[심리] 마음의 신호

마음의 신호 - 마음이론으로 해석하는 인간의 마음
김범영.박비현 지음 / 지식과감성# / 2023년 11월

<마음의 신호>

한 때 나도 성격장애가 아닐까 심각하게 고민한 적이 있습니다.

사람들과 어울리는 게 너무 부담스럽고,

모임에 나가기가 너무 귀찮고,

사회 속에서 마치 별종처럼 느껴졌거든요.

더 심각해지기 전에 방법을 찾아야 했습니다.

다행스럽게도 저는 마음이 주는 신호를 잘 캐치하고 있는 것 같습니다.

<마음의 신호>는 누구나 가지고 있을 법한 심리 문제를

다양한 사례를 통해 알기 쉽게 풀어줍니다.

번아웃증후군, 스톡홀름 신드롬, 리플리 증후군 등의 증상을 알면 알수록

주변에 있는 누군가가 떠오르기도 합니다.

점점 우리 일상에서 자주 접하는 심리적 문제가 나와서

내 마음을 돌아보는 의미있는 시간도 가졌습니다.

저는 진정한 공감을 하지 못하는 것에 늘 아쉬움이 있었는데

여기서는 그저 상대의 기분을 좋게 해주면 그것이 공감의 방법이라고 합니다.

역시나 공감을 너무 심각하게 받아드려 없는 문제도 만들고 있었네요.

남녀의 심리적 차이가 있다는 건 알았지만 이렇게 클 줄은 몰랐습니다.

스트레스를 해소하는 것도, 감정을 받아드리는 것도,

남녀 차이를 알고 나면 그 사람을 이해하게 되고 다툴 일이 줄어들 것 같습니다.

예전에는 왜 이런 차이를 몰랐을까 싶네요.

스스로 심리 장애가 있는 게 아닌가 혼자 걱정만 했는데

이 정도 수준은 누구나 가지고 있는 문제였습니다.

혼자 계속 걱정만 했다면 그로 인해 스트레스를 받고, 또 그러다가 진짜

성격장애를 가질 수도 있었겠어요.

이 책을 통해 미리 예방한 셈입니다.

<마음의 신호>를 알고 나면 나뿐 아니라 다른 사람을 이해하고,

자아실현을 하는데도 큰 도움이 될 거라 믿습니다.

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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