거절

나는 이제 싫다고 말하기로 했다 - 호의가 계속되면 권리인 줄 아는 사람들에게
김호 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 4월

사람은 누구나 이기적인 동물입니다. 내가 최고이며, 나를 위주로 모든 것을 해석합니다. 여기에서 자유로울 수 있는 사람은 없습니다. 다만, 이를 겉으로 표현하느냐, 마느냐의 차이, 말하는 강도의 차이에 따라서 상대가 느끼는 감정은 달라집니다. 즉 유연할 것인지, 강건할 것인지, 그 방법과 기술의 차이에 주목해야 합니다. 거절의 기술, 시대적인 트렌드와 같습니다. 너무 배려하고, 맞춰주다 보면 상대는 이를 당연시 하며, 더 많은 것, 무리한 요구를 해옵니다. 인간의 본능이자 속성입니다. 심리적인 요인도 크게 작용하며, 이를 방지하고 나를 지키기 위해서는 적절한 긴장감 조성이나 거절의 기술을 키워야 합니다.

책에서 말하는 거절의 기술, 상대에 대한 무조건적인 배려나 나를 어떻게 생각할까? 에 주목하지 않습니다. 철저한 나를 위한 관계술, 당장은 기분이 상하더라도, 더 큰 오해를 막고, 상대도 나에 대한 다양한 감정을 느낄 수 있도록, 직접적인 표현을 하는 것입니다. 잠깐의 불편함이 오래도록 편안함을 만들어 주며, 서로가 존중하고, 존중받는 모습으로 마주할 수 있습니다. 차별이나 수직적 관계가 아닌, 모든 관계의 수평적 재정립, 이는 매우 중요한 부분입니다. 불필요한 언쟁을 피하기 위한 외면이나 무시도 차선책이 될 수도 있지만, 최선책은 아닙니다. 나의 감정을 표현해야 하는 사회, 이는 나를 지키는 기본적인 권리입니다.

쓸데 없이 착한 사람 바이러스에 걸리지 말고, 나를 오래 봐오고, 알았다고 막대한 사람들을 정리할 필요도 있습니다. 이런 부당한 관계가 영속되면, 상대는 달라지지 않고, 더 지능적으로 교묘하게 파고들 것입니다. 왜 약해지면 안되는지, 이렇게까지 해야 하는 감정도 들겠지만, 현실을 냉정하게 봐야 합니다. 세상에 공짜는 없고, 모든 인간관계는 이익에 따라서 유동적으로 변합니다. 영원한 친구, 적도 없다는 사실을 안다면, 사람에 대한 지나친 기대나 믿음, 나를 희생하는 논개정신은 무의미 하며, 시대정신과 트렌드에도 뒤떨어진 방식입니다. 

언젠가는 알아주겠지라는 희망고문, 이는 나만의 자기합리화, 자기연민에 지나지 않고, 동등한 관계의 형성만이 유대를 끈끈하게 해주고, 배려와 존중을 주고 받는 관계가 될 수 있습니다. 싫다는 것을 말하지 못하는 답답함, 불필요한 스트레스가 될 것이며, 자신감과 자존감을 낮추는 악영향만 줄 것입니다. 내가 특별한 만큼, 세상에 존귀하지 않은 사람은 없습니다. 감정표현에 있어서 솔직해지는 것, 이젠 실천과 구체적인 표현으로 주장해야 할 때입니다. 인간관계에서 오는 어려움, 관계에 대한 염증과 회의감, 혐오 등 부정적인 현실이 많은 요즘, 재정립할 필요가 있습니다. 나를 위한 인생설계, 활용해 보시기 바랍니다. 

뉴스

뉴스, 믿어도 될까? - 가짜와 진짜를 거르는 미디어 리터러시의 힘 ㅣ 비행청소년 18
구본권 지음, 안병현 그림 / 풀빛 / 2018년 7월

인터넷의 보편화, 스마트 폰의 보급으로 우리는 정보를 빠르고, 쉽게 접하고 있습니다. 내가 원하는 정보나 지식을 검색하거나, 활용하는 측면에서 획기적인 발전으로 볼 수 있습니다. 긍정적 작용이며, 더 나은 가치를 구현할 수 있는 계기를 마련했습니다. 하지만 정치를 비롯한 무거운 주제를 논할 때는 확실한 분별력이 필요합니다. 무조건 흡입하고 받아들이는 것은 대단히 위험하며, 모든 사건에 대해서 한 쪽으로만 생각하게 되는 오류를 범할 수 있습니다. 특히 뉴스는 사람들에게 미치는 파급력이 대단합니다. 

