틱낫한 행복!내가 애정하는 불광에서 최근 선물 받은 책, 은은한 미소의 표지도 산뜻하고 뭔가 가볍게 마음챙김 할 수 있는 책을 좋아하는데 이 책도 그러하다.몇 년전 입적하신 틱낫한 스님의 플럼 빌리지 명상도 동대 자비명상지도자 과정때 배운적이 있는데 이 책은 읽는 내내 그런 편안함을 준다.코로나 이후로 일상에서 작은 외부의 자극에도 갑작스런 불안감을 호소하는 지인들이 종종 있는데 이 책에서도 무엇보다 선행되어야 할 것이 제대로된 호흡의 중요성이다.숨을 들이쉬면서 들숨을 죽 따라간다. 숨을 내쉬면서 날숨을 쭉 따라간다. 이 책에서는 일상속 명상의 실천 방법으로 의식적인 호흡과 더불어 앉기,걷기,전화명상,절하기,식사실천 등을 알려주고 있으며 귀여운 삽화들도 도움이 되었다. 6장은 아이와 함께 실천하는 방법도 나와 있어서 아이들과 함께 명상을 해보고픈 선생님들과 학부모들에게도 추천하는 책이다.#틱낫한행복 #불광출판사 #서평단#책추천 #불교