에이든 우리나라 캠핑지도 - 한 눈에 볼 수 있도록 2000여군데 캠핑장 지도 위 수록
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2022년 1월
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가볍게 준비해서 바로 여행 떠날 수 있는 우리나라 캠핑지도!

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척추 관절, 아프지 않고 백 세까지
이우경 지음 / 지식과감성# / 2022년 2월
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<척추 관절, 아프지 않고 백 세까지>

학창 시절부터 허리디스크를 달고 살았기에 꼭 읽고 싶었던 책입니다.

수술을 하지 않고 통증을 완화했던 경험이 있어서

지금도 꾸준히 스트레칭과 건강관리를 하고 있습니다.

이 책은 미국에서 한의사로 근무하는 이우경 원장님의

진솔하고 실용적인 조언을 담았습니다.

허리뿐만 아니라 목, 협착증, 무릎관절 건강을 위한 팁과

다이어트, 면역 등 웰빙에 관한 정보도 담고 있습니다.


몸에서 아프다는 신호가 오면 관심을 가져야 합니다.

왜 아픈지 이유를 모르면 관심을 갖기 어렵습니다.

책에서는 갖가지 관절로 인한 질병이 왜 나타나는지 알려주어

미리 예방할 수 있도록 합니다.

저도 아침에 기지개를 잘못 켰다가 허리가 뒤틀려

하루 종일 꼼짝도 못한 적이 있습니다.

척추 건강을 위해 기상 직후 15분 동안 조심! 또 조심해야 합니다.

 

머리숱만 쳐도 목디스크를 예방할 수 있다는 사실, 아시나요?

화성인은 디스크가 없다고 합니다.

관절염이 있다면 음식도 가려먹어야 합니다.

잠만 잘 자도 척추가 튼튼해집니다.

기존에 알고 있던 상식의 이유를 알 수 있고

흥미로운 건강 상식이 즐비하여 읽는 재미를 더합니다.

 

예전에는 골프를 고급스포츠로 여겼는데

요즘은 노래방처럼 스크린 골프를 즐기는 분들이 많습니다.

골프를 할 때 허리를 다치는 경우가 많죠.

알고 치면 더 안전하게 즐길 수 있습니다.

점점 세월이 지나면서 다리, 무릎, 발 등 아픈 곳이 생깁니다.

저뿐만 아니라 가족의 건강도 챙길 때입니다.

이제는 아프지 않게 잘 관리하는 방법을 배우고 실천할 때입니다.

책 제목처럼 미리 예방하여 아프지 않고 백 세까지 갈 수 있기를 바랍니다.

 

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

 

#척추관절아프지않고백세까지 #지식과감성 #한의사이우경 #허리디스크 #목디스크 #무릎수술 #골프상해 #다이어트 #면역


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휘둘리지 않는 말투, 거리감 두는 말씨 - 나를 휘두르는 타인으로부터 자신을 지키는 책
Joe 지음, 이선영 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2022년 3월
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나를 휘두르는 타인으로부터 자신을 지키는 책

이 책은 소위 가스라이팅당하지 않고

자신을 지키며 인간관계를 유지하는 방법을 말합니다.

가스라이팅까지는 아니더라도 나를 힘들게 하는 사람이 있죠.

일방적으로 당하지 않으려면 원인을 알고

좋지 않은 습관을 고치도록 노력해야 합니다.

그 힌트를 <휘둘리지 않는 말투, 거리감 두는 말씨>에서 찾아봅니다.

 

처음에는 이렇게까지 해야하나 싶을 수도 있습니다.

착하고 친절한 것이 문제가 아니라

지속적인 호의는 당연한 것이 되어 버리는 것이 문제입니다.

문제가 되어 버리기 전에 조심해야 할 행동이 있습니다.

처음에는 저도 너무 인위적이라는 생각이 들었지만,

이내 생각이 바뀌었습니다.

인위적이라고 해도 상대방에게 무시당하지 않고

동등한 입장이 되는 것이 우선이니까요.

 

은근히 미소를 짓는다든지,

크고 느긋하게 움직이는 것 등등

충분히 할 수 있는 행동입니다.