이를 바라보는 성향차, 정치적인 견해나 입장차이는 존재하지만, 항상 팩트체크를 하며 자세히 알아봐야 합니다. 뉴스를 말할 때, 절대적인 영역, 바로 언론입니다. 펜으로 모든 것을 무력화시키며, 그들도 하나의 집단이자, 기업체적인 성향을 띄고 있습니다. 무조건 정의만 외치지도 않고, 이익에 따라서 움직일 수 있습니다. 언론을 바로 바라보는 눈, 대체 언론의 역할이 무엇이며, 그 존재의 이유, 공익적 가치의 실현인지, 사익을 위한 모임인지, 모호할 때도 많습니다. 각자가 선호하는 언론사나 방송사, 신문사나 뉴스채널이 있습니다. 개인의 성향이지만, 한 쪽으로 치우친 접근은 위험합니다.

정보와 지식을 하나만 알고, 둘은 모르는 효과를 나을 것이며, 이를 위해서는 가짜뉴스를 거르고, 팩트에 입각한 접근, 왜 이런 사건이 터졌으며, 냉정하고 객관화하여 바라보는 태도가 중요합니다. 미디어의 확대, 재생산되는 속도는 빠릅니다. 우리나라처럼 인터넷 문화가 발달한 나라일 수록 그렇습니다. 또한 언론의 순기능과 역기능을 알고, 기자들이 어떤 일을 하는지, 그들도 사람이기에 실수를 할 수 있다는 판단을 해야 합니다. 물론 존중받을 자격은 있지만, 맹신해서는 안됩니다. 확실한 출처와 인과관계를 따지면서 바라보는 태도, 세상을 보는 눈이자, 비판적 사고를 기를 수 있는 자기역량 강화입니다.

갈수록 다원화, 복잡해지는 사회, 뉴스와 미디어, 다양한 미디어 매체, 그게 주류매체이든, 비주류든 관계없습니다. 항상 확실한 기준과 보도의 당위성, 객관성을 바탕으로 바라봐야 할 것이며, 이를 받아들이는 나만의 기준이 있어야 합니다. 이 책은 이런 점에 대한 언급과 기본적인 용어정리, 뉴스가 주는 순기능과 역기능에 대한 쉬운 설명이 주를 이루고 있습니다. 가짜뉴스가 판치는 요즘, 갈수록 조회수나 클릭 경쟁으로 치닫는 현실, 모든 것을 고려해야 하는 번거로움이 있지만, 올바른 기준과 판단을 위한 과정으로 봐야 합니다. 뉴스에 대한 허와 실, 세상을 읽는 통찰력을 위해, 접해 보시기 바랍니다. 

기본소득

21세기 기본소득 - 자유로운 사회, 합리적인 경제를 향한 거대한 전환
필리프 판 파레이스.야니크 판데르보흐트 지음, 홍기빈 옮김 / 흐름출판 / 2018년 6월

삶에 있어서 사회정책과 경제는 필수적인 영역입니다. 기본권 보장, 최소 생계의 보장, 사회보장이나 보험, 다양한 사회적 정책들이 쏟아지고 있습니다. 이를 바라보는 양측의 온도차가 존재하며, 포퓰리즘이다, 미래를 위한 현실적 선택이다 등의 반응도 다릅니다. 그렇다면 우리가 생각하는 기본소득은 무엇인지, 새로운 미래에는 어떤 경제정책, 사회보장제도가 자리잡을 것인지, 진지하게 고민하며 생각해야 할 것입니다. 이 책은 기본소득에 대한 정의, 자유의 관점, 경제학적 분석, 사회적인 현실을 고려해, 나름대로의 논리를 펼치고 있습니다. 

우리나라도 민주주의가 정착했고, 시민사회가 강한 목소리를 내고 있습니다. 물론 개인이 속한 집단의 유불리에 따라서 입장변화는 있을 수 있고, 이를 왜곡해서는 안됩니다. 기본적인 삶의 보장, 국가가 국민에게 제공하는 최소한의 기본권입니다. 물론 무임승차나 권리를 당연시 하는 풍조는 사라져야 할 것입니다. 성숙한 시민의식이 성숙한 사회를 만들고, 건전한 국가경영이나 재정적 안정을 이룰 것입니다. 사회적 보장이 존재하는 이유, 공익적 가치실현을 통해 얻을 수 있는 방향은 무엇인지, 책에서는 기본적인 정의와 설명을 통해 이해를 돕고 있습니다.

