지금 나를 위로하는 중입니다

지금 나를 위로하는 중입니다 - 상처를 치유하고 무너진 감정을 회복하는 심리학 수업
쉬하오이 지음, 최인애 옮김, 김은지 감수 / 마음책방 / 2020년 3월

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리커버 이벤트라니 이 책 인기가 엄청났던 것은 당연지사였을테고,  약간은 진한 느낌의 민트색 겉표지가 나에게는 괜시리 안정감이 느껴진다.

심리에 대한 관심은 높은 편이지만 심리에 관한 책을 읽는 것에 대해서는 매우 겁이 많은 편인 나는, 처음 이 책을 읽어야하나 말아야하나에 대한 고민도 있었다.

‘상처를 치유하고 무너진 감정을 회복하는 심리학 수업’ 이라는 책 표지의 타이틀은 호기심을 충분히 자극했다. ‘가끔은 힘내지 않아도 된다는 말이 간절히 필요할 때가 있다.’라는 책 표지의 문구또한 책에서 가장 강렬한 한 문장을 뽑은 것이 아니었을까?

여러 가지 이유로 책에 욕심을 냈지만 심리책을 읽어낸다는 것이 적어도 나는 쉬운 일이 아니었기에 주저하고 있었는데, 덜컥 ‘축하합니다. 서평이벤트에 당첨되셨습니다.’라는 메시지를 받아버렸다. 이 무슨 운명의 장난인가? 이것도 운명이라 받아들여야지..

그리고 천천히 한 장 한 장 넘겨본다. 에피소드 하나하나가 어렵지 않게 소개되어있다. 그 에피소드와 함께 간단하게 감정을 이야기해주고 있다. 우와~~!!! 감탄이 절로 나온다.

그러다 p.96쪽에서 잠시 숨을 고르게 되었다.

<안타깝게도 사랑하는 능력은 배워서 얻어지는 것이 아니다. 오로지 직접 몸으로 겪어야만 얻을 수 있다> 바로 이 문장 때문이었다. 

이 문장이 나를 아프게 하는 부분인가보다. 머리가 띵하다. ‘사랑하지만 무능한’ 상태에 있는 어른이라니... 내가 얼마나 많이 고민하고 고뇌했던 부분이었는지 모른다.

사실 나는 가끔 아이들에게 이렇게 말을 한다. ‘사랑하지만 무능한’ 어른들을 만나게 되면 ‘그 어른을 이해하기가 힘들겠지만 그 어른은 아마도 어릴적에 그 부모로부터 받아본 것이 없어서일거야. 지금 네가 받은 감정의 상처 때문에 많이 힘들겠지만 그래도 우리가 그 어른을 이해해보자.’라고...

이런 말을 하게 될 때면 내가 아닌, 바로 그 어른이 자신의 상태를 깨달아야 하는데 하며 얼마나 속이 상하고 화가 나는지 모른다. 하지만 이런 감정과 직면할 수 있는 용기가 없기 때문에 아니면 아예 그런 감정인지도 모르기 때문에 주위 사람들을 감정 쓰레기통쯤으로 여기는 것 같아 그 어른이 안타까운 지경에까지 이르게 된다.

해결되지 않은 답답한 문제에 대한 답을 어렴풋이라도 찾은 듯 해서 약간 시원하긴 하지만 여전히 속상함은 남아있다. 

이렇게 나도 위로를 받는 것일까?   언제까지 나는 책을 읽으며 위로를 받으며외로운 길을 걸어야할지는 모르겠다.

그렇지만, 오늘 또 책의 한 귀퉁이에서 책을 읽어야 할 이율 찾았다.

이 책은 다양한 심리용어들이 사례와 함께 소개되어있어 편안하게 읽을 수 있다. 그리고 무엇보다 나만이 아닌 누구라도 비슷한 상황에서 다들 애쓰고 있다는 사실에  위로를 받을 수 있었고 그래서 용기를 낼 까닭도 찾게 되었다.