저를 돌아보니 누가 부르면 즉각 반응하고

연락이 오면 즉시 응답했던 행동들이 떠오릅니다.

사실 집에 있으면서 일에 그렇게 메여있지 않아도 될텐데

스스로 그렇게 행동함으로써 저를 더 힘들게 한 것 같아요.

 

다른 사람의 의견에 질질 끌려다니는 것만큼 힘든 게 없습니다.

책에서는 친절함과 무게감의 적절한 조화를 이야기합니다.

말 없이 무게만 잡는 것과는 차원이 다릅니다.

무게만 느껴지도록 하는 기술 15가지를 소개합니다.

하라는 제목만 읽고 넘어가지 말고

꼭 내용을 함께 읽어보길 권합니다.

메신저에서 휘둘리지 않는 방법 5가지은 알아두면

문자메세지 소통할 때 유용하게 활용할 수 있습니다.

 

좋은 인간관계는 그저 좋은 사람을 만나는 게 아니라

나부터 좋은 사람이 되어야 가능한 것 같습니다.

만인에게 친절을 베푸는 것만이 능사가 아니라는 것도 압니다.

적당한 무게감을 가지고 적절한 친절함을 통해

보다 나은 인간관계를 유지할 수 있기를 기대해봅니다.

 

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

 

#휘둘리지않는말투거리감두는말씨 #Joe지음 #리텍콘텐츠 #가스라이팅 #가스라이팅퇴치법


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이직 혁명 - 나의 몸값을 10배 성장시키는 이직 프로젝트
이창현 지음 / 라온북 / 2022년 3월
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<이직 혁명>

확실히 요즘 시대는 평생직장 개념이 흐릿해진 것 같습니다.

저만 해도 같은 직종으로 직장을 여러 번 옮겼으니까요.

사회가 변하고 사회 구성원이 추구하는 가치가 달라지면서

더 좋은 곳으로 이직하는 분들이 많습니다.

바쁜 직장생활에서 잠시 쉼을 갖기도 하지만

결국 더 나은 이직을 위해 준비기간이 되기도 하죠.

<이직 혁명>은 이직을 희망하거나 준비하는 분들에게

추천하고 싶은 책입니다.

 

이직을 준비한다면 적어도 몇 번의 구직 경험이 있을겁니다.

구직 준비를 하는 방식도 각양각색입니다.

이직 준비도 마찬가지로 경력직 채용에 대해 이해하고

필요한 부분만 전략적으로 준비할 필요가 있습니다.

초반에 이직 혁명이 일어날 수밖에 없는

현재 채용 시장의 변화에 대해 잘 설명하고 있습니다.

 

발전을 위해 필요하다면 이직을 준비하는 것이지

무작정 이직을 하라는 것은 아닙니다.

책에서는 현 직장생활에 만족하지 못해 무계획적으로

이직을 하는 것을 주의하라고 말합니다.

본인이 이직을 희망하는 이유를 세밀히 살피고

만약 이직을 결정했다면 최대한 목표치에 맞는 곳으로

이직 성공을 할 수 있도록 준비하는 방법을 알려줍니다.

 

경력직은 채용준비부터 신입직과는 다릅니다.

물론 채용공고를 살펴보는 것은 비슷하지만,

탄탄한 경력이 있다면 헤드헌터를 통해 고급 채용정보를 얻을 수 있습니다.

헤드헌터 사용설명서도 책의 마지막에 잘 나와 있습니다.

서류 전형에서도 이력서와 자기소개서에 힘을 쏟는 신입직과 달리

경력직은 경력기술서에 더 집중하게 됩니다.

신입직은 떨어뜨리는 목적으로 면접이 진행된다면,

경력직은 합격시키기 위한 면접이라는 것도 다른 점입니다.

이직을 준비하는 것도 이제는 전략이 필요합니다.

<이직 혁명>에서 이직 준비에 대한 노하우를 잘 알아두시고

실전에 잘 활용하여 성공하시기 바랍니다!

 

*리뷰어스 클럽에서 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

 

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이직 혁명 - 나의 몸값을 10배 성장시키는 이직 프로젝트
이창현 지음 / 라온북 / 2022년 3월
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경력직 이직 준비에 유익한 정보가 많습니다!

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