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심리학을 만나 행복해졌다 (특별판 리커버 에디션, 양장) - 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75
장원청 지음, 김혜림 옮김 / 미디어숲 / 2021년 2월
평점 :
어느 덧 일상이 되어버린 코로나 상황에 심신이 지친 분들 많을 겁니다.
저도 한동안 여행을 못하니 마음에 병이 날 지경이네요...
코로나 상황이 아니더라도 우리에게 생기는 문제는 참 많습니다.
여기 일상의 문제를 심리학으로 재미있게 풀어낸 책이 있습니다.
<심리학을 만나 행복해졌다> 제목만 보고 자칫 저자의 경험담을 풀어낸 책인가 싶었습니다.
예상과 달리 에세이보다는 심리학 백과사전이 더 어울릴 듯 합니다.
분량때문에 살짝 부담스럽게 책장을 펴기 시작했습니다.
걱정과 달리 너무나 재미있게 금방 읽을 수 있는 책입니다.
우리가 종종 듣는 심리학적 표현이 있죠. ooo효과, ooo법칙 이라고 불리는 것들요.
총 75개의 심리학 용어를 사례와 함께 이야기합니다.
그렇다고 딱딱하고 어려운 내용이 아닙니다.
75개의 용어 모두 우리가 한번쯤 겪었거나 일상에서 일어날 수 있는 보편적 현상이거든요.
13개 파트에서 각각 4~6개의 용어를 소개하고 있습니다.
하루에 한 파트씩 보거나 시간이 많지 않다면 한 두개 용어 정도를 읽어도 좋습니다.
'월렌다 효과'는 미국의 유명한 고공 외줄 묘기의 공연가인 칼 월렌다로 인해 생긴 심리학 용어입니다.
73세 마지막 공연을 앞두고 한번도 실수 한 적 없는 월렌다는 마지막 공연을 하다가 안타깝게 목숨을 잃었습니다.
그 원인은 한번도 하지 않았던 실수에 대한 지나친 걱정이었죠.
걱정이 팔자인 저는 이 이야기가 남의 일 같지 않아 기억에 오래 남았습니다.
이런 심리를 극복한 사례도 함께 실려있어 대처하는 방법도 알 수 있습니다.
'엉덩방아 효과' 역시 인상적입니다.
저는 완전무결을 추구하는 사람입니다. 그래야한다고 굳게 믿고 있었는데 제 생각이 틀렸더라구요.
사람들은 소소한 헛점을 보이는 사람에게 더 인간미를 느끼고 정이 간다고 합니다.
때로는 자신의 결점을 감추는 것보다 직접 드러내는 것이 좋은 인간관계를 유지할 수 있는 길이라고 합니다.
이 책은 누가 읽어도 많은 도움이 될 겁니다.
진정한 나를 찾고 내면을 다스리는 방법을 배우게 되고 인간관계에서 개선할 수 있는 방법도 알게 됩니다.
나의 생각으로 이해되지 않아 해로운 스트레스로 작용하는 일도 알고 보면 별 것 아니라고 느껴집니다.
'일 중독 증후군'에서 일 중독은 일종의 심리 질병이라고 합니다.
요즘 안타깝게 목숨을 잃는 택배기사님들 생각이 많이 났습니다...
나의 직무 능력을 업그레이드 시킬 수 있는 방법도 이 책에서 힌트를 찾을 수 있을 겁니다.
내담자의 행동 변화를 이끌어야하는 저는 '대답 일관성의 원리'에서 좋은 방법을 하나 찾아냈습니다.
심리학 책을 읽을 때마다 느끼는 거지만 심리학을 알게 되어 참 다행입니다.
알고 보면 세상이 달라 보이고 내가 좋은 방향으로 변할 수 있습니다.
일상에서 생기는 다양한 문제들에 대한 해답을 <심리학을 만나 행복해졌다>에서 찾아보세요!
*출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*