혹여라도 마음이 힘들거나 외롭거나 괴롭다면 꼭 읽어볼 힘을 내어보시라고 감히 이야기 해봅니다.

*도서지원 감사합니다. 주관적으로 작성한 서평(리뷰)입니다*

나는 나를 응원합니다

나는 나를 응원합니다 - 세상에 오직 하나밖에 없는 나
칭고(칭찬받는 고래) 지음, 대불스 그림, 나나랜드 음악 / 퍼블리온 / 2022년 12월

#나는나를응원합니다#퍼블리온#칭고#대불스#나나랜드#세상에오직하나밖에없는나#514#사이다#4번방#아싸#인싸#내돈내산#칭찬받는고래

2021년이 지는 12월 어느때쯤, 우연히 MKYU의 광고 메시지를 접했다.

22년 1월 1일부터 1월 14일까지 새벽 5시 기상하여 나를 찾아가는 여정을 시작한다는 광고였다.

혼자하면 어렵지만 같이 하면 쉬울거라는 광고.

김창옥, 김미경, 김경일...등 유명한 강사들의 유튜브 강의를 들으며 나름 혼자만의 정신무장을 하고 있던 때였고 아직 체력도 조금은 쓸만한 때여서 한번 해보자 하고 냉큼 신청을 하였다.

그리고 내 삶의 물살은 조금은 거칠게, 그러면서 열정적으로 흘렀던 것 같다. 적어도 지금, 지난 1년을 돌이켜 보니 말이다.

중간 중간 514를 못 하는 상황도 있었고 급격히 체력이 급 떨어져 결국 514는 포기하였지만 그래도 내게 남겨진 건 있었다.

바로 칭고! 나는 514의 4번방이었고 사이다 소속이었으며 1월부터 굿짹을 시작했다는 시조새였으며 그리고 4번방에서 파생된 칭고 소속이 되었다.  사실 별 기대를 한건 없었다. 나는 어느 커뮤니티이든 나서는 일은 못한다. 그저 뒤에서 바라보는 역할에 충실할 뿐. (그만큼 간절한 것이 없어서일까? 왜 난 뒤에만 있는거지? 자발적 아싸인가? 좀 내성적인가? 이율 모르겠다.)

하지만 칭고방에서 책을 출간한다는 소식을 접했고 난 할수 있는 것이 없었기에 그저 예약판매에 줄을 섰다.

공동 저자 11인의 이야기를 읽는데, 역시 나만 고난과 어려움을 경험한 것이 아니구나 싶어 눈물바람 콧물바람 일으키며 단번에 읽었다. 그리고 그 고난과 어려움은 정말 기회가 됨을 깨달았다.

기회임을 모른다면 그냥 그렇게 사는 것일테지만 기회임을 깨닫는다면 그만큼 성장하는 것인 틀림이 없으니 말이다.

이 책을 통해, 비록 내 삶도 보잘 것 없었고 앞으로도 큰 이벤트는 없을테지만 그래도 내가 잘했고 잘 해왔다는 확신만큼은 확인했으니 그것으로 충분하다.

나는 또한번 내 확신을 통해 23년을 이끌어나갈 에너지를 얻었으니 이걸로 됐다.

다른 사람들의 인스타를 보면 너무나 화려하고 나만 빼고 다 잘 사는 것 같아 깊은 수렁에 빠질때가 많다. 나만 이러고 사는건가 싶어서 말이다. 그래서 나는, 힘든 이야기도 소위 말하는 쪽팔리는 이야기도 나누고 싶다는 생각을 한 적이 있었다.

그리고 책을 통해 시작한 인스타로 지금은 멋진 커뮤니티의 일원이 되었고 그 커뮤니티는 나의 에너지가 되었다.

여전히 난 뒤에서 조용히 있을거지만 내 속도에 맞게 내 삶의 주인공으로 23년도 살아낼 것이기에 미리 나를 칭찬해본다. 