또한 누구나 바라는 이상사회, 즉 유토피아 있을 겁니다. 현실적으로 완벽한 체제나 이상을 구현할 순 없습니다. 다만 정치나 경제, 사회, 문화 등 다양한 분야가 결합하여 최소한의 투자로 최대한의 성과를 이룰 수 있고, 무조건 아끼면서 이룰 수 있는 것도 아닙니다. 적절한 투자와 조화의 관점으로 해석해야 하며, 각기 다른 사회 주체들을 어떻게 결집시킬 것인지, 더 나은 대안과 근본적인 해결책 마련을 위해, 공동체나 개인들이 할 수 있는 역량이 무엇인지, 본질에 집중하되, 미래를 위한 합의나 가이드라인이 명시되어야 할 것입니다. 

이미 성공한 선진국의 사례나 소득과 임금, 세금에 대한 우리식 정착과 활용도 필요해 보입니다. 특히 세금과 임금문제는 가장 예민한 부분이라, 계층에 맞는 가중치 적용이나 인센티브나 보조금 도입 등을 통해, 다수가 수긍하는 방향으로 진행되어야 합니다. 경제는 숫자놀음이라는 말이 있듯이, 어떤 이익이나 목적을 가진 정책은 실패로 끝날 수 밖에 없고, 더 큰 리스크를 동반하게 될 것입니다. 저자가 말하는 21세기 기본소득, 자본주의 시장경제가 뿌리내린 모든 국가와 사회에서, 현실적인 고민이자, 미래를 위한 현명한 방향성이 필요해 보입니다. 기본소득에 대한 정리, 나를 위해서도 필요한 영역입니다. 경제를 포괄적으로, 깊이있게 이해하도록 설명하고 있는 만큼, 도움이 될 것입니다. 

생각

잠시, 생각할 시간이 필요해 - 정신건강의학과 전문의 최환석의 무기력과 불안을 없애줄 9가지 심리 처방
최환석 지음 / 멘토르 / 2018년 7월

사람들에겐 비슷한 감정이 공유되고 있습니다. 지금 하고 있는 일, 해야 하는 일, 다양한 사람관계, 남에게 말할 수 없는 나만의 비밀, 치부, 다양한 일들이 감정을 복잡하게 하고 있습니다. 때로는 지치기도 하며, 내가 가고 있는 방향이 맞는지, 걸어온 길에 대한 회의감, 후회 등 부정적인 감정도 교차하게 될 것입니다. 이럴 수록, 나를 돌아보는 관리가 중요합니다. 쉬어간다는 것, 재충전의 의미, 힐링과 휴식이 무엇인지, 모든 것을 접고 시작하거나, 생각할 수 있다는 것도 나만의 강점이자, 성장을 위한 방법이 될 수도 있습니다. 복잡할 수록, 기본에 충실하라는 말이 있습니다.

의도했든, 그렇지 않든 어떤 문제든 생기기 마련이며, 꼬일 수도 있습니다. 특히 일보다는 인간관계에서 오는 꼬임은 더욱 어렵습니다. 하지만 잠시 내려놓고, 생각해 보는 것입니다. 언제부턴가 사람들은 너무 단면적인 면, 보여지는 결과나 물질에 대해서는 중요하게 생각합니다. 하지만 이 같은 것은 누구나 가졌다가, 버릴 수도 있고, 스쳐가는 하나의 과정일 수 있습니다. 중요한 것은 내면의 관리, 심리적 요인, 정신건강을 건전하게 관리한다는 것, 웬만한 실패나 시련에도 버틸 수 있고, 삶을 살아가는 내공을 가져다 줄 것입니다. 남들처럼 살기 싫다면, 나만의 내공과 경험을 쌓아야 합니다.

특히, 부정적인 것들에 있어서 유연하게 대처하거나, 맞서기 위해서는 더욱 그렇습니다. 불안한 심리, 걱정이 앞서는 마음, 미래에 대한 막연한 불암감 등 복합적인 감정의 동요, 불필요한 감정소모나 논쟁을 막고, 나에 대한 집중과 원인을 분석하며, 실패를 답습하지 않는 자세, 우리가 원하는 인생과 방향을 위해서도 필요한 지혜입니다. 책에서 말하는 생각의 중요성, 그리고 내려놓고, 비우는 습관, 버려야 새로운 것을 취할 수 있다는 말이 있습니다. 모든 관계나 일, 사물에도 유효한 가치입니다. 맞지 않는 옷을 입고 있다면, 어색함이 계속됩니다. 바꿔야 할 때, 바꾸는 용기, 변화의 시작이자, 새로운 전환점이 될 것입니다.

누구나 행복할 자격이 있고, 행복을 위한 길을 활용할 수 있습니다. 하지만 역행하는 사람들, 순간의 감정조절이나 관리실패, 가야 하는 길이 보이는데, 정신은 딴 곳에 있는 사람들, 누구나 실수는 할 수 있고, 실패도 맛볼 수 있습니다. 중요한 것은 이런 부정의 시간을 최소화하며, 긍정적인 경험으로 이끌어내는 힘입니다. 생각이 하나의 도구이자 수단이 될 수도 있습니다. 인간이기 때문에 생각해야 하며, 생각을 통해 변화를 느꼈다면, 행동해야 합니다. 책이 주는 메시지, 가장 기본적인 단위들을 언급하고 있지만, 매우 중요한 의미임을 알아야 합니다. 생각을 통한 자기성장과 발전, 활용해 보시기 바랍니다. 

감정

오늘도 욱하셨나요? - 불같은 성질 죽이는 법
송태인 지음 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2018년 7월

대다수의 사람들은 자신이 정상이라고 생각합니다. 나는 정상인데, 주변 사람들이 이상하다, 세상에는 또라이가 많고, 비상식, 비정상을 즐기는 존재들이 있다, 이런 판단을 하게 됩니다. 물론 일정 부분은 맞습니다. 하지만 상대에 대한 이해와 배려, 반대로 무관심이나 무시로 대응하며 다양한 문제들을 조기에 막을 수 있습니다. 세상 사람들이 모두 같다면, 오히려 더 이상할 것입니다. 나이가 들고, 경험이 늘면서 마음관리에 대한 중요성은 커지고, 분노나 화 등 부정적인 감정에 대해, 잘했다는 생각보다는 참을 걸 하는 후회가 더 강하게 밀려옵니다.

우리가 사는 사회는 매우 복잡합니다. 물론 정교하고 잘 다듬어진 부분도 있지만, 완벽할 순 없습니다. 누구나 일상을 살면서, 사회생활을 하면서 다양한 사람들을 만나고, 인간에 대한 혐오가 생길 수도 있습니다. 개인주의, 이기주의, 집단 이기주의 등 자신만 아는 사람들이 너무나도 많고, 배려하고 이타적인 모습을 보이는 순간, 책 잡히거나, 호구된다는 말도 있습니다. 현실의 모습에서 느끼는 씁쓸함입니다. 하지만 욱하는 감정, 누구에게나 생기지만, 면역이 되면 아무렇지 않듯, 어느 정도 노하우와 관리법을 터득하면 대처하기 쉬워질 수 있습니다.

나의 기준과 이익으로 판단하는 자세, 무조건 나쁘다고 볼 순 없지만, 때에 따라서는 약간의 손해는 감내하거나, 반대의 경우라면 무조건 표현하고 보는 것도 괜찮습니다. 선택은 각자의 몫이지만, 이런 행동에서 오는 피해나 책임은 진다는 각오로 임해야 합니다. 가까운 지인부터 전혀 모르는 남에 이르기까지, 사람관계는 매우 어렵습니다. 그래도 자신의 권리나 주장에 대해서, 누구도 표현할 자격이 있고, 대화를 통해 풀 수 있는 일들이 많습니다. 어떤 갈등으로 인해, 경찰을 불렀을 때, 경찰들의 태도나 반응을 봐도 알 수 있습니다. 일단 진정하고 돌아보자고, 시간이 지나면 별 거 아닌 감정에, 내 시간을 낭비한 느낌을 받게 됩니다. 

분노라는 감정을 완벽히 통제할 순 없어도 적절한 방법과 접근으로 다스릴 순 있습니다. 마음관리와 감정관리, 이를 잘할 수록, 큰 일을 할 수 있고, 사람관계나 인생의 목적인 성공, 결과물을 이룰 수 있습니다. 소탐대실 말라는 옛 현인들의 명언, 지금 상황이 억울해도, 이게 과연 나에게 가치가 있는지, 생각을 반복하다 보면 일정한 결과가 나올 것이며 불필요한 논쟁이나 대립, 갈등을 피할 수 있습니다. 또한 이래도 욱하는 감정이 생긴다면, 타인에게 피해주지 않는 선에서 스트레스를 풀어야 합니다. 쌓이다가 터지는 감정은 주변을 놀라게 하며, 나를 무서운 존재로 만들 것입니다. 감정관리의 중요성, 화를 다스리는 방법, 이 책을 통해 활용해 보시기 바랍니다.