[자기계발] 속마음 들키지 않고 할 말 다하는 심리대화술

심리 대화술 - 속마음 들키지 않고 할 말 다 하는
이노우에 도모스케 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 8월

<속마음 들키지 않고 할 말 다 하는 심리대화술>

“어디에나 있는 오피스 빌런으로부터 나를 지키는 법”

대학원에서 성격심리 수업을 듣던 중 교수님께서 말씀하셨습니다.

직장에서 성격장애를 인지하고 고치는 사람은 거의 없다구요...

그 사람이 나아지길 바라는 것보다 내가 일을 그만두는게 더 빠르답니다.

그만둘 수도 없는 상황이라면 지혜롭게 해쳐나가는 수 밖에요!

이 책의 저자인 이노우에 도모스케는 정신과 의사이자

직장에서 근로자의 건강을 관리하는 산업의라고 합니다.

‘인간관계를 보는 관점을 조금만 바꿔도 나 자신을 지킬 수 있다.’는

저자의 말에 신뢰가 느껴집니다.

우리나라나 일본이나 직장 분위기는 비슷한가봅니다.

일이 힘든 것보다 인간관계에 힘들어하는 사람이 훨씬 많고

힘들어하는 이유도 비슷비슷합니다.

지혜롭게 거절하기 3단계를 아시나요?

간단히 요약하면 감사하고 거절하는 이유와 사과를 전하며 다음을 암시합니다.

어떤 식으로 거절하는지 보다 구체적인 내용이 나옵니다.

휘말리지 않는 3가지 요령도 있는데 알아두면 유용한 직장생활이 되겠어요.

혼자 해결하려 들지 말 것, 대답을 서두르지 않을 것, 10분 이상 듣지 말 것!

자신에게 유용한 심리대화술을 찾아보는 것도 의미있고

‘나만의 스트레스 해소법 리스트’를 작성해보는 것도 좋습니다.

예시를 참고하여 저만의 리스트도 살짝 생각해봤는데

상상만으로도 기분이 좋아집니다.

이 책을 읽고 나서 엉뚱한 곳에서 위안을 얻었습니다.

직장에서 괴롭히는 동료도, 상사도 없고,

저역시 그리 살갑지도 않고 무작정 착한 성격은 더더욱 아닙니다.

혹시 제가 빌런은 아닐까 싶기도 합니다.

인간관계 때문에 직장 생활에 어려움을 겪고 있다면

자신에게 필요한 심리대화술을 찾아 익혀보시기 바랍니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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