빠르게 실패하기

빠르게 실패하기
존 크럼볼츠.라이언 바비노 지음 / 스노우폭스북스 / 2022년 8월

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<인생 성장 프로젝트> 천 개의 성공을 만든 작은 행동의 힘!

책 표지에 써 있는 작은 문구에도 힘이 있다. 이 문장을 읽고 이 책을 어떻게 안 고르겠는가!

무조건 집어 들어야지 않을까?

사실 이 책은 벌써 다 읽었었다. 그런데 이상하게 리뷰를 쓰는게 어려웠다. 지금도 마찬가지의 감정이지만, 해야 할 일이기에 한번 시작해보려 한다.

그동안 읽었던 여러권의 책들을 종합해보면 아무튼 시작하라는 것이었다. 작은 것이 모여 조금더 큰 것을 이루는 것이다. 실패에 있어서 두려워 하지 말라는 조언도 아낌없이 했던 책들이 많았다.

그런데 이 책에서는 대놓고 실패하라고 한다. 형편없이 시작해도 좋다고 한다. 초보인데 뭐가 밀리냐는 것이다. 당당하라고 한다. 실패란 정의하기 나름인데, 실패앞에 주저앉지 말고 전진하자고 한다. 너무 거창한 계획을 제대로 하려면 그것에 대한 절망도 큰 법. 성공을 위해 작은 행동부터 시작하자. 고통이 수반되는 대가는 달콤하다. 작은 성공을 위해 한 가지씩 시도해보자. 작은 성공을 자축할수도 있어야 한다. 하지 말아야 할 이유를 찾는다면 한도 끝도 없다. 해야 할 이유를 찾아야 하는데도 마찬가지 아닐까?

이 책을 덮고나면 혹시라도 주저하고 있던 일들을 당장 해야 할 것이다.

실패해도 괜찮으니까! 실패했다는 것을 알았다면 행동을 수정하면 되니까! 

행동해본 후에야 알 수 있는 것들이 얼마나 많은지 그것은 경험해본 사람만이 알 수 있다.

누구라도 읽어야 할 책 [빠르게 실패하기] 감히 강력 추천해봅니다!

*도서지원 감사합니다. 주관적으로 작성한 서평(리뷰)입니다*.

채식클럽회원증

채식 클럽 회원증
캐서린 맥과이어 지음, 방진이 옮김 / 황소걸음 / 2021년 8월

#채식클럽회원증#채성모의손에잡히는독서#캐서린맥과이어#방진이옮김#황소걸음#북스타그램#책스타그램

책 넘넘 깜찍하다. 포켓북으로 안성맞춤이다. 건강을 위해서 다이어트가 절실한 때이다.

하지만 아직도 게으름과 익숙함에 빠져나오지 못해 난 과체중을 달고 있다.

호르몬 약을 복용중인데 전문가(의사, 약사)들은 그 호르몬의 영향은 없다고 하지만 내가 몸으로 느끼는 그 무언가가 분명 작용하고 있는 것은 틀림없다.

그래서인지 먹는 것을 먼저 바꿔야 한다는 생각에 이런 종류의 책들이 눈에 먼저 들어온다.

나같이 생각을 바꾸려는데 용기가 부족한 사람들이라면 가볍게 이 책을 접해보는 것도 좋을 것 같다.

머리말에 ‘아직 제대로 해내는 데’집중하지 않아도 됩니다 라고 말해줌으로써 부담을 주지도 않는다. 습관으로 자리 잡는데 적어도 66일이 필요하다고 하지 않는가!

여전히 생활습관을 바꾸고 먹는 습관을 바꾸는데 어려움을 가지고 있는 나지만, 한발짝씩 시도를 해보려한다.

용기를 주는 말과 함께 시작하는 [채식클럽회원증] 채식을 시작하기 위해 

영양/ 채식부엌만들기/ 요리하기/ 채식주의자로 살기

라는 챕터로 안내하는 이 책, 매력적이다.

