[자기계발] 나 자신에게 ‘좋아요‘를 눌러주세요

나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요 - 흔들림 없이 나답게 나만의 인생을 사는 법
츠지 슈이치 지음, 한세희 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 3월

<나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러 주세요>

하루에 나 자신에 대해 생각하는 시간이 얼마나 될까요?

오늘도 이미 해가 저물어가는 시간이지만

나에 대해 생각한 적은 없는 것 같아요.

누구보다 나에 대해 잘 알고 있는 내가

굳이 나에 대해 생각할 필요가 있을까 싶기도 합니다.

‘자기긍정감’을 무척 강조한 때가 있었죠.

이 책에서는 ‘자기긍정감’보다 ‘자기존재감’부터 챙겨보는 것이

진정한 의미로 나답게 사는 방법이라고 합니다.

먼저 우리가 그토록 강조했던 ‘자기긍정감’부터 알아봅니다.

마냥 좋은 걸로만 알았떤 자기긍정감을 계속해서 강조하다보면

다른 사람과 끊임없이 비교해야하고

나를 긍정하다보니 역으로 타인을 부정하는 결과가 있기도 합니다.

‘자기존재감’은 나라는 존재와 생각 그리고 감정에 몰입하는 것으로

오로지 나를 중심으로 나에게 집중하는 것입니다.

저 역시 남보다 더 못 배우고 더 가지지 못해서 불행을 느낀 적이 있습니다.

가만보면 ‘남’이라는 비교 대상은 한도 끝도 없습니다.

나에게 점점 집중하면 할수록 행복에 더욱 가까워진 것 같습니다.

“나는 이미 존재하는 것이므로 긍정해야 한다는 강박감을

느낄 필요 없습니다.”

이 글귀가 자기존재감을 설명하는 가장 확실한 문장인 것 같습니다.

그렇다면 ‘자기존재감’을 높이는 방법은 무엇일까요?

책에서는 다양한 방법으로 나의 존재감을 기르는 방법을 소개합니다.

당장 할 수 있는 방법도 14가지를 소개하는데

그중에서 저는 제가 자주 느끼는 감정을 써보려고 합니다.

이건 직접 해봐야 효과를 알 수 있습니다.

이제 ‘자기긍정감’을 가져야한다는 압박에서 벗어나

‘자기존재감’으로 자신에게 집중해볼 때입니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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