를 살아가는 우리들은 현실적으로 체감하지 못할 수도 있다.

그럼에도 이런 기록의 가치나 최고의 간접 경험을 통해 누군가의 아픔과 희생에 대해 공감할 수만 있다면 우리가 현실에서 느끼는 부정적 요인이나 다양한 체증 등에 있어서도 버티거나 공감할 수 있는 감정과 마음을 가질 수 있다는 점도 함께 접하며 생각해 봤으면 한다. <나의 지옥은 나를 죽이지 못했다> AI 기술이나 다양한 미래가치 등이 발빠르게 등장하며 전혀 다른 형태의 사회와 미래가 가까워지고 있는 현실에서 여전히 말도 안되는 사회와 시스템 속에서 살아가는 이들에 대한 관심과 현실적인 접근법, 이 책이 갖는 궁극적인 방향성이나 핵심가치일 것이며 구체적으로 어떤 부분에 대해 알거나 공감해야 하는지도 함께 접하며 생각해 보자.