쉽지 않겠지만 참고하면서 나를 조금씩 바꾸도록 노력해야겠다.

*도서지원 감사합니다.  주관적으로 작성한 서평(리뷰)입니다*

잠시, 쉬었다 가도 괜찮아

잠시, 쉬었다 가도 괜찮아 - 134센티미터 국제사회복지사 김해영이 삶의 좌표를 잃은 이들에게 보내는 뜨거운 응원
김해영 지음 / 드림셀러 / 2022년 12월

#잠시쉬었다가도괜찮아#김해영#드림셀러#장애#희망#감사#희망스토리#희망#국제사회복지사#내잘못이아니야#채성모의손에잡히는독서#채손독

줄 안치고 책을 읽어보기로 결심하고 도전하는 책, 그 두 번째 책이 [잠시, 쉬었다가도 괜찮아]였다. 그런데 줄을 너무 치고 싶어 그 결심을 무너뜨렸다. 줄 치는걸 참아야지 하고 몇 번을 망설이다 결국, p.54쪽에서 무너졌다. (줄 치는 것이 뭐라고.. 나도 참 별걸로 결심을 했네.. 앞으론 그냥 편하게 책 읽어야 겠다.ㅋㅋㅋ)

언어와 어휘를 바꿈으로써 혁명을 이룰 수 있다는 문장이 바로 줄치고 싶던 마음을 바꾸게 한 문장이었다. 베르나르 베르베르의 저서 [상상력 사전]에서 나온 말이라고 한다.

이야...!!! 감탄이 절로 나온다.

요즘, 말 언어 생각 등등에 꽂혀 있는 내게, 너무나 와 닿는 문장이었다. 혁명을 이룰 수 있다니 언어의 힘이 얼마나 위대한가? 사고를 거쳐 나온 말의 힘은 위대하다.(p.75) 이 문장도 내 가슴을 요동치게 했다.

쭉쭉 읽어가는 중에 p.134에 이런 글이 보인다. ‘산 자에게 묻고, 죽은 자에게서 배우라’

글을 읽으면서도 한참을 헤맸다..무슨뜻인가 하고.. 하지만 뒷 문장을 읽으니 바로 이해가 간다.

‘살아있는 사람들을 돕고, 또 내 주변의 살아 있는 사람들이 나를 도와주었다. 이제 죽은 자들에게서 배우기 위해 다시 대학으로 돌아갔다.’ 이렇게 책을 읽으며 또 한번 깨우친다.

저자에 대한 유명세는 조금만 검색을 해보면 얼마든지 알아볼 수 있다. 저자에 대한 설명은 따로 필요하지 않을 듯 하다.

내가 이 책을 읽음으로 다시 한번 굳어지는 결심은, 책에 길이 있구나였다.

저자가 배움의 갈급함으로 접하게 된 천자문으로 이렇게까지 많은 사람들에게 귀감이 될 줄 천자문을 공부하게 된 그 순간에 알기나 했을까? 이런 오늘을 바라고 공부한 것은 아닐 것이다. 그저 그 당시 저자는, 그 순간에 살기를 원했기 때문에 작은 행동을 시작했을 것이다.

작은 일이 기적을 이루는 법. 작은 행동이 큰 결과를 이루는 것!

이 책을 덮으며 다시 한번 새기게 된다.

책으로는 담담하게 다가왔던 저자의 이야기들. 라방으로는 조금 다른 생생함이었지만,

감히 나만 세상에서 제일 힘든 것 같아 라고 느끼고 있는 그 사람에게 조금만 마음을 열고 이 책 꼭 한번 읽어보라고 권해보고 싶다! 

올해 나의 첫 책,  [잠시, 쉬었다 가도 괜찮아]였다.

*도서지원 감사합니다. 주관적으로 작성한 서평(리뷰)입